2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
การโจมตีเสียขวัญ
การโจมตีเสียขวัญคือการโจมตีอย่างฉับพลันของความกลัวและความวิตกกังวล ระดับความหวาดกลัวไม่เป็นสัดส่วนกับเหตุการณ์หรือสถานการณ์ที่ทำให้เกิดการโจมตี ทุกคนสามารถมีอาการตื่นตระหนกได้เพียงครั้งเดียว แต่อาการที่เกิดขึ้นบ่อยครั้งและเป็นเวลานานอาจเป็นสัญญาณของโรคตื่นตระหนกหรือวิตกกังวล
อาการ:
ร่างกาย: อาการแพนิคอาจมาพร้อมกับ - หายใจเร็ว เหงื่อออกมาก ตัวสั่น คลื่นไส้ เวียนศีรษะ ชาหรือรู้สึกเสียวซ่า หนาวสั่น หรือรู้สึกร้อนและใจสั่น และอาการอื่นๆ
ความคิด: ผู้คนคิดว่าสิ่งเลวร้ายจะเกิดขึ้น ตัวอย่างเช่น ฉันจะหัวใจวาย ฉันจะหมดสติ ฉันจะหายใจไม่ออก ฉันจะเป็นบ้า ฉันจะดูเหมือนคนโง่ เป็นต้น
แม้ว่าความรู้สึกของคุณจะเป็นจริง แต่ความคิดของคุณจะดูสมเหตุสมผล แต่คุณต้องเข้าใจว่าความกลัวเหล่านี้จะไม่เกิดขึ้นจริง และความรู้สึกนั้นไม่ได้สัดส่วนกับสิ่งเร้า หลายคนเคยประสบกับสิ่งนี้ หลายสิบหรือหลายร้อยครั้ง แต่พวกเขายังมีชีวิตต่อไป จำไว้ว่าไม่มีอะไรเลวร้ายเกิดขึ้นและความตื่นตระหนกจะหายไปแม้ว่าคุณจะไม่ทำอะไรเลย อย่าวิ่งหนี อยู่ในที่เดียวกัน คุณจะเห็นว่าความตื่นตระหนกบรรเทาลงอย่างไร
นอกจากความกลัวอย่างแรงกล้า ความรู้สึกแยกจากตัวเอง การสูญเสียการควบคุม อันตรายที่ใกล้เข้ามา ความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะหนีหรือหลีกเลี่ยงสถานการณ์อาจเกิดขึ้น บ่อยครั้งที่ผู้คนประสบกับความกลัวตาย
อาการของการโจมตีเสียขวัญมักจะเลียนแบบอาการหัวใจวายหรือปัญหาการหายใจ
สาเหตุของการโจมตีเสียขวัญ
ซิกมุนด์ ฟรอยด์ ถือว่าการโจมตีเสียขวัญเป็นโรคประสาทที่แท้จริง ซึ่งไม่เกี่ยวข้องกับความขัดแย้งในวัยเด็ก ทุกวันนี้ นักจิตวิเคราะห์ที่พูดถึงการโจมตีเสียขวัญ สังเกตว่าในการโจมตีเสียขวัญ ความกลัวยังคงอยู่โดยไม่รู้ตัวและอาจเกิดจากสิ่งเร้าที่มีเงื่อนไขซึ่งเกี่ยวข้องกับสถานการณ์อันตรายก่อนหน้านี้ ในการโจมตีเสียขวัญ เหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจถูกสร้างขึ้นโดยจินตนาการ และโครงสร้างนี้มักจะสร้างขึ้นจากความเหงาและความวิตกกังวล และบาดแผลนี้ก็มีพลังเช่นเดียวกับของจริง
ตามกฎแล้วการโจมตีเสียขวัญเกิดขึ้นในช่วงวิกฤตชีวิตและเกี่ยวข้องกับเหตุผลต่างๆที่หมดสติในแต่ละครั้ง ตัวอย่างเช่น ความเพ้อฝันของการแก้แค้น ความเป็นไปไม่ได้ในการแสดงความโกรธ ความเพ้อฝันของผู้อื่นที่สำคัญว่าควบคุมและวิพากษ์วิจารณ์
สิ่งที่สามารถทำได้?
ทางที่ดีควรพบจิตแพทย์ แต่ก่อนหน้านั้น คุณสามารถใช้กลยุทธ์ได้หลายอย่าง:
- ผ่อนคลาย;
- หลักการควบคุมการหายใจ;
- จำกัดการบริโภคคาเฟอีน;
- การออกกำลังกายทุกวันมีประโยชน์
- คุณอาจได้รับประโยชน์จากวิตามินบี 6 และธาตุเหล็ก
- แอปพลิเคชั่น AntiPanic จะเป็นผู้ช่วยที่ดีในการควบคุมการโจมตีเสียขวัญ
การรักษา
มีสามกระบวนทัศน์หลักในการจัดการกับการโจมตีเสียขวัญ - ยา ความรู้ความเข้าใจพฤติกรรม และจิตวิเคราะห์ การบำบัดทางจิตเวชมีจุดมุ่งหมายเพื่อลดการตอบสนองของระบบประสาท วิธีการรับรู้และพฤติกรรมพยายามแก้ไขกระบวนการเชื่อมโยงและการรับรู้ของสัญญาณความกลัว และการบำบัดทางจิตวิเคราะห์ทำงานกับสาเหตุพื้นฐานของความวิตกกังวลที่ทำให้เกิดการโจมตีเสียขวัญ การศึกษาในปี 2550 ที่มหาวิทยาลัยคอร์เนลล์พบว่าการบำบัดทางจิตวิเคราะห์มีประสิทธิภาพสูงในการรักษาอาการตื่นตระหนก
บทความใช้วัสดุ:
- เดวิด เวสต์บรู๊ค, คาดิจา รูฟ. เข้าใจความตื่นตระหนก
- ไอลีน สเตราส์ โคเฮน. 10 กลยุทธ์ง่ายๆ ในการจัดการความวิตกกังวลและการโจมตีเสียขวัญ
- เฟรดริก เอ็น. บุช พายุสงบ: การบำบัดทางจิตเวชสำหรับโรคตื่นตระหนก
แนะนำ:
การจัดการกับความบอบช้ำของความรุนแรง ปฏิกิริยา การรักษา ปิดท่าที่เจ็บปวด
ความบอบช้ำของความรุนแรงอาจเป็นความบอบช้ำที่ร้ายแรงที่สุดในโลก เนื่องจากเกี่ยวข้องกับการละเมิดขอบเขตที่เป็นไปได้ทั้งหมด: ทางกฎหมาย ร่างกาย ศีลธรรม และความใกล้ชิด สร้างความเสียหายอย่างใหญ่หลวงต่อจิตใจในตำแหน่งที่กำหนด (อันที่จริงแล้วเป็นศูนย์กลาง) ที่สุด - ในสถานที่ของความต้องการขั้นพื้นฐานของมนุษย์เพื่อความปลอดภัยการรักษาความปลอดภัยและการป้องกัน ชีวิตของบุคคลที่ประสบกับบาดแผลดังกล่าวถูกวางยาพิษโดยสัญลักษณ์ ความไว้วางใจในเพศตรงข้ามถูกบ่อนทำลายอย่างจริงจัง และความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิ
โรคประสาท สาเหตุ ชนิด อาการ การรักษา
สาเหตุของโรคประสาท เมื่อเราอดทนต่อสถานการณ์ที่ตึงเครียด บาดแผลทางจิตใจ และระบบประสาทของเรายังไม่ได้รับการประมวลผล มันทำให้เราหลุดจากวิถีชีวิตปกติไปเป็นเวลานาน และเรามักจะรู้สึกว่าทุกอย่างในชีวิตดำเนินไปพร้อมกับเสียงครวญครางไม่มีกำลังที่จะก้าวไปข้างหน้า และความคิดของเราก็กลับไปสู่ความบอบช้ำนั้น ราวกับติดอยู่ กล่าวคือ สาเหตุของโรคประสาทสามารถเป็นได้ทั้งเมื่อต้องทนต่อความเครียดที่รุนแรง (การหย่าร้าง การตายของคนที่คุณรัก การสอบ การสูญเสียธุรกิจ) และความเครียดเล็กน้อยอย่างต่อ
พิษสุราเรื้อรัง. การรักษา. การทำสมาธิ
ไงเพื่อน. วันนี้ผมจะมาพูดถึงหัวข้อที่ปกติผมพยายามจะไม่แตะต้องนี่คือโรคพิษสุราเรื้อรัง ทำไม? อาจเป็นเพราะโรคพิษสุราเรื้อรังไม่ได้รับการยอมรับว่าเป็นปัญหาหรือเป็นโรคมาหลายปีแล้ว ยิ่งไปกว่านั้น มันได้กลายเป็นส่วนหนึ่งของวัฒนธรรมรัสเซียประจำชาติ แอลกอฮอล์เป็นวิธีผ่อนคลายที่สังคมยอมรับได้สำหรับสังคมของเรา การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นสัญลักษณ์และสาระสำคัญของการเฉลิมฉลองเหตุการณ์ต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นวันหยุดนักขัตฤกษ์ การเกิดหรือการตาย (การรำลึก) การพบปะกับเพื่อนฝูง คนรักการออกเ
ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด. สาเหตุ อาการ การรักษา
กำเนิดลูก เป็นความสุขที่ยิ่งใหญ่และในขณะเดียวกันก็เป็นเหตุการณ์ที่ตึงเครียดสำหรับทั้งครอบครัว ช่วงตั้งครรภ์ การคลอดบุตร และช่วง 9-12 เดือนแรกหลังคลอดเป็นช่วงวิกฤต วิกฤตครั้งนี้เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงจังหวะและวิถีชีวิตที่เฉียบคมและรุนแรง คู่แต่งงานไม่สามารถทำหน้าที่เป็น dyad ต่อไปได้และถูกบังคับให้ยอมรับความเป็นจริงของสาม - ความสัมพันธ์แบบสามเหลี่ยม โดยปกติ ในช่วงวิกฤต ความขัดแย้งและความขัดแย้งที่ยังไม่ได้แก้ไขทั้งหมดจะรุนแรงขึ้น ทั้งเกี่ยวกับความสัมพันธ์ในชีวิตสมรสและ
มาเลฟิเซนต์ การรักษา ละลายน้ำแข็งด้วยความรัก
เมื่อไม่นานมานี้ ในรูปแบบของความบันเทิงและความบันเทิง ฉันได้กลับไปเยี่ยมเยียนเทพนิยายแองโกล-อเมริกันที่มีชื่อเสียง "มาเลฟิเซนต์" สำหรับบริษัทพร้อมกับลูกสาวคนเล็กของฉัน เมื่อหลายปีก่อน เราได้รู้จักกับภาพยนตร์เรื่องนี้ในโรงภาพยนตร์ หลังจากที่ภาพยนตร์เรื่องนี้ออกฉายบนจอใหญ่ และพวกเขาประทับใจ ทุกสิ่งทุกอย่างในภาพยนตร์เรื่องนี้ ทั้งเรื่องราวที่พลิกผันและพลิกผันของพล็อตเรื่อง การแสดงที่มีความสามารถ ความเฉื่อยของการผลิต สัมผัสได้ถึงผู้ชมอย่างทะลุปรุโปร่ง แต่สิ่งที่สำคัญที่สุ
