พลังแห่งการเอาใจใส่ โฟกัส: บวกหรือลบ?

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

ชีวิตคนเรามีหลายแง่มุมและบางครั้งก็คาดไม่ถึง และคล้ายกับม้าลายมาก โดยที่แถบสีขาวเป็นค่าบวก และแถบสีดำเป็นค่าลบ ปัญหาเล็กๆ น้อยๆ สถานการณ์ที่ไม่คาดฝันได้เข้ามาพัวพันกับจังหวะชีวิตที่วัดได้ และคุณได้จดจ่ออยู่กับการแก้ปัญหาเหล่านี้แล้ว แต่ลืมแง่บวกไปเสีย

คุณมุ่งความสนใจไปที่ใด ท้ายที่สุดแล้ว พลังงานและการกระทำของคุณจะถูกส่งตรงไปที่ใด และที่นั่นเราได้ผลลัพธ์

บ่อยแค่ไหนในชีวิตของคุณ (ใช้เวลาหนึ่งสัปดาห์, หนึ่งเดือน) คุณจดจ่อกับกิจกรรมดีๆ ในชีวิตของคุณ? หรือบ่อยครั้งขึ้นกับสิ่งที่คุณไม่มีและสิ่งที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลงหรือแก้ไข?

ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถตอบคำถามง่ายๆ ได้ในคราวเดียว คนคิดจำบางสิ่งและไม่ตอบทันที และมีคนรู้สึกว่ามีเหตุการณ์เชิงบวกไม่กี่อย่างในชีวิตที่สามารถจดบันทึกและจดจำได้

อันที่จริง นี่ไม่ใช่กรณี เราแต่ละคนมีสิ่งที่ดีมากมาย คำถามในการตีความของทุกสิ่งที่เกิดขึ้นคือเรารู้วิธีสังเกตสิ่งนี้ในเชิงบวกและดึงทรัพยากรจากมันได้อย่างไร ถ้าเราไม่สังเกตสิ่งนี้และคิดว่ามันไม่สำคัญ ให้โฟกัสไปที่สิ่งที่ไม่มี อะไรไม่ได้ผล ดังนั้นเราจึงไปในทางลบโดยไม่รู้ตัว

ตราบใดที่เรามุ่งเน้นในชีวิตของเราและนำพลังงานของเราไปสู่เหตุการณ์ที่มีประจุลบหรือความไม่พอใจ สิ่งนี้จะยิ่งทำให้ชีวิตของเราเข้มข้นขึ้น

หากคุณโฟกัสที่ความจริงที่ว่าคุณไม่มีเงินเพียงพอ ไม่มีโอกาส คุณไม่สามารถตระหนักถึงตัวเองในอาชีพการงานหรือครอบครัว แล้วคุณจะติดอยู่กับสิ่งนี้ นี่คือสิ่งที่เล่นซ้ำแล้วซ้ำอีก - คุณไม่ปรับปรุงอะไรเลย คุณไม่เปลี่ยนแปลงอะไรเลย เวลาของคุณซึ่งถูก จำกัด อย่างมีสติหรือโดยไม่รู้ตัวนั้นถูกใช้ไปกับสิ่งที่คุณไม่เปลี่ยนแปลง แต่ทำซ้ำด้วยความเฉื่อยในการกระทำเดียวกันความคิดเดียวกัน

หากเรามุ่งความสนใจและพลังงานไปที่เหตุการณ์เชิงบวก เราก็เสริมความแข็งแกร่งให้กับเหตุการณ์เหล่านั้นด้วย

เราจะเติบโตก็ต่อเมื่อเราเห็นและรับคำติชม ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะเรียนรู้ที่จะคิดบวกเกี่ยวกับข้อเสนอแนะใดๆ

ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้นในชีวิตของคุณ คุณต้องตั้งสมาธิจดจ่ออยู่กับสิ่งที่ออกมาดีในสถานการณ์นี้ ที่ซึ่งมีทรัพยากรและวิธีที่คุณสามารถปรับปรุงได้ในครั้งต่อไป

สิ่งนี้สามารถนำไปใช้กับเงินในความสัมพันธ์กับคนที่คุณรัก กลไกเดียวกันทำงานได้ทุกที่

ตัวอย่างเช่น ในความสัมพันธ์กับผู้ชาย คุณถูกเพิกเฉยหรือพูดอะไรที่หยาบคาย คุณมุ่งความสนใจไปที่สิ่งนี้และเริ่มเล่นซ้ำสถานการณ์ ด้วยวิธีนี้ คุณจะกระตุ้นสถานการณ์และบุคคลนั้นแสดงปฏิกิริยาแบบเดียวกัน พฤติกรรมแบบเดียวกัน

และคุณจะมุ่งเน้นไปที่สถานการณ์นี้ในเชิงบวกและถามคำถาม:

• ฉันสามารถเรียนรู้สิ่งที่ดีและมีประโยชน์อะไรบ้างจากสถานการณ์นี้
• ฉันจะปรับปรุงสิ่งนี้ในครั้งต่อไปได้อย่างไร

ตอบคำถามเหล่านี้ด้วยตัวคุณเอง และครั้งต่อไปสถานการณ์เดียวกันก็สามารถดำเนินชีวิตในรูปแบบที่ต่างไปจากเดิมได้

การใช้กฎเกณฑ์ง่ายๆ ในชีวิตทำให้คุณสามารถปรับปรุงตำแหน่ง ความกลมกลืนภายใน และความสัมพันธ์กับผู้อื่นได้อย่างมาก

และเครื่องมือที่ทรงพลังอีกอย่างหนึ่งคือความกตัญญู ความกตัญญูกตเวทีเป็นพลังงานที่น่าทึ่งโดยที่มันเป็นไปไม่ได้เลยที่จะปรับปรุงความสัมพันธ์ ความกตัญญูที่เปิดโอกาสให้คนอื่นเข้าใจว่าเขามีความสำคัญและมีค่าความรักของเขาถูกมองเห็นและยอมรับในสิ่งที่เขาทำ

ความกตัญญูกตเวทีมีสององค์ประกอบ: สภาพภายในของคุณและวิธีแสดงความกตัญญูต่อผู้อื่น แต่เราจะแยกย่อยหัวข้อนี้โดยละเอียดในบทความหน้า และคุณสามารถเริ่มก้าวแรกเพื่อพัฒนาโฟกัสของคุณในด้านบวกที่งานวิ่งมาราธอนหาคู่ฟรีของฉัน

ด้วยรักและห่วงใย

Olga Salodkaya.