วิธีเอาตัวรอดจากการนอกใจชาย ภารกิจที่เป็นไปได้

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

สถานการณ์ไม่ใช่เรื่องใหม่และได้รับการยกย่องหลายครั้งในศิลปะพื้นบ้าน แต่จากนี้ไปก็ไม่เจ็บปวดและเป็นบาดแผลสำหรับผู้หญิงแต่ละคนที่อาศัยอยู่ในเธอ

ฉันจะพูดถึงการทรยศของผู้ชายกับผู้หญิง ฉันมีประสบการณ์ดังกล่าวและฉันมีสิ่งที่จะแบ่งปัน

คุณกำลังมีความสัมพันธ์และวันหนึ่งที่ดี ข่าวการทรยศของเขามาถึงเหมือน "หิน" ในหัวของคุณ

เพิ่มเติมในหนึ่งในสองสถานการณ์:

1) คุณทราบอยู่แล้วถึงการรณรงค์ของเขา "ทางซ้าย" และในฐานะที่ "ฉลาดที่สุด" ของผู้หญิง คุณจึงหลับตาลงต่อเรื่องไร้สาระทั้งหมดนี้ เรากำลังพูดถึงการติดเข็ม (เนื้อหา / อารมณ์) คล้ายกับการติดยา คุณซื้อความภาคภูมิใจของคุณเป็นตั๋วเที่ยวเดียวไปยังแอนตาร์กติกา ความสัมพันธ์ดังกล่าวควรอภิปรายแยกกัน

2) นี่เป็นอีกทางเลือกหนึ่ง: คุณรู้เรื่องการหักหลังและเลิกกัน ภาพของการออกจากสถานการณ์นี้เหมือนกันกับขั้นตอนของการยอมรับความเศร้าโศก

• การปฏิเสธเป็นขั้นของความวิกลจริตเล็กน้อย

ในช่วงเวลานี้คุณยังไม่เข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้น ในตอนเช้ามือจะเอื้อมมือไปโดยอัตโนมัติเพื่อเขียนว่า “อรุณสวัสดิ์ รักเธอ . ปฏิกิริยาตอบสนองแบบมีเงื่อนไขจะต่อสู้กับสิ่งที่ไม่มีเงื่อนไข ทางอารมณ์: สภาวะของความสับสน เพราะเมื่อวานคุณพูดถึงเค้าโครงของอพาร์ทเมนต์ที่ใช้ร่วมกันกับเขาและเลือกชื่อเด็กทั่วไป และวันนี้คุณอยู่คนเดียว แผนเก่าพังแล้ว แผนใหม่ยังไม่สร้าง

จะทำอย่างไร: ขอการสนับสนุนจากคนที่คุณรักหรือติดต่อนักจิตวิทยา คุย.คุยเยอะๆ. คุณต้อง "บด" (ถอดออกจากหัวแล้วใส่คำพูด / การกระทำ) อารมณ์ของคุณ การสนทนาและการออกกำลังกาย (กีฬา โยคะ การเต้นรำ) จะทำให้พวกเขามีโครงสร้างมากขึ้น

• ความโกรธ. ไม่ว่าในกรณีใดคุณควรข้ามขั้นตอนนี้ ต้องเคารพการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ หากสถานการณ์เอื้ออำนวย คุณสามารถพูดต่อหน้าเขาได้ ใช่ บางคนยังบอกด้วยว่า "ราชินีควรจากไปโดยเชิดหน้าขึ้น" ฉันไม่แบ่งปันความคิดเห็นนี้ ความจริงต้องถึงผู้รับ)) แต่มีความแตกต่างที่สำคัญอย่างหนึ่ง: การสนทนาควรเกิดขึ้นเพียงครั้งเดียว และไม่พัฒนาเป็นชุดของการประชุมล้างสมองเฉพาะเรื่อง

หากไม่สามารถทำได้ ให้ใช้เทคนิค "จดหมายที่ยังไม่ได้ส่ง" - ระบายอารมณ์ของคุณลงบนกระดาษ

• การเสนอราคา: คุณกลับมาจากสภาวะช็อกเป็น "ที่นี่และเดี๋ยวนี้" และเริ่มเข้าใจว่าความเป็นจริงโดยปราศจากบุคคลนี้แตกต่างกัน ไม่สำคัญว่าจะดีขึ้นหรือแย่ลง แต่ความคุ้นเคยไม่มีแล้ว มีความสงสารอย่างแรงกล้าที่จะคืนทุกสิ่งและ "ใช้ชีวิตอย่างที่เราเคยอยู่"

สิ่งที่ต้องทำ: 1) มอบโทรศัพท์ให้เพื่อนเมื่อเปิดรับแสงมากเกินไป (คุณทำได้) 2) ให้คำมั่นสัญญากับตัวเองว่าจะไม่จัดการเรื่องต่างๆ ถ้าเขาต้องการที่จะแก้ไขสถานการณ์ ความคิดริเริ่มเป็นของเขา ดูแลสิ่งที่คุณใส่ในกล่องยาวเป็นเวลานาน: เดินทาง ไปเล่นกีฬา เดินป่าบนภูเขา … อะไรก็ตามที่จะทำให้คุณอารมณ์ดีใหม่จะทำ

• อาการซึมเศร้า: การพลัดพรากเท่ากับการสูญเสียคนที่คุณรัก และฉันไม่เชื่อใครก็ตามที่จะบอกว่าเธอรักษาความสัมพันธ์ที่ "ดี" กับ "อดีต" ไม่สามารถมีมิตรภาพได้ หากคุณเป็นเพื่อนกัน นี่เป็นช่วงการซื้อขายที่ยาวนาน ⠀

สิ่งที่ต้องทำ: จัดโครงสร้างเวลาของคุณ ครอบครองตัวเองให้สูงสุดโดยไม่ทิ้งความรู้สึกและความเศร้า ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง ความทรงจำจะกลับมาเป็นครั้งคราว (นี่คือวิธีการทำงานของหน่วยความจำเชื่อมโยง)

งานของคุณยากและน่าสนใจในเวลาเดียวกัน: เพื่อสร้างวิถีชีวิตใหม่ให้กับตัวคุณเอง "โดยปราศจากคนนี้"

แชทกับผู้ชายคนอื่นแม้ว่าทุกคนจะโกรธคุณ ค้นหาตัวเองในความคิดสร้างสรรค์หรือพัฒนาธุรกิจของคุณ … ทุก ๆ วันให้ความรักกับงานหรืองานอดิเรกที่คุณโปรดปราน จะจ่ายปันผลในอนาคต

สำคัญ: 1) หากความไม่แยแสและการสูญเสียความแข็งแรงเป็นเวลานานกว่าสองสัปดาห์ 2) คุณข้ามมื้ออาหารและนอนไม่หลับ - นักจิตวิทยา / นักจิตอายุรเวทเป็นข้อบังคับ มิฉะนั้น ทางออกจากการพรากจากกันสามารถยืดออกและรับความแข็งแกร่ง สุขภาพ และเวลาจากคุณมากกว่าที่จะเป็นไปได้ ที่รัก และนี่คือสิ่งที่มีค่าที่สุด;)

• การรับเป็นบุตรบุญธรรม. คุณสามารถมองสถานการณ์จากภายนอกและแม้กระทั่งเน้นด้านบวกของการเลิกรา

ในช่วงเวลานี้ การปรับโครงสร้างความคิดของคุณจะเกิดขึ้น เขียนรายการหัวข้อว่า "ทำไมฉันถึงดีกว่าไม่มีเขา ดีกว่าอยู่กับเขา"

และหากคุณรู้สึกว่าไม่สามารถรับมือได้เป็นเวลานาน ให้ติดต่อผู้เชี่ยวชาญ รักตัวเองเพราะคนสำคัญในชีวิตของคุณคือคุณ