สิ่งที่ขัดขวางไม่ให้เรารักและยอมรับตัวเอง

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

ในวัยเด็กเรารู้วิธีรักและยอมรับตัวเองอย่างสมบูรณ์อย่างแน่นอน ซึ่งหมายความว่าเราสามารถทำได้ในขณะนี้

แต่มีอุปสรรคที่ขัดขวางไม่ให้เราทำเช่นนี้ เหล่านั้น. ไม่ใช่ความรัก ไม่ยอมรับ นี่คือกลไกการเรียนรู้ทัศนคติที่มีต่อตนเอง

และที่จริงแล้ว คุณต้องฟื้นความสามารถนี้กลับคืนมา ในการทำเช่นนี้ ฉันเสนอให้คิดว่าเราเรียนรู้ที่จะไม่รักตัวเองได้อย่างไร

เรื่องที่ 1

Masha เล่นแซนด์บ็อกซ์มา 3 ปีแล้ว

• Masha - แม่ของเธอกำลังโทรหา
• แม่อะไร?
• ใส่เสื้อของคุณ
• ฉันไม่ต้องการ - Masha ซนฉันอบอุ่น
• ใส่ยังไงก็ได้ ข้างนอกเย็นสบาย

นี่เป็นเรื่องราวที่ตั้งแต่วัยเด็กเราสูญเสียความรู้สึกอ่อนไหวบางส่วนและคุ้นเคยกับการเชื่อใจคนอื่น คนใกล้ชิด มากกว่าตัวเราเอง กลไกของการพึ่งพาตนเอง ความรู้สึกและความรู้สึกของตนเอง ทำให้เกิดการสนับสนุนภายในและความนับถือตนเอง แต่กลไกนี้ถูกทำลายโดยพื้นฐานแล้ว และบ่อยครั้งในการบำบัดระยะยาวกับนักจิตวิทยาที่บุคคลเรียนรู้ที่จะเข้าใจและได้ยินตัวเองอีกครั้ง จากนี้ไปความไว้วางใจ การเคารพตนเอง และความเข้าใจ และเพื่อที่จะสร้างและยึดทักษะในการทำความเข้าใจตนเอง การค้นหาคำตอบทั้งหมดภายในตัวเอง ต้องใช้เวลาเฉลี่ยหนึ่งถึงสามปีในการบำบัด ผลของการใช้แรงงานร่วมกันนี้เป็นทรัพยากรมหาศาลของการเคารพตนเองและการรักตนเองอย่างไม่มีเงื่อนไข

เรื่องที่ 2

Masha อายุ 20 ปี เธอนอนอยู่บนเตียงและรู้สึกตื่นเต้นอย่างมาก ต่อหน้าต่อตาเธอ ภาพของคนแปลกหน้าที่แข็งแกร่งเข้าครอบงำเธอ

เธอถูกมัดและเธอชอบมัน เธอสนุกกับมัน

ความรู้สึกกลัว ละอายใจ หมดหนทาง ตื่นเต้นเร้าใจอย่างไม่ลดละ

ไม่ ฉันไม่ต้องการ ฉันถูกเลี้ยงดูมาในฐานะผู้หญิงที่ดี

ใช่ มันเป็นความเพ้อฝันหรือความต้องการทางเพศ ความรู้สึกที่สวนทางกับค่านิยมที่ยอมรับกันโดยทั่วไปของเรา รวมทั้งค่านิยมที่กำหนด ซึ่งทำให้บุคคลมีช่องว่างขนาดใหญ่กับตัวเองและการปฏิเสธตนเองส่วนใหญ่

จินตนาการทางเพศ - มันเหมือนกับความฝัน - มักจะไม่ได้สะท้อนถึงสิ่งที่เราต้องการจริงๆ แต่เป็นส่วนหนึ่งของจิตใจที่ได้รับบาดเจ็บและอดกลั้นซึ่งขอให้ได้รับการยอมรับ เราสามารถขับไล่พวกมันออกจากส่วนอื่น ๆ ในชีวิตจริงของเราได้ แต่พวกมันมักจะเป็นส่วนหนึ่งของจินตนาการทางเพศ

ไม่ใช่ทุกจินตนาการที่ควรจะรับรู้ แต่เฉพาะกับสิ่งที่มีข้อตกลงอยู่ภายใน แต่จินตนาการทั้งหมดเป็นสิ่งที่พึงปรารถนาที่จะเห็นและรับรู้ เพราะมันมีเบาะแสที่สำคัญเกี่ยวกับชั้นที่ลึกกว่าของตัวเอง

ตัวอย่างเช่น Fantasy Machine บอกว่าเธอไม่ยอมรับเรื่องเพศของเธอและเธอมีความรู้สึกว่าเธอไม่สมควรที่จะได้รับความรักง่ายๆ บางทีเด็กผู้หญิงอาจไม่มีความรู้สึกมีคุณค่าในตนเองดังนั้นในจินตนาการของเธอมีคนอื่นรับผิดชอบต่อความสุขของเธอ

หากมีบางอย่างที่ไม่น่าพอใจภายใน ก็ต้องเข้าใจให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้นและจัดการกับมัน

ส่วนที่สำคัญมากของการไม่ชอบตัวเองคือสภาวะของความไม่สมดุลและไร้อำนาจ การปฏิเสธอารมณ์และสภาวะเชิงลบของคน ๆ หนึ่ง รวมถึงการไม่สามารถเข้าใจแต่ละอารมณ์ได้ ตัวอย่างเช่น หากแม่ที่รักไม่หาทางเข้าใกล้ลูก เธอก็ถือว่าตัวเองเป็นแม่ที่ชั่วร้ายและไม่ดี

เขาเริ่มทำงานด้วยความโกรธ ระงับตัวเองมากขึ้นแล้วทรุดลงอีกครั้ง รู้สึกผิด และในวงกลม

แน่นอนว่ากลไกนี้ทำให้เธอไม่ชอบตัวเอง แต่เธอไม่สามารถเข้าใจได้ว่าในชีวิตของเธอมีความไม่สมดุลอย่างมากระหว่างชีวิตของเธอ เราใส่ใจตัวเองและใส่ใจลูกๆ ของเรา ความเข้าใจและทัศนคติภายในของเธอทำให้เธอลืมเกี่ยวกับตัวเองและคิดว่ามันเป็นการเห็นแก่ตัว และตอนนี้จิตใต้สำนึกของเธอได้ขจัดอุปสรรคทั้งหมดที่ขัดขวางไม่ให้เธอเติมเต็มและฟื้นฟูตัวเอง

บ่อยครั้งที่ไม่เข้าใจตัวเองในระดับของความรู้สึกและอารมณ์คนตกอยู่ในความไม่แยแสและภาวะซึมเศร้าเขาไม่มีพลังงานสำหรับอะไรและเขาไม่สามารถเข้าใจสิ่งที่เขารู้สึกได้ และกลไกการคิดอย่างเป็นนิสัยไม่ได้ช่วยให้บุคคลหลุดพ้นจากสถานการณ์ที่ยากลำบากเช่นนี้เลย

และทั้งหมดนี้เรียกว่าไม่ชอบตัวเอง

ดังนั้นเราจึงเห็นว่าปัญหาอยู่ในระดับที่ลึกกว่า

และเพื่อที่จะรักตัวเอง คุณต้องเรียนรู้ที่จะเข้าใจตัวเอง ทำตามกระแสและจังหวะชีวิตของคุณ

ใครที่พร้อมจะเรียนรู้ที่จะเข้าใจมากขึ้น ได้ยินความรู้สึกของพวกเขา หรืออาจจะพูดถึงความหลงใหลและความเพ้อฝันของพวกเขา - เขียนถึงฉัน

ฉันขอแนะนำให้ดูวิดีโอในหัวข้อนี้