2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
คนที่มักโกรธเคืองอาจไม่ทราบว่าด้วยวิธีนี้เขากำลังพยายามจัดการกับคนอื่น ความขุ่นเคืองคือความพยายามที่จะทำให้คนอื่นรู้สึกผิด นั่นคือ ที่ซึ่งความขุ่นเคืองที่ปลายด้านหนึ่งของความสัมพันธ์ ความรู้สึกผิดอยู่ที่อีกด้านหนึ่ง คนที่รู้สึกผิดทำอะไรบ่อยที่สุด? แน่นอน เขาพยายามที่จะชดใช้ความผิดของเขา และเริ่มทำตัวเป็นคนที่ต้องการความขุ่นเคือง ปฏิบัติตามคำขอของเขาพยายามที่จะไม่ทำร้ายและได้โปรด นี่คือวิธีการจัดการความขุ่นเคือง
เราขุ่นเคืองเมื่ออีกฝ่ายประพฤติผิดต่อความคาดหวังของเรา บ่อยครั้ง การจัดการกับความขุ่นเคืองสามารถเห็นได้ในความสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่และลูก
ตัวอย่างเช่น แม่อาจไม่พอใจที่ลูกสาววัยผู้ใหญ่ของเธอไม่ไปกับเธอกับญาติ แต่เลือกที่จะอยู่บ้านกับลูก ๆ ของเธอ ความขุ่นเคืองสามารถได้รับการสนับสนุนโดยข้อความประณาม: "นี่เป็นวิธีที่คุณชื่นชมแม่ของคุณที่เลี้ยงดูคุณเพียงลำพังและไม่ได้นอนในเวลากลางคืนเพราะคุณ" นี่เป็นการใช้วาจาโดยตรงเพื่อกระตุ้นความรู้สึกผิดในลูกสาวและทำให้เธอทำในสิ่งที่แม่ต้องการ นอกจากนี้ยังอาจมีการจัดการที่ไม่ใช่คำพูด เช่น ขุ่นเคืองและไม่พูดคุยเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ หรือลงโทษโดยขาดความเอาใจใส่และทัศนคติที่อบอุ่น หรือเจ็บป่วย
จะเหลืออะไรในกรณีนี้สำหรับลูกสาว? แน่นอนว่าความรู้สึกผิดและความปรารถนาที่จะชดใช้ความผิดครั้งนี้ ครั้งต่อไป ลูกสาวอาจละทิ้งความปรารถนาและแผนเพื่อไม่ให้แม่ขุ่นเคือง หรือเธอจะเริ่มหลอกลวงเพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งที่แม่บังคับเธอ ความสัมพันธ์ต้องทนทุกข์ทรมานอย่างมากจากสิ่งนี้ ในกรณีเช่นนี้ เป็นไปไม่ได้ที่จะสร้างปฏิสัมพันธ์ที่เปิดกว้างและไว้วางใจได้
แน่นอน ความพยายามที่จะจัดการกับความขุ่นเคืองมักจะหมดสติ คนๆ หนึ่งอาจมีความรู้สึกขุ่นเคืองอย่างรุนแรง และสำหรับเขาอาจดูเหมือนว่าอีกคนกำลังทำผิดต่อเขา ความขุ่นเคืองมีรากฐานมาจากวัยเด็ก บุคลิกที่ไร้เดียงสาของเรามักถูกทำให้ขุ่นเคือง บางทีในวัยเด็ก ความต้องการที่สำคัญบางอย่างอาจไม่เป็นที่พอใจ หรือเด็กที่ถูกดุและลงโทษไม่สามารถตอบโต้ด้วยความก้าวร้าวต่อพ่อแม่ของเขาและมีเพียงความขุ่นเคืองในใจเท่านั้น
และสถานการณ์ความสัมพันธ์ทั้งหมดเหล่านี้ตั้งแต่วัยเด็กถูกถ่ายโอนไปสู่วัยผู้ใหญ่และเริ่มเล่นกับคนที่คุณรัก เด็ก หุ้นส่วน และเพื่อนร่วมงาน เพื่อให้รู้ว่าเราแสดงสถานการณ์ของเด็กอย่างไร เราต้องถามตัวเองด้วยคำถามว่า "ตอนนี้เกิดอะไรขึ้น อดีตของฉันเป็นอย่างไร จากประสบการณ์ในวัยเด็กของฉัน" คำตอบบางครั้งมาในทันที: ความทรงจำเข้ามาในหัว บางเรื่องจากอดีต บางครั้งคำตอบก็ไม่ชัดเจนนัก เราสามารถปิดกั้นความทรงจำและประสบการณ์ของเราได้ เนื่องจากมันอาจเจ็บปวดมาก
แล้วคนที่พยายามจะบิดเบือน โจมตี และแสดงความรู้สึกผิดล่ะ?
เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่จัดการและระวังสิ่งที่เกิดขึ้น ตัวอย่างเช่น ในกรณีของลูกสาวที่โตแล้ว ให้เข้าใจว่าเธอไม่ใช่ทหารรักษาพระองค์ของแม่ แม่คนนั้นเป็นผู้ใหญ่และค่อนข้างสามารถจัดการกับปัญหาของเธอเองได้ ว่าลูกสาวมีสิทธิในชีวิตของเธอ ความสนใจและความต้องการของเธอ และไม่จำเป็นต้องปฏิบัติตามข้อกำหนดและความคาดหวังของแม่ของเธอ แน่นอนว่ามันไม่ง่ายอย่างที่คิด การปลดปล่อยความรู้สึกผิดที่มีมานานหลายปีเป็นกระบวนการที่ยาวนาน และสิ่งนี้จะไม่หายไปในทันทีเพราะความเฉื่อยบุคคลตกอยู่ในสถานการณ์เก่าประสบการณ์และการแสดง ขั้นตอนแรกบนเส้นทางนี้คือการรับรู้
เพื่อที่จะเป็นอิสระจากการใช้อุบายของผู้อื่น รวมทั้งการจัดการความขุ่นเคือง คุณต้องทำงานภายในซึ่งปลอดภัยกว่าและเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมมากขึ้นในการดำเนินการด้วยความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
