2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:55
ทุกวันฉันพบผู้ประเมินภายในของฉัน ฉันแสดงความรักต่อตัวเอง แสดงความเข้มงวด ทุกวันฉันยอมรับคุณสมบัติบางอย่างของจิตวิญญาณของฉันและขับไล่ผู้อื่นและประเมินประเมิน …
เป็นเวลานานที่ฉันคิดว่าการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำเป็นการแสดงให้เห็นถึงความบกพร่องบางอย่าง ฉันคิดว่ามันเป็นปรากฏการณ์เชิงลบ เหมือนกับจำนวนลบที่ต่ำกว่าศูนย์ คำว่า "ต่ำ", "สูง", "ประเมินต่ำไป", "ประเมินค่าสูงไป" มักใช้กับคำว่าความภาคภูมิใจในตนเอง เล่นเป็นเรื่องตลกที่โหดร้าย เป็นที่ชัดเจนว่าสิ่งเหล่านี้เป็นการแสดงออกถึงความนับถือตนเองที่ไม่เพียงพอเช่นเดียวกัน แต่การแสดงภาพดังกล่าวเป็นเรื่องยากที่จะปิด ดูเหมือนว่าคำถามเป็นเพียงในแง่ของอะไร?
ปัญหาคือจากความคิดของการเห็นคุณค่าในตนเองเป็นสิ่งที่ "ต่ำ" หรือ "สูง" ความเชื่อที่ไม่ลงตัวสองประการเกิดขึ้น
- ความนับถือตนเองสามารถแก้ไขได้ด้วย "ขนมปัง" ทุกประเภท - ความรัก การยกย่อง การอนุมัติ ความคิดเชิงบวก
- ความภาคภูมิใจในตนเองไม่สามารถแก้ไขได้ด้วย "ขนมปัง" เหล่านี้ นี่คือการหลอกลวงตนเอง
เช่นเดียวกับการนำเสนอที่ไม่สมเหตุสมผลทั้งหมด พวกเขาขัดแย้งกันเองและนำเจ้าของที่โชคร้ายไปสู่ทางตัน สิ่งที่คุณทำเพื่อเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองต่ำ มันไม่ได้ผลดี ความคิดเชิงบวกใด ๆ ที่ดูเท็จและชั่วคราว และชีวิตก็เต็มไปด้วยความวิตกกังวล ความคลั่งไคล้ และภาวะซึมเศร้า
อะไรที่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ในสถานการณ์เช่นนี้?
เปลี่ยนการรับรู้เดิมของการเห็นคุณค่าในตนเองเป็นสิ่งที่ไม่ดี
การเห็นคุณค่าในตนเองต่ำไม่ใช่การขาดความมั่นใจ แต่เป็นการแสดงถึงความไม่แน่นอน
ไม่มีข้อดีและข้อเสียเหมือนในการทดสอบการประเมินตนเอง ความไม่แน่นอนไม่ได้เป็นผลมาจากการขาดความสวยงาม ความเข้มแข็ง หรือสติปัญญา แต่เป็นทัศนคติที่ทำให้คุณคิดว่าตัวเองด้อยกว่า ในขณะเดียวกันก็มีความเชื่อในบุคลิกภาพที่หล่อเลี้ยงความนับถือตนเองทั้งสูงและต่ำ นั่นคือเหตุผลที่การเห็นคุณค่าในตนเองไม่เพียงพอมักจะคล้ายกับการแกว่งจากการปฏิเสธตนเองไปจนถึงการยกย่องตนเอง จะหยุดขี่ชิงช้านี้ได้อย่างไร?
มีวิธีแก้ปัญหาเชิงปรัชญาสั้น ๆ เกี่ยวกับปัญหาความภาคภูมิใจในตนเอง ยุค - นี่คือหลักการของการให้เหตุผลในปรัชญา รวมถึงการหยุดการตัดสินทั้งหมดเกี่ยวกับการมีอยู่ของวัตถุที่อยู่นอกจิตสำนึกที่รับรู้ กล่าวอีกนัยหนึ่ง ยุค มันเป็นการรับรู้ที่ไม่ใช่การตัดสินของบางสิ่งบางอย่าง จะไม่มีความภาคภูมิใจในตนเองต่ำหรือสูงถ้าคุณไม่ประเมินตัวเอง
พูดง่ายแต่ทำยาก ทำไม?
- ทัศนคติส่วนใหญ่ที่สร้างความภาคภูมิใจในตนเองนั้นไม่ได้สติ
- การเห็นคุณค่าในตนเองเป็นที่ประจักษ์ในระดับประสาทสัมผัสมากกว่าและไม่ยอมแพ้ต่อความคิด
- การเห็นคุณค่าในตนเองทำงานโดยอัตโนมัติและหลุดพ้นจากความสนใจของเรา
- ในชีวิตประจำวันใช้ต่อเนื่องยาก ยุค.
คุณจะแก้ไขความนับถือตนเองที่ไม่เพียงพอได้อย่างไร สำหรับเรื่องนี้มีการให้คำปรึกษาทางจิตวิทยาและจิตบำบัด โดยปกติความเชื่อที่เรียกว่าความนับถือตนเองต่ำจะเกิดขึ้นในช่วงวัยเด็กและวัยรุ่น แม้ว่าจะไม่มีปัญหาในความสัมพันธ์กับผู้ปกครองและในการสื่อสารกับเพื่อนฝูง หลายคนได้รับทัศนคติเชิงลบ นิสัยและความซับซ้อนในมรดกทางจิตวิทยา สิ่งเหล่านี้ดำรงอยู่ควบคู่ไปกับความรักตนเองและการมองโลกในแง่ดี แต่บางครั้งมันก็เป็นความไม่มั่นคง การวิจารณ์ตนเอง และความเกลียดชังที่เราใช้ มากกว่าสามัญสำนึกและการยอมรับ มันเกิดขึ้น.
ความภาคภูมิใจในตนเองต่ำทั้งหมดนั้นสามารถแก้ไขได้และเปลี่ยนแปลง แน่นอน คุณสามารถทำได้ด้วยตัวเองในสิบปี สิบห้าปี หรือคุณสามารถขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาหรือนักจิตอายุรเวทและดำเนินการให้สำเร็จเร็วขึ้น ชีวิตนั้นสั้นเกินไป และคุณไม่ควรเสียเวลาต่อสู้กับตัวเอง
เมื่อชั้นทั้งหมดที่ประกอบขึ้นเป็นความไม่มั่นคงและความเกลียดชังในตนเองหายไป ความนับถือตนเองใดๆ จะกลายเป็นคุณค่าในตัวเอง
