2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:55
จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณพบว่ามันยากที่จะเอาสิ่งที่คุณคิดว่าดีเกินไปสำหรับตัวคุณเองออกไปจากชีวิต (รับดอกไม้ ของขวัญ ผู้ชาย ลูกค้าธุรกิจ ฯลฯ)
เริ่มต้นด้วยการทำความเข้าใจต้นกำเนิดของ "ความซับซ้อน" นี้ อันที่จริงจุดรวมไม่ใช่ว่าดีเกินไป แต่มันดีเกินไปสำหรับคุณ (คนอื่นมีสิทธิ์รับของขวัญราคาแพง รับคนดี พาลูกค้าธุรกิจเดียวกันไป แต่ฉันทำไม่ได้!). ทำไมถึงคิดอย่างนั้น? คำตอบนั้นง่าย - ความนับถือตนเองต่ำ
แนวคิดเรื่องการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำรวมถึงความแตกต่างที่สำคัญสำหรับบุคคล:
- ไม่มีสิทธิ์ทำอะไรเพื่อตัวเอง
- ทัศนคติที่เสื่อมเสียเล็กน้อยต่อตัวเอง - "ฉันแย่กว่าคนอื่น" (ตามสัจพจน์นี้คนมีชีวิตอยู่)
ทำไมคลัตช์ "ฉันไม่มีสิทธิ์เพราะฉันแย่กว่าคนอื่น" เกิดขึ้น? รากของปัญหาแฝงอยู่ในวัยเด็กและเกี่ยวข้องโดยตรงกับความสัมพันธ์ของสิ่งที่แนบมากับเด็กที่ตอนนี้กลายเป็นผู้ใหญ่ (“คุณทำไม่ได้ คุณยังตัวเล็ก แต่ผู้ใหญ่ทำได้!”) โดยทั่วไปแล้ว พฤติกรรมนี้ของผู้ปกครองพบได้ทุกที่ - เด็กไม่ได้รับอนุญาตให้ทานไอศกรีม (เย็น!) คุณไม่สามารถดื่มเบียร์ได้ (นี่คือแอลกอฮอล์!) ฯลฯ ในการตอบสนองต่อข้อห้ามดังกล่าว เด็กอาจรู้สึกขุ่นเคือง และนี่คือคำถามว่าเรานำเสนอข้อห้ามต่อทารกอย่างไร คุณสามารถพูดอย่างเย่อหยิ่ง (“คุณทำไม่ได้!”) หรือคุณสามารถอธิบายเหตุผลของการห้ามอย่างใจเย็น (“คุณทำไม่ได้เพราะเป็นแอลกอฮอล์ เด็ก ๆ ไม่ดื่มเครื่องดื่มดังกล่าวคุณจะรู้สึกแย่สุขภาพของคุณ จะเสื่อมสภาพ” “ไอศกรีมเย็น ๆ จะเจ็บคอ”) หากเด็กในวัยเด็กได้รับข้อความจากพ่อแม่ว่า "คุณทำไม่ได้ แต่เราทำได้" เมื่อเขาโตขึ้น เขาจะรู้สึกว่า "ทุกคนทำได้ แต่ฉันไม่สามารถทำในสิ่งที่ฉันต้องการได้" นี่คือจุดที่ความยากลำบากเกิดขึ้นเพื่อเอาสิ่งที่ดีที่สุดจากชีวิตมาสู่ตัวคุณเอง
จะจัดการกับปัญหาทางจิตใจเหล่านี้ได้อย่างไร? ฉันแนะนำให้คุณผ่านการฝึกอบรมสองอย่างของฉัน - "การเห็นคุณค่าในตนเอง Apni" และ "การรุกรานในฐานะทรัพยากร" ประการที่สองจะช่วยให้คุณมีความปรารถนาที่จะพูดกับตัวเองเพื่อพูดกับคนอื่น ๆ ว่า: "ฉันมีสิทธิ์มอบให้ฉัน!"
คนที่มีความภาคภูมิใจในตนเองต่ำซึ่งดูหมิ่นตนเองไม่สามารถขอความช่วยเหลือได้ และสิ่งนี้จำกัดชีวิตของพวกเขาค่อนข้างมาก เป็นไปไม่ได้ที่จะทำทุกอย่างด้วยตัวเอง - หากคุณลากทุกอย่างกับตัวเองไม่ช้าก็เร็วคุณจะแตก เราไม่ใช่ม้าอมตะ เราต้องหันไปขอความช่วยเหลือจากผู้อื่นอย่างน้อยก็ในบางช่วงเวลาของชีวิต หากคุณต้องการทำอะไรด้วยตัวเอง จงทำ แต่เรียนรู้ที่จะมอบหมายและขอความช่วยเหลือ หากปราศจากความสามารถในการมีชีวิตอยู่ในโลกนี้ค่อนข้างยาก การตกบนไหล่ของคนๆ เดียวมากเกินไป
คนที่มีความมั่นใจในตนเองที่มีรูปร่างสมบูรณ์ไม่เคยขี้อายหรือละอายใจ และรู้สึกแย่น้อยกว่าคนอื่นมากเมื่อเขาต้องการความช่วยเหลือ หากเราพิจารณาคำแปลของคำว่า "การพึ่งพาตนเอง" ไม่ได้หมายความว่า "การสนับสนุนตนเอง คุณนำทุกอย่างออกมาด้วยตัวเอง" แต่มีความหมายมากกว่านั้น - "ในตัวคุณ คุณสามารถจัดระเบียบการสนับสนุนอัตตาของคุณได้ ถ้าจำเป็นให้ดึงดูดคนอื่น"
ดังนั้น รากของปัญหาจึงอยู่ที่พ่อแม่ที่หลงตัวเอง และที่นี่เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องปรับปรุงการตัดสินคุณค่าภายในและระยะห่างจากพ่อแม่ที่หลงตัวเอง ถ้าจะพูดกัน ความคิดของคนๆ หนึ่งจะมีลักษณะเช่นนี้โดยไม่ได้ตั้งใจ ดอกไม้เหล่านี้มี 2 จุด คือ 5 จุด และ 10 จุด ฉันยังมีค่าสองแต้มแต่ไม่ใช่สิบแต้ม! ในทำนองเดียวกันกับผู้ชายคนหนึ่ง - "อย่างดีที่สุดฉันจะยอมให้ตัวเองห้าคน!" ทั้งหมดนี้ฟังดูแย่มากและน่าขายหน้า แต่อนิจจาในหัวของบุคคลมันถูกจัดเรียงไว้มากและเหตุผลก็อยู่ที่ผู้ปกครองที่หลงตัวเองหลงตัวเองที่ประเมินพฤติกรรมใด ๆ ของลูกแสดงความคิดเห็นในทุกการกระทำ (จนถึงจุดที่ พ่อกับแม่กำลังคิดว่า สมควรที่ลูกจะได้ของเล่นอะไรซักอย่าง!) ไม่สามารถยอมรับกับตัวเองว่าพวกเขาไม่สามารถซื้ออะไรได้พ่อแม่จึงส่งข้อความว่า "นี่เป็นเพราะคุณ"
งานของคุณคือการหลีกหนีจากการตัดสินที่มีคุณค่า อันที่จริง ในโลกนี้ ทุกสิ่งมีค่าเท่ากัน - ต้นทุนของสิ่งต่าง ๆ จากมุมมองของพลังงานไม่สำคัญคุณมีสิทธิ์ที่จะรับทุกอย่าง แต่คุณทำไม่ได้ ดังนั้นจงเรียนรู้มัน ให้สิทธิ์ตัวเองป้องกันตัวเองจากพ่อแม่และการตัดสินอันมีค่าของพวกเขา บางครั้งในกระบวนการนี้คุณจะทำงานในจิตสำนึกของคุณ (ฉันมีสิทธิ์ฉันมีสิทธิ์ …) โดยทั่วไป คุณต้องเชื่อมโยงตัวเองกับวัตถุของความผูกพันที่กำหนดมุมมองการประเมินชีวิต (แม่ พ่อ ยาย ปู่) - ย้ำในหัวของคุณ: "แม่ ฉันมีสิทธิ์ แม่ฉันมี ขวา!" หากคุณต้องการแก้ไขปัญหาให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น คุณควรติดต่อนักจิตอายุรเวท
