2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
จิตวิทยาของการทำร้ายตัวเอง
เด็กเคี้ยวมือหรือดึงผมออกจากศีรษะหรือดึงขนตาออกจากตา แม้จะเจ็บปวด แต่เขาก็ยังทำต่อไป เขาไม่ได้ให้คำอธิบายอย่างมีสติสำหรับการกระทำเหล่านี้เพราะเขาเองก็ไม่เข้าใจว่าทำไมเขาถึงทำเช่นนี้
ลองคิดดูสิ
เด็กพัฒนาแรงกระตุ้นเชิงรุกที่พุ่งเป้าไปที่ใครบางคนในสิ่งแวดล้อม เช่น ที่แม่ แต่เด็กกลัวการลงโทษและไม่ก่อให้เกิดแรงกระตุ้นนี้ไม่นำไปถึงผู้รับ แต่แรงกระตุ้นนั้นเต็มไปด้วยพลังงานที่หลอมรวมเข้าด้วยกัน พยายามทำให้เป็นจริง
จากนั้นเด็กก็เปลี่ยนแรงกระตุ้นนี้ให้ตัวเองโดยไม่รู้ตัว ฉันไม่สามารถเคาะแม่ของฉัน - ฉันจะเคาะตัวเอง ฉันแทะแม่ไม่ได้ - ฉันจะแทะตัวเอง
และคำถามไม่ใช่ว่าแม่ทำอะไรให้ลูกโกรธเธอ และไม่ใช่อย่างนั้น: คุณจะเอาชนะแม่ของคุณได้อย่างไร? เด็กเองก็รู้ว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะเอาชนะแม่
ตอนนี้เรากำลังพยายามทำความเข้าใจว่าเด็กจัดการกับความรู้สึกด้านลบของตัวเองอย่างไร และเขาปฏิบัติต่อตัวเองอย่างไร้ความปราณีอย่างโหดร้าย
วิธีการโต้ตอบกับสิ่งแวดล้อมนี้ถือเป็นการหยุดชะงักของการติดต่อ เพราะเด็กไม่ได้สื่อสารความรู้สึกที่แท้จริงของเขากับบุคคลที่ถูกกล่าวถึง และเขาแทนที่คนนี้ด้วยตัวเขาเอง และเขาทำด้วยตัวเองในสิ่งที่เขาต้องการจะทำกับบุคคลนี้ นั่นคือเด็กไม่ตอบสนองความต้องการที่แท้จริงของเขา
ในการบำบัดด้วยเกสตัลต์ การหยุดชะงักของการติดต่อนี้เรียกว่า Retroflection (การสะท้อนกลับภาษาอังกฤษ - การหันกลับมาหาตัวเอง)
Retroflection เป็นแกนหลักของการทำร้ายตัวเอง
คุณเคยเจอปรากฏการณ์ดังกล่าวในชีวิตของคุณหรือไม่?
วิธีทำความเข้าใจจิตวิทยา
ความดันโลหิตของคุณเริ่มกระโดด วิเคราะห์: มันเริ่มต้นที่ไหน เหตุการณ์อะไรก่อนหน้านั้น?
ตัวอย่างเช่น เราคุยกับเพื่อนฟรอสยาและล้มลงในอีก 15 นาทีต่อมา คุณมักจะรู้สึกไม่สบายหลังจากพูดคุยกับเพื่อนคนนี้หรือไม่? พวกเขาพูดถึงอะไรกันแน่? บทสนทนาที่ทำให้คุณอารมณ์เสียคืออะไร?
จัดทำตารางเวลา: ในวันที่ 15 หลังจากการสนทนากับ Frosya - ปวดหัว 20 ตัวเลข - แรงกดดันเพิ่มขึ้น วันที่ 25 - อารมณ์เสีย เห็นได้ชัดว่าบุคคลนี้เป็นอันตรายต่อคุณ
เราวิเคราะห์เพิ่มเติม
แรงดันไฟกระชากเหมือนหรือต่างกันหรือไม่? ถ้าต่างกันอย่างไรกันแน่? ความดันขึ้นหรือลง? ตัวบ่งชี้ความดันคืออะไร?
เก็บบันทึกประจำวันความดัน ซึ่งคุณจะบันทึกพฤติกรรมกดดันโดยละเอียด ทันใดนั้นก็เป็นไปได้ที่จะพบรูปแบบการแข่งขันของเขา
ตัวอย่างเช่น ฉันคุยกับเจ้านาย - ความกดดันลดลงอย่างรวดเร็ว คุณคุยเรื่องอะไร ความกดดันลดลงเสมอหลังจากพูดคุยกับเจ้านายของคุณหรือเป็นกรณีพิเศษหรือไม่?
จัดตารางเวลา: วันที่ 15, 20, 25 หลังจากคุยกับเจ้านายแล้ว ความกดดันลดลง คุณอยากจะบอกอะไรกับเจ้านายของคุณ? ที่คุณกดดันตัวเองด้วยแรงจนคุณนอนหมดแรง
ความรู้สึกและคำพูดอะไร? เขียนพวกเขาลงไป อย่ารีบเร่งที่จะทำให้เจ้านายของคุณมีความสุขกับสิ่งที่คุณค้นพบ คนเดียว พูดวลีนี้ออกมาดัง ๆ ด้วยความรู้สึกที่เข้ากับมัน หากนี่คือสิ่งที่คุณกด อาจทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นจากการพูด
วาดเจ้านายของคุณลงบนกระดาษแล้วพูดวลีนี้
คุณจะพบกับความต้องการที่คุณทำไม่ได้ คุณสามารถสำลักความรู้สึกลำบากและเจ็บป่วยต่อไปได้ คุณสามารถพูดคุยกับเจ้านายของคุณได้อย่างถูกต้องเกี่ยวกับความต้องการของคุณ เช่น เกี่ยวกับการเพิ่มเงินเดือน
ร่างกายดึงความสนใจไปยังความต้องการที่ไม่ได้รับโดยการไม่สบาย
คุณเห็นด้วยหรือไม่?
