2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
“ฉันได้ทำงานกับนักจิตวิทยาหลายคน ฉันจัดการเพื่อตระหนักถึงปัญหาของฉันและแม้กระทั่งสาเหตุของพวกเขา แต่ฉันไม่สามารถเริ่มเปลี่ยนชีวิตได้อย่างแน่นอน สำหรับฉันดูเหมือนว่าไม่มีอะไรจะได้ผลและมือของฉันก็ท้อแท้ ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น? บางทีฉันต้องไปถึงจุดสุดท้าย - เมื่อไม่มีอะไรจะเสียอีกแล้ว"
คุณจำเป็นต้องจมลงไปด้านล่างเพื่อผลักออกจากมันและกระโดดออกจากรูหรือไม่? แต่จะยังมีแรงเหลือสำหรับการกระโดดหรือไม่?
มันจะดีกว่าไหมที่จะเริ่มลงมือทำในขณะที่มีทรัพยากรภายในอย่างน้อยและในขณะที่มีบางสิ่งที่จะสูญเสียไป ท้ายที่สุดการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ที่เกิดขึ้นใหม่มักจะนำไปสู่ความจริงที่ว่าคน ๆ หนึ่งสูญเสียสิ่งเก่าไป เขตสบายของคุณ บ่อยครั้งนี่ไม่ใช่โซนที่ดี แต่เป็นโซนที่ปกติ
บุคคลยังคงยึดมั่นในนิสัยนี้แม้ว่าจะไม่ได้ทำให้เขามีความสุขมาเป็นเวลานาน หรืออาจจะไม่เคยทำ แต่เขายังคงหวังว่าสักวันทุกอย่างจะเปลี่ยนไป
ถ้าเราไม่ได้ใส่อะไรมาหลายปีแล้ว ไม่ชอบหรือไม่เข้ากันเลย จะรักษาไว้ทำไม? ความน่าจะเป็นที่จะใส่อย่างน้อยอีกครั้งหนึ่งและทำให้เราพอใจคืออะไร?
ทำไมผู้คนถึงยึดติดกับความคุ้นเคย - สิ่งที่ไม่ทำให้พวกเขามีความสุขและกลัวการเปลี่ยนแปลง?
สาเหตุส่วนใหญ่มักเกิดจากความกลัวที่จะสูญเสียการควบคุมสถานการณ์ สูญเสียความรู้สึกปลอดภัย ความกลัวต่อการเปลี่ยนแปลงมักเกิดจากอารมณ์เชิงลบที่รุนแรงซึ่งเคยประสบมาในอดีตเมื่อพยายามเปลี่ยนแปลงบางสิ่ง
ท่ามกลางเหตุผลอื่นๆ อาจมีบุคลิกภาพที่เกี่ยวกับโรคประสาท มีความวิตกกังวลในระดับสูง มีความนับถือตนเองต่ำ และลัทธิพอใจแต่สิ่งดีเลิศ
ความกลัวต่อการเปลี่ยนแปลงสามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ เนื่องจากการที่บุคคลต้องเผชิญกับความยากลำบากอย่างมาก (เช่น สุขภาพหรือสถานการณ์ทางการเงินที่ถดถอยอย่างรุนแรง) ดังนั้นเขาจึงพยายามอย่างเต็มที่เพื่อป้องกันตัวเองจากสถานการณ์ที่ซ้ำซากจำเจ
บ่อยครั้งที่ความกลัวต่อการเปลี่ยนแปลงมาจากวัยเด็ก เมื่อเด็กต้องเผชิญกับการหย่าร้างที่ไม่คาดคิดจากพ่อแม่ การตายของคนที่คุณรัก การพลัดพรากจากครอบครัว การย้ายอย่างกะทันหัน ฯลฯ
และเป็นเรื่องยากมากที่จะละทิ้งบางสิ่งที่มีการลงทุนมากมาย เช่น อารมณ์ ความหวัง ความคาดหวัง เพราะหากเราลงทุนในหุ้นอันมีค่าของเราที่ไหนสักแห่ง เราก็มีสิทธิที่จะได้รับเงินปันผล แต่ถ้าคนๆ หนึ่งรู้ว่าจะไม่มีการจ่ายเงินปันผล เขาก็จะสามารถเอาหุ้นของเขาไปลงทุนในโครงการที่มีแนวโน้มดีขึ้นได้ เป็นไปตามความคาดหวังของเรา
อย่างไรก็ตาม สิ่งใหม่จะไม่มีวันสมบูรณ์แบบแบบเก่า ใหม่จะแตกต่างออกไป หากมีคนเปลี่ยนอพาร์ทเมนต์หนึ่งห้องเป็นห้องสองห้องโดยเสียใจอย่างมากที่สูญเสียอพาร์ทเมนต์ก่อนหน้าเขาจะไม่ชอบอพาร์ทเมนต์ใหม่และเขาจะเปรียบเทียบกับอพาร์ทเมนต์เก่าอย่างต่อเนื่อง และมันไม่สามารถเหมือนเดิมได้เพียงสองเท่าเท่านั้น เธอแตกต่าง
หากคุณไม่สามารถละทิ้งสิ่งเดิมๆ ได้ คุณต้องคิดให้ออกว่าลงทุนที่นั่นมีค่าอะไรและนำเงินลงทุนของคุณไปลงทุน สถานการณ์นั้นแทบไม่มีค่า คุณค่าจะแสดงด้วยอารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับพวกเขา ดังนั้นคุณต้องเข้าใจว่าอารมณ์เหล่านี้คืออะไร เหตุใดจึงมีค่าสำหรับบุคคล และเขาจะสามารถรับอารมณ์เหล่านี้ด้วยวิธีอื่นได้อย่างไร และจากนั้นก็จะสามารถเปลี่ยนแปลงสภาพการณ์เก่าได้ในที่สุด เพราะมันจะไม่มีค่าอีกต่อไป
