2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
บทความบางส่วนจากบทเรื่อง Victim Syndrome จากหนังสือ "Notes of a Practicing Psychologist"
เป็นเวลา 12 ปีในการทำงานกับกลุ่มอาการทางจิตและความวิตกกังวล ฉันได้สะสมเนื้อหาในปริมาณที่เพียงพอ ซึ่งส่วนเล็ก ๆ ที่ฉันจะเผยแพร่ในบทความนี้ ประการแรกจะเป็นประโยชน์กับผู้ที่ตีความว่าการเสียรูปของบุคลิกภาพนี้ว่าเป็น "เพียงความปรารถนาที่จะคร่ำครวญ" และผู้ที่คิดว่าสามารถออกจากสถานะเหยื่อได้ด้วยการอ่านหนังสือที่ฉลาดหรือทำซ้ำคำขวัญ อย่างที่เคยเป็นแรงจูงใจสำหรับความสำเร็จใหม่: “ไป ตั้งเป้าหมาย เช็ดน้ำมูก ดึงตัวเองเข้าด้วยกันเศษผ้า " หากทุกอย่างเรียบง่ายเช่นนี้ จะไม่มีผู้ที่ละทิ้งชีวิตในปัจจุบันมากขึ้นเรื่อยๆ โดยพรวดพราดเข้าสู่ "หมากฝรั่ง" ของความหลงไหลในอดีตและที่ไม่เกี่ยวข้องมานาน
บทความนี้ไม่ได้อ้างว่าเป็นวิสัยทัศน์ที่ถูกต้องและสมบูรณ์เพียงอย่างเดียวของการเสียรูปส่วนบุคคลนี้ นี่เป็นเพียงการสังเกตการวิจัยและประสบการณ์เชิงปฏิบัติในระยะยาวโดยส่วนตัวและเป็นส่วนตัวอย่างแท้จริงของฉันซึ่งค่อนข้างประสบความสำเร็จกับผู้ที่อยู่ในระยะแรกของการพัฒนาของโรคนี้
บทความนี้สำหรับผู้ที่:
อาศัยอยู่เป็นเวลานานกับคู่หูที่เป็นพิษ / พ่อแม่เผด็จการทางจิตวิทยาการพึ่งพาอาศัยกันเขาไม่สามารถทนต่อแรงกดดันจากภายนอกและ "ซ่อน" อยู่เบื้องหลังการเสียสละของเขาโดยไม่รู้ตัว - เหมือนเด็กน้อยที่เริ่มร้องไห้และ ประสบความกลัวเมื่อเขาไม่รู้ว่าจะรับมือกับแรงกดดันภายนอกจากบุคคลหรือสถานการณ์ที่เข้มแข็งได้อย่างไร ในทางกลับกัน เด็กไม่รับผิดชอบต่อชีวิตของเขา แต่ทำหน้าที่ในระดับอารมณ์ซึ่งไม่ได้ยินเสียงของเหตุผล
และยังเกี่ยวกับผู้ที่มี:
ชีวิตกลายเป็นวันกราวด์ฮอกมาช้านาน และการขาดความสดใสของชีวิต กิจกรรมที่ให้ความสุข อารมณ์ใหม่ คนรู้จัก การเดินทาง การแสดง หรือนิทรรศการ ทั้งหมดที่เรียกว่าสิ่งเร้าแปลกใหม่เชิงบวก ได้หายไปนานแล้ว เพราะ "ฉันมี ไม่มีเวลาเรียนเรื่องไร้สาระ "," ไม่มีเวลา " ฯลฯ โอเค
ไม่ต้องการสร้างความหลากหลายเชิงบวกให้กับสมองของคุณ เช่น เพื่อสัมผัสกับความเครียดในเชิงบวก - ความเครียดจากความเครียด ด้านลบของบุคลิกภาพจะช่วยได้ - "เงา" - ความวิตกกังวลซึ่งลักษณะที่ปรากฏของผู้ชายไม่ได้ใส่ใจเป็นเวลานาน
เนื่องจากสมองซึ่งโลภมากสำหรับสิ่งที่น่าสนใจและแปลกใหม่ไม่สามารถอยู่ใน "ความว่างเปล่า" ทางอารมณ์ได้ มันจึงต้องการอารมณ์ ซึ่งหมายถึงการเปลี่ยนแปลงทางชีวเคมีของเลือดและการทำงานของสมอง หากไม่มีอารมณ์เชิงบวกใหม่ๆ ที่มนุษย์สร้างขึ้น และอารมณ์เหล่านั้นเกิดจากสิ่งเร้าใหม่ๆ เท่านั้น ความวิตกกังวลจะ "ช่วย" เขาด้วยการเติมความทรงจำในอดีต ความคับข้องใจ สถานการณ์ เรื่องราวต่างๆ ที่ลืมไปนานแล้ว ทีละน้อยทีละวัน วันเปลี่ยนการรับรู้ของโลกจากประสบการณ์เชิงบวกของความเครียด - เป็นความทุกข์ทางลบ
อดีตกลายเป็นสิ่งสำคัญและอิ่มตัวมากขึ้นเรื่อยๆ อนาคตเริ่มวิตกกังวล ปัจจุบันถูกละเลย เมื่อเวลาผ่านไป ไม่เพียงแต่การแสดงออกทางสีหน้าเริ่มเปลี่ยนไป - การแสดงออกทางสีหน้าตามปกติ - "การสวมหน้ากากแห่งความทุกข์" และท่าทางและน้ำเสียงในการพูดก็เปลี่ยนไปด้วย สมองไม่สนใจว่าสัญญาณใดที่มาพร้อมกับอารมณ์ที่รุนแรง - บวกหรือลบ - สิ่งสำคัญคือมันรู้สึกถึงกิจกรรมทางสรีรวิทยาของระบบร่างกายทั้งหมด
ดังนั้น ขั้นตอนที่หนึ่ง:
รู้ตัวทันทีว่าฉันเป็นเหยื่อ (ความเข้าใจ) และฉันไม่ชอบมันเลย:
- การขอความช่วยเหลือคือแรงจูงใจที่แท้จริง
- ยังไม่มีการจัดการที่ชัดเจนของสภาพและการพึ่งพาทางอารมณ์ของผู้ติดยา
- การเปลี่ยนจากความคิดที่ "ติดหนึบ" ยังคงทำได้ด้วยตัวเอง
- มีแนวทางสำหรับอนาคต แต่การหลีกเลี่ยงช่วงเวลาของการใช้ชีวิตในปัจจุบันนั้นปรากฏให้เห็นบ่อยขึ้นเรื่อยๆและนี่คืออาการทางประสาทที่เด่นชัด ซึ่งเป็นสัญญาณที่บอกว่าการเปลี่ยนผ่านไปสู่อีกระยะหนึ่ง ซึ่งทำให้อาการของเหยื่อรุนแรงขึ้น ใกล้เข้ามาแล้ว
- อาการของเหยื่อปรากฏขึ้นเป็นระยะๆ - สิ่งสำคัญคือต้องติดตามสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการดังกล่าว ในขั้นตอนนี้ ตัวเขาเองสามารถรับมือกับสิ่งนี้ได้ด้วยตัวเอง เนื่องจาก Victim Syndrome ในกรณีนี้ยังอยู่ในช่วงเริ่มต้นของการพัฒนา ซึ่งหมายความว่าบุคคลนั้นยังคงมีความรับผิดชอบต่อชีวิตของเขา
ในขั้นตอนนี้ เป็นไปได้ที่จะกลับสู่สภาวะแห่งชีวิตโดยปราศจากการเสียสละ ในทางปฏิบัติของฉัน แรงจูงใจที่แท้จริงในการทำงานกับโรคนี้มากถึง 80 เปอร์เซ็นต์ แต่เฉพาะกับผู้ที่ขอความช่วยเหลือที่ติดต่อกับผู้ใหญ่ภายในของพวกเขา ซึ่งหมายความว่าพวกเขาสามารถรับผิดชอบต่อชีวิตของพวกเขาได้
ขั้นตอนที่สอง: อาการทั้งหมดของ Sacrifice Syndrome เพิ่มขึ้น การมุ่งสู่อนาคตกลายเป็น "คลุมเครือ" มากขึ้นเรื่อย ๆ บ่อยครั้งที่บุคคลจมอยู่ในความทรงจำเชิงลบของอดีตหรือสถานการณ์ปัจจุบันที่เขา "ติดอยู่" ทางอารมณ์ ทั้งชีวิตเริ่มสั้นลงและหมุนไปรอบ ๆ เรื่องราวที่เสียสละนี้เท่านั้นเช่นความสัมพันธ์แบบพึ่งพาอาศัยกันการแต่งงานกับคนติดยาและการพนันการมีชีวิตอยู่กับเผด็จการทางจิตวิทยาโรคที่พ่ายแพ้มานานแล้ว (มีตัวอย่างมากมายของเนื้องอกวิทยา ผู้รอดชีวิตที่รอดชีวิตจากความตายทางคลินิก)
ความพยายามที่จะแก้ไขสถานการณ์นั้นเกิดขึ้นได้ยากขึ้น เนื่องจากความสามารถในการวิเคราะห์สถานการณ์อย่างมีสติ และด้วยเหตุนี้ จึงต้องแบกรับความรับผิดชอบ จึงเป็นอัมพาต สัญญาณของการได้รับและการจัดการรองเริ่มชัดเจนมากขึ้น บุคคลนั้นเริ่มเปลี่ยนไปจากภายนอก: "หน้ากากของผู้ประสบภัย" ปรากฏขึ้นบนใบหน้าของเขาบ่อยขึ้นและมีข้อความที่น่าสงสารอยู่ในเสียงของเขา
ขั้นตอนที่สามคือจุดที่ไม่กลับมา
โครงสร้างภายในของผู้ใหญ่ถูกทำลาย ด้านลบของ Inner Child ทำงาน ต้องการความสนใจอย่างไม่มีที่สิ้นสุดและ "โบนัส" ใดๆ รวมถึงความรักและความเอาใจใส่ ผ่านการตีโพยตีพาย ความทุกข์ทรมาน และอาการทางจิตที่เด่นชัด
ประโยชน์รอง, การจัดการ, การหลีกเลี่ยงปัจจุบัน, การเปลี่ยนความรับผิดชอบไปยังผู้อื่นในสถานการณ์ใด ๆ นั้นชัดเจนมาก:
- ฉันจุดบุหรี่เพราะฉันคุยกับคุณ
- ฉันได้งานนี้เพราะคุณเคยบอกฉันว่าที่นี่เป็นสถานที่ที่ดี แต่กลับกลายเป็นว่าผิด
- ถ้าคุณไม่ได้ไปหานักจิตวิทยา คุณคงไม่บอกฉันตอนนี้
- นี่เป็นเพราะบทความของคุณ (บัญชี, การถ่ายทอดสด) ที่ภรรยาทิ้งฉันไปเป็นต้น …
สิ่งสำคัญในชีวิตคือการหลีกเลี่ยงความรับผิดชอบและเปลี่ยนมันให้คนอื่นอย่างชำนาญ บางทีการเกิดขึ้นของการโกหกเป็นปัจจัยที่ช่วยเพิ่มผลประโยชน์รอง จำไว้ว่าเด็ก ๆ ที่ไม่ต้องการยอมรับในสิ่งที่พวกเขาทำหรือในทางกลับกันหากพวกเขาไม่ปฏิบัติตามสัญญาจะต้องมีคนตำหนิเสมอและเพื่อความน่าเชื่อถือของสถานการณ์ปัจจัยที่ไม่มีอยู่จริงจะถูกเพิ่มเข้ามาโดยไม่รู้ตัว
กลุ่มอาการ hypochondriac เริ่มเด่นชัดมากขึ้น
นอกเหนือจากรูปลักษณ์ภายนอกแล้วสภาพแวดล้อมทางสังคมเริ่มเปลี่ยนไปทีละน้อย: แทนที่จะเป็นเพื่อนและคนรู้จักทางสังคมพวกเขาให้ความสำคัญกับแพทย์และพยาบาล - พวกเขาใส่ใจเข้าใจฟังข้อร้องเรียนไม่เหมือนคนอื่น ๆ คนใจแข็งและผู้เชี่ยวชาญที่ไร้ความสามารถอื่น ๆ. นอกจากนี้ พวกเขาสามารถเรียกพวกเขาไปที่บ้านของพวกเขาได้ตลอดเวลาทั้งกลางวันและกลางคืนในบุคคลของพนักงานรถพยาบาล
การสื่อสารทางสังคมที่กระตือรือร้นนั้นพึงพอใจอย่างยิ่งในคิวของแพทย์คนต่อไปที่แผนกต้อนรับร้านขายยาในฟอรัมเกี่ยวกับโรค ข้อมูลหลักคือเว็บไซต์ทางการแพทย์ทั้งหมด และยิ่งมีคนเรียนรู้เกี่ยวกับโรคใหม่ๆ มากเท่าไร จิตและการควบคุมสิ่งแวดล้อมในบทบาทของ "ผู้ป่วยในจินตนาการ" ก็ยิ่งทวีความรุนแรงมากขึ้นเท่านั้น
จากปริมาณเวชระเบียนและการวิเคราะห์ที่ผ่านไป นานมาแล้วที่เป็นไปได้ที่จะเขียนและปกป้องวิทยานิพนธ์ในหัวข้อ: "ฉันวิ่งหนีจากชีวิตของตัวเองได้อย่างไร" - แต่สิ่งนี้ต้องการพลังใจ ผู้ใหญ่ภายใน นั่นคือ, โครงสร้างบุคลิกภาพของฉันเอง และความปรารถนาอยู่ที่นี่ ตอนนี้ เวลานี้
ตัวแปรที่สองของจุดที่ไม่มีวันหวนกลับคือการเลือกคนเผด็จการทางจิตวิทยาที่เย็นชาและโหดร้ายมากขึ้นเรื่อย ๆ และผู้ที่พึ่งพาแอลกอฮอล์ "เคมี" และพันธมิตรอื่น ๆ
ในรูปแบบที่สองของการพัฒนาของเหยื่อกลุ่มอาการ - น้ำตาและข้อร้องเรียนไม่รู้จบเป็นวงกลมโดยมีวัตถุประสงค์คือ: เพื่อบ่น, บ่น, ได้รับความสนใจ, "ดูแล", ความเห็นอกเห็นใจจากสิ่งแวดล้อม Psychosomatics ปรากฏตัวเป็นตอน ๆ - สิ่งสำคัญคือ "คนเดียวที่เสียสละของผู้ประสบภัย" ซึ่งมีจุดประสงค์คือพลังงานและความสนใจไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น
ในกรณีนี้ คำแนะนำที่สร้างสรรค์จะไร้ประโยชน์โดยสิ้นเชิง เป็นการดีกว่าถ้าจะฝากไว้สำหรับผู้ที่ต้องการจริงๆ
อาการเดียวกันนี้ปรากฏอยู่ในคนที่พ่อแม่ไม่ชอบ พวกที่ "หางานทำ" มา 10 ปี และคนที่ "ทำงานหาเงิน" กับเจ้านายแย่ๆ แต่ไม่ทำอะไรเพื่อเปลี่ยนสถานการณ์เพราะพวกเขา จะต้องโทษคนอื่นในเรื่องนี้
นี่คือจุดที่จะไม่กลับมา เหยื่อชนะ. การเสียรูปของบุคลิกภาพในกรณีนี้กลับไม่ได้ หรือมีผลกับพื้นผิวในระยะสั้น โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อ "ผูก" ผู้เชี่ยวชาญไว้กับตนเองและไม่ปล่อยให้เขาควบคุมไม่ได้
จะทำอย่างไรกับลูกค้าดังกล่าว? ผู้เชี่ยวชาญแต่ละคนเลือกด้วยตัวเอง
1. ให้เขาจัดการผู้เชี่ยวชาญรวมถึง พวกเขาทำมันอย่างเชี่ยวชาญ แต่แล้วก็บอกลาชีวิตอันเงียบสงบ ลูกค้าดังกล่าวจะ "ท่วมท้น" "ความสงสาร" ของพวกเขาตลอดชีวิตของคุณนอกงาน เด็กภายในของพวกเขาไม่ต้องการถูกปฏิเสธและต้องการความสนใจไม่รู้จบจากผู้ใหญ่ที่มีนัยสำคัญที่ได้รับเลือกซึ่งควบคุมชีวิตของเขาอย่างแข็งขัน
2. เพื่อนำเขาไปหานักประสาทวิทยาไปที่คลินิกโรคประสาทนักจิตอายุรเวทเพื่อแนะนำยากล่อมประสาท - ทั้งหมดนี้เป็นโอกาสที่ยอดเยี่ยมและวิธีการรักษากิจกรรมที่สำคัญของสิ่งมีชีวิตและความมั่นคงตามเงื่อนไขของจิตใจของบุคลิกภาพที่ถูกทำลาย ผู้ชายได้เลือกรูปแบบชีวิตที่สะดวกสบายของเขาเอง คุ้มไหมที่จะโน้มน้าวเขาถึงสิ่งนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเขายังไม่ได้ยิน
แนะนำ:
กายวิภาคของความสัมพันธ์แบบ Codependent หรือ "Merlin Monroe Syndrome"
คุณเคยพยายามมาทั้งชีวิตเพื่อแต่งงาน แต่ไม่ว่าจะพยายามมากแค่ไหน คนที่เหมาะกับคุณทุกประการก็ไม่ปรากฏบนขอบฟ้า? คุณติดอยู่ในความสัมพันธ์กับผู้ชายที่ทำให้คุณไม่มีความสุขและคุณไม่สามารถเลิกกับเขาได้หรือไม่? คุณไม่คิดว่าในชีวิตคุณจะถูกดึงดูดโดยเพียงแค่คู่หูธรรมดา ๆ ที่ไม่ธรรมดาในขณะที่ผู้ชายธรรมดาไม่แตะต้องหัวใจของคุณเลยเหรอ?
Rejected Witch Syndrome หรือ Homa Brut ผิดพลาดอะไร?
นักจิตวิทยา หัวหน้าที่ปรึกษาออนไลน์ โวลโกกราด ตั้งแต่วัยเด็กเราแต่ละคนจำหนึ่งในผลงานสร้างสรรค์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของ Nikolai Vasilyevich Gogol "Viy" หากคุณลืม ให้ฉันเตือนคุณว่า Homa Brut นักปรัชญาและเซมินารีและเพื่อนของเขาไปเที่ยวพักผ่อน เมื่อหยุดค้างคืนกับย่าคนหนึ่ง Khoma นึกไม่ออกด้วยซ้ำว่าข้างหน้าเขาเป็นแม่มดหญิงร้ายกาจ … จำสิ่งที่เกิดขึ้นในชั่วโมงนั้นได้หรือไม่?
Nest Syndrome ว่างเปล่า จะทำอย่างไรเมื่อลูกโตขึ้น
“ความทุกข์ทรมานของฉันจะเล็กน้อยมากถ้าฉันอธิบายได้ แต่ฉันจะไม่พยายาม ฉันมองหาลูกสาวที่รักของฉันทุกที่และหาเธอไม่พบ ลูกสาว รักฉันตลอดเวลา จิตวิญญาณของฉันอยู่กับความรักของคุณ คุณเป็นของฉันทั้งหมด” ความสุขและความทุกข์ทั้งหมดของฉัน เมื่อฉันคิดว่าชีวิตที่เหลือของฉันจะหายไปจากคุณ ชีวิตนี้ดูเหมือนว่าฉันเต็มไปด้วยความปรารถนาและความมืดมิด เพื่อน ๆ ต้องการป้องกันไม่ให้ฉันคิดถึงคุณและสิ่งนี้ทำให้ฉันขุ่นเคือง "
Postcoid Syndrome หรือ Long COVID: A New Challenge
ผู้ติดเชื้อ 1 ใน 10 ราย มีอาการ postcoid วันนี้ในโลก 98 ราย 1 ล้านโรคโควิด-19 โดย 70, 5 ล้านคนหายแล้ว … ในขณะที่การมุ่งเน้นจนถึงขณะนี้คือการช่วยชีวิตผู้ป่วยวิกฤต แต่ขณะนี้ นักวิชาการได้รับการยอมรับมากขึ้นเรื่อยๆ ว่าผู้ที่ติดเชื้อ coronavirus ต้องเผชิญกับผลกระทบระยะยาว แม้ว่าอาการนี้จะเป็นโรคระยะสั้นและไม่รุนแรงสำหรับคนส่วนใหญ่ แต่มีอาการบางอย่าง เช่น เหนื่อยล้าเรื้อรัง ปวดตามร่างกายอย่างต่อเนื่อง และหายใจถี่ เป็นเวลาหลายเดือน Long COVID หรือ postcoid syndrome มีผลเสียต่
วิธีกำจัด Impostor Syndrome
บางครั้งก็เป็นเรื่องยากสำหรับเด็กและผู้ใหญ่ที่จะยอมรับว่าพวกเขาสมควรได้รับความสำเร็จ โดยเฉพาะในยุคโซเชียลเน็ตเวิร์กที่ทุกคนรอบตัวเราประสบความสำเร็จและตกแต่งด้วยฟิลเตอร์ Instagram นักจิตวิทยาเรียกความรู้สึกเหล่านี้ว่า Impostor Syndrome นักจิตวิทยาผู้เขียนพอดคาสต์ "
