2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
นักฆ่าที่รักใคร่เป็นปรากฏการณ์ที่ไม่มีใครสังเกตเห็น แต่นำไปสู่ผลที่ตามมาอย่างร้ายแรงหากไม่ร้ายแรง เป็นตัวอย่างชีวิต เราสามารถอ้างถึงความหลงใหลในการอาบแดด (พร้อมกับการพัฒนาที่ตามมาของมะเร็งผิวหนัง) หรือดื่มแอลกอฮอล์ในสภาพอากาศหนาวเย็น แอลกอฮอล์อุ่นขึ้นในระยะทางสั้น ๆ แต่เพิ่มความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตในระยะยาว (เนื่องจากการขยายหลอดเลือดของผิวหนังและการสูญเสียความร้อน) รุ่นคลาสสิกคือไวรัสตับอักเสบซีซึ่งโรคนี้ไม่ปรากฏในสองขั้นตอนแรก แต่ในอนาคตจะนำไปสู่ความตายของตับและสิ่งมีชีวิตทั้งหมด
จิตวิทยาก็มีนักฆ่าที่น่ารักเช่นกัน พูดคุยเกี่ยวกับพวกเขาวันนี้
กระตุ้นและติดเป็นนิสัยให้ตอบสนองทันทีอย่างรวดเร็ว
อันดับที่ 5 ในการประเมินอัตนัยนี้ ฉันจะให้พฤติกรรมเชิงโต้ตอบ สาระสำคัญของพฤติกรรมปฏิกิริยาเดือดลงไปถึงความจริงที่ว่าบุคคลให้ความสำคัญกับความเร็วของปฏิกิริยาอย่างมีสติและมุ่งมั่นที่จะตอบสนองโดยเร็วที่สุดโดยไม่รู้ตัว ดูเหมือนว่าจะมีอะไรเลวร้ายที่นี่? การตอบสนองอย่างรวดเร็ว ผลลัพธ์ที่รวดเร็ว … ในทางกลับกัน กลยุทธ์นี้นำไปสู่:
- นิสัยชอบตอบสนองอย่างรวดเร็วโดยไม่ลังเล มักจะเป็นเชิงรุก (เช่น คุณเริ่มตอบก่อนฟังคำถามจบ)
- นิสัยชอบตอบโต้แบบเหมารวม เพราะไม่เช่นนั้นการตอบสนองอย่างรวดเร็วนั้นไม่สมจริง (คำ-ปรสิตแนะนำแบบแผน การตัดสินด้วยคำพูดที่เกินค่าทั่วไป เช่น "แย่มาก" "ฉันรู้สึกแย่" "ฉันทำไม่ได้" อีกต่อไปแล้ว”, “มันยากมากสำหรับฉัน” เป็นต้น);
- นิสัยในการตอบสนองต่อทุกสิ่งและเป็นผลให้ hypercontrol
- นิสัยชอบทำทุกอย่างที่เกิดขึ้นด้วยค่าใช้จ่ายของคุณเองเพื่อไม่ให้ออกจากเหตุการณ์สำคัญโดยไม่ได้รับคำตอบ
ผลลัพธ์: พฤติกรรมโปรเฟสเซอร์, การควบคุมมากเกินไป, ความวิตกกังวลเบื้องหลัง, ความสัมพันธ์ทางประสาทกับการรับปัญหาทั้งหมดของคู่ค้าหรืออื่น ๆ = โรคประสาทวิตกกังวล, OCD
พฤติกรรมหลีกเลี่ยง
อันดับที่ 4 ฉันจะให้เพื่อหลีกเลี่ยงพฤติกรรม สาระสำคัญของมันลดลงเหลือเพียงกลยุทธ์ง่ายๆ ในการหลีกเลี่ยงความรับผิดชอบ ความเสี่ยง และปัญหาทางอารมณ์ นั่นคือ กลยุทธ์นี้เชิญชวนให้คุณไม่เข้าไปเกี่ยวข้องกับธุรกิจใด ๆ ที่อาจเกิดความตึงเครียด ความวิตกกังวล ความเสี่ยง ความยากลำบาก ข้อผิดพลาด ความล้มเหลว การประณาม การแข่งขัน อันตราย หรือความขัดแย้งได้ อาการของพฤติกรรมนี้คือ:
- ความคิดอัตโนมัติเกี่ยวกับเนื้อหาที่รบกวนในรูปแบบของ "และถ้า", "จะเกิดอะไรขึ้นถ้า", "และถ้าฉันทำไม่ได้ … ", "และถ้ามันแย่ลงในเรื่องนี้และนั่น…";
- การประเมินเชิงลบของพฤติกรรมใด ๆ ที่จะแตกต่างจากปัจจุบัน (แม้ว่าพฤติกรรมปัจจุบันจะลดลงจนไม่ทำอะไรเลย)
ผลลัพธ์: ความเรื้อรังของปัญหาทางจิตใจใด ๆ = โรคตื่นตระหนก, โรคหวาดกลัว, ความสงสัยทางพยาธิวิทยา, การผัดวันประกันพรุ่งและความสัมพันธ์ทางประสาท ภาวะซึมเศร้ายังมีโอกาสมาก
หน้าที่
ภาระหน้าที่ร้องโดยทุกคนและจิปาถะ และพวกเขาสามารถได้รับอันดับที่ 3 ได้อย่างปลอดภัยเนื่องจากความสามารถในการจดจ่อกับเจตจำนงของคุณในด้านการปฏิบัติตามข้อกำหนดทางสังคม นั่นคือ ภาระผูกพันเป็นข้อจำกัดตามธรรมชาติ กรอบการทำงานสำหรับคุณและความต้องการของคุณ เฟรมที่ใช้งานได้เพียงเพราะถูกตอกใส่หัว ไม่ใช่เพราะมันมีประโยชน์สำหรับคุณ ตัวอย่างเช่น "คุณต้องควบคุมอารมณ์" "คุณต้องเข้มแข็ง" "คุณต้องไม่ผิด" "คุณต้องประสบความสำเร็จ" หรือ "คุณต้องเป็นคนดี" เบื้องหลังความงามภายนอกของพยางค์ อันที่จริง มีกลไกการลงโทษที่กระตุ้น:
- ความอัปยศ, ความรู้สึกผิด, การตำหนิตนเองในการละเมิดกฎเกณฑ์ทางสังคม (หรือแม้แต่เมื่อพิจารณาถึงความเป็นไปได้ของการละเมิดดังกล่าว)
- ความอ่อนล้าทางอารมณ์เนื่องจากความต้องการอย่างต่อเนื่องในการตรวจสอบสถานการณ์ที่เป็นไปได้ทั้งหมดซึ่งสามารถละเมิดข้อกำหนดทางสังคมได้
- ลดแรงจูงใจในการตระหนักถึงความต้องการและความต้องการของตนเอง
ผลลัพธ์: ข้อ จำกัด ที่คมชัดของพฤติกรรมความรู้สึกผิดแรงจูงใจที่ลดลงโรคประสาทและภาวะซึมเศร้า
คบกับปัญหา
และนี่คืออันดับที่ 2 ที่มั่นคงในการจัดอันดับอยู่แล้ว นิสัยในการเชื่อมโยงกับเหตุการณ์ในชีวิต ผู้คน และปัญหาทางอารมณ์ของคุณเองเป็นหายนะที่แท้จริงของคนที่วิตกกังวลหรือซึมเศร้า สาระสำคัญของการคิดที่เกี่ยวข้อง (เพื่อไม่ให้สับสนกับการเชื่อมโยงที่ค่อนข้างมีประโยชน์) ทำให้เกิดการที่คุณดูเหมือนดำดิ่งสู่ความรู้สึก ความคิด และอารมณ์ โดยไม่ต้องพยายามมองสิ่งที่เกิดขึ้นจากภายนอกและ/หรือการกระทำใดๆ ในทิศทางของการเปลี่ยนสถานะของคุณ เป็นผลให้คุณไตร่ตรอง, หมกมุ่นอยู่กับตัวเอง, เล่าขาน, โต้เถียง, สงสัย, เอะอะ คุณถามตัวเองเช่น "ฉันเป็นอะไร", "ทำไมกับฉัน", "ทำไมมันถึงแย่สำหรับฉัน", "ทั้งหมดนี้นำไปสู่อะไร", "จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันทนไม่ไหว ทั้งหมด” … และจบลง, ไขข้อข้องใจ … ความคิดที่เกี่ยวข้องมี 2 ผลอย่างแน่นอน:
- จุดสูงสุดของประสบการณ์ของพวกเขาจนถึงสภาวะของความหลงใหล (สิ่งนี้แสดงออกอย่างชัดเจนโดยเฉพาะอย่างยิ่งในความวิตกกังวล ความโกรธ และความรู้สึกผิด)
- ความอดอยากเชิงพฤติกรรมเพื่อเห็นแก่ประสบการณ์ = การแขวนคอประสบการณ์ทางอารมณ์ในระยะยาว
ผลลัพธ์: โรคประสาทวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า
วิจารณ์ตัวเองและพฤติกรรมของคุณ
ตำแหน่งแรกที่มั่นคงในการจัดอันดับนี้สามารถให้คำวิจารณ์ในการประเมินตัวเองและพฤติกรรมของคุณ สาระสำคัญของปรากฏการณ์นี้อยู่ในพื้นที่ของการสูญเสียการรับรู้ของตนเองในฐานะบุคคลที่สมบูรณ์และพอเพียงซึ่งสามารถตระหนักถึงความปรารถนาของเขาและเคารพผู้อื่นในเวลาเดียวกัน การวิจารณ์ตนเองหมายถึงการถอนตัวเข้าสู่โลกแห่งอุดมคติและการสูญเสียความสามารถในการกระตุ้นตนเองให้เปลี่ยนแปลงในเชิงบวก การวิจารณ์ถูกปิดบังด้วยทัศนคติที่ "สมเหตุสมผล" และ "วัตถุประสงค์" ต่อตนเอง คำติชม "ช่วย" คุณ:
- เพื่อแจ้งให้ทราบในรายละเอียดทั้งหมด "ข้อบกพร่อง", "ข้อผิดพลาด", "ความล้มเหลว", "ความยากลำบาก", "ข้อบกพร่อง";
- นำพลังงานลบที่ชัดเจนมาสู่ตัวคุณเอง
ผลลัพธ์: โรคประสาททางคลินิกและภาวะซึมเศร้าทางคลินิก
กับ สัตวแพทย์ที่ปลายอุโมงค์
โชคดีที่นักฆ่าโรคจิตที่น่ารักแต่ละคนมียาแก้พิษที่เฉพาะเจาะจงมาก
สำหรับการตอบสนองในทันที นี่คือภาพสะท้อนความต้องการของคุณ สำหรับพฤติกรรมที่หลีกเลี่ยง นี่คือพฤติกรรมเชิงรุกตามการรับรู้ถึงสิ่งที่ฉันทำได้ในขณะนี้ สำหรับภาระผูกพัน - การก่อตัวของกลุ่มค่านิยมของตนเอง สำหรับความคิดที่เกี่ยวข้องการแยกตัวออกจากกัน และสำหรับการคิดเชิงลบ - ความสามารถในการประเมินตัวเองในเชิงบวก
นั่นคือคุณสามารถกำจัดปัญหาที่อธิบายไว้แต่ละข้อแยกกันและทั้งหมดในคราวเดียว สิ่งสำคัญคือการเริ่มต้น …
