ผู้ทรมานของเขาเอง ความขัดแย้งภายในเป็น "วัคซีน" ต่อต้านความใกล้ชิด

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

หากคุณกำลังมีปัญหาความสัมพันธ์ อย่าเสียเวลาพยายามค้นหาตลอดเวลา มองหาความขัดแย้งภายในของคุณ ถนนแห่งการเปลี่ยนแปลงนี้สั้นกว่า

สาระสำคัญของความขัดแย้งภายนอกทั้งหมดระหว่างผู้คนอยู่ก่อนอื่นในความขัดแย้งภายในของบุคคลกับตัวเอง ถ้าฉันไม่มีข้อโต้แย้งในตัวฉันในประเด็นบางอย่าง ถ้าฉันมี “ความสงบและความสง่างามในจิตวิญญาณของฉัน” ฉันจะไม่ต้องคลี่มันออกข้างนอกและทำให้มันเป็นสมบัติของความสัมพันธ์

นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องหุบปากและหยุดอธิบายความรู้สึก ความต้องการ ความหมายที่สำคัญ แน่นอนว่านี่เป็นสิ่งสำคัญ

ฉันกำลังพูดถึงความขัดแย้งเหล่านั้นเมื่อใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับการทำความกระจ่าง ผู้คน "วนเวียน" และสิ่งต่างๆ อย่างที่พวกเขาพูดยังคงอยู่ที่นั่น นั่นคือไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงโดยพื้นฐาน

การแยกทางจิตวิทยาในระยะกลางของการพัฒนา

เหตุการณ์ภายนอกส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับวิธีการจัดระเบียบภายในของเรา และทัศนคติของคนรอบข้าง และ "การเลือก" ของคนรอบข้าง และโดยทั่วไปทุกอย่างที่เรามีและไม่มีในชีวิต ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับว่าเราเป็นส่วนสำคัญจากภายใน ความสับสนของเรารวมกันเป็นอย่างไร จิตใจของเราสามารถรองรับความหมายเหล่านั้นพร้อมกันได้มากน้อยเพียงใด

แน่นอนว่าความสามารถในการรู้สึกและตระหนักถึงตนเองในฐานะสิ่งมีชีวิตที่เป็นส่วนประกอบนั้นเป็นของผู้ที่มีจิตใจที่เป็นผู้ใหญ่ นั่นคือบุคลิกภาพของผู้ใหญ่ทางจิตวิทยา สิ่งนี้ใช้ไม่ได้กับเด็ก ในทุกขั้นตอนของการพัฒนา เด็กจะเรียนรู้ความเป็นไปได้ต่างๆ ของตัวเอง และเขาก็ถูกจำกัด

อันที่จริง ความขัดแย้งภายในนั้น อันที่จริง การแบ่งแยกแบบเดียวกัน เมื่อบางสิ่งแบ่งครึ่งเพื่อให้ง่ายต่อการยอมรับ เข้าใจ จัดระเบียบ ในบางช่วงอายุ เด็กจะเข้าใจได้ง่ายขึ้นว่าอะไรดีอะไรชั่ว แบ่งโลกออกเป็นดีและไม่ดี และลักษณะเฉพาะของโลก ผู้คน - ยังแยกพวกเขาออกเป็นสองประเภทด้วย อย่างน้อยที่สุดคุณก็นำทางได้เพื่อความปลอดภัยและความมั่นใจของคุณ แต่ถ้านี่เพียงพอสำหรับเด็กเพราะมีผู้ใหญ่อยู่ใกล้ ๆ กับองค์กรทางจิตที่ซับซ้อนมากขึ้นสำหรับผู้ใหญ่เองการรับรู้ของโลกดังกล่าวจะไม่เพียงพอ

ยิ่งจิตใจแตกแยกมากเท่าไหร่ การทำให้ชีวิตของคุณมีคุณภาพสูงก็ยิ่งยากขึ้นเท่านั้นที่จะสนุกกับมัน ตลอดเวลาที่คุณต้องต่อสู้กับใครบางคนหรือบางสิ่งบางอย่าง ตลอดเวลาคุณจะรู้สึกเหมือนเป็นผู้ชนะหรือเป็นเหยื่อและต้องการการปกป้อง

ผู้ใหญ่ทางร่างกายจำนวนมากยังคงอยู่ในจิตวิญญาณของพวกเขาในช่วงวัยเด็กของการพัฒนา แน่นอนว่านี่ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาจะไม่ถูกปรับให้เข้ากับชีวิตประจำวันแม้แต่น้อย ท้ายที่สุดแล้ว การเล่นหลักของเด็กคือการยักย้ายถ่ายเทของผู้ใหญ่ และผู้ใหญ่จำนวนมากสามารถอยู่รอดในลักษณะนี้ไปตลอดชีวิตโดยควบคุมสิ่งแวดล้อม

แต่การยักย้ายถ่ายเทใด ๆ เป็นการติดต่อกับบุคคลอื่นที่บิดเบี้ยวมาก โดยพื้นฐานแล้ว นี่ไม่ใช่การติดต่อ ท้ายที่สุด การจัดการถูกออกแบบมาเพื่อเลี่ยงเจตจำนงและจิตสำนึกของผู้อื่น

ดังนั้นคนเหล่านี้จึงสามารถปรับตัวได้ - มีงานทำ มีครอบครัว มีความสัมพันธ์ทางสังคมที่มั่นคง คุณลักษณะทั้งหมดของผู้ใหญ่และบุคคลที่ประสบความสำเร็จทางสังคม แต่ในจิตวิญญาณของพวกเขา พวกเขาสามารถรู้สึกแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง - ประสบกับความทุกข์โดยหาเหตุผลไม่ได้

การสำแดงความขัดแย้งภายในในความสัมพันธ์

เมื่อมีความขัดแย้งที่ยังไม่ได้แก้ไขในจิตวิญญาณมากเกินไป ซึ่งส่วนใหญ่ไม่ได้ตระหนัก แต่ปรากฏเฉพาะในสภาวะหรือความรู้สึกบางอย่างเท่านั้น ความปรารถนาที่จะทำหรือพูดอะไรบางอย่างโดยด่วน ตัวอย่างเช่น เมื่อถึงจุดหนึ่ง คุณอาจรู้สึกไม่สบายหรือรู้สึกไม่สบายกายอย่างรุนแรง เช่น ความรู้สึกผิด ความละอาย ความขุ่นเคือง หรือความปรารถนาที่จะโต้แย้งเพื่อพิสูจน์มุมมองของคุณ หรือทำอะไรเพื่อด่าใคร ทะเลาะกับใคร พิสูจน์

ตัวอย่างคือเกม "ใช่ แต่ … " ฉาวโฉ่ เมื่อบุคคลเปิดเผยปัญหาบางอย่างของเขากับผู้อื่นและพวกเขาก็เริ่มให้คำแนะนำแก่เขาบ่อยครั้งเหมาะสมมาก แต่เขาตอบทั้งหมดนี้: "ใช่นี่เป็นสิ่งที่ดี แต่ … " แล้วมีคำอธิบายว่าทำไม "แต่" และมีเหตุผลนี้อยู่เสมอสมองจะสร้างมันขึ้นมาในเสี้ยววินาที

แต่ในความเป็นจริง เกม "ใช่ แต่" นำหน้าด้วยจิตไร้สำนึกอย่างสุดซึ้ง และยิ่งกว่านั้น ไม่ใช่ความขัดแย้งภายในที่พูดกัน และความขัดแย้งนี้อยู่ในหัวของคนๆ เดียว และเขาสื่อสารกับตัวเอง เพราะหัวนี้มีความแตกแยก มีส่วนหนึ่งที่เขียนว่า "เราต้องทำแบบนี้!" และยังมีอีกส่วนที่บอกว่า: "ไม่ นั่นแหละ!" และฉีกหัวที่น่าสงสารออกเป็นสองซีกทุกวินาที

ความขัดแย้งภายในมาจากไหน?

แน่นอนว่าในตอนแรกพวกเขาอยู่ภายนอกเช่นเดียวกับทุกสิ่งที่ต่อมากลายเป็นความเป็นจริงทางจิตของเรา เป็นเสียง การกระทำ และการกระทำของใครบางคน หรือแม้กระทั่งยักไหล่และยิ้มเยาะ และการสำแดงของผู้อื่นทั้งหมดนี้ขัดแย้งกันเอง ดังนั้น แม่คนเดียวกันหรือพ่อคนเดียวกันอาจพูดได้ว่าคุณต้องแบ่งปันกับเพื่อน ๆ เสมอ และเมื่อลูกชายของพวกเขากลับมาจากโรงเรียนโดยไม่มีสมุดบันทึกพีชคณิต ซึ่งเขาต้องทำการบ้าน และเขา "แบ่งปัน" กับ เพื่อนเด็กผู้ชายแน่นอนดุ “ทำไมคุณถึงเสียของของคุณ!” - พวกเขาพูดว่า.

น่าเสียดายที่พ่อแม่ไม่ค่อยอธิบายความแตกต่าง ผลที่ตามมา - จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณทำเช่นนี้ จะเกิดอะไรขึ้นหากสิ่งนั้นเกิดขึ้น … ในสถานการณ์เช่นนี้หรือในสถานการณ์เช่นนี้ โดยปกติแล้วจะมีเวลาไม่เพียงพอสำหรับเรื่องนี้ และการศึกษาก็จำกัดอยู่แค่วลีสั้นๆ ที่กว้างขวาง แล้วเราจะลงเอยด้วยอะไร? สองข้อความ: ตัวอย่างเช่น "แบ่งปันเสมอ" และ "ไม่เคยให้" และนี่คือวิธีการอยู่กับมัน? ใช้อะไรและเมื่อไหร่? ในกรณีใดบ้าง? ไม่ชัดเจน นี่คือจิตใจและออกไป - ตลอดเวลาที่ขัดแย้งกับตัวเอง และบ่อยครั้งที่ใช้พลังงานและความพยายามอย่างมากกับสิ่งนี้

ความขัดแย้งภายในกลายเป็นภายนอกอย่างไร

บุคคลที่มีความแตกแยกภายในโดยไม่รู้ตัวถูกบังคับให้ทำให้เขาสื่อสารกับคนอื่น นี่คือตัวอย่าง คนหนึ่งหลอกลวงอีกคนหนึ่งขโมยเงิน แล้วเมื่อมันปรากฏออกมา เขาเริ่มตำหนิเขา: พวกเขาพูดว่า คุณเป็นคนพาฉันมา ฉันถูกบังคับให้รับพวกเขา! ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น? ภายในตัวผู้ขโมยนั้น มีสองฝ่ายทะเลาะกัน ฝ่ายที่เชื่อว่าเขาต้องการเงินและมันง่ายที่จะได้มันมาในทางที่รู้ และส่วนที่เชื่อว่าการขโมยนั้นไม่ดี น่าละอาย

แต่ในความสัมพันธ์ เขาฉายภาพฝ่ายหนึ่งไปยังคู่ต่อสู้ และเขาทิ้งคนอื่นไว้สำหรับตัวเขาเองแล้วมันก็ง่ายกว่า - เพื่อปกป้องมุมมองเดียวและไม่ใช่แค่สองในตัวเอง

หรือตัวอย่างเช่น มันมักจะเกิดขึ้น: ผู้ชายแต่งงานแล้ว แต่ต้องการผู้หญิงคนอื่น ตัวอย่างเช่น ทัศนคติภายในไม่อนุญาตให้มีความปรารถนา แต่เมื่อเขาปล่อยให้ตัวเองตระหนักถึงความปรารถนาของเขาในรูปแบบการประณามบางอย่างดังนั้นเพื่อกำจัด "ช่อดอกไม้" ของความรู้สึกที่ยากลำบาก - ความรู้สึกผิดความละอาย ฯลฯ เขาพยายามมอบหมายความรับผิดชอบในสิ่งที่เขาทำ ไปที่วัตถุความปรารถนาของเขา: พวกเขากล่าวว่าทั้งหมดนี้คุณใส่กระโปรงสั้นดังนั้นฉันไม่สามารถยืนได้! จากนั้นฝ่ายตรงข้ามภายในหนึ่งรายก็ถูกฉายในผู้หญิงคนนี้ (ซึ่งเช่นพูดว่า: "ใช้ชีวิตอย่างมีความสุข") และคู่ต่อสู้คนอื่น ๆ ก็ยังคงอยู่กับตัวเอง - "คุณไม่สามารถนอกใจภรรยาของคุณได้" เป็นต้น

และเพื่อให้คุณสามารถทำให้เกิดความขัดแย้งและความเข้าใจผิดมากมาย

วิธีจัดการกับความขัดแย้งภายใน

ทุกอย่างจะดี แต่ความขัดแย้งของเราขัดขวางไม่ให้เราสร้างความสัมพันธ์กับผู้อื่น สถานการณ์สมมติสำหรับความสัมพันธ์ดังกล่าวมีทั้งการหยุดชะงักหรือระยะห่าง (การแยกจากกัน) หรือการต่อสู้ชั่วนิรันดร์ ความแค้น ความเจ็บปวด (เป็นวงกลม)

ดังนั้นงานหลักคือการค้นหา รับทราบ และรวมองค์ประกอบที่แยกออกมา กล่าวคือทำงานให้เสร็จซึ่งเมื่อพ่อแม่ครูอาจารย์หรือผู้ที่เลี้ยงดูเราไม่มีเวลาหรือทักษะเพียงพอ และเรารู้ว่า 100% ตลอดเวลาและทักษะจะไม่เพียงพอและมีบางสิ่งเหลือสำหรับ "การแก้ไขเอง" อย่างแน่นอน

อัลกอริทึมของการทำงานมีดังนี้: จำเป็นต้องเปิดเผยความขัดแย้งทั้งหมดและ "เล่น" เพื่อตัวคุณเอง นั่นคือด้วยสติปัญญาที่เป็นผู้ใหญ่แล้ว การจ้องมองของผู้ใหญ่เพื่อปฏิบัติต่อเจตคติง่ายๆ เหล่านั้นที่เหมาะสม สะท้อนรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับ "หัวข้อที่ขัดแย้ง" ทั้งหมด อะไร "ดี" จริงๆ สำหรับฉันและเมื่อไหร่ ที่ไหน และอย่างไร และอะไรคือ "เลวร้าย" สำหรับฉัน - เมื่อใด ที่ไหน และอย่างไร นี่เป็นงานที่ค่อนข้างกว้างขวางและยาก

บ่อยครั้งสิ่งนี้ต้องการผู้เชี่ยวชาญ นักจิตวิทยา หรือนักจิตอายุรเวทที่ได้รับการฝึกอบรมมาเพื่อช่วยในการตรวจจับและเปิดเผยความแตกแยกภายใน จะช่วยให้ส่วนต่างๆ "เห็นด้วย" เมื่อความขัดแย้งหมดไปจากภายใน บุคคลมักจะประสบกับความสงบและความมั่นใจ เขาไม่จำเป็นต้องออกไปและซ่อนบางสิ่งจากตัวเองและผู้อื่นอีกต่อไป เขาเป็นคนที่ชัดเจนและสงบ เขายอมรับทั้งความไม่สมบูรณ์ของตัวเองและความไม่สมบูรณ์ของโลก ซึ่งโดยพื้นฐานแล้ว ทุกสิ่งล้วนขัดแย้งกันและเกิดความวุ่นวายขึ้น เขา - เหมือนนักท่อง - เพียง "จับคลื่น"