2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
หมายเหตุเกี่ยวกับ "การยอมรับตนเอง" ในด้านร่างกายในคำถามและคำตอบ (หลังจากการสนทนากับนักข่าว)
คำถาม: ความคิด (พฤติกรรม) ทั่วไปของผู้หญิงที่ไม่รักร่างกายเป็นอย่างไร? เป็นที่แน่ชัดว่ามีกรณีที่รุนแรง เช่น อาการเบื่ออาหารและโรคบูลิเมีย แต่บางทีอาจมีลักษณะทางพฤติกรรมบางอย่างที่ไม่ชัดเจนนักและกลายเป็นนิสัยของใครหลายๆ คน ตัวอย่างเช่น เด็กผู้หญิงมักจะพยายามเข้ากับ เสื้อผ้าที่ซื้อในขนาด 44 กับที่มีอยู่ 46 และอารมณ์เสียชะมัดที่ไม่ได้ผลสำหรับเธอ? นี่เป็นการปฏิเสธร่างกายจากมุมมองของจิตวิทยาหรือไม่? ควรทำตามขั้นตอนใดเพื่อกำจัดสิ่งนี้
คำตอบ: โดยทั่วไปแล้ว การปฏิเสธร่างกายไม่ได้เกี่ยวโยงกับอุดมคติที่สื่อถ่ายทอดให้เราฟังมากนัก แต่ในช่วงเวลาที่สื่อเหล่านี้ไม่ค่อยสนใจเรา ทั้งในวัยเด็กและวัยทารก เด็กเกิดในรูปแบบตารางรสา - จิตสำนึกตั้งไข่ของเขาคือ "กระดานชนวนที่ว่างเปล่า" - และการพัฒนาจิตใจของเขาเป็นผลมาจากการขัดเกลาทางสังคมและองค์ประกอบทั้งหมดของความสัมพันธ์ในตนเองของเขา (เห็นคุณค่าในตนเอง, เคารพตนเอง, ตนเอง -ความรัก) เป็นผลจากสิ่งที่เขาได้เรียนรู้ผ่านทัศนคติต่อพ่อแม่ของเขา ในฉบับนี้มีบทบาทชี้ขาดประการแรกคือทัศนคติของแม่เนื่องจากเธอดูแลร่างกายของเด็กตั้งแต่แรกเกิดเป็นส่วนใหญ่
ดังนั้นหากแม่ตัวเองมีปัญหาทางกายภาพ - ตัวอย่างเช่นร่างกายถือว่า "สกปรก" น่าอับอายน่าตกใจและบางครั้งก็ถูกมองว่าเป็นกลไกหรือหุ่นยนต์ที่ให้บริการ "ทรงกลมที่สูงขึ้น" ของบุคคล เธอจะ ไม่สามารถตามที่ผู้เขียนจิตวิเคราะห์แสดง "เรียกเก็บเงิน" ร่างกายของเด็กนั่นคือส่งความสุขของร่างกายให้เขาความรู้สึกของเขาเป็นที่น่าพอใจเย้ายวนและสวยงาม จากนั้นภาพร่างกายของเด็กจะถูกสร้างขึ้นด้วยการบิดเบือนความรุนแรงที่แตกต่างกัน และในกรณีนี้ ระดับของความน่าดึงดูดใจในวัยผู้ใหญ่จะถูกกำหนดอย่างต่อเนื่องโดยทัศนคติของผู้อื่น ความคิดเห็นจากภายนอก การประเมินของผู้อื่น และระดับของการปฏิบัติตามเกณฑ์ภายนอกบางอย่าง ซึ่งมักจะเป็นสังคม ("แก่น" ด้านในของ ความเป็นอยู่ที่ดีและความมั่นใจในความน่าดึงดูดใจของตัวเองไม่ได้เกิดขึ้น) ความพยายามที่เหลือเชื่อถูกนำมาใช้ในการรวบรวมผลตอบรับเชิงบวก ความชื่นชม และความสนใจ ซึ่งไม่เคยได้รับในวัยเด็ก (ภาวะแทรกซ้อนที่หลงตัวเองเหล่านี้เป็นหัวใจสำคัญของความหลงใหลในการอัปโหลดเซลฟี่บนโซเชียลเน็ตเวิร์กอย่างไม่รู้จบ หรือความหลงใหลในแบรนด์สินค้าราคาแพง)
ผู้หญิงหลายคนต้องมองในทางใดทางหนึ่งเพื่อที่จะได้รับสิทธิที่จะได้รับความรักและพอใจในตัวเองในที่สุด ดังนั้นกองทัพของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านความงาม นักโภชนาการ และศัลยแพทย์พลาสติกจะไม่มีวันถูกทิ้งโดยไม่มีงานทำ มักจะมีการคาดคะเนของ "อุดมคติ" เช่น นางแบบชั้นนำ นักแสดง หรือเพื่อนสาวงาม ซึ่งคุณมักจะ "ไม่เอื้อมถึง" มีความสุดขั้วตามมาด้วยความผิดปกติของการกินหรือการทำศัลยกรรมพลาสติกโดยไม่จำเป็น แต่ความทุกข์ทรมานจาก "ความอัปลักษณ์ของตัวเอง" ล้วนแล้วแต่เป็นผลที่ตามมา ไม่ใช่สาเหตุของการไม่ชอบร่างกาย ผู้ที่มีทุกอย่างตามลำดับด้วย "ข้อหาหมิ่นประมาท" มักจะเกี่ยวข้องกับอุดมคติของความงามที่จัดทำโดยธุรกิจการแสดงอย่างใจเย็นและแม้กระทั่งการสังเกตว่าบุคคลนี้หรือบุคคลนั้นสวยงามก็ไม่เคยพบกับความด้อยกว่า
แนวความคิดทั่วไปสำหรับผู้หญิงที่ไม่ยอมรับร่างกายของเธอคือการที่เธอเชื่อว่ามีบางอย่างที่ต้องแก้ไขในนั้น (กำจัดเซลลูไลท์ ฉีดโบท็อกซ์ แก้ไขจมูกของเธอ ลดน้ำหนักอย่างมาก หรือ "เพิ่มพลัง" บางอย่าง เป็นต้น)) แล้วเธอก็จะเริ่มรู้สึกมีเสน่ห์ แต่โดยปกติ หลังจากการปรับเปลี่ยนเหล่านี้ ไม่นานเป้าหมายใหม่ของการแก้ไขจะปรากฏขึ้นหรือผลลัพธ์ที่สำเร็จจะล้มเหลว (เช่น เธออาการดีขึ้นอีกครั้ง) และทุกอย่างก็เริ่มต้นใหม่อีกครั้งและทั้งหมดทำไม? ส่วนที่ถูกปฏิเสธในจิตใจของเด็กยังคงอยู่ในจิตไร้สำนึกและยังคงต้องการที่จะได้รับความรักและยอมรับอย่างที่มันเป็น โดยไม่ "สมควร" และ "กลับใจใหม่" เพื่อความสนใจและการยกย่อง
เด็กมีสิทธิขั้นพื้นฐานในการได้รับความรัก การยอมรับ และการชื่นชมจากพ่อแม่ และไม่จำเป็นต้องได้รับทั้งหมดนี้ แต่เนื่องจากพ่อแม่มักจะจัดการกับความต้องการของเด็กในเรื่องความรักใคร่และการพึ่งพาอาศัยกันทั้งหมดของเด็กด้วยเหตุผลต่างๆ ภายในจิตใจของผู้ใหญ่หลายๆ คน อนิจจาเราสังเกตภาพตรงข้ามอย่างแน่นอน ดังนั้นลำดับหลักคือการจัดการกับ "มรดก" จากผู้ปกครองก่อนและปัญหาที่เหลือจะได้รับการแก้ไขเนื่องจากการประนีประนอมของความขัดแย้งต่าง ๆ และไม่รับรู้ "เสียง" ในตัวฉัน (และความมั่นใจ) เสมอไป ในความน่าดึงดูดใจของตัวเอง แม้ว่าจะมีจมูกที่ใหญ่ และน้ำหนักจะกลับเป็นปกติเมื่อความขัดแย้งภายในอันเป็นสาเหตุของการเพิ่มน้ำหนักลดลง)
คำถาม: การปฏิเสธร่างกายส่งผลต่อชีวิตทางเพศของเด็กผู้หญิงอย่างไร? เรามักจะได้ยินว่ามีคนปิดไฟเวลามีเซ็กส์ ซ่อนตัวอยู่ใต้เสื้อผ้าหลายชั้น ฯลฯ … สิ่งนี้มีผลเสียต่อชีวิตทางเพศของบุคคล - หรือเราสามารถสรุปได้ว่าสิ่งสำคัญคือความสบายใจของเขา
คำตอบ: แน่นอนว่าทางกายภาพและเรื่องเพศนั้นเชื่อมโยงกันโดยตรง เนื่องจากความใคร่ทางกาม ประการแรก สัญชาตญาณ สรีรวิทยา เช่นเดียวกับร่างกายของเรา และบนพื้นฐานนี้เองที่ด้านจิตวิทยาและสังคมทั้งหมดของบุคลิกภาพของเราถูกสร้างขึ้น
หากรากฐานเบ้ ข้อสรุปก็ชัดเจน คอมเพล็กซ์ของพวกเขาถูกฉายไปยังพันธมิตร ซึ่งถูกมองว่าเป็นไปได้ (เน้นความจำเป็น) ประเมิน ทำให้ขายหน้า ปฏิเสธ หรือแม้แต่รังเกียจในส่วนที่เกี่ยวกับบางส่วนของร่างกายหรือการกระทำของพันธมิตร บางครั้งเขาอาจถูกมองว่าเป็นผู้ตัดสินที่สามารถ "อนุญาต" เป็นสัญลักษณ์เพื่อให้รู้สึกมีเสน่ห์ถ้าเขาได้รับการยอมรับ อันที่จริงคู่หู "แขวน" ในส่วนที่วิพากษ์วิจารณ์ของเขา I ในรูปแบบของความกลัวต่างๆ ("จะเป็นอย่างไรถ้าเขาจะผิดหวังเขาจะหัวเราะหรือไม่เขาจะไม่ต้องการมากขึ้นเขาจะคิดว่าฉันอ้วนเกินไปหรือไม่? ฯลฯ) เราจะพูดถึงความสุขทางร่างกายแบบไหนกัน ถ้าผู้หญิงคิดแต่จะหันในมุมที่เอื้ออำนวย คลุมเซลลูไลท์ด้วยผ้าลินินไม่ย่น … เพศกลายเป็นการแสดงตัวอย่าง (แน่นอนว่าง่ายกว่า และมีประสิทธิภาพมากขึ้นในแง่ของการสำเร็จความใคร่เพียงแค่ปิดไฟ) และโบนัสสามารถเป็นเพียงความสุขที่หลงตัวเองจากการชมเชยหรือ "เล่นตามบทบาท" ที่ประสบความสำเร็จอีกครั้งซึ่งเชื่อมโยงกับความจริงที่ว่าคุณค่าและความน่าดึงดูดใจของคน ๆ หนึ่ง ร่างกายของตัวเองถูกกำหนดโดยการประเมินของบุคคลอื่นในขณะที่คนที่มีทัศนคติที่ดีต่อร่างกายของพวกเขาจะถูกฉายไปยังคู่ครองซึ่งนำไปสู่การสร้างอุดมคติร่วมกันของร่างกายซึ่งกันและกัน (ไม่ว่าในความเป็นจริงจะมีลักษณะอย่างไร) และเพิ่มขึ้น ในความรู้สึกของความน่าดึงดูดใจและความน่าดึงดูดใจของร่างกายของคู่ครอง เพื่อน "สำหรับรายละเอียด" และรับรู้ภาพทั่วไปของคู่ค้าว่าน่าสนใจและปลุกความปรารถนาที่จะอยู่ใกล้และสัมผัส
คำถาม: คำถามในการยอมรับร่างกายของคุณในผู้ชายเป็นอย่างไร? จริงหรือไม่ที่พวกเขามีทัศนคติที่ง่ายกว่าในเรื่องนี้ทั้งเกี่ยวกับตัวเองและเกี่ยวกับแฟนสาว
คำตอบ: ใช่ มันเป็นเรื่องจริง เหตุผลคือความแตกต่างทางสังคมและวัฒนธรรมในการเลี้ยงดูเด็กชายและเด็กหญิง ในวัฒนธรรมส่วนใหญ่ เด็กผู้ชายจะมีความก้าวร้าว ความเป็นอิสระ และเรื่องเพศที่เปิดเผยมากขึ้น มีการกำหนดข้อห้ามที่เข้มงวดมากหรือน้อยเกี่ยวกับเรื่องเพศหญิง (อย่างที่คุณรู้ ผู้ชายที่มีความสัมพันธ์กับผู้หญิงหลายคนเป็น "เพลย์บอย" และผู้หญิงที่มีเพศสัมพันธ์กับผู้ชายหลายคนเป็น "โสเภณี") ดังนั้นเมื่อเลี้ยงเด็กผู้หญิงเพศของเธอมักจะถูกระงับไม่ทางใดก็ทางหนึ่งนักวิเคราะห์ยังชี้ให้เห็นว่าในเด็กผู้ชาย พื้นฐานของเพศของพวกเขา - องคชาต - มองเห็นได้ตั้งแต่เด็กปฐมวัยและเป็นวัตถุแห่งความภาคภูมิใจ (จนถึงวัยชรา) ในขณะที่หญิงสาวอวัยวะเพศจะอยู่ในโพรงร่างกายหน้าอก และภาวะเจริญพันธุ์ยังไม่พัฒนา ดังนั้น เธอจึงไม่มีโอกาสตรวจสอบพื้นฐานของเรื่องเพศของเธอ เช่นเดียวกับเหตุผลทางสังคมข้างต้น - และสิทธิ์ของเธอในเรื่องนี้
นอกจากนี้เนื่องจากความจริงที่ว่าเด็กผู้ชายและต่อมาผู้ชายพยายามดิ้นรนเพื่อเอกราชมากขึ้นและผู้หญิงขึ้นอยู่กับอารมณ์มากกว่าเด็กผู้หญิงในวัยเด็กจึงได้รับการสอนว่าพวกเขาควรเกลี้ยกล่อมล่อและถือ ผลลัพธ์ก็คือ ผู้ชายที่เป็นคนที่ถูกดึงดูด มักไม่ค่อยสนใจในเรื่องของความงามของใบหน้าและร่างกาย (และไม่มีการแข่งขันกันอย่างดุเดือดในหมู่ผู้ชายในหัวข้อ "ฉันน่ารักที่สุดในโลก") นอกจากนี้ สมองของผู้ชายยังเน้นไปที่การรับรู้ทั่วไปของภาพ เพื่อ "เข้าใจสาระสำคัญ" อย่างรวดเร็ว จากซีรีส์ "ชอบ/ไม่ชอบ" "ดึงดูด/ไม่มาก" และไม่เกี่ยวกับการวิเคราะห์รายละเอียดเช่น "มีเซลลูไลท์และมันอยู่ที่ไหนกันแน่" พวกเขามักจะจำไม่ได้ด้วยซ้ำว่า " เธอสวมชุดชั้นในแบบไหนในคืนนั้น " และผู้หญิงคนหนึ่งสามารถใช้เวลาหลายชั่วโมงและเสียเงินจำนวนมากกับชุดชั้นในนั้น
คำถาม: ตอนนี้จากคำถามที่ว่า "ใครควรถูกตำหนิ" มาต่อกันที่คำถามว่า "จะทำอย่างไรดี" …
คำตอบ: ถ้าเราพูดถึงจิตบำบัด อย่างน้อยก็ควรมีองค์ประกอบของแนวทางที่เน้นร่างกายเป็นหลัก นี่คือความช่วยเหลือหลักในเรื่องนี้ และยิ่งต้นกำเนิดของปัญหาย้อนกลับไปในวัยเด็กได้ลึกเท่าไหร่ ยิ่งต้องใช้เวลาในการรักษานานเท่านั้น - บางคนมีร่างกายที่อ่อนไหวน้อยมาก แทบจะแข็งทื่อ หรือมีปัญหาทางจิตมากมายที่สะสมอยู่แล้ว รวมทั้งการคลอดบุตรในสตรี นอกจากนี้ หลายคนโดยเฉพาะอย่างยิ่งในประเทศของเราไม่มีสิทธิ์ภายในที่จะดูแลร่างกายของตนหรือเพลิดเพลินกับสุขภาพที่ดี นอกจากนี้ยังมีสองวิธีเพิ่มเติม:
1. การทำให้ร่างกายเร้าอารมณ์ได้ด้วยตัวเอง กล่าวคือ สร้างทัศนคติเชิงบวกต่อตนเองอย่างแข็งขันและมีสติ เรียนรู้ที่จะเพลิดเพลินกับร่างกายและความงามของมัน - ฉันมักจะแนะนำให้ลูกค้าพาตัวเองไปโรงอาบน้ำ ฟิตเนส ไปเล่นโยคะ แต่งตัวให้สวยงาม ทาครีมที่น่าพึงพอใจ สิ่งสำคัญคือการทำเช่นนี้ราวกับว่าเอาอกเอาใจเด็กเล็ก ไม่ใช่แค่ "ฉันสวยและมีเสน่ห์" แต่ "ตอนนี้ฉันจะป้ายคุณ ที่รัก คุณจะสวยและอร่อย!" กระบวนการนี้ (กระบวนการที่แน่นอน!) ต้องใช้เวลาและความพยายามสูงสุดและความสงสัยขั้นต่ำในประเด็นนี้ แม้ว่านักวิจารณ์ภายในมักจะลดคุณค่าทั้งหมดนี้ "พวกเขากล่าวว่า ไม่มีอะไรที่ต้องทนทุกข์จากเรื่องไร้สาระ!" เป็นการดีที่จะเต้นและแสดง (แม้ว่าจะไม่เป็นมืออาชีพ - ในคอนเสิร์ตสมัครเล่นหรือเพื่อเพื่อน) - สิ่งนี้จะช่วยให้ร่างกายมีระเบียบและจะมีส่วนช่วยในการแสดงออกอย่างสร้างสรรค์
2. เชื่อใจคนที่รักคุณและเรียนรู้ที่จะเห็นตัวเองผ่านสายตาของเขา มีเรื่องราวกี่เรื่องเกี่ยวกับการสะท้อนความรักในสายตาของคนที่มีความสำคัญ อื่นๆ ได้เยียวยาปัญหามากมาย สิ่งสำคัญคือมันไม่ได้กลายเป็นการเสพติดทางอารมณ์อื่นซึ่งในกรณีนี้การเห็นคุณค่าในตนเองยังคงเป็นสถานการณ์ ("ถัดจากเขาฉันเจริญรุ่งเรืองและหากไม่มีเขาฉันก็น่าเกลียดอีกครั้งฉันรู้สึกไร้ค่าเหมือนลูกบอลกิ่ว") สิ่งนี้ เป็นไปได้ก็ต่อเมื่อเชื่อในทัศนคติและคำพูดของผู้อื่นอย่างมีสติเท่านั้น ก็จะสามารถซึมซับอย่างมีสติเป็น "ฐาน" และกลายเป็นทัศนคติในตนเอง ซึ่งเป็นทัศนคติเชิงบวกต่อตนเองแบบเดียวกัน ซึ่งไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อน
