2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
เหตุผลที่คนหันมาหานักจิตวิทยามีความหลากหลายมาก บางครั้งนี่เป็นสถานการณ์ของวิกฤตที่รุนแรง: การสูญเสียคนที่คุณรัก, ประสบกับความเครียดอย่างรุนแรง, ผลที่ตามมาซึ่งไม่สามารถจัดการได้, ซึมเศร้า, dysphoria เป็นเวลานาน (ภูมิหลังทางอารมณ์ต่ำ), นอนไม่หลับ ฯลฯ
มักจะไม่มีอาการเด่นชัด - ภาวะซึมเศร้าหรือความวิตกกังวลเหมือนกันซึ่งไม่สามารถกำจัดได้ บ่อยครั้งนี่เป็นเพียงประสบการณ์ทั่วไปของความไม่พอใจในชีวิตของคุณ “ฉันอายุ 30 แล้วและยังไม่ได้แต่งงาน ใครๆก็ว่าถึงเวลา แต่กูไม่เข้าใจว่าจำเป็นไหม? และไม่มีผู้สมัครที่เหมาะสม และโดยทั่วไปแล้ว ความสัมพันธ์กับผู้ชายไม่ได้รวมกันเป็นหนึ่ง” หรือทุกอย่างดูเหมือนจะดี - มีครอบครัวมีงานทำ แต่ฉันต้องการเปลี่ยนแปลงบางสิ่งซึ่งมักจะไม่ชัดเจนด้วยซ้ำ
บางครั้งความรู้สึกนี้ซ้อนทับกับสิ่งที่เรียกว่าวิกฤตอายุ โดยปกติ มีสามวิกฤตการณ์หลักในช่วง 20, 30 ปี และวิกฤตวัยกลางคน
เมื่ออายุ 20 ปี คนๆ หนึ่งพยายามที่จะแยกจากพ่อแม่ของเขา หรือหากการพลัดพรากประสบความสำเร็จไม่มากก็น้อย เพื่อที่จะเข้าใจว่าเขาจะใช้ชีวิตอย่างไร ดังนั้นในที่สุดเขาก็เติบโตขึ้น - ก่อนหน้าเขาคือชีวิตผู้ใหญ่ ประมาณ 60-70 ปีข้างหน้า ใช้ชีวิตนี้อย่างไรให้ถูกต้อง ไม่สูญเปล่า สมหวัง? เลือกอาชีพหลักในชีวิตอย่างไร? จะสร้างความสัมพันธ์แบบผู้ใหญ่กับเพศตรงข้ามและโดยทั่วไปกับผู้ใหญ่คนอื่นๆ ได้อย่างไร?
เมื่ออายุ 30 ปี (โดยประมาณ อาจจะเป็นปีหรือสองปีก่อนหน้าหรือหลังจากนั้น) คนๆ หนึ่งมักจะเชี่ยวชาญวิชาชีพบางอย่าง ทำงานบางอย่าง อาจแต่งงานหรือแต่งงานแล้ว และในวัยนี้ คำถามก็มา - นี่คือวิธีที่ฉันมีชีวิตอยู่? นี่คือสิ่งที่ฉันต้องการ? ฉันทำการเลือกถูกต้องหรือไม่? ฉันต้องการคิดออกจริงๆ แต่โดยปกติคำถามเหล่านี้ การถามตัวเอง เป็นการรบกวนเกินไป ถ้ามันผิดล่ะ? ท้ายที่สุดแล้วคุณจะต้องเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ เพื่อนและแฟนของหลักสูตรแนะนำบางสิ่งบางอย่าง ให้คำแนะนำ แต่มักจะไม่ช่วยจริงๆ หรือคำถามนี้ถูกขับออกไปที่ไหนสักแห่งที่ห่างไกล (ในส่วนลึกของจิตไร้สำนึก) แต่ก็กลับมาอีกครั้งในรูปแบบที่ต่างไปจากเดิมบ้างในช่วงวิกฤตวัยกลางคน
เมื่ออายุประมาณ 45 ปี (อีกครั้ง ให้หรือใช้เวลาสักสองสามปี) คนส่วนใหญ่จะได้รับวิกฤตวัยกลางคน ทันใดนั้นคน ๆ หนึ่งก็ตระหนักว่าครึ่งหนึ่งของชีวิตของเขาได้อยู่ไปแล้วประมาณเท่าเดิมหรือน้อยกว่านั้น เขาใช้ชีวิตแบบนี้หรือเปล่า เขาอยากใช้ชีวิตครึ่งหลังแบบเดียวกันหรือเปล่า? เขาทำธุรกิจนั้นหรือเปล่า?
น่าเสียดายที่การหย่าร้างเกิดขึ้นบ่อยครั้ง ผู้ชายคนหนึ่งซึ่งรู้ตัวว่าหมดหน้าที่การงานของเขากำลังจะจากไปในทันใด เริ่มมองหาความสัมพันธ์ที่ด้านข้าง (ซึ่งแปลว่า "ผมหงอกอยู่เครา - ปีศาจในซี่โครง") และมักพบพวกเขาโดยปกติ ผู้หญิงที่อายุน้อยกว่าเขาและภรรยาของเขามาก (ข้อมูลประชากร สถานการณ์ในประเทศของเราไม่ชอบผู้หญิง) แน่นอนว่าสิ่งนี้นำไปสู่ความเครียดทางอารมณ์ที่รุนแรงในครอบครัว เรื่องอื้อฉาว หรือแม้แต่การหย่าร้าง
หรือคนตัดสินใจที่จะเปลี่ยนขอบเขตของกิจกรรมอย่างรุนแรงออกจากงานอีกครั้งเช่นเดียวกับใน 20 ปี "มองหาตัวเอง" มองหาเนื้อหาใหม่ในชีวิตของเขา มันเกิดขึ้นว่าในช่วงเวลานี้พ่อแม่คนหนึ่งเสียชีวิตซึ่งเป็นประสบการณ์ที่ยากมากและในเวลาเดียวกันบุคคลนั้นก็ตระหนักว่า "เขาคือรายต่อไป" หรือบางคนในวัยเดียวกัน (เช่น เพื่อนร่วมชั้นหรือเพื่อนร่วมชั้น) เสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดสมอง หัวใจวาย และคุณเข้าใจว่าสิ่งเดียวกันนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับคุณ
แน่นอนว่าในช่วงชีวิตเหล่านี้ คนๆ หนึ่งต้องการการสนับสนุน หากปัญหาทางจิตใจ ประสบการณ์ทางอารมณ์ถูกระงับ พวกมันจะสะสมและแสดงออกในที่สุดในรูปแบบของอาการบางอย่าง ไม่ว่าจะเป็นอาการทางประสาทอย่างหมดจด เช่น แผลในกระเพาะอาหารหรือโรคหอบหืดนอกจากนี้ การระงับความวิตกกังวลและความก้าวร้าวที่สะสมไว้ตลอดหลายปีที่ผ่านมาสามารถก่อให้เกิดความโกรธเคือง ระคายเคืองต่อตนเอง ชีวิตของผู้อื่น คนที่รัก ซึ่งไม่ได้ทำให้สถานการณ์ในครอบครัวดีขึ้นเช่นกัน
ผู้คนมักมองว่าการไปพบนักจิตวิทยาเป็น "จุดอ่อน" ชนิดหนึ่ง วัฒนธรรมของเราถูกครอบงำโดยความเชื่อที่ว่าบุคคลควรรับมือกับปัญหาและปัญหาชีวิตด้วยตนเอง ไม่อย่างนั้นเขาจะอ่อนแอ ผู้หญิงยังคงร้องไห้ได้บางครั้ง (แม้ว่าสามีจะไม่ชอบสิ่งนี้) ที่จะบ่นกับเพื่อนของเธอ แต่ผู้ชายต้องอดทนต่อความทุกข์ยากทั้งหมดอย่างแน่นหนา "กัดฟันและอดทน" ถ้าคุณล้มลงจากเท้าแล้ว - ไปศัลยแพทย์ตัดแผลหรืออย่างอื่น แต่สองสามปีก่อนหน้านั้น ให้หันไปหานักจิตวิทยา บอกเขาเกี่ยวกับปัญหาของคุณ บรรเทาอารมณ์ "ฟันของคุณ" หาวิธีใหม่ในการโต้ตอบกับผู้คน - ไม่ขัดแย้งและเครียดดังนั้นบางทีอาจป้องกันตัวเองจาก แผลพุพอง, หัวใจวาย, โรคหลอดเลือดสมอง (รายการดำเนินต่อไป), อาการทางประสาทและอื่น ๆ - ไม่ ไม่มีทาง คนอ่อนแอเท่านั้นที่ทำเช่นนี้ แต่ฉันเข้มแข็ง ฉันสามารถรับมือกับปัญหาทั้งหมดได้ด้วยตัวเอง ใช่และไม่ใช่ฉันมีปัญหาใด ๆ ลูกน้องโกรธเฉพาะความโง่เขลา แต่มันไม่เกี่ยวกับฉัน แต่เกี่ยวกับพวกเขา
ในวัฒนธรรมตะวันตก จะไม่เป็นเช่นนั้นอีกต่อไป การเยี่ยมชมนักจิตอายุรเวท (อาชีพนักจิตอายุรเวทของเราเป็นความเชี่ยวชาญทางการแพทย์ซึ่งแตกต่างจากในประเทศส่วนใหญ่ดังนั้นกิจกรรมของนักจิตวิทยาจึงเรียกว่าการให้คำปรึกษาทางจิตวิทยา) จิตวิเคราะห์ไม่เพียง แต่เป็นปรากฏการณ์ทางธรรมชาติที่สมบูรณ์ซึ่งไม่มีใครละอาย แต่ยัง ส่วนหนึ่งของวัฒนธรรม ทุกคนตระหนักดีถึงประโยชน์มหาศาลของจิตวิเคราะห์และจิตบำบัด ตัวอย่างเช่น การบำบัดระยะยาว (หลายปี) มักใช้เพื่อเป็นมาตรการป้องกัน
ฉันจำได้ว่าครั้งแรกที่ฉันสังเกตเห็นสิ่งนี้เมื่อฉันกำลังอ่านหนังสือหนึ่งเล่มของนักบำบัดโรคในครอบครัวชาวอเมริกัน Karl Whitaker เขาพูดเกี่ยวกับคู่สามีภรรยาคู่หนึ่งที่มาหาเขาและกล่าวว่าคู่สมรสแต่ละคนได้รับการบำบัดด้วยตนเองเป็นเวลาหลายปีหลังจากสำเร็จการศึกษาจากวิทยาลัย สำหรับพวกเขา นี่เป็นบรรทัดฐาน อย่ารอจนกว่าทุกอย่างจะแย่ แต่ควรรับจิตวิเคราะห์หรือจิตบำบัดระยะยาวเพื่อป้องกัน
ดังนั้น หากคุณกำลังประสบปัญหาในชีวิต ปัญหาในความสัมพันธ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากความเครียดภายในที่สะสมมานั้นได้พังทลายไปแล้วในรูปของอาการทางประสาทหรือจิต หากคุณกำลังผ่านวิกฤตชีวิตหรือแค่อยากจะเข้าใจตัวเองให้มากขึ้น ความต้องการของคุณ - การให้คำปรึกษาทางจิตวิทยา และการบำบัดในระยะยาวคือสิ่งที่คุณต้องการ
โดยปกติแล้วผู้หญิงจะเข้ารับการบำบัดได้ง่ายขึ้น (การให้คำปรึกษา) ลูกค้าของนักจิตวิทยาส่วนใหญ่เป็นผู้หญิง ผู้ชายอย่างที่ฉันเขียนไปแล้วมักจะหันไปหาเมื่อพวกเขา "อบ" อย่างสมบูรณ์แล้ว ดังนั้น หากคุณกำลังคิด ให้เอาชนะความรู้สึกละอายที่ไร้เหตุผลและเกิดจากวัฒนธรรมในการอ้างถึงนักจิตวิทยา (ถ้าคุณมี) และมาขอคำปรึกษา - สำเร็จ!
