วิธีจัดการกับความเศร้าโศก? ตอนที่หนึ่ง

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

วันก่อน ขณะที่ทำงานกับประสบการณ์ของความเศร้าโศกในตัวบุคคล ฉันได้ยินวลีจากเธอ:

"ประสบการณ์ส่วนตัวของคุณช่วยให้ฉันได้สัมผัสกับความรู้สึก" นี่เป็นเรื่องจริง

ท้ายที่สุดมันเกิดขึ้นได้อย่างไร

ลูกค้ามาพร้อมกับคำขอที่แตกต่างกัน:

- ภาวะซึมเศร้า, - ไม่แยแส

- ขาดพลังงาน

- ไม่สนใจชีวิตเป้าหมาย

- จิตเวช ฯลฯ

เราเริ่มเข้าใจและใน anamnesis มีความเศร้าโศกที่ไม่มีชีวิต: การตายของคนที่คุณรัก (โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพ่อแม่ในวัยเด็กและวัยรุ่น) ความตายการหย่าร้างและการพรากจากกัน

สำรวจชีวิตคนๆ หนึ่ง ฉันเข้าใจดีว่าอาการที่เกิดขึ้นนั้นเป็นผลมาจากการสูญเสียที่ไร้ชีวิตชีวานั้น

แน่นอนว่าคำขออาจแตกต่างกันไป มีคนไม่กี่คนที่มา: "ช่วยฉันผ่านขั้นตอนการไว้ทุกข์"

ฉันอธิบายกับคนๆ หนึ่งว่าบางครั้งในการบำบัด ถ้าคุณต้องการมีชีวิตที่สุขสบาย เราจะต้องทำงานด้วยความเศร้าโศก

แต่เขากลัว…

แต่ละคนเป็นของตัวเอง: ฉันทนความเจ็บปวดไม่ไหว มันน่าละอายที่จะมีความสุขโดยปราศจากมัน มันนานมาแล้ว ฉันจำอะไรไม่ได้แล้ว เป็นต้น

บางคนล้มเหลวในการถ่ายทอดความจำเป็นในการทำงานดังกล่าว สิ่งนี้ก็เกิดขึ้นเช่นกัน และบุคคลมีสิทธิที่จะไม่ได้ยินฉัน …

เป็นการยากอย่างยิ่งที่จะถ่ายทอดหากเป็น ความโศกเศร้าที่ล่าช้า แช่แข็ง หรือขาดหายไป

เงื่อนไขเหล่านี้บ่งชี้ว่าไม่มีความตระหนักในความเชื่อมโยงระหว่างการสูญเสียที่ยังมีชีวิตและอาการ

ในโพสต์ถัดไป ฉันจะพูดถึงประเภทของความเศร้าโศก

แต่มีคนที่เข้าใจความต้องการและพร้อมที่จะแก้ไขปัญหาสี่ประการของการไว้ทุกข์

แต่มันก็ยากสำหรับพวกเขาเช่นกัน ประเด็นข้างเคียงปรากฏในการบำบัด การตัดสินใจร่วมงานกับบริษัทนี้ล่าช้า

หรืออาจเป็นเรื่องยากที่จะดำเนินชีวิตด้วยความรู้สึกทั้งหมด โดยเฉพาะอย่างยิ่งความโกรธที่มุ่งไปยังผู้ตาย (ด้วยการหย่าร้าง สิ่งนี้จะง่ายกว่า แต่ก็ไม่เสมอไป)

ดังนั้น กับผู้หญิงที่ฉันเขียนถึงด้านบนนี้ ฉันจึงตัดสินใจพูดถึงประสบการณ์การทำงานกับการตายของพ่อของฉัน (เขาเสียชีวิตเมื่อฉันอายุ 3, 5 ขวบ)

ยากสำหรับฉันในการรักษาที่จะพบความโกรธต่อพ่อของฉันเพราะเขาเสียชีวิต

มีการทำบำบัดหลายอย่างแล้ว แต่ "ประตู" เหล่านี้ไม่เคยถูกเปิดออก

ฉันบอกเกี่ยวกับสิ่งนี้ทั้งหมด: อะไร ไม่เป็นไรที่จะโกรธคนที่เสียชีวิต

ที่ทุกคนมี แต่มักจะถูกปิดกั้น ท้ายที่สุดแล้วสังคมยอมรับไม่ได้

แล้วจะไปโกรธเขาได้ยังไง คนตาย ???

การทำให้เป็นมาตรฐานและประสบการณ์ของฉันช่วยได้

เธอสามารถจัดการกับความโกรธของเธอได้อย่างแน่นอน

สิ่งนี้สะท้อนให้เห็นในร่างกายทันที - มีที่สำหรับสร้างใหม่ มีการปลดล็อกเกิดขึ้น

ฉันเหนื่อย ฉันจำมันได้

ความรู้สึกดูเหมือนน่ากลัว อันที่จริง มันให้ความโล่งใจอย่างมากและเป็นหนทางสู่อนาคต

สู่อนาคตที่เปี่ยมพลังด้วยประสบการณ์ เป้าหมาย และการพัฒนาตนเองใหม่ๆ