2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
เขาวิ่งหนีไปทางร่างกาย: จากนั้นเขาก็หยุดความสัมพันธ์ ลาออกจากงาน อพยพไปยังประเทศอื่น มุ่งหน้าสู่การทำงานหรืองานอดิเรก หรือเขาวิ่งหนีทางจิตใจ แล้วละเลยปัญหา แสร้งทำเป็นว่าไม่มีอยู่จริง ว่าทุกอย่างเรียบร้อยดี สิ่งนี้ทำโดยเหยื่อของความรุนแรงในครอบครัว การใช้แอลกอฮอล์และยาเสพติด รวมถึงการเสพติดอื่นๆ (การเล่น การมีเพศสัมพันธ์) ก็เป็นวิธีหนึ่งที่จะหลีกหนีได้เช่นกัน คุณสามารถ "หนีจากความเจ็บป่วย" ได้เมื่อมีคนป่วยจริงๆ ด้วยความเครียดใดๆ คุณยังสามารถพาตัวเองไปสู่ความเจ็บป่วยทางจิตได้ เช่น ความผิดปกติในการแยกตัวออกจากกัน (ที่นิยมเรียกว่า “บุคลิกภาพแบบแยกส่วน) ซึ่งบุคลิกภาพของบุคคลนั้นถูกแบ่งออก และดูเหมือนว่ามีบุคลิกที่แตกต่างกันหลายอย่างในร่างกายของคนคนหนึ่ง
วิธีการแก้ปัญหาในวัยเด็กนี้เกิดขึ้นเมื่อเราไม่สามารถมีอิทธิพลต่อสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวเราได้ เด็กเล็กต้องพึ่งพาสภาพแวดล้อมของเขาและต้องปรับตัวให้เข้ากับสภาพที่มีอยู่เพื่อให้สามารถอยู่รอดได้ จากนั้นจิตจะพัฒนากลไกนี้และช่วยชีวิตเด็ก แต่สิ่งที่ใช้ได้ผลในวัยเด็กไม่ได้ผลในโลกของผู้ใหญ่ ตอนนี้เราสามารถเปลี่ยนแปลงได้มาก แต่เรายังคงใช้วิธีแบบเด็กแรกเกิดต่อไป
จะเกิดอะไรขึ้นต่อไป? ปัญหาไม่ได้หายไปไหน บุคคลนั้นพเนจรไปใน "โลกอื่น" แต่การแข่งขันครั้งนี้เป็นไปไม่ได้ที่จะชนะ ไม่ว่าคุณจะวิ่งไปที่ใด คุณก็จะพาตัวเองไปพร้อมกับคุณ ดังนั้นวิธีคิดและการกระทำของคุณ และหลังจากการหลบหนีใด ๆ เราต้องกลับสู่โลกแห่งความเป็นจริงและพบกับอาการเมาค้างอันขมขื่นจากการสัมผัสกับความเป็นจริง และวิ่งหนีไปอีกครั้ง
ในบางสถานการณ์ การหนีปัญหาเป็นสิ่งที่สมเหตุสมผลและจำเป็นด้วยซ้ำ เป็นปฏิกิริยาป้องกันความเครียดเมื่อร่างกายพยายามฟื้นฟูความแข็งแกร่งทางอารมณ์และจิตใจ แต่ถ้าการหลบหนีปรากฏให้เห็นในที่ซึ่งปัญหาต้องได้รับการแก้ไข ถ้ามันกลายเป็นวิธีเดียวที่จะรับมือกับความเป็นจริง มันก็คุ้มค่าที่จะมองเข้าไปใกล้ๆ
ข่าวดี. มีทางออกจากวงจรอุบาทว์นี้ เขาอยู่ที่นั่น
- ความตระหนักในกลไกของ "การแก้ปัญหา" นี้ การติดตามในชีวิตประจำวัน
- ต่อไป คุณต้องเข้าใจว่าคุณกำลังเรียกใช้อะไรอยู่ สถานการณ์อะไรซ้ำๆ (คราด) ที่มากับคุณตลอดชีวิต?
- การหลบหนีจากความเป็นจริงเป็นนิสัยส่งผลต่อชีวิตคุณอย่างไร? ตัวอย่างเช่น คุณไม่สามารถสร้างความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด หรือคุณกำลังอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะกับคุณ
- มีวิธีแก้ปัญหาอื่น ๆ ที่สร้างสรรค์สำหรับผู้ใหญ่ (ไม่ใช่เด็กและทารก) หรือไม่?
- ลองวิธีใหม่ๆ เหล่านี้และเรียนรู้วิธีใช้งาน
อันที่จริง นี่คือสิ่งที่เราทำกับลูกค้าในเซสชัน หากคุณต้องการเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณ มาหาฉันเพื่อขอคำปรึกษา ฉันยินดีที่จะช่วยเหลือ
นักจิตวิทยา Marianna Jarvela
