สัญญาณของความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพสร้างขึ้นจากความเคารพ การเปิดกว้าง และความไว้วางใจ พวกเขาอยู่บนพื้นฐานของความเท่าเทียมกันของคู่ค้าและความเชื่อที่ว่าการควบคุมมีร่วมกันอย่างเท่าเทียมกัน

นี่คือสัญญาณบางอย่างของความสัมพันธ์ที่ดี:

เคารพ - ความสามารถในการฟังคนอื่นชื่นชมความคิดเห็นของเขา / เธอฟังโดยไม่ตัดสิน ความเคารพยังรวมถึงการพยายามทำความเข้าใจและเสริมสร้างอารมณ์ของอีกฝ่ายด้วย

ไว้วางใจและสนับสนุน - ความสามารถในการสนับสนุนเป้าหมายชีวิตของอีกฝ่าย และเคารพในสิทธิ์ของอีกฝ่ายต่อความรู้สึก มุมมอง เพื่อน กิจกรรมและความสนใจของเขา/เธอ เป็นการให้คุณค่าแก่หุ้นส่วนในฐานะปัจเจกบุคคล

ความซื่อสัตย์และความรับผิดชอบ - ความสามารถในการสื่อสารอย่างเปิดเผยและตรงไปตรงมา และยอมรับความผิดของตนเอง และอาจเคยใช้ความรุนแรงในอดีต และยอมรับความรับผิดชอบต่อการกระทำของตน

ความรับผิดชอบร่วมกัน - ร่วมกันตัดสินใจเกี่ยวกับครอบครัว / ความสัมพันธ์ การตกลงร่วมกันในการแบ่งความรับผิดชอบในครอบครัว ซึ่งทั้งสองฝ่ายถือว่ายุติธรรม ในกรณีของผู้ปกครอง การแบ่งปันความรับผิดชอบในการเลี้ยงดูบุตรอย่างเท่าเทียมกันและพฤติกรรมที่มีความรับผิดชอบและไม่รุนแรงซึ่งทำให้เด็กเป็นแบบอย่างได้

หุ้นส่วนทางเศรษฐกิจ - ในการสมรส / การอยู่ร่วมกัน การตัดสินใจทางการเงินจะกระทำโดยทั้งสองฝ่ายโดยมั่นใจว่าทั้งสองฝ่ายจะได้รับประโยชน์จากการตัดสินใจเหล่านี้

การอภิปรายอย่างยุติธรรม - ความเต็มใจที่จะประนีประนอม ยอมรับการเปลี่ยนแปลง และค้นหาแนวทางแก้ไขความขัดแย้งที่ทั้งสองฝ่ายพอใจ

พฤติกรรมที่ปลอดภัย - ความสามารถในการสื่อสารและประพฤติตนในลักษณะที่ทั้งคู่รู้สึกปลอดภัยในความสัมพันธ์ ทั้งคู่ควรแสดงความรู้สึกอย่างอิสระและสงบและพูดคุยเกี่ยวกับความตั้งใจของพวกเขา

ความสัมพันธ์ของคุณดีหรือไม่?

A. คุณสามารถพูดในสิ่งที่คุณชอบหรือชื่นชมเกี่ยวกับคู่ของคุณได้หรือไม่?

B. คู่ของคุณมีความสุขที่คุณมีเพื่อนหรือไม่?

C. เขา / เธอพอใจกับความสำเร็จและความทะเยอทะยานของคุณหรือไม่?

D. คู่ของคุณสนใจและเคารพความคิดเห็นของคุณหรือไม่?

E. เขา / เธอฟังคุณหรือไม่?

F. คู่ของคุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของเขาได้หรือไม่?

G. คู่ของคุณมีความสัมพันธ์ที่ดีกับครอบครัวของเขาเองหรือไม่?

H. เขา / เธอมีเพื่อนที่ดีหรือไม่?

I. คู่ของคุณมีความสนใจอื่นที่ไม่ใช่คุณหรือไม่?

J. คู่ของคุณสามารถยอมรับความรับผิดชอบต่อการกระทำของพวกเขาและไม่โทษผู้อื่นสำหรับความล้มเหลวของพวกเขาได้หรือไม่?

K. คู่ของคุณเคารพในสิทธิของคุณในการตัดสินใจเกี่ยวกับชีวิตของคุณเองหรือไม่?

L. คุณเป็นเพื่อนกับคู่ของคุณหรือไม่? เพื่อนที่ดีที่สุด?

หากคุณตอบว่าใช่สำหรับคำถามเหล่านี้ส่วนใหญ่ คุณไม่น่าจะอยู่ในความสัมพันธ์ที่อาจกลายเป็นความรุนแรง หากคุณตอบว่าไม่สำหรับคำถามบางข้อหรือส่วนใหญ่ แสดงว่าคุณอาจอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสม โปรดตอบคำถามช่วงต่อไป

คู่ของคุณมีสุขภาพที่ดีแค่ไหน?

NS. เวลาแฟนโกรธ เขาหักหรือขว้างของ?

NS. คู่ของคุณอารมณ์เสียง่ายหรือไม่?

ค. คู่ของคุณอิจฉาเพื่อนหรือครอบครัวหรือไม่?

NS. คู่ของคุณต้องการคำอธิบายว่าคุณไปที่ไหนโดยไม่มีเขา/เธอ?

อี คู่ของคุณคิดว่าคุณกำลังนอกใจเขา / เธอด้วยการพูดคุยหรือเต้นรำกับคนอื่นหรือไม่?

NS. คู่ของคุณใช้แอลกอฮอล์หรือยาเสพติดเกือบทุกวันหรือไม่? เขา / เธอมีอาการเสียหรือไม่?

NS. คู่ของคุณกำลังสนุกหรือลดค่าตัวคุณหรือไม่?

NS. คู่ของคุณคิดว่าในบางสถานการณ์ผู้ชายตีผู้หญิงหรือผู้หญิงตีผู้ชายได้?

ผม. คุณชอบตัวเองน้อยกว่าปกติเมื่อคุณอยู่กับคู่ของคุณหรือไม่?

NS. คุณเคยกลัวแฟนไหม?

หากคุณตอบว่าใช่สำหรับคำถามในบล็อกนี้ โปรดใช้ความระมัดระวังและคำนึงถึงความปลอดภัยของคุณ

ขอบเขตของคุณแข็งแรงหรือไม่?

ขอบเขตมีความสำคัญต่อความสัมพันธ์ที่ดี ขอบเขตกำหนดว่าจะเริ่มต้นที่ไหนและจะหยุดที่ใด ปัญหาใดเป็นของคุณและปัญหาใดเป็นคู่ของคุณ

ขอบเขตคืออะไร? "เช่นเดียวกับที่เรากำหนดขอบเขตทางกายภาพรอบๆ ทรัพย์สินส่วนตัวของเรา เราจำเป็นต้องกำหนดขอบเขตทางจิตใจ อารมณ์ และจิตวิญญาณรอบๆ ชีวิตของเราเพื่อกำหนดว่าความรับผิดชอบของเราอยู่ที่ใดและอยู่ที่ไหน…" - ดร. เฮนรี่ คลาวด์

เราแต่ละคนมีขอบเขตที่เราไม่ได้แสดงออกในหลายด้านของชีวิต เรากำหนดขอบเขตเกี่ยวกับความใกล้ชิดทางร่างกายและการสัมผัส คำที่สามารถใช้ในการสื่อสารกับเรา ความซื่อสัตย์ ความใกล้ชิดทางอารมณ์ (ระดับการเปิดกว้างกับผู้อื่น) เมื่อฝ่ายหนึ่งมีปัญหาเรื่องพรมแดน ความสัมพันธ์ก็แย่ลง

เราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาในการกำหนดและรักษาขอบเขตหากบุคคล:

~ บอกทุกอย่างเกี่ยวกับตัวเอง

~ คุยเรื่องสนิทสนมในการพบกันครั้งแรก

~ ตกหลุมรักกับคนที่เขาเพิ่งพบ

~ ตกหลุมรักใครก็ตามที่เป็นมิตร

~ หมกมุ่นอยู่กับคนอื่น

~ ทำหน้าที่กระตุ้นทางเพศครั้งแรก

~ ไปร่วมประเวณีเพื่อประโยชน์ของคู่ครองไม่ใช่เพื่อตัวเขาเอง

~ ขัดต่อความเชื่อและสิทธิของตนเองเพื่อเอาใจผู้อื่น

~ ไม่สังเกตเห็นการละเมิดขอบเขตของตัวเอง

~ ไม่สังเกตเห็นขอบเขตที่ไม่แข็งแรงในผู้อื่น

~ รับอาหาร ของกำนัล สัมผัส เพศ ที่เขา/เธอไม่ต้องการ

~ สัมผัสคนโดยไม่ขออนุญาต

~ ให้คนอื่นเอาทุกอย่างไปจากตัวเอง

~ ให้คนอื่นกำหนดชีวิตของพวกเขา

~ ให้คนอื่นกำหนดตัวเอง

~ เชื่อว่าคนอื่น ๆ ตระหนักถึงความต้องการของเขา / เธอ

~ คาดหวังให้ผู้อื่นตอบสนองความต้องการของตนโดยได้รับอนุญาต

~ พังยับเยินให้คนอื่นดูแล

การแปล - สตูดิโอจิตวิทยาของ Polina Gaverdovskaya