2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
คำถามคือ - คุณจะประสบความสำเร็จในสิ่งนั้นหรือไม่? คำตอบคือ - หากคุณลองไปในทิศทางที่ถูกต้อง - ใช่! ท้ายที่สุดเพื่อที่จะได้เหนื่อยในเชิงคุณภาพไม่จำเป็นต้องใช้ความพยายามอย่างมาก ก็เพียงพอที่จะใช้ 5 กลยุทธ์ที่พิสูจน์แล้ว
กลยุทธ์ที่ 1 หมั่นตรวจสอบสภาพของคุณในโหมดว่าง
"โหมดปกติ" คือเมื่อคุณเข้าใจ รู้ว่าตัวเองมีหมัด แต่ในขณะเดียวกันก็อย่าพยายามทำอะไรเลย เป็นการยึดติดกับความจริงบางอย่าง แค่คิดก็เพียงพอแล้ว ราวกับว่าภายในใจระบุสิ่งที่ยากสำหรับคุณ สิ่งที่ยากสำหรับคุณ พลังงานที่คุณใช้ไป และเหตุผลที่คุณรู้สึกแย่ในตอนนี้ก็เพียงพอแล้ว
กลยุทธ์ที่ 2 พูดเกินจริงถึงสภาพของคุณความหายนะ
ทุกคนรู้วิธีปรุงแต่ง แต่บางคนก็เก่งในการปรุงแต่งตลอดเวลา ไม่ใช่ตัวคุณเองและความสำเร็จของคุณ กล่าวคือความตึงเครียดและความทุกข์ทรมานของพวกเขา ที่ไหนสักแห่งที่มันสามารถขยาย (ความทุกข์) บางแห่งที่คุณพบความรู้สึกสิ้นหวังบางแห่งที่คุณสามารถตัดตัวเองจากโอกาสที่จะคิดถึงอนาคตที่สดใส หรือเพียงแค่ใช้คำเช่น "ฝันร้าย", "สยองขวัญ", "เหลือทน" และป้ายกำกับอื่น ๆ ที่คล้ายคลึงกัน
กลยุทธ์ที่ 3 เปรียบเทียบสภาพของคุณ
คุณสามารถเปรียบเทียบได้ตามที่คุณต้องการ สิ่งสำคัญคือการทำในเชิงลบของสถานการณ์ปัจจุบัน คุณสามารถเปรียบเทียบสถานะปัจจุบันของคุณกับสิ่งที่เคยเป็นมา (เมื่อดีกว่า) คุณสามารถเปรียบเทียบสภาพของคุณกับคนอื่นได้ (โดยเฉพาะอย่างยิ่ง "สัญญา" หากคนประสบความสำเร็จมาก) คุณสามารถเปรียบเทียบสถานะของคุณกับสิ่งที่ควรจะเป็นหรือควรจะเป็น
ยุทธศาสตร์ที่ 4 ทำกิจกรรมประจำโดยไม่พยายามเพลิดเพลิน/ กระวนกระวายใจ
หลายคน (ฉันคิดว่าคุณก็เหมือนกัน) รู้วิธีทำกิจวัตร คุณอาจจะไม่ชอบ คุณอาจจะหงุดหงิด ตึงเครียด ใช้เจตจำนงของคุณ และสุดท้ายก็รับมือได้ และกลไกที่มุ่งมั่นเพื่อเอาชนะกิจวัตร เช่น เนยบนขนมปัง ตกอยู่ในกระปุกออมสินแห่งความเหนื่อยล้าที่สะสมไว้ แท้จริงแล้วในระดับของสติ ชีวิตดังกล่าวก็ไหลไปในทางเดียวกัน สีเทาและหนักอึ้ง และเป็นเวลานาน และยังมองไม่เห็นปลายและขอบนี้ ดาบถาวรของ Damocles
ยุทธศาสตร์ที่ 5. การพักผ่อนที่จำกัด
การพักผ่อนช่วยให้คุณขจัดความรู้สึกเมื่อยล้า และการพักผ่อนก็เป็นการเปลี่ยนประเภทของกิจกรรม จากนั้นเมื่อคุณใช้ส่วนที่เหลือแบบเดิมอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้จะกลายเป็นกิจวัตรใหม่อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ซึ่งหากเป็นทางออกบางอย่างก็ไม่นาน หรือโดยทั่วไปแล้วมันมีส่วนทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยล้าเรื้อรังอย่างถาวร
คุณใช้กลยุทธ์อะไรให้เหนื่อยจริงๆ?
