2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
ฉันคิดว่าทุกคนในชีวิตของพวกเขาเคยมีกรณีเช่นนี้เมื่อคุณเดินเข้าไปในครัว หมกมุ่นอยู่กับความคิดของคุณ จากนั้นความว่างเปล่าและตอนนี้คุณกำลังเคี้ยวไส้กรอกชิ้นหนึ่งที่เหลืออยู่จากแซนวิชที่คุณแท
คุณไม่ต้องตำหนิ คุณไม่อยากกิน คุณก็แค่คิด
ในความเป็นจริงร่างกายไม่ต้องการอาหารในขณะนี้ คุณอิ่มและร่างกายไม่ต้องการเชื้อเพลิงเพิ่มเติม แล้วนายต้องการอะไรล่ะ?
เรามักมองว่าอาหารไม่ได้เป็นแหล่งพลังงานสำหรับชีวิต แต่เป็นงานอดิเรกที่น่ารื่นรมย์ เราก็เลยทำของอร่อยๆ ตกแต่งจานให้สวยงาม จัดโต๊ะ นั่งลง … อะไรนะ? นี่เป็นเพียงอุปสรรค เราไม่เติมน้ำมันให้ร่างกาย แต่เปิดทีวี ซีรีส์เรื่องโปรด พูดคุยกับคนที่คุณรัก แก้ปัญหาบางอย่าง และในเวลานี้เรากินโดยอัตโนมัติ เราไม่สามารถติดตามได้ชัดเจนว่ากินอาหารไปมากน้อยแค่ไหน ตอนนี้เราแค่ยุ่งกับเรื่องอื่นๆ และในบางจุด อาหารก็เกี่ยวข้องกับเหตุการณ์ ความสัมพันธ์ ความประทับใจ สภาพจิตใจ และสุดท้าย เราก็จำไม่ได้ด้วยซ้ำว่าเราทานอาหารเย็นกันหรือยัง
จำคนรู้จักของคุณ บางคนอาจจะพูดว่า "ฉันไม่กินอะไรเลย ไม่ชัดเจนว่าทำไมฉันถึงอ้วน" และบ่อยครั้งที่นี่ไม่ใช่ความเจ้าเล่ห์ พวกเขาไม่คิดว่ามันเป็นอาหาร และบางครั้งพวกเขาก็จำไม่ได้จริงๆ ว่าพวกเขาได้กินขนมปังสองสามม้วนและไอศกรีมสามชิ้นไปแล้ว
ฉันจะพยายามเปิดเผยสาเหตุของพฤติกรรมนี้ในหลายเรื่อง
เรื่องที่ 1
คัทย่าเป็นภรรยาที่มีความสุขของ Arkady เธอนั่งที่บ้านรอสามีของเธอในตอนเย็นจากที่ทำงาน ครอบครัวธรรมดา สามีและภรรยา นั่งลงหน้าทีวีด้วยกันทุกเย็นและรับประทานอาหาร คัทย่าทำอาหารได้ดี สามีพอใจ ยกย่องทักษะการทำอาหารของเธอ และอวดเพื่อนฝูง
แล้วเขาก็ทิ้งเธอให้ Lariska ไม่สำคัญสำหรับเราไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม เขาเพียงแค่ทิ้งชีวิตของ Katerina ทิ้งเธอไว้กับ Borscht และเกี๊ยวอบสดใหม่ และตอนนี้เราเห็นภาพต่อไปนี้ ตอนเย็นเปิดทีวีและผู้หญิงกำลังเคี้ยวขนมปังซึ่งไม่ต้องการกินอะไรและโดยทั่วไปแล้วได้ทานอาหารเย็นมาก่อนแล้ว แต่มื้ออาหารนั้นเกี่ยวข้องกับช่วงเวลาที่ยอดเยี่ยมเมื่อเธอไม่ได้อยู่คนเดียว เมื่อ Arkashka อยู่กับเธอ เมื่อเธอได้รับการยอมรับจากความสามารถของเขา
เรื่องที่ 2
อันเดรย์เป็นพนักงานออฟฟิศและชายโสด เขาไปฟิตเนสคลับสัปดาห์ละครั้ง พบปะเพื่อนฝูงเดือนละครั้ง บางครั้งเขาก็ออกเดทกันเป็นระยะ เมื่อ Andrey ถูกถามคำถามเกี่ยวกับงานอดิเรกหรืองานอดิเรก เขาก็หลงทางและพยายามนึกอย่างเมามันว่าเขาทำอะไรที่น่าตื่นเต้นในเวลาว่าง และยังไม่พบคำตอบ
เพราะตอนเย็นของ Andrey ทั่วไปเกิดขึ้นบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก เกมคอมพิวเตอร์ และใกล้ตู้เย็น มันอาจจะเบื่อก็ได้ แค่กินเพื่อให้ตัวเองยุ่ง หรือบางที ตรงกันข้าม มีหลายสิ่งที่ต้องทำ แต่ฉันไม่ต้องการจัดการกับมัน ตัวอย่างเช่น คุณต้องโทรหาเพื่อนร่วมงานที่ดีและคุยเรื่องรายงานประจำเดือน แต่การโทรไม่สะดวกอย่างยิ่ง และบางที Andrei จะหันไปหานักจิตอายุรเวชในไม่ช้าและตระหนักว่าเขากำลัง "กิน" ความเหงาของเขาอยู่
เรื่องที่ 3
Lena และ Marina เป็นเพื่อนรัก พวกเขาพบกันเดือนละครั้งในร้านกาแฟและพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้และเรื่องนั้น หารือเกี่ยวกับผู้ชาย ดุหัวหน้า นินทาคนรู้จัก และคุยโวเกี่ยวกับเสื้อผ้าใหม่
และในเย็นวันหนึ่ง Lena บอกว่าเธอเปลี่ยนงานของเธอในเรื่องนี้เธอย้อมตัวเองเป็นผมบลอนด์และเธอมีความงามเช่นนี้ดึงความสนใจไปที่ Eugene เจ้าบ่าวที่น่าอิจฉาและนอกเวลา Lenkin และ Marinkin อดีตเพื่อนร่วมชั้น. ดังนั้นลีน่าจึงเล่าอย่างกระตือรือร้นเกี่ยวกับความสำเร็จของเธอ มาริน่าฟังและเพียงแค่อ้าปากค้างและคร่ำครวญ สาวๆกลับบ้านและความสนุกเริ่มต้นขึ้นที่นี่
หลังจากฟังเรื่องราวของเพื่อนเธอแล้ว มาริน่ากลับมาบ้านและเริ่มเทตู้เย็น ไม่ใช่เพราะเธอหิว แต่เพราะเธอผู้น่าสงสาร ต้อง "ฉวย" การดูถูกเหยียดหยามของเธอท้ายที่สุด เธอยังต้องการเจ้าบ่าวที่น่าอิจฉา Evgeny และเธอก็ต้องการงานใหม่ด้วย เป็นการดูถูกเหยียดหยามที่ Lenka สัตว์เลื้อยคลานได้ทุกอย่าง แต่เธอไม่สนใจ จากนั้นความแค้นก็พาเธอไปที่ตู้เย็นและพูดว่า: "กินสิ Marinka คุณไม่มีอะไรเลย ดังนั้นอย่างน้อยก็ให้อาหารฉัน อ้วนไปก็ไม่มีใครต้องการคุณหรอกน่า!"
และในบ้านหลังต่อไป ลัคกี้ เลนก้า กำลังแตกช็อกโกแลตแท่ง ท้ายที่สุดงานของเธอคืองานใหม่เพราะเธอถูกน้ำท่วมด้วยงานเก่า และในงานใหม่ เจ้านายเป็นเผด็จการและเงินเดือนก็ต่ำลง และ Zhenya เพื่อนร่วมชั้น ไอ้สารเลว นอนหลับและไม่โทรมาอีกเลย และเธอก็ย้อมผมของเธอ - เพราะผมหงอกปรากฏขึ้น และเลนก้ารู้สึกละอายที่จะยอมรับสิ่งนี้กับเพื่อนของเธอ การโกหกนั้นง่ายกว่า มีเพียงความอัปยศนี้เท่านั้นที่มาถึงและพูดว่า: "คุณโกหกเพื่อนได้อย่างไร คุณเป็นคนแบบไหน โอเค กินช็อกโกแลตแท่งเถอะ มันจะรู้สึกดีขึ้น!"
และที่นี่เด็กผู้หญิงกำลังนั่งพูดคุยกันด้วยความขุ่นเคืองและอับอายไม่ใช่ซึ่งกันและกัน
ในบทความนี้ ฉันจะพูดถึงเฉพาะแง่มุมทางจิตวิทยาของ "การยึด" การระบุตัวตนในแต่ละกรณี และความช่วยเหลือเพิ่มเติม - นี่คืองานของคุณ มักจะร่วมกับนักจิตวิทยาหรือนักจิตอายุรเวท
