2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
Introject เป็นแนวคิดที่มาจากภายนอกและวางไว้ในใจเพื่อทำหน้าที่เฉพาะ แม่นยำยิ่งขึ้นด้วยฟังก์ชันป้องกัน การแนะนำเป็นหนึ่งในกลไกการป้องกันที่มุ่งรักษาจิตใจในขณะที่ได้รับประสบการณ์ มันยังเป็นส่วนหนึ่งของกลไกการป้องกันอื่น ๆ ทั้งหมด - ในนั้นจะมีการแนะนำหรือการตั้งค่าในตัวเสมอ
การรวมตัวกันครั้งแรกของแนวคิดด้านความปลอดภัยดังกล่าวเกิดขึ้นตั้งแต่อายุยังน้อย พ่อแม่ที่อาศัยประสบการณ์ชีวิตและด้วยความคิดและความเชื่อของพวกเขาจึงพยายามปกป้องเด็กจากการได้รับประสบการณ์เต็มรูปแบบของเขาเอง
ความกลัวคือเด็กอาจได้รับบาดเจ็บเมื่อสัมผัสกับชีวิตดังนั้นจึงจำเป็นต้องให้กฎเกณฑ์บางอย่างแก่เขาซึ่งต้องปฏิบัติตามเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ เด็กดูดซับหรือ "กลืน" ความคิดของพ่อแม่โดยไม่รู้ตัว เนื่องจากสิ่งเหล่านี้เป็นตัวเลขอำนาจแรกที่สำคัญและมีเพียงคนเดียวที่เขารู้ตั้งแต่เริ่มต้นชีวิต ในขณะที่เขายังไม่ได้สร้างความสามารถในการเลือก - สิ่งที่จะรับในตัวเองและสิ่งที่ไม่
คุณสามารถจินตนาการถึงกลไกของการฝังคำนำของผู้ปกครองในรูปแบบของการให้อาหาร เด็กไม่เลือกว่าจะกินอะไรจนกว่าจะถึงอายุหนึ่ง เขากลืนสิ่งที่พ่อแม่ให้ ตัวอย่างเช่นการสำรอกคือการปฏิเสธสิ่งที่ไม่เข้ากับเด็กอีกต่อไปหรือไม่ "อร่อย" สำหรับเขาซึ่งเป็นที่ยอมรับ จากนั้นก็มีช่วงเวลาหนึ่งที่เขาเริ่มที่จะแยกแยะว่าเขาชอบอะไรและไม่ชอบอะไร และสามารถเริ่มปฏิเสธอาหารบางชนิดได้ หากพ่อแม่คือคนที่มีปัญหาเรื่องขอบเขต พวกเขาจะยัดเยียดอาหารที่ไม่เหมาะสมให้ลูกต่อไป โดยคิดเองเออเองว่ามันดีสำหรับเขา โดยไม่ได้สังเกตว่าพวกเขาใช้ความรุนแรงอย่างไร หากความรุนแรงที่ดีดังกล่าวเกิดขึ้นอย่างเป็นระบบ เด็กจะชินกับความจริงที่ว่าจำเป็นต้องกลืนสิ่งที่ได้รับ เลิกรับรู้ถึงความปรารถนาของเขา และดังนั้นขอบเขตของเขาซึ่งส่วนใหญ่เป็นทางร่างกาย เมื่อพูดถึงสิ่งที่เข้าปาก ต่อมาเขาขาดการเชื่อมต่อกับขอบเขตของจิตใจเมื่อไม่เกี่ยวกับอาหารอีกต่อไป แต่เกี่ยวกับหมวดหมู่อื่นๆ ที่ยังต้องการการรับรู้ของบุคคล: เป็นที่ยอมรับของฉันมากน้อยเพียงใด ไม่ว่าฉันต้องการหรือไม่ ฉันได้อะไรจากการวางบางอย่างไว้ข้างใน ตัวฉันเองและสิ่งที่ฉันหลีกเลี่ยงโดยการเอามันไป ประสบการณ์ของการฝังความคิดและความเชื่อในจิตใจจะกลายเป็นผลสืบเนื่องของประสบการณ์แรกสุดของบุคคลที่ต้องเผชิญกับการละเมิดขอบเขตของเขาโดยตรง
ไม่มีผู้ปกครองคนไหนที่ไม่ตั้งกฎเกณฑ์ให้เด็ก ไม่เสนอแนวคิดเกี่ยวกับความเชื่อ และไม่ปลูกฝังทัศนคติบางอย่างในตัวเขา โดยมีเป้าหมายเดียวคือความปลอดภัย ของเขาเองก่อน ทั้งผู้ปกครองและผู้ปกครองต่างพยายามจัดหาพื้นที่สำหรับการมีปฏิสัมพันธ์กับเด็กเพื่อหลีกเลี่ยงความวิตกกังวลและการสูญเสียการควบคุมสถานการณ์ ใช่ แน่นอน แม่ผู้เป็นที่รักจะไม่ยอมให้ทุกอย่างเป็นไปตามวิถีทาง เช่นเดียวกับผู้ชม สังเกตว่าลูกของเธอได้รับประสบการณ์ชีวิตอย่างไร รวมถึงการทำร้ายเขา โดยเริ่มจากเข่าหักในสนามเด็กเล่น แต่ถึงแม้ความรักของพ่อแม่จะไม่ไม่มีเงื่อนไข แต่ก็มักเกี่ยวข้องกับทัศนคติที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้เด็กเรียนรู้เกี่ยวกับชีวิต … ราวกับว่ามักจะถือแหวนของร่มชูชีพสำรอง
อีกเหตุผลหนึ่งที่ดีในการใช้บทนำในความสัมพันธ์กับเด็กคือการให้ความสะดวกบางอย่างแก่ตัวเองเมื่อโต้ตอบกับพวกเขา ที่นี่อีกครั้งเรากำลังพูดถึงพรมแดนซึ่งวางไว้ในลักษณะที่เด็กไม่เข้าสู่พื้นที่ส่วนตัวของแม่หรือพ่อและทันใดนั้นก็ไม่มีการติดต่อที่แท้จริงเป็นการพบปะที่แท้จริง
คนที่หลีกเลี่ยงความสนิทสนมเลี้ยงดูลูกด้วยแนวคิดเรื่องการแยกตัว ความเป็นปัจเจกบุคคล ความพอเพียง การตั้งเป้าหมาย การบรรลุผลสำเร็จ การพิสูจน์อย่างต่อเนื่อง และสมควรได้รับ พวกเขารวมอยู่ในความสัมพันธ์กับเด็กอย่างเป็นทางการ แต่ไม่ใช่ทางอารมณ์ การสัมผัสที่แท้จริงซึ่งแสดงความรักได้อย่างปลอดภัยและรู้สึกสนิทสนมถูกแทนที่ด้วยความพึงพอใจของความต้องการตามเงื่อนไข: เสื้อผ้าที่รีดสะอาด, อาหารที่เตรียมไว้เสมอและแม้กระทั่งพับลงในตะกร้าสำหรับโรงเรียน, ตรวจบทเรียน, หัวข้อที่ไม่มีที่สิ้นสุด กีฬาและการพัฒนาอื่น ๆ เป็นต้น พ่อแม่เหล่านี้ไม่รู้อะไรเลยเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับลูกของพวกเขาในระดับประสาทสัมผัส แต่เขาเป็นการนำเสนอ "ความสมบูรณ์แบบ" ของครอบครัว พวกเขาปกปิดความว่างเปล่าทางอารมณ์ของความสัมพันธ์ ในสถานที่ซึ่งมีความสนิทสนมอย่างแท้จริง
แม่ที่มีขอบเขตอยู่ในตัวลูกมักจะกังวลเกี่ยวกับความปลอดภัยของเขาเพราะเธอกำลังรวมตัวกับเขา การซื้อประสบการณ์ส่วนตัวโดยอิสระของเขานั้นไม่ปลอดภัยก่อนอื่นสำหรับเธอแล้วเธอก็พยายามสร้างแนวคิดเกี่ยวกับชีวิตให้เด็กมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ซึ่งออกแบบมาเพื่อปกป้องจากความคิดการตัดสินใจและการกระทำที่ไม่ต้องการ เด็กที่โตมากับความคิดที่จะหลีกเลี่ยงประสบการณ์ชีวิตของตัวเอง แต่ในทางกลับกัน การเรียนรู้ผ่านประสบการณ์ของแม่หรือพ่อ ในที่สุดก็สูญเสียความสามารถในการสำรวจความต้องการของเขาและเลือกจากสิ่งเหล่านั้น เขาเติบโตขึ้นเป็นคนที่ไม่สามารถติดต่อกับผู้อื่นได้อย่างแท้จริงเนื่องจากเขาไม่ได้ติดต่อกับตัวเองเป็นหลัก เขาไม่มีประสบการณ์เกี่ยวกับความใกล้ชิดที่แท้จริง เพราะเขาเป็นไปได้ก็ต่อเมื่อเขาตระหนักถึงขอบเขตที่ชัดเจนของเขาเท่านั้น มิฉะนั้น การติดต่อที่แท้จริงจะถูกแทนที่ด้วยการหลอมรวม ซึ่ง "ฉัน" และ "อื่นๆ" แยกไม่ออก
บทนำประกอบด้วยส่วนสนับสนุนและทำลายล้างเสมอ และสิ่งสำคัญคือต้องสามารถแยกส่วนเหล่านี้ออกเป็นส่วนเหล่านี้ได้ ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะเห็นสิ่งที่สามารถพึ่งพาได้ในการติดตั้งเฉพาะและสิ่งที่เป็นพิษ เมื่อโตขึ้น คนๆ หนึ่งจะเรียนรู้ว่าอะไรให้อาหารเขาและอะไรที่เป็นพิษต่อเขาจากประสบการณ์ตามธรรมชาติของเขา เมื่อเราลองอาหารที่แตกต่างกัน เราปฏิเสธอาหารที่เราไม่ชอบ และถ้าเราไม่แยกแยะว่าชอบหรือไม่ชอบ อาหารที่มีพิษจะต้องถูกอาเจียนหรือวางยาพิษ ไม่ว่าในกรณีใดจะได้รับประสบการณ์ พยายามความสัมพันธ์ที่แตกต่างกัน เราปฏิเสธคนที่ไม่หล่อเลี้ยง หรือกล่าวอีกนัยหนึ่ง ไม่เพิ่มทรัพยากรที่สำคัญ และปฏิเสธสิ่งที่เราถูก "วางยาพิษ" ทางจิตใจ แต่ถ้าเราไม่ตระหนักถึงผลการทำลายล้างเป็นเวลานานพอ อย่ารู้สึกเนื่องจากไม่สามารถแยกแยะความต้องการของเราได้ ความคิดที่เรียนรู้บางอย่างจะถูกบังคับให้คงอยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษเช่นนั้น และจะคงไว้ซึ่งพฤติกรรมที่จำเป็นสำหรับ นี้.
ความแตกต่างระหว่างวัยเด็กกับวุฒิภาวะนั้นชัดเจน: ถ้าในวัยเด็กคน ๆ หนึ่งไม่มีความสามารถจนถึงจุดหนึ่งที่จะเลือกอย่างมีสติเพื่อบางสิ่งบางอย่างแล้วผู้ใหญ่ก็ยอมให้ตัวเองเลือกได้ นี่ถือว่ามีความรับผิดชอบต่อตนเอง และในสถานที่นี้ การต่อสู้อาจเกิดขึ้นได้ระหว่างบทนำที่เรียนรู้จากวัยเด็กกับการเลือกอย่างอิสระอย่างมีสติในการใช้ชีวิตที่แตกต่าง
เราสามารถเลือกได้จริง ๆ ว่าทัศนคติที่มีอยู่แล้วจะยังคงมีอิทธิพลต่อเราตั้งแต่อายุยังน้อยหรือไม่ แต่เราจะทำได้เพียงเลือกโดยตระหนักว่า: ฉันและฉันเท่านั้นที่รับผิดชอบในการใช้ชีวิตของฉัน สิ่งที่ฉัน ฉันได้รับคำแนะนำจากสิ่งที่ฉันพึ่งพา สิ่งที่ฉันเชื่อ สิ่งที่ฉันสนับสนุนตัวเอง สิ่งที่ฉันหลีกเลี่ยง มีเพียงฉันเท่านั้นที่รับผิดชอบในสิ่งที่เกิดขึ้นกับฉัน ว่าฉันอยู่ในสถานการณ์ใด สิ่งที่ฉันรู้สึก สิ่งที่ฉันสังเกตเห็นและตระหนัก และสิ่งที่ฉันเลือกที่จะไม่สังเกตและไม่รับรู้ เพื่อที่จะไม่จัดการกับการตัดสินใจ มีเพียงฉันเท่านั้นที่รับผิดชอบว่าฉันเป็นใครและในความสัมพันธ์อะไรและทำไม
ความคิดบางอย่างช่วยเปลี่ยนความรับผิดชอบไปสู่ผู้อื่นได้อย่างสมบูรณ์ ความคิดอื่นๆ บางอย่าง - ก่อให้เกิดและรักษาความรับผิดชอบที่มากเกินไป ไม่เพียงแต่สำหรับตนเองเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสำหรับผู้อื่นด้วย เช่นเดียวกับกระบวนการบางอย่างที่ต้องใช้ความรับผิดชอบนี้ ผู้คนสามารถกำหนดสิ่งที่เกิดขึ้นกับพวกเขาให้กับพ่อแม่ ประเทศ หรือพระเจ้า และทำการตัดสินใจเกี่ยวกับชีวิตของพวกเขาไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงชีวิตของคนอื่นด้วย และในเวลาเดียวกันสำหรับชีวิตของผู้คนหรือองค์กรทั้งกลุ่ม บางทีอาจเป็นเรื่องสำคัญสำหรับบุคคลที่ไม่เพียงแต่จะต้องตระหนักถึงขอบเขตของตัวเองซึ่งความรับผิดชอบนี้เหมาะสม แต่ยังรวมถึงในท้ายที่สุดเพื่อที่จะตระหนักถึงมันด้วยเพื่อให้เติบโตเร็วกว่าพ่อแม่ของเขาในฐานะคนกลุ่มแรกที่นำทัศนคติบางอย่างเข้ามาในชีวิตของเขา.
หากคุณพยายามยกตัวอย่างเกี่ยวกับวิธีการตรวจสอบการติดตั้ง คุณจะได้รับสิ่งต่อไปนี้
ฉันจะใช้คำนำที่ใช้กันอย่างแพร่หลายว่า "เป็นเด็กดี" ควรจะพูดทันทีว่าไม่มีอะไรต้องพึ่งพาเนื่องจากแนวคิดของ "ดี" สามารถรวมอะไรก็ได้ … หรือค่อนข้างสะดวก สะดวกสำหรับผู้ที่ฝังบทแนะนำนี้ไว้ในจิตสำนึกของบุคคลอื่น ดังนั้น หากคุณพยายามแยกส่วนสนับสนุนออกจากการแนะนำนี้ มันก็ไม่มีอยู่จริง แต่เบื้องหลังข้อความที่ดูเหมือนดีนี้มีเนื้อหาที่เป็นพิษอย่างยิ่งซ่อนอยู่: "ตอบสนองความคาดหวังของฉัน" หรือ "สบายใจ" หรือ "อย่าแสดงเจตจำนงของคุณ" หรือ "ละอายใจ" หรือ "อย่ายุ่ง" กรอกรายการ อันที่จริงทุกอย่างขึ้นอยู่กับบริบทที่พูดวลีนี้ พูดได้ด้วยน้ำเสียงที่เปี่ยมไปด้วยจิตวิญญาณ ห่วงใย โดยลูบหัว แต่เนื้อหาไม่เปลี่ยนแปลงไปจากนี้ และเป็นพิษ ดังนั้นคำนำดังกล่าว "ชำระ" ในใจอย่างแม่นยำด้วยค่าใช้จ่ายของเนื้อหาไม่ใช่รูปแบบ บุคคลนั้น "กลืน" มัน วางไว้ข้างใน และเมื่อเวลาผ่านไปก็ระบุตัวตนด้วย - กลายเป็น "เด็กดี" จริงๆ เสมอ. เพื่อทุกสิ่ง. แต่ทุกอย่างก็ไม่ได้แย่ เพราะเมื่อเวลาผ่านไป ผู้หญิงดีๆ สามารถเลือกได้ว่าจะติดตามการติดตั้งนี้ต่อไปหรือไม่
และตอนนี้ฉันต้องการพิจารณาคำนำซึ่งยังคงมีส่วนสนับสนุน ฟังดูเหมือน: "คิดถึงคนที่แย่กว่า" เนื้อหาที่ทำลายล้างประกอบด้วยการลดค่าประสบการณ์บางอย่างที่สำคัญสำหรับบุคคล: ความสำเร็จของเขา ชัยชนะส่วนตัว ผลประโยชน์ที่มีอยู่แล้ว ความสุขตามธรรมชาติของเขาจากชีวิตในท้ายที่สุด ทุกสิ่งที่มีคุณค่า - ทั้งในสิ่งเทียบเท่าที่จับต้องไม่ได้และใน วัสดุ. เขาจะริบสิทธิ์ที่จะมีมัน ใช้ประสบการณ์อันมีค่านี้สำหรับตัวเองและสนุกกับมันเพราะมีคนที่แย่กว่านั้นอยู่เสมอ: ผู้ที่ไม่สามารถมีความดีแบบเดียวกันบรรลุความสำเร็จแบบเดียวกันสามารถเอาชนะบางสิ่งบางอย่างได้หรือ ในที่สุดก็ปล่อยให้ตัวเองสนุกกับชีวิต ส่วนที่เป็นอันตรายของทัศนคตินี้ทำให้เกิดความอับอายและความรู้สึกผิด แต่ยังมีเนื้อหาสนับสนุนในข้อความนี้ - เพื่อชื่นชมสิ่งที่คุณมีอยู่แล้ว จงขอบคุณตัวเองในสิ่งที่ได้ทำไปแล้ว ท้ายที่สุดถ้าคุณคิดถึงคนที่แย่กว่านั้นจริง ๆ ในวันนี้ตามกฎแล้วค่านิยมเหล่านั้นในชีวิตของพวกเขามีความสำคัญและไม่ควรค่าเสื่อมราคามาที่พื้นผิว และทางเลือกยังคงอยู่: ที่จะ "กิน" ความคิดนี้ทั้งหมด โดยไม่ต้องเคี้ยว หรือเอาเฉพาะสิ่งที่คุณพึ่งพาได้ในเวลาที่เหมาะสมเท่านั้น
น่าเสียดายที่บุคคลไม่สามารถรับรู้คำแนะนำทั้งหมดได้ด้วยตัวเอง เหตุผลของสิ่งนี้คือสิ่งที่ฉันได้กล่าวไปแล้วข้างต้น - บุคคลนั้นถูกระบุด้วยแนวคิดที่ฝังตัว และมันจะกลายเป็นส่วนหนึ่งของบุคลิกภาพ การแยกส่วนเหล่านี้ออกจากภาพทั่วไปของ "ฉัน" ด้วยตนเองเป็นเรื่องยาก ในการทำงานส่วนตัวร่วมกับนักจิตอายุรเวท เช่น การทำเช่นนี้ยังง่ายกว่า เพื่อสังเกตบางสิ่งที่วางไว้ในตัวคุณจากภายนอกเพื่อให้รู้ว่ามันคืออะไรและมันส่งผลต่อการเลือกของคุณอย่างไรยอมรับความจริงที่ว่ามันอยู่ในตัวคุณมาระยะหนึ่งแล้วและจำเป็นต้องเลือก - ออกไป มันหรือปฏิเสธมันและหลังจากนั้นสำหรับตัวเลือกนี้เพื่อดำเนินการที่จำเป็น … มันไม่ง่าย แต่มันจำเป็นถ้า "บางอย่าง" นี้ยังไม่เกี่ยวกับคุณ
การสนับสนุนทัศนคติ a la "เชื่อมั่นในตัวเอง" ก็ไม่เสียหายที่จะพิจารณาอย่างช้าๆและวิจารณ์ และเปรียบเทียบกับความต้องการ ความหมาย และค่านิยมของคุณ ความแตกต่างระหว่างบุคลิกที่เป็นผู้ใหญ่กับนิสัยในวัยเด็กคือเธอสามารถรู้สึกรับผิดชอบต่อตัวเองในสิ่งที่เกิดขึ้นกับเธอ การพึ่งพาตนเองช่วยให้คุณดำเนินชีวิตอย่างอิสระมากขึ้น เมื่อคุณอายุ 3 ขวบ บางคนอาจทำให้คุณกินบางอย่างที่ไม่เหมาะกับคุณ เมื่อคุณอายุ 30 ปี ไม่มีใครบังคับคุณให้ "กิน" อะไรได้ นอกจากตัวคุณเอง
อาศัยประสบการณ์ของคุณเอง เป็นเอกลักษณ์
แนะนำ:
ประสบการณ์ วิธีเลี้ยงลูกให้ถูกวิธี
เราแต่ละคนในบางช่วงของชีวิตต้องการการสนับสนุนจากบุคคลอื่น เราจะไปกับใครเมื่อมีเรื่องเกิดขึ้นที่ยากจะผ่านไปคนเดียว? ถึงคนใกล้ชิด - เพื่อนและญาติ น่าเสียดายที่บ่อยครั้งเมื่อพยายามแบ่งปันความเจ็บปวดบุคคลไม่ได้รับการสนับสนุนที่เขาต้องการมาก แต่ด้วยปฏิกิริยาต่อไปนี้ของคู่สนทนา:
พิพิธภัณฑ์สัตว์น้ำและมหาสมุทร ประสบการณ์ "รักไม่มีเงื่อนไข"
ณ สิ้นเดือนกันยายนปีนี้ การประชุมประจำปีครั้งที่ห้าของสมาคมรัสเซียเพื่อแนวทางที่เน้นบุคคลเป็นศูนย์กลางได้จัดขึ้น ฉันนำเสนอชั้นเรียนปริญญาโทของฉันที่เรียกว่า "กระจกแห่งความรักที่ไม่มีเงื่อนไข" เป็นธีมของงาน ฉันเลือกหนึ่งในแนวคิดหลักในแนวทางที่เน้นตัวบุคคล - "
อาการซึมเศร้า: ประสบการณ์
คำว่าภาวะซึมเศร้ามาจากภาษาละติน - depressio ซึ่งหมายถึง "ความกดดันลง" คำนี้ปรากฏขึ้นครั้งแรกในจิตเวชศาสตร์เพื่ออธิบายสภาวะอารมณ์ต่ำในปลายศตวรรษที่สิบเก้า ก่อนหน้านี้ ปรากฏการณ์ที่คล้ายกันถูกอธิบายว่าเป็น "ความเศร้าโศก" ตามข้อมูล 2018 จากองค์การอนามัยโลก:
ความรู้ ประสบการณ์ และประสบการณ์
งานหลักประการหนึ่งของจิตบำบัดคือการเปลี่ยนจากการค้นหาความรู้ใหม่ไปสู่ประสบการณ์แห่งประสบการณ์ นี่เป็นงานระดับกลางที่นำไปสู่เป้าหมายสูงสุด - การเปลี่ยนแปลงในชีวิตของบุคคล แต่หากไม่มีสิ่งนี้ เป้าหมายนี้ก็ไม่สามารถบรรลุได้ และความขัดแย้งที่เกิดขึ้นบ่อยครั้งก็อาจเกิดขึ้นได้:
