ประสบการณ์ วิธีเลี้ยงลูกให้ถูกวิธี

สารบัญ:

วีดีโอ: ประสบการณ์ วิธีเลี้ยงลูกให้ถูกวิธี

วีดีโอ: ประสบการณ์ วิธีเลี้ยงลูกให้ถูกวิธี
วีดีโอ: วิธีเลี้ยงลูก เลี้ยงลูกให้ฉลาด เลี้ยงลูกให้ดี เลี้ยงลูกให้ฉลาด อยู่ที่ 3 ปีแรก แม่มือใหม่ต้องดู! 2024, มีนาคม
ประสบการณ์ วิธีเลี้ยงลูกให้ถูกวิธี
ประสบการณ์ วิธีเลี้ยงลูกให้ถูกวิธี
Anonim

เราแต่ละคนในบางช่วงของชีวิตต้องการการสนับสนุนจากบุคคลอื่น เราจะไปกับใครเมื่อมีเรื่องเกิดขึ้นที่ยากจะผ่านไปคนเดียว? ถึงคนใกล้ชิด - เพื่อนและญาติ น่าเสียดายที่บ่อยครั้งเมื่อพยายามแบ่งปันความเจ็บปวดบุคคลไม่ได้รับการสนับสนุนที่เขาต้องการมาก แต่ด้วยปฏิกิริยาต่อไปนี้ของคู่สนทนา:

1. การหยุดชะงักของอารมณ์

มันเกิดขึ้นเมื่อเป็นเรื่องยากมากที่คู่สนทนาจะอยู่ใกล้บุคคลที่ประสบกับอารมณ์ที่ยากลำบาก - ความเศร้า ความแค้น ความโกรธ ความผิดหวัง ความไม่แยแส ฯลฯ และเขาพยายามสุดกำลังที่จะ "ดึง" ผู้ประสบภัยให้อยู่ในสถานะทรัพยากร ตัวอย่างเช่น ผ่านการเรียกร้องให้ดำเนินการ

- ใจเย็นๆ แล้วไปต่อ! หยุดบ่น!

- ไปที่ร้านกันเถอะ ซื้อชุดใหม่ ไปร้านกาแฟ นั่งคุณต้องมีสติ!

ผู้สังเกตการณ์ที่เอาใจใส่ในการปลอบโยนดังกล่าวจะสังเกตเห็นว่าแรงจูงใจหลักของผู้ปลอบโยนในกรณีนี้ไม่ได้อยู่ที่การปล่อยให้บุคคลหนึ่งมีชีวิตอยู่กับความเศร้าโศกและออกไปสู่ทรัพยากร คือการได้เพื่อนคืนโดยเร็วที่สุด กับใครก็ได้ที่สนุกและง่าย ท้ายที่สุดในขณะที่เขาอยู่ในสภาพที่ถูกถอดประกอบ มันไม่ชัดเจนว่าจะทำอย่างไรกับเขา สถานการณ์เช่นนี้แม้แต่ยาง

2.สงสารแทนความเห็นใจ

- โอ้เธอผู้น่าสงสารของฉันทำไมคุณถึงเศร้าโศก?

ความสงสารคือการยอมรับว่าอีกฝ่ายอ่อนแอกว่า มีความอัปยศอดสูในระดับที่รู้สึกสงสาร คุณต้องเห็นว่าฉัน "โอเค" และอีกคน "ไม่เป็นไร" เธอบอกกับคู่สนทนาของเธอว่า "เอ๊ะ ไอ้เพื่อนเลว แกมายุ่งวุ่นวายแบบนี้ได้ยังไง" และอีกอย่าง: "ดีที่สิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้นกับฉัน" เราเพิกเฉยต่อความแข็งแกร่งของเขาโดยเน้นที่จุดอ่อนเท่านั้น

การเอาใจใส่คือการยอมรับว่าคุณคุ้นเคยกับความรู้สึกที่คู่สนทนากำลังประสบ การแสดงความเข้าใจและการยอมรับ มีความเคารพซึ่งกันและกันในความเห็นอกเห็นใจเป็นอย่างมาก มีความใกล้ชิดกับความจริงที่ว่าเราสามารถมีประสบการณ์ที่คล้ายคลึงกัน ความเห็นอกเห็นใจแจ้งว่า: "ฉันรู้ความรู้สึกที่คุณกำลังประสบอยู่ตอนนี้และฉันก็อยู่ที่นั่น"

3. ค่าเสื่อมราคา

เมื่อบุคคลกลัวที่จะเผชิญกับอารมณ์ซึ่งค่อนข้างคล้ายกับประสบการณ์ของคู่สนทนา เขาสามารถลดความสำคัญลงได้ พูดไปก็ไม่มีอะไรจะพูด ดังนั้นป้องกันตัวเองจากความเจ็บปวดที่อาจเกิดขึ้น มันเกิดขึ้นในคนที่โดยทั่วไปแล้วมีลักษณะเย็นชาเป็นวิธีการที่จะไม่รู้สึกถึงอารมณ์ของตนเองหรือของผู้อื่น

- ทำไมคุณถึงกังวลเกี่ยวกับเรื่องไร้สาระ? คงเป็นเพราะอารมณ์เสีย!

- นี่ยังไม่มีอะไร แต่มันอาจจะแย่กว่านี้ก็ได้!

4. คำตัดสินและทางลัด

- และฉันบอกคุณทันทีว่าเขาไม่คู่ควรกับคุณ!

“นี่ไม่ใช่สถานที่ที่เหมาะสมสำหรับคุณ

- เห็นได้ชัดว่ามันไม่ใช่โชคชะตา …

ความพยายามที่จะอธิบายอย่างมีเหตุผลว่าเกิดอะไรขึ้นและเป็นวิธีที่จะไม่สัมผัสกับความรู้สึกที่บุคคลกลัวจะไม่ทน

5. เคล็ดลับ

- น้ำตาอะไรที่จะหลั่ง? ไปบอกเขาตรงๆ ต่อหน้าเขาว่าคุณคิดยังไงกับเขา!

คำแนะนำก็คือตำแหน่งจากข้างบน ซึ่งแปลว่า "คุณไม่รู้ว่าจะจัดการกับปัญหาอย่างไร แต่ฉันรู้ ฉันจะสอนคุณเดี๋ยวนี้" บางครั้งคำแนะนำสามารถช่วยได้จริงๆ สิ่งสำคัญคืออย่าล่วงล้ำมากเกินไป พวกเขาทำงานได้ดีที่สุดเมื่อนำเสนอไม่ใช่เพื่อเป็นแนวทางในสิ่งที่ต้องทำ แต่เป็นเรื่องราวเกี่ยวกับประสบการณ์ของคุณ

6. การประเมินเชิงลบ

- ฉันไม่เข้าใจเลยว่าทำไมคุณถึงชอบเหยื่อนี้ในวัยของคุณ?

มีการปฏิเสธและประณามอย่างเห็นได้ชัดซึ่งบ่งชี้ว่าผู้ถูกขอความช่วยเหลือมีอารมณ์ของตัวเองมากมายที่เขาไม่สามารถรับมือได้ ดังนั้นตอนนี้เขาไม่เหมาะกับบทบาทของการสนับสนุน เขาทำได้เพียงทำให้แย่ลงเท่านั้น

7. ค้นหาผู้กระทำผิด

- สิ่งที่คุณกังวล - มันเป็นความผิดของคุณเอง!

- ใครจะถูกตำหนิ?

- คุณไม่ควรไว้ใจคนที่ไม่คุ้นเคย! คุณจะมีบทเรียนสำหรับอนาคต!

การค้นหาผู้กระทำผิดพบได้ในหมู่คนที่รู้สึกว่ายากที่จะรับผิดชอบ พวกเขามักจะมองหาวัตถุภายนอกบางอย่างที่จะเปลี่ยนโทษสำหรับสิ่งที่เกิดขึ้นและทำให้รู้สึกดี บางครั้งการค้นหาผู้กระทำผิดดูเหมือนเป็นการจู่โจมคนที่กำลังลำบากอยู่แล้ว และมีหลายปัจจัยในคราวเดียว และความเป็นไปไม่ได้ของความเห็นอกเห็นใจและความกลัวของคุณเองที่จะพบกับอารมณ์และประสบการณ์บางอย่างของคุณอาจด้วยเหตุผลอื่น

8. เปลี่ยนไปใช้ปัญหาของคุณ

- คุณยังโชคดี แต่สิ่งนี้เกิดขึ้นกับฉัน!

- น่าเสียดาย และของฉันเมื่อวันก่อนทำอย่างนั้น …

ดูเหมือนว่าคู่สนทนาด้วยเหตุผลบางอย่างไม่พร้อมที่จะสนับสนุน แต่เขาต้องแบ่งปันความรู้สึกของเขาเอง นี่อาจเป็นทัศนคติทั่วไปของผู้บริโภคที่มีต่อผู้อื่น หรือการขาดทรัพยากรชั่วคราว

ปฏิกิริยาดังกล่าวสร้างความรำคาญให้กับผู้ที่ไว้วางใจ - พวกเขาให้บางสิ่งที่แตกต่างไปจากที่ฉันขอ หากสามารถติดตามการระคายเคืองได้หลังจากที่รู้สึกผิด - บุคคลนี้ต้องการฉันเป็นอย่างดีและฉันก็โกรธเขา คุณยังอาจต้องการยุติการสนทนาและทำตัวห่างเหินเพื่อไม่ให้เจ็บปวดมากขึ้นไปอีก และความโศกเศร้าที่คุณไม่สามารถได้ในสิ่งที่คุณต้องการมาก สิ่งเหล่านี้เป็นปฏิกิริยาที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ และคุณไม่ควรโทษตัวเองเพราะสิ่งเหล่านี้ แท้จริงแล้ว ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถให้การสนับสนุนเราได้ ไม่ใช่ทุกคนที่มีทรัพยากรในการทำเช่นนี้

ความรับผิดชอบและการดูแลตนเองของเราแต่ละคนในสถานการณ์ดังกล่าวคือ:

- เลือกคนที่สามารถให้การสนับสนุนที่คุณต้องการได้อย่างแท้จริง

- สื่อสารสิ่งที่คุณต้องการจากบุคคลนั้นอย่างแท้จริง ไม่ใช่แค่รอให้เขาเดาเอง

- ทำตัวห่างเหินจากผู้ที่ทำให้คุณแย่ลงไปอีกโดยปฏิกิริยาของพวกเขา

การสนับสนุนที่เหมาะสมคืออะไร?

  • ตามที่ฉันเขียนไว้ข้างต้น นี่คือความเห็นอกเห็นใจ การรับรู้ว่ามันไม่ง่ายสำหรับคนตอนนี้เคารพความรู้สึกของเขา
  • ความสามารถในการอยู่ใกล้ ๆ เมื่อบุคคลกำลังประสบ ความจริงที่ว่าคุณสามารถทนต่อความรู้สึกของเขาและไม่ยุบหมายความว่าเขาจะรับมือกับพวกเขาไม่ช้าก็เร็ว
  • ความสามารถในการมองเห็นไม่เพียงแต่ความอ่อนแอ แต่ยังรวมถึงความแข็งแกร่งของบุคคลซึ่งอยู่ที่นั่นเสมอ ยังคงเห็นเขาเท่าเทียมกันไม่ว่าเขาจะอยู่ในสภาพไหนก็ตาม
  • กายภาพบำบัด - รินชา กอด ลูบหัว บางครั้งคุณจำเป็นต้องให้การดูแลของผู้ปกครองเล็กน้อยเพื่อให้บุคคลสามารถรู้สึกสนับสนุนตัวเองในเรื่องนี้
  • ยอมรับในสิ่งที่เขาเป็นโดยไม่ต้องตัดสินหรือตัดสิน: "คุณมีสิทธิ์ที่จะรู้สึกในสิ่งที่คุณรู้สึก"
  • ให้โอกาสในการพูดเพื่อลดความรุนแรงของอารมณ์

วลีที่ช่วยแสดงการสนับสนุนอย่างถูกต้อง:

- ฉันเข้าใจคุณ. มันยากมากจริงๆ

- ฉันรู้ความรู้สึกของคุณ

- ฉันอยู่ใกล้คุณสามารถวางใจฉันได้ ร่วมกันเราสามารถจัดการกับมัน

- บอกรายละเอียดเพิ่มเติมว่าคุณกังวลอะไรมากที่สุด?

บางคนใกล้ชิดกับแนวทางธุรกิจมากขึ้น พวกเขากำลังมองหาการสนับสนุนในความจริงที่ว่าคนที่คุณรักจมอยู่กับสถานการณ์และช่วยหาทางออกร่วมกัน

เมื่อมีคนมาขอความช่วยเหลือจากคุณ จำไว้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องเดาว่าอีกฝ่ายต้องการอะไรจากคุณ คุณสามารถถามเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ง่ายๆ:

- บอกฉันฉันจะสนับสนุนคุณได้อย่างไร

- ฉันจะช่วยคุณได้อย่างไร?

หากหลังจากอ่านบทความนี้ คุณรู้ว่ามีคนไม่มากในชีวิตของคุณที่รู้วิธีสนับสนุน - อย่าสิ้นหวัง! ในการเริ่มต้น คุณสามารถลองพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการอย่างแท้จริง ปฏิกิริยาที่คุณคาดหวัง บางครั้งสิ่งนี้ก็เพียงพอแล้วสำหรับคนที่รักในการเรียนรู้วิธีตอบสนองอย่างถูกต้อง หากวิธีนี้ใช้ไม่ได้ผล คุณสามารถค้นหาคนอื่นๆ ในสภาพแวดล้อมของคุณได้ ซึ่งอาจจะยังใกล้ไม่พอ แต่ใครจะให้การสนับสนุนคุณได้ หรือหันไปหานักจิตวิทยา - เขาเป็นเจ้าของความสามารถในการช่วยเหลือในสถานการณ์ที่ยากลำบาก

สิ่งที่คุณไม่ควรทำอย่างยิ่งคือขังตัวเองไว้ ตัดสินใจว่าไม่ต้องการความช่วยเหลือใดๆ คุณสามารถทำได้ด้วยตัวเอง มีความเปราะบาง ความกลัว และความเจ็บปวดอยู่เบื้องหลังมากมาย ไม่ใช่ความแข็งแกร่ง

ขอการสนับสนุนและคุณจะพบมันอย่างแน่นอน!

แนะนำ: