ตัวตนของหลุมหรือเหตุผลที่เราอ่อนแอมาก

สารบัญ:

วีดีโอ: ตัวตนของหลุมหรือเหตุผลที่เราอ่อนแอมาก

วีดีโอ: ตัวตนของหลุมหรือเหตุผลที่เราอ่อนแอมาก
วีดีโอ: ตัวตนของศักดิ์คือใครกันแน่?!? | ตอกย้ำความสนุก ข้ามากับพระ EP.2 | Ch7HD 2024, มีนาคม
ตัวตนของหลุมหรือเหตุผลที่เราอ่อนแอมาก
ตัวตนของหลุมหรือเหตุผลที่เราอ่อนแอมาก
Anonim

“ฉันมีครอบครัวที่ปกติดี ไม่มีบาดแผลในวัยเด็กที่ชัดเจน พ่อแม่ของฉันอยู่ด้วยกันมาตลอดชีวิตดูแลฉัน ไม่มีการหย่าร้าง การเสียชีวิต หรือวิกฤตอื่นๆ แต่ฉันก็ยังไม่เข้าใจว่าทำไมฉันถึงโตขึ้นมาอย่างเปราะบาง …"

บางสิ่งเช่นนี้ฟังข้อความจากปากของลูกค้าคนหนึ่งของฉันซึ่งมาที่นัดหมายเป็นครั้งแรก

และจริงๆ แล้ว อะไรที่ทำให้เราอ่อนแอ? เหตุใดผู้ใหญ่อย่างเราจึงสามารถประสบกับสภาวะต่างๆ ได้เป็นเวลานาน ตั้งแต่ความวิตกกังวลและความหนักเบาในอก จบลงด้วยความตื่นตระหนกด้วยอาการกลัวที่แคบและหายใจไม่ออก และที่สำคัญที่สุด - ทั้งหมดนี้ดูเหมือนจะเป็นสีน้ำเงิน!

มีคนพูดอะไรที่น่ารังเกียจที่นั่น คุณไม่มีทางรู้ว่าเขาเป็นใคร หรือพบกับการถูกปฏิเสธของใครบางคน เข้าสู่สถานการณ์ความขัดแย้ง เหตุใดสิ่งเหล่านี้จึงส่งผลกระทบอย่างมากต่อความเป็นอยู่ที่ดีของเรา ปล่อยให้เราอยู่ในความขุ่นเคือง ความเปราะบาง ความเจ็บปวด และความสงสารตัวเองเป็นเวลานาน …

อาการบาดเจ็บที่เรามองไม่เห็น

ประเด็นของฉันคือแน่นอนว่าช่องโหว่นั้นมาจากบาดแผลทางจิตใจ

สักวันหนึ่งบางสิ่งต้องเกิดขึ้น บางสิ่งต้องขาดหรือฉีกขาดอย่างสมบูรณ์เพื่อที่จะรักษาให้หายเป็นเวลานานและเจ็บปวดทุกขณะตอบสนองด้วยประสบการณ์ที่แตกต่างกัน

หากไม่มีการบาดเจ็บสถานที่จะไม่เจ็บ - ทั้งในร่างกายและในจิตวิญญาณ

อีกสิ่งหนึ่งคือความบอบช้ำทางจิตใจ (เช่นเดียวกับร่างกาย) นั้นชัดเจนมากและมองไม่เห็นอย่างสมบูรณ์ และดูเหมือนว่าถ้าเราไม่สังเกตเห็นอาการบาดเจ็บ มันก็ไม่มีอยู่จริง และยังไม่ชัดเจนว่าช่องโหว่นั้นมาจากไหน

การประสบกับความไม่มั่นคง วิตกกังวล ความเปราะบาง ความขุ่นเคืองหรือความโกรธ ความโกรธหรือความขยะแขยง ความปวดร้าว ความเจ็บปวดบ่งบอกว่าจิตใจบอบช้ำกำลังเกิดขึ้น แต่เกิดอะไรขึ้นและเมื่อใด - อาจไม่สามารถเข้าใจได้อย่างสมบูรณ์ ความจริงข้อนี้มักจะซ่อนอยู่ลึก ๆ ในจิตใจ (และไม่ใช่โดยไม่มีเหตุผล!) และต้องแกะกล่องด้วยมือที่ระมัดระวังของนักจิตอายุรเวทเท่านั้น

อย่างไรก็ตามกลับไปที่ลูกค้าของฉัน เธอไม่เข้าใจจริงๆว่าเธอได้รับบาดเจ็บอะไร และมีเพียงความรู้สึกที่โผล่ขึ้นมาในหลักสูตรจิตบำบัดเท่านั้นที่เปิดโอกาสให้เธอคลายความยุ่งเหยิงนี้และระลึกถึงสถานการณ์ต่าง ๆ ที่ดูเหมือนปกติ แต่ไม่ใช่วัยเด็ก

ตัวตนที่รั่วไหล

ในขั้นตอนของการเติบโต ในแต่ละขั้นตอน เด็กจะสร้างเอกลักษณ์ของเขา อันที่จริง อัตลักษณ์ของเราแข็งแกร่งเพียงใด จะเป็นตัวกำหนดความต้านทานต่อสิ่งเร้าของเรา หากตัวตนไม่ชัดเจน นั่นคือ ฉันไม่เข้าใจจริงๆ ว่าฉันเป็นใคร ฉันเป็นอะไร ต้องการอะไร อะไรและทำไมฉันถึงทำในสถานการณ์ต่างๆ ในชีวิต ฉันจะสับสนได้ง่าย เพราะด้วยตัวตนที่คลุมเครือหรือกระจายตัว ฉันจึงไม่มีอะไรจะเปรียบเทียบข้อมูลที่มาจากภายนอกได้

พวกเขาบอกฉันว่าฉันเป็นหมู - แต่ฉันไม่รู้จริงๆ ว่าเรื่องนี้เป็นความจริงเกี่ยวกับฉันหรือไม่! อาจจะเป็นหมู แล้วฉันก็เริ่มเชื่อในสิ่งที่พูดและรู้สึกขุ่นเคืองกับมัน และป่วยทางจิตวิญญาณ

อัตลักษณ์จึงถูกเลี้ยงดูมาแต่เยาว์วัย และก่อตัวขึ้นจากการสะท้อนของเราในผู้อื่น ไม่มีทางอื่น. และใครที่ใช้เวลาอยู่กับเราในวัยเด็กมากที่สุดและ "สะท้อน" เรามากที่สุด? แน่นอน พ่อ แม่ ปู่ ย่า ตา ยาย พี่น้องกันมากขึ้น

และที่น่าสนใจคือเราถูก "สะท้อน" จากแม่ พ่อ และคนอื่นๆ อย่างไร ในคำใด ในรูปแบบใด.

หลายอย่างจะขึ้นอยู่กับสิ่งนี้ในชีวิตของเรา - วิธีที่เราถูกสะท้อนในสายตาของคนเหล่านี้ที่อยู่ใกล้เราและสิ่งที่เราเหมาะสมเป็นผล

และนี่คือความผิดพลาดหลักที่พ่อแม่และปู่ย่าตายายส่วนใหญ่ทำและกระทำโดยไม่รู้ตัว พวกเขาพูดถึงลูก ๆ และหลาน ๆ ของพวกเขาในการตัดสินที่มีคุณค่า ไม่พรรณนาอย่างที่ควรจะเป็นเพื่อสร้างเอกลักษณ์ที่ดีต่อสุขภาพในเด็ก แต่ในเชิงประเมิน

นั่นคือแทนที่จะบอกเด็กว่า "ตอนนี้คุณกำลังกระโดดและวิ่ง ตื่นเต้นและดัง" พวกเขาพูดว่า "คุณกำลังวิ่งไปรอบ ๆ อพาร์ตเมนต์ด้วยความเร็วเบรกเหมือนคนบ้า!"จับได้ว่าตัวตนของเด็กจะถูกสร้างขึ้นอย่างไรในรายแรกและรายที่สอง..

ในกรณีแรก เด็กจะจำสิ่งต่อไปนี้เกี่ยวกับตัวเขาเอง ฉันมีความกระตือรือร้น วิ่ง ตื่นเต้นและเสียงดัง พวกเขายอมรับฉันอย่างนั้น ในกรณีที่สอง - บางอย่างเช่นนี้: "ฉันบ้าไปแล้ว เมื่อฉันวิ่งไปรอบ ๆ อพาร์ตเมนต์ ฉันสามารถทุบหัว คลั่งไคล้ และพวกเขาจะปฏิเสธฉันและไม่เห็นด้วยในทุกวิถีทาง"

มากสำหรับช่องโหว่

และลองนึกภาพว่าคำพูดดังกล่าว ("โง่เหมือนไซบีเรียนรู้สึกว่าบูท!", "งี่เง่า, คุณไม่เข้าใจอะไรเลย!" ตลอดชีวิตของเขาเขาได้ยินหลายล้านครั้งจากคนต่าง ๆ ที่สำคัญกับเขาซึ่งเขาไว้วางใจอย่างไม่มีเงื่อนไข!

ที่นั่นคุณมีมัน

แน่นอนว่าพ่อแม่ไม่ได้ประพฤติเช่นนั้นเพราะชีวิตที่ดี แต่เพราะพวกเขาได้รับการปฏิบัติในลักษณะเดียวกัน จากนั้นจากรุ่นสู่รุ่น ตัวตนที่บาดเจ็บและไม่ชัดเจนนี้จะถูกส่งต่อ ทุกรูเหมือนตะแกรง ซึ่งทุกสิ่งที่ไม่ตกหล่นเข้าไป ขยะทั้งหมดที่บินผ่าน

ท้ายที่สุดถ้าเด็กรู้แน่นอนว่าเขามีเสียงดังและวิ่งซึ่งหมายความว่าเขากระตือรือร้นก้าวร้าวดีพอและเรายอมรับแล้วในวัยผู้ใหญ่วลีของคนนอก "ทำไมคุณถึงส่งเสียงดังที่นี่" หรือ " ใจเย็น ๆ!" พวกเขาจะไม่มีผลกระทบต่อเขา เขารู้ว่าทุกอย่างดีกับเขา นี้มีแนวโน้มมากขึ้นกับผู้ที่กล่าวว่ามีบางอย่างผิดปกติ!

พิษอันหอมหวานแห่งคำสรรเสริญ

อย่างไรก็ตาม การตัดสินที่มีคุณค่าที่เรายัดเยียดไปด้วยนั้นเป็นอันตราย แม้ว่าจะเป็นเรื่องที่ดีและแง่บวกก็ตาม สมมติว่าพวกเขายกย่องเด็กที่สวย เก่ง สำเร็จเสมอ เป็นนักเรียนที่ดี เป็นนักเรียนที่ยอดเยี่ยม เป็นที่หนึ่งในชั้นเรียนสกี เคมี และชีววิทยา กระตือรือร้นอยู่เสมอ ฉลาด และมีไหวพริบ … และนี่คือ กับดัก! ท้ายที่สุด การระบุตัวตนก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องสะท้อนให้เห็นอย่างง่ายๆ ไม่ปราณี. ทำไมนักจิตวิทยาเมื่อทำการปรึกษาหารือพยายามทำซ้ำคำของลูกค้าใกล้กับข้อความของผู้เขียนไม่ใช่เพื่อประเมิน แต่เพื่อสะท้อนถึงสิ่งที่พวกเขาสังเกตเห็น (และเรียนรู้สิ่งนี้มาหลายปี)! เป็นเพราะการช่วยสร้างเอกลักษณ์ของลูกค้าที่ดี สิ่งที่พ่อแม่ของเขาไม่ได้ทำเมื่อพยายามชื่นชม ท้ายที่สุดแล้ว การประเมินใดๆ ไม่ว่าจะดีหรือไม่ดี มักมีบรรทัดฐานบางอย่างเสมอ นั่นคือระดับหนึ่งเงื่อนไขที่ต้องปฏิบัติตาม

ถ้าจู่ๆ เด็กคนนี้ก็กลายเป็นคนแรกในวิชาเคมี แต่เป็นคนที่สอง … เขาจะไม่ได้รับการยกย่องอีกต่อไป! พวกเขาจะพูดอย่างชัดเจน - "แต่ตอนนี้ Vitka เป็นคนแรก!" และถ้าเด็กชายไม่กลายเป็นอะไรเลยในวิชาเคมีเขาก็หยุดทำอย่างสมบูรณ์ลืมสูตรทั้งหมดและเริ่มได้รับไพ่ยิปซี.. แล้วเขาจะถูกสะท้อนในสายตาของครอบครัวของเขาอย่างไร..

ดังนั้นเราจึงได้เด็กที่ดูเหมือนอวดดีที่ทางออกและผู้ใหญ่คนนี้ก็มาถึงจิตบำบัด - วิตกกังวลควบคุมผอมและไม่มีความสุขอย่างยิ่ง …

ดังนั้น ในด้านจิตบำบัด เราค่อยๆ พยายามแก้ไขช่องโหว่เหล่านี้อย่างระมัดระวัง ดังนั้นความมั่นคงภายในจึงได้มา เกณฑ์ความเปราะบางลดลง ความรู้สึกที่ดีต่อสุขภาพของความเบาและความสุขก็มาถึง!