2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
วันนี้ผมขอเสนอตัวกระตุ้นองค์กรที่ทำงานโดยลดความตึงเครียดในทัศนคติ
ภาพประกอบ มาออกกำลังกายกันเป็นประจำ หลายคนโต้แย้งว่าการกระทำดังกล่าวสำหรับพวกเขานั้นคล้ายกับการทรมาน และทุกครั้งก่อนที่จะไปที่ห้องโถง การต่อสู้ด้วยแรงจูงใจทั้งหมดเริ่มต้นขึ้นภายใน และทั้งหมดทำไม? เพราะ:
- เรามักจะมองมุมมองของคดี (นั่นคือ ส่วนประกอบทั้งหมดของคดี)
- เราจำแง่ลบได้ดีและชัดเจน
- เรารักที่จะรู้สึกเสียใจกับตัวเอง
- เรารักความสะดวกสบาย
และทั้งหมดนี้ในขวดเดียว คือก่อนไปยิมเราเห็นแล้วว่าเราต้องแต่งตัวตอนนี้ เก็บเสื้อผ้าเปลี่ยน ครอบคลุมระยะทางไปยิม เปลี่ยนเสื้อผ้าอีกครั้ง วอร์มกล้ามเนื้อ เกร็งกล้ามเนื้อจำลองหรือกับเทรนเนอร์สาบาน ให้ตัวเองอาบน้ำเปลี่ยนเสื้อผ้าแล้วเดินกลับบ้าน เราจำได้ดีว่าเราซ้ำแล้วซ้ำอีกในกระบวนการฝึกคิดว่าจะโยนสิ่งเหล่านี้ลงนรกได้อย่างไร เราจำความเกลียดชังของเรา (ในบางช่วงเวลา) สำหรับผู้ฝึกสอนและบุคคลจำลอง จำเสียงพึมพำและกล้ามเนื้อไม้ จำไว้ว่าคุณรู้สึกเสียใจกับตัวเองอย่างไร และเรื่องดีๆ ที่เรามีที่บ้านมีกี่อย่าง ข้างๆ เราก็แค่ยื่นมือออกไปแล้ว …
นั่นคือเหตุผลที่คุณสามารถใช้กลยุทธ์ขั้นตอนเดียวในช่วงเวลาดังกล่าว เหมือนเดินป่าบนภูเขา เมื่อคุณไม่ได้ตั้งตัวเองให้ไปถึงจุด B ไม่ คุณเพียงแค่ต้องเดินไปที่ต้นไม้ที่ใกล้ที่สุด จากนั้นเลี้ยว จากนั้นไปยังลำธารที่สวยงาม จากนั้นไปที่เนินเขาที่ใกล้ที่สุด จากนั้นไปที่ต้นไม้อีกต้นหนึ่ง และคุณอยู่ที่จุด B แล้ว
นั่นคือการไปยิมนั้นเป็นก้าวเล็ก ๆ ทั้งหมด และอาจดูเหมือนเป็นกระบวนการที่น่ากลัว แต่การแต่งตัวค่อนข้างจริง การบรรจุสิ่งของในกระเป๋ายิมหรือกระเป๋าเป้ก็เป็นของจริงเช่นกัน และแม้แต่การครอบคลุมระยะทางจนถึงจุดที่ห้องโถงก็เป็นงานที่แท้จริงมาก เช่นเดียวกับแนวทางหนึ่งในการจำลอง
และมีความแตกต่างกันนิดหน่อยที่นี่ เมื่อคุณใช้วิธีทีละขั้นตอน คุณต้องรู้สึกโล่งใจ
นั่นคือการมุ่งความสนใจไปที่ความจริงที่ว่าคุณไม่ใช่ธุรกิจทั้งหมดอีกต่อไป แต่ยังเป็นเพียงส่วนเล็ก ๆ เท่านั้น เพื่อสร้าง "ฟู่ โอเค ฉันทำได้" หากไม่ได้ใช้ความแตกต่างกันนิดหน่อยนี้จิตใจจะเข้ายึดครองอย่างรวดเร็วและเริ่มปี่สก็อตว่าคุณเหนื่อยยากจนและไม่มีความสุขเพียงใด
ลองมัน.
