นักจิตวิทยาเรื่องแฟลชม็อบ #กูไม่กล้าพูด

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

"ฉันถูกข่มขืนตอนอายุ 8 ขวบ" "เพื่อนกับฉันเพิ่งเดินหนีชายเปลือยวัย 70 ปีไป" "เขาคว้าบั้นท้ายของฉันไว้ตอนนั่งรถสาธารณะ" "ผ่านไป หยุดแล้วผลักฉันเข้าไป" รถบังคับแล้วข่มขืน”

นี่เป็นรายการความรุนแรงต่อผู้หญิงเพียงเล็กน้อย ซึ่งพวกเขายอมรับในเรื่องราวพร้อมแฮชแท็ก #ฉันไม่กลัวที่จะพูด ความคิดริเริ่มซึ่งต้องการเปิดตัวในที่สาธารณะในหัวข้อของความรุนแรงต่างๆ ต่อเพศที่อ่อนแอกว่า ในเวลาไม่กี่วันกลายเป็นคำสารภาพออนไลน์ของผู้หญิงหลายร้อยคน ปฏิกิริยาต่อเรื่องราวการข่มขืนและล่วงละเมิดจากผู้ใช้โซเชียลมีเดียรายอื่นนั้นค่อนข้างแตกต่าง: จากคำพูดสนับสนุนและชื่นชมในความกล้าหาญ ไปจนถึงการเยาะเย้ย การเสียดสี และการกล่าวหาว่าผู้หญิงทำให้ Facebook เป็นหนังสยองขวัญที่ทุกคนต้องดูโดยไม่ได้รับความยินยอม.

นักจิตวิทยาวิเคราะห์กลุ่มแฟลชและเตือนผู้เข้าร่วมว่าอาณาเขตของโซเชียลเน็ตเวิร์กไม่ใช่สภาพแวดล้อมที่สะดวกสบายที่สุดและต้องเตรียมพร้อมสำหรับทุกสิ่ง

ฉันมีทัศนคติที่ไม่ชัดเจนต่อแฟลชม็อบ ด้านหนึ่ง สิ่งที่ถูกตั้งชื่อ สิ่งที่ปรากฏ อาจหยุดครอบครองเรา จำไว้ว่าในนิทานของชนชาติต่าง ๆ คุณต้องตั้งชื่อปีศาจ พ่อมดที่ชั่วร้าย คนที่เอาความแข็งแกร่งของวีรบุรุษออกไป โดยใช้ชื่อ และเขาสูญเสียกำลังและพลังไป ข้อมูลที่ถูกห่อหุ้ม, พลังงาน, บาดแผล, ไม่ปรากฏ, "ไม่ระบายออก" - สร้างความตึงเครียดมหาศาลภายใน, ทำลายเราจากภายใน, สร้างพื้นหลังภายในของความรู้สึกผิด, การเสียสละ, การรุกราน, ความกลัว, การแก้แค้น, ทำให้เรา "ชดเชย" สำหรับมัน ก่อให้เกิดอาการจำนวนมาก - อารมณ์ร่างกาย

และใช่ แม้กระทั่งกับกลุ่มแฟลชม็อบทั้งหมด เราก็นึกไม่ออกว่าเด็กผู้หญิง-ผู้หญิง-ผู้หญิงกี่คนที่รอดชีวิตและยังประสบกับความรุนแรงอยู่

ประมาณ 12 ปีที่แล้ว ฉันกำลังจัดกลุ่มบำบัดในหัวข้อระดับโลกแต่ "เป็นกลาง" - ความมั่นใจในตนเอง ในกลุ่มมี 15 คน กระบวนการของกลุ่มนำเราไปสู่หัวข้อความรุนแรง - และผู้เข้าร่วมเริ่มพูดอย่างตรงไปตรงมา - ปรากฎว่าในกลุ่ม 15 คน - ผู้หญิง - 12 คนมีประสบการณ์ความรุนแรงในแต่ละวัย!

ใช่! มันสำคัญมากที่จะพูดถึงมัน แต่สิ่งสำคัญคือสิ่งนี้จะเกิดขึ้นในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยสำหรับผู้พูดเอง - นี่คือสิ่งที่ทำให้เกิดความตึงเครียดในกลุ่มแฟลชม็อบ - และด้วยการอ่านเรื่องราวแต่ละเรื่อง คนๆ หนึ่งจะรู้สึกถึงความแข็งแกร่ง ไม่ใช่ประสบการณ์ของการถูกทำร้ายซ้ำหรือลดคุณค่า ง่ายกว่าที่จะแสร้งทำเป็นว่าไม่เป็นเช่นนั้น หันไป พูดเล่น ตอบโต้กลับ ความเจ็บปวดในทุกเรื่องราวและประสบการณ์มีอย่างท่วมท้น เป็นสิ่งสำคัญที่ผู้อ่านเรื่องราวเห็นการสนับสนุนนี้ และเขารู้สึกเคารพในความเจ็บปวด และเขาจดจ่ออยู่กับความจริงที่ว่าคุณไม่สามารถสัมผัสช่วงเวลาที่ยากลำบากที่สุดในชีวิตได้ด้วยตัวเอง และที่สำคัญที่สุด - หลังจากบอบช้ำมาก - ให้ใช้ชีวิตอย่างเต็มที่และมีความสุข

"การบำบัด" ใด ๆ เป็นไปได้ก็ต่อเมื่อปลอดภัยเมื่อบุคคลได้รับการสนับสนุนเมื่อเขาไม่เพียง แต่มีโอกาสเปิดประสบการณ์ของเขาเท่านั้น แต่ยังสามารถวางใจในการยอมรับอย่างไม่มีเงื่อนไขและระมัดระวัง คนที่พูดเกี่ยวกับความรุนแรงนั้นเปลือยเปล่าและเปราะบางมาก ในขณะที่ "พูด" เขารู้สึกเข้มแข็ง แต่แล้วก็อยู่คนเดียวด้วยประสบการณ์ที่เจ็บปวดเปล่าๆ เป็นสิ่งสำคัญที่ทุกคนที่กล้าบอกเล่าเรื่องราวของพวกเขาจะไม่รู้สึกกลัว ชื่นชม และสงสารจากผู้ที่อ่านมัน แต่พลังของการสนับสนุน

คุณไม่สามารถจินตนาการได้ว่ามีเด็กผู้หญิงกี่คนที่รอดชีวิตจากความรุนแรงที่โรงเรียน ในค่าย ในแวดวงที่ไม่พูดถึงเรื่องนี้เลย และบ่อยครั้งที่อาการอื่น ๆ (ไร้เหตุผล) ปกปิดอาการบาดเจ็บนี้โดยเฉพาะ พวกเขาไม่พูดเพราะกลัวทำให้พ่อแม่ไม่พอใจ กลัว "ไม่คู่ควร" ครอบครัว กลัวไม่รับมือกับอารมณ์ของผู้ใหญ่ เกี่ยวกับความแข็งแกร่ง - ความมั่นคงของผู้ใหญ่ เมื่อผู้ใหญ่มีความมั่นใจในตัว - ฉันตัวใหญ่และฉันสามารถจัดการกับสิ่งที่รบกวนจิตใจคุณได้) พวกเขากลัวการปฏิเสธ - คุณเห็นไหมว่าแต่ละย่อหน้าเริ่มต้นด้วยคำว่า "กลัว"

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าสถานการณ์ที่ยากลำบากและกระทบกระเทือนจิตใจเกิดขึ้นกับคนดีมากและในครอบครัวที่ดีมากผู้รอดชีวิตจากบาดแผลถูกทิ้งให้รู้สึกละอายและรู้สึกผิด การทำงานกับสิ่งนี้เป็นสิ่งสำคัญ สิ่งสำคัญคือต้องจัดการเพื่อรักษาหรือคืนความรู้สึก - "ความดี" และความซื่อสัตย์

บ่อยครั้งหลังจากประสบความบอบช้ำทางจิตใจ คนที่ยังคงรู้สึก "ไร้ค่า" ก็ยอมให้ตัวเองสื่อสารอย่างไร้ค่าและไม่เคารพ หรือพยายามทำตัว "ดี" และมีประโยชน์ให้มากๆ เพื่อไม่ให้ใครมาเดาว่าฉัน "ประหลาดใจ" หรือมีชีวิตอยู่ใน ความรู้สึกกลัว - หากใครรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นกับฉันในความเป็นจริง … หรือกระบวนการที่ตรงกันข้ามกำลังเกิดขึ้น - เนื่องจากโลกได้ปฏิบัติกับฉันแบบนี้ฉันสามารถจ่ายได้ ….

เป็นสิ่งสำคัญที่เมื่อมีบางสิ่งที่ "ไม่ดี" เกิดขึ้น ไม่ว่าจะอายุเท่าไหร่ เราเข้าใจว่าไม่ใช่คนเลว แต่ I-he-she ประสบกับสถานการณ์ที่ยากลำบาก "แย่" การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมสามารถบ่งชี้ว่ามีบางสิ่งที่กระทบกระเทือนจิตใจ (อาการแต่ละอย่างที่แสดงด้านล่างอาจไม่เพียงเป็นสัญญาณของความรุนแรงที่เกิดขึ้นเท่านั้น) ตัวอย่างเช่น การล้างมือและร่างกายอย่างทั่วถึง หรือในทางกลับกัน การปฏิเสธสุขอนามัย การเก็บขยะ การไม่เต็มใจไปสถานที่ใดสถานที่หนึ่ง การถดถอยในการพัฒนาหรือการพัฒนาอย่างรวดเร็ว การให้ความช่วยเหลือ การสาธิต ความผิดปกติของการนอนหลับและการรับประทานอาหาร อารมณ์แปรปรวน, ความก้าวร้าวบ่อยครั้ง, ความนับถือตนเองลดลงอย่างรวดเร็ว, คำว่า "ฉันไม่ดี", น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นหรือลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว, การปฏิเสธ "รูปร่าง" - ปล่อยให้เหตุผลหรือความคิดสร้างสรรค์, ความจำเสื่อม … (ฉันพูดซ้ำ - อาการเหล่านี้อาจมีเหตุผลที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง)

ในเหยื่อของความรุนแรง 2 ส่วนคือ "ห่อหุ้ม" ข้างใน - เหยื่อและผู้ข่มขืน ความแข็งแกร่งที่ไม่ปรากฏออกมานั้นถูกห่อหุ้มไว้ - ซึ่งควรจะแสดงออกด้วยการต่อต้าน แต่ทำไม่ได้ ความรุนแรงและการบาดเจ็บมักมาพร้อมกับความรู้สึกหมดหนทาง (จากนั้นความรู้สึกนี้สามารถถ่ายทอดไปยังแง่มุมต่างๆ ของชีวิต หรือได้รับการชดเชยด้วยข้อเท็จจริงที่ว่าบุคคลพยายามที่จะควบคุมขอบเขตชีวิตที่แตกต่างกันอย่างมีเหตุผล) พลังแห่งการทำลายล้างนี้มุ่งเป้าไปที่ตัวเขาเองหรือ (โดยไม่รู้ตัว) ที่ผู้ชาย ที่โลก

มีหลายขั้นตอนที่สำคัญในการรักษาอาการบาดเจ็บ - การทำให้เสถียร - การเผชิญหน้า - การบูรณาการ และนี่เป็นกระบวนการที่สร้างขึ้นและดำเนินชีวิตอย่างระมัดระวังและเพียรพยายาม

หลังจากการทรงตัว การหยั่งรากในปัจจุบัน การเชื่อมต่อกับทรัพยากร ความรู้สึกสนับสนุน เป็นสิ่งสำคัญเมื่อมีความพร้อม - เผชิญหน้า - ด้วยประสบการณ์ในอดีต กับบุคคล กับสถานการณ์ เป็นสิ่งสำคัญที่จะ "รับ" อำนาจของคุณ รับพลังงานของคุณกลับมา และจากนั้น - เพื่อนำส่วนที่ได้มานี้ของคุณมาสู่ชีวิตจริงของคุณ

แฟลชม็อบเป็นการเผชิญหน้ากับประสบการณ์ในอดีตทันที มันสำคัญมากที่ตอนนี้จะเติบโตไปพร้อม ๆ กัน - การสนับสนุนและแนวคิดเกี่ยวกับการบูรณาการเกิดขึ้น

ฉันมักถูกถามบ่อย ๆ ว่าอะไรสำคัญที่จะพูดกับผู้หญิง เพื่อให้พวกเขาหลีกเลี่ยงความรุนแรงได้ง่ายขึ้น น่าเสียดายที่เราไม่สามารถปกป้องคนที่เรารักจากทุกสิ่งได้

แต่สิ่งสำคัญคือเด็กผู้หญิงต้องเติบโตขึ้นด้วยความเคารพและชื่นชมพ่อของเธอเพื่อที่เธอจะได้เต็มไปด้วยความแข็งแกร่งของพ่อเพื่อที่เธอจะได้ไม่แสวงหาการยืนยันความสำคัญของเธอจากผู้ชายคนอื่น

เป็นสิ่งสำคัญที่เด็กผู้หญิงเห็นตัวอย่างของความสัมพันธ์ที่กลมกลืนและให้เกียรติระหว่างแม่กับพ่อ

เป็นสิ่งสำคัญที่พ่อแม่ต้องหยุดกำหนดสิ่งที่ผู้หญิงควรและผู้ชายควร เด็กชายที่เล่นกับตุ๊กตาในวัยหนึ่งจะพัฒนาความอ่อนไหว เด็กผู้หญิงที่เล่นรถยนต์และปืนพกในวัยใดวัยหนึ่งจะเรียนรู้ความแข็งแกร่ง

สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าเธอสามารถขอความช่วยเหลือ ตะโกน ปฏิเสธ และยอมรับได้

เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องรู้ว่าคุณสามารถวางใจได้ในการสนับสนุนในทุกสถานการณ์ ว่าอารมณ์ของพ่อแม่นั้นมั่นคงและเป็นที่พึ่งของพ่อแม่ได้

สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่ามีส่วนใกล้ชิดของร่างกายที่เธออาจไม่อนุญาตให้ (ไม่ควรอนุญาต) ให้สัมผัสคนแปลกหน้าและแม้จะถูกถามก็ไม่ควรสัมผัส

สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าร่างกายของเธอวิเศษ

เป็นสิ่งสำคัญที่ครอบครัวจะต้องมีบรรยากาศ - พิธีกรรม - เกม - ซึ่งสามารถพูดได้อย่างตรงไปตรงมา …

ความปลอดภัยสำหรับผู้อ่าน

ทุกครั้งที่เราได้ยิน-ดู-เผชิญประสบการณ์ที่แตกต่างกัน - เมื่อเราดูหนังหรือดู-ได้ยินเรื่องราวจริง - "ระบบกระจก" ของเราทำงาน - เซลล์ประสาทในสมองของเราสามารถทำซ้ำได้ - ประสบการณ์นี้อยู่ภายในตัวเรา เหตุใดภาพยนตร์ที่มีฉากความรุนแรงจึงเป็นอันตราย - เรา "ปลูกฝัง" ในตัวเราอย่างแท้จริงทั้งประสบการณ์ของเหยื่อและประสบการณ์การใช้ความรุนแรง ในอีกด้านหนึ่ง มันทำให้เรามีโอกาสที่จะเห็นอกเห็นใจ เห็นอกเห็นใจ ในทางกลับกัน เรารับเอา “คัดลอก-แปะ” ชีวิตของบุคคลอื่น ทำให้เขาสับสนกับเรา ไม่ว่าเราจะเผชิญกับโชคชะตาและชีวิตที่ยากลำบากเพียงใด สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ด้วยความเคารพในโชคชะตาของผู้อื่น ว่าเรามีความเป็นของตัวเอง มีขอบเขตของร่างกายเรา ชีวิตของเรา

UPD:

เสถียรภาพ เอาล่ะ. สิ่งที่ฉันกลัวก็เกิดขึ้น คลื่นกระตุ้นสิ่งที่ถูกห่อหุ้มและปิดปากไว้เป็นเวลาหลายปี โพสต์นี้เป็นความต่อเนื่องของโพสต์ก่อนหน้า ตอนนี้ฉันมีคำขอจดหมายที่ซับซ้อนในอีเมลของฉันแล้ว เกี่ยวกับสิ่งที่ปกปิดด้วยความตื่นตระหนก สิ่งที่น่ากลัวสำหรับเด็ก อารมณ์แปรปรวนอย่างกะทันหัน สิ่งที่ร่างกายตอบสนอง อาการฮิสทีเรีย … สำหรับหลาย ๆ คน ประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ - ไม่ได้รับการเยียวยา - ตอนนี้ถูกปกคลุมไปด้วยคลื่นแห่งการบอบช้ำทางจิตใจ - ช่องทางการบาดเจ็บคลี่คลายและดึงดูดผู้ที่ไม่สามารถรักษาสมดุลได้ในตอนนี้

มาทำให้เสถียรกันเถอะ

1. หยุดอ่านโพสต์

2. คุณต้องจดจ่ออยู่กับปัจจุบัน - สี, รส, ท่าทาง, อบอุ่น - เย็น - สิ่งที่อยู่ตรงหน้าดวงตาของคุณ, ร่างกายรู้สึกอย่างไร, อารมณ์อะไร, ความคิดในตอนนี้

3. กินอะไรหวานๆ ดื่มชาใส่น้ำตาล

4. ให้ร่างกายมีภาระหนัก - วิ่ง หมอบ เต้นรำ ทำให้ร่างกายของคุณรู้สึกกลับมา คุณสามารถสลับ "สัมผัส" ด้วยน้ำไปยังทุกส่วนของร่างกายขณะยืนอยู่ใต้ฝักบัวได้

5. ค้นหา "เทคนิคการปลดปล่อยอารมณ์" ทางอินเทอร์เน็ต - นี่เป็นวิธีรักษาเสถียรภาพที่ดีในการแตะบางจุด

6. ทำอะไรที่ให้ความรู้สึกถึงขอบเขตของร่างกาย - ใช้มือแตะอาบน้ำ - จินตนาการว่าคุณจะกำจัดประสบการณ์ของคนอื่น

7. ลองนึกภาพการวาดเส้นแบ่งระหว่างวันนี้กับอดีต - วาด จินตนาการ ลงมือทำ - ราวกับว่าคุณกำลังเดินออกจากประตูแห่งอดีตและปิดมันอย่างแน่นหนา

8. มองดูลูก ๆ ของคุณ พยายามรู้สึกและพูดทางจิตใจ - ฉันรู้ว่าคุณมีชีวิตและโชคชะตาของคุณเอง ไม่เหมือนของฉันหรือของคนอื่น

9. เมื่อคุณมีกำลังและความตั้งใจของคุณสุกงอมแล้ว โปรดไปหานักจิตวิทยา

10. มีหนังสือที่ดีมาก - Peter Levin - การรักษาจากบาดแผล 12 ขั้นตอน อธิบายกลไกการรักษา แต่มันไม่ได้แทนที่การบำบัดส่วนบุคคล

"เบื้องหลัง" บาดแผลใดๆ คือชีวิตและความแข็งแกร่ง อย่าปล่อยให้ตัวเราตกหลุมและป้อนช่องทางของการบาดเจ็บ

สาว ๆ ที่รัก งานที่สำคัญที่สุดในการใช้ความรุนแรงคือการมีชีวิตอยู่ ไม่มีงานอื่นและไม่ควรเป็น

การทำงานกับลูกค้า ก่อนอื่นคุณต้องคราดขนาดใหญ่ เช่น น้ำแข็งเย็นจัด ชั้นความรู้สึกผิดที่ยืนต้น “ฉันยอมรับว่ามันเกิดขึ้นกับฉัน” พวกเขาโทษตัวเองว่าเป็นเด็กอายุ 5 ขวบ สิบสี่ปี ทำอะไรไม่ถูกด้วยมีดที่คอในตอนกลางคืนในสวนสาธารณะ

การบอกเล่าตัวเองแม้ในสำนักงานที่เงียบสงบของนักจิตวิทยาหญิงก็เป็นเรื่องที่กระทบกระเทือนจิตใจ นี่เป็นสถานที่บำบัดที่อ่อนโยน น่ากลัว เจ็บปวด และบาดเจ็บมากที่สุดเมื่อลูกค้าพูดถึงการล่วงละเมิดใดๆ เกี่ยวกับวิธีที่แม่ของฉันถูกทุบตี เธอถูกจับที่ทางเข้าอย่างไร เธอถูกไล่ล่าที่โรงเรียนอย่างไร และตอนนี้อยู่ในตาข่าย แต่ความรุนแรงทางเพศในประเทศของเราสำหรับเหยื่อยังแต่งแต้มด้วยความละอาย ดังนั้นทุกคนจึงเงียบ

หากคุณไปถึงระดับถัดไป - นอกเหนือจากความไร้อำนาจและความอัปยศอดสู มีความเกลียดชังและความโกรธอย่างมโหฬาร ฉันรู้ว่าเมื่อลูกค้ามาถึงจุดนี้ เขาจะมีชีวิตขึ้นมา ในที่สุดเขาก็เข้าร่วมกับส่วนนั้นที่ไม่มีที่อยู่มานานหลายปี หญิงสาวที่มีความผิดอาศัยอยู่ในตัวเรา และเราระงับความเกลียดชังของผู้ข่มขืน

และมันปรากฏตัวในชีวิตของเราอย่างเอียงและคดเคี้ยว - ซึมเศร้า, พังทลาย, ความเจ็บป่วย

หิมะถล่มถล่มในวันนี้ และในตอนแรกฉันกลัวว่าผู้เล่าเรื่องจะรับมือกับมันได้อย่างไร หากไม่ได้รับการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญในการรักษาโรค ในที่สาธารณะ มีความเสี่ยง แต่ฉันรู้ถึงพลังบำบัดของการกระทำเป็นกลุ่ม มันทำความสะอาดและฟื้นฟูความแข็งแรง

จำไว้ว่าคุณได้ทำภารกิจที่สำคัญที่สุดเสร็จแล้ว คุณยังมีชีวิตอยู่ ตอนนี้คุณกำลังพูด นอกจากนี้ ฉันคิดว่า และฉันหวังว่า โลกจะเริ่มเปลี่ยนแปลง เพราะเรากำลังเปลี่ยนแปลง ขอบเขตที่แก้ไขใหม่รวมถึงสิ่งต่อไปนี้ที่เรียกว่าความรุนแรง:

- กิจวัตร;

- โกหก;

- การทรยศ - และเพียงพอที่จะทำให้พ้นจากบรรทัดฐานนี้

- โฆษณาชวนเชื่อทางทีวี

- รองเท้าแตะและรองเท้าสำหรับเด็ก;

- ตะโกนใส่เด็ก

- หยาบคายต่อกันบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก

- การเกลี้ยกล่อมเพื่อนที่ใจดีให้ "ตอบสนองอย่างอ่อนโยนและสงบ" เมื่อคุณหยาบคายและดูถูกเพราะ "คุณเป็นผู้หญิง" และ "คุณจะแสดงตัวอย่างอย่างไร" และ "tyzhepsychologist" หรือ "tyzhevrach" หรือ "tyzheprisatel";

- ความรุนแรงคือเมื่อมีการสร้างสถานการณ์ฉุกเฉินบนท้องถนนต่อหน้าคุณ ทำให้ชีวิตของคุณตกอยู่ในความเสี่ยง ไม่ได้รับการฝึกฝน เมา หรือขับเกวียน

- ความรุนแรงคือเมื่อมีการตัดสินใจสำหรับคุณว่ายาชนิดใดที่คุณจะไม่ได้รับการรักษาต่อจากนี้ไปหรือผลิตภัณฑ์ใดที่คุณจะไม่สามารถซื้อได้

- ความรุนแรงเกิดขึ้นเมื่อคนที่เรียกตัวเองว่าเพื่อน สามี หรือแฟนสาวของคุณไม่ซื่อสัตย์กับคุณและใช้คุณ

- ความรุนแรงเกิดขึ้นเมื่อมาจากกลุ่มปิด ซึ่งทุกคนเป็นของตนเอง นำข้อมูลลับหลังคุณ ดังนั้นความแข็งแกร่งของแฟลชม็อบนี้จึงอยู่ในความเปิดเผย

- ความรุนแรงเกิดขึ้นเมื่อกฎไม่เหมาะสำหรับทุกคน เมื่อถนนถูกปิดกั้น เมื่อคุณทำไม่ได้ แต่เขาทำได้

- ความรุนแรงคือเมื่อคุณถูกบังคับให้ทำงานล่วงเวลา

- ความรุนแรงคือเพลง "ทำไมคุณถึงแย่มาก"; และความรุนแรงคือความนิยมของเพลงนี้

- ความรุนแรงคือเมื่อคุณถูกลดค่าและวิพากษ์วิจารณ์ เรียกร้องให้คุณแตกต่าง - ผอมลงหรืออ้วนขึ้น สีบลอนด์หรือผมน้ำตาล เมื่อพวกเขาทำให้คุณร้องไห้และกลัว

และรายการดำเนินต่อไป

ฉันไม่เคยเห็นผู้ชอบแสดงออก - ที่นี่ฉันโชคดีที่ฉันไม่มีแว่นตาจนถึงชั้นประถมศึกษาปีที่ 7 และมีสายตาที่แย่มาก และเมื่ออยู่บนรถบัสก็มีเพื่อนที่น่ารังเกียจคนหนึ่งกำลังถูตัวเองอยู่ และฉันจำความรังเกียจนี้ได้เป็นอย่างดี และมือของฉันก็สั่นแค่ไหน และแน่นอน ฉันยังพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์อันตรายถึงสองครั้ง ฉันโกรธและดื้อดึง ดังนั้นในชั้นประถมศึกษาปีที่ 3 ฉันเพิ่งเอาชนะเด็กอ้วนที่ทางเข้า และครั้งที่สอง เธอกระโดดจากระเบียงไปที่ห้องถัดไป แกล้งยายของใครบางคนในอพาร์ตเมนต์ของคนอื่นที่กำลังดูทีวีอยู่ ชั้นเจ็ด ฉันวิ่งหนี ฉันโชคดี.

บางครั้งที่แผนกต้อนรับของนักจิตวิทยาหรือเพื่อนที่แข็งแกร่งกว่า เราเรียนรู้เป็นครั้งแรกที่จะพูดว่า "ไม่" ต่อความรุนแรงใดๆ และในขณะเดียวกันก็โกรธและไม่ต้องกลัวว่าตอนนี้จะถูกลงโทษ เรื่องราวของการฟื้นฟูขอบเขตเริ่มต้นด้วยเรื่องปกติในชีวิตประจำวัน "ไม่ ฉันไม่ต้องการทำสิ่งนี้" สอนลูก ๆ ของคุณให้ปฏิเสธ

และคุณเข้าใจว่าถ้าคุณทุบตีพวกเขา ทำให้อับอาย บังคับเลี้ยงพวกเขา โกหกพวกเขา อย่าพูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับสิ่งที่สำคัญและยากลำบาก ลงโทษพวกเขา บังคับให้พวกเขาทำสิ่งที่ไม่มีใครรัก แล้วคุณจะไม่สามารถ พร้อมกันสอนให้พวกเขาเห็นคุณค่าในตนเอง สอนให้ได้ยินสัญชาตญาณของการรักษาตนเองเพราะการได้ยินสัญชาตญาณนี้หมายถึงการได้ยินและเคารพความวิตกกังวลและความรู้สึกไม่สบายของคุณ ฉันหวังว่าลูก ๆ ของเราจะเติบโตแตกต่างกัน

อย่ากลัว.

ADF. หากคุณพบว่ามันยากที่จะอ่านข้อความจำนวนมากเกี่ยวกับความรุนแรงในตอนนี้ หากคุณถูกกระทบกระเทือนจิตใจอีกครั้ง หากเป็นเรื่องยาก โปรดหยุดอ่านและติดต่อนักจิตวิทยาในบริเวณใกล้เคียง นักจิตวิทยารู้วิธีจัดการกับสิ่งนี้ และแม้แต่ความทรงจำที่ยากลำบากมากก็สามารถนำไปประมวลผล มีประสบการณ์ และในกรณีนี้ คุณจะเอาอดีตและฟื้นกำลังและทรัพยากรจำนวนมาก