2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
หากคุณไม่เคยไปพบนักจิตวิทยาและมีความต้องการที่จะหันไปหาเขาหรือเพียงแค่ความคิดในหัวข้อนี้ แต่คุณลังเลหรือชะลอการเริ่มต้นของการกระทำ บางทีคุณอาจต้องค้นหาว่าเกิดอะไรขึ้นกับคุณ และจะเกิดอะไรขึ้นหากคุณตัดสินใจและทำตามขั้นตอนแรก
คู่มือประสาทสัมผัส
ความรู้สึกสามารถเป็นได้ทั้งข้ออ้างและปัจจัยที่ซับซ้อนในการไปพบนักจิตวิทยา อาจมีจำนวนมากเกินไปที่จะคิดออกด้วยตัวคุณเอง อาจไม่ชัดเจนหรืออาจดูเหมือนไม่ชัดเจน ไม่ทางใดก็ทางหนึ่งไม่ใช่ทุกคนจะสามารถพบกับพวกเขาได้ ยิ่งกว่านั้น หลายคนหลีกเลี่ยง ย้ายพวกเขา แทนที่ด้วยของปลอม ปราบปรามพวกเขา แทนที่จะปล่อยให้ตัวเองมีชีวิตอยู่ แล้วความรู้สึกที่ขาดสติสัมปชัญญะ กลายเป็นสิ่งตกค้าง เป็นภาระ เป็นภาระ และกายสามารถรู้สึกได้เป็นความเจ็บปวด ความไม่รู้สึกไว วิตกกังวล ความรู้สึกไม่สบาย ความปรารถนาที่จะเป็นอิสระ ให้คลายลง
หากมีประสบการณ์ความรู้สึกรุนแรง อาจเป็นเรื่องยากที่จะตัดสินใจอย่างชาญฉลาดเกี่ยวกับการขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ แม้ว่าบ่อยครั้ง - นี่เป็นกรณีที่เขาจะช่วยให้ออกจากสภาวะทางอารมณ์ในปัจจุบันได้อย่างปลอดภัยที่สุดและสอนให้เขาจัดการกับพวกเขาอย่างมีประสิทธิภาพในอนาคต
ความรู้สึกมักจะเป็นแง่ลบ เช่น ความโกรธ ความไม่ไว้วางใจ การปฏิเสธ การมองโลกในแง่ร้าย ฯลฯ และสามารถชี้นำทั้งที่ใครบางคนจากภายนอกและที่ตนเอง คุณสามารถหงุดหงิดจากเพื่อนบ้านจากเบื้องบนหรือความไร้อำนาจของคุณเอง แต่สิ่งที่คุณพูดและความรู้สึกเหล่านี้สามารถเป็นกลไกขับเคลื่อนไปสู่เป้าหมายที่ดีได้ สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือความรู้สึกเชิงลบเป็นเพียงส่วนหนึ่งของสเปกตรัมทางอารมณ์ทั้งหมดที่มีอยู่ในทุกคน
สำหรับสภาวะของความสงสัย ความไม่แน่ใจ ความวิตกกังวล ความไร้อำนาจเนื่องจากความจำเป็นในการทำบางสิ่งในบริบทของงานบำบัด นักจิตวิทยาเรียกการต่อต้านและถือว่าเป็นสัญญาณที่ดี ตามกฎแล้วผู้ที่เอาชนะการต่อต้านของตัวเองก้าวไปข้างหน้าแม้จะมีปัญหาก็ไปสู่การพัฒนาระดับใหม่
คู่มือความคิด
โดยปกติ คนที่คิดจะหาผู้เชี่ยวชาญสำหรับตัวเองจะมีความคิดสองประเภท:
ก) เกิดอะไรขึ้นถ้ามีบางอย่างผิดปกติกับเขา (ผู้เชี่ยวชาญ)? (เขาจะไม่ใช่คนที่ดีที่สุดในโลก / ไม่ใช่คนที่ดีที่สุดสำหรับฉัน เขาจะผิด หรือไม่ทำในสิ่งที่จำเป็น ฯลฯ)
ข) เกิดอะไรขึ้นถ้ามีบางอย่างผิดปกติกับฉัน (ปัญหาทั้งหมดของฉันเป็นเรื่องแต่ง ทุกอย่างควรผ่านไปได้ด้วยตัวมันเอง ฉันจะจัดการเอง ฉันมักจะไม่มีโชคกับผู้เชี่ยวชาญ ฯลฯ)
ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง ความคิดเหล่านี้หมายถึงจุดเริ่มต้นของการค้นหา ความเต็มใจที่จะดำเนินการบางอย่าง และความปรารถนาที่จะระมัดระวังในขั้นตอนของคุณ เมื่อพวกเขาอยู่ที่นั่น ให้ฟังความรู้สึกของคุณ (ชอบหรือไม่ชอบ) ที่เกิดขึ้นในตอนแรก อาจเป็นไปได้ว่าไม่อยู่ ความคุ้นเคย และขั้นตอนต่อมาในการพบกับผู้เชี่ยวชาญ พวกเขาจะช่วยให้คุณตัดสินใจได้ดีที่สุด โดยทั่วไปเส้นทางสู่ผู้เชี่ยวชาญที่ดีที่สุดในโลก (หากมีงานดังกล่าว) นั้นไม่ใกล้เคียง - คุณต้องพยายามค้นหา
ปัญหาทางจิตมักเป็นเรื่องสมมติขึ้น แต่สมมติฐานดังกล่าวไม่ได้ผลโดยเฉพาะและไม่บรรเทาความทุกข์ บุคคลมีโครงสร้างที่ซับซ้อนไม่เข้าใจตัวเองเสมอไปในตอนแรกเขาไม่เข้าใจตัวเองจริงๆ นักจิตวิทยาเป็นผู้เชี่ยวชาญในมนุษย์ ได้รับการฝึกฝนมาเพื่อทำงาน รวมทั้งกับผู้ที่เชื่อว่ามีบางอย่างผิดปกติกับพวกเขา
จะทำอย่างไรกับนักจิตวิทยา?
ก่อนที่จะพบกับผู้เชี่ยวชาญที่ได้รับการคัดเลือก เป็นการดีกว่าเสมอที่จะกำหนดช่วงของปัญหาที่คุณต้องการจัดการ (ออกกำลังกาย) ด้วยตัวเอง แต่ไม่เป็นไรถ้าคุณพบว่ามันยากที่จะเข้าใจสิ่งที่คุณต้องการจากนักจิตวิทยา จากนั้นสิ่งนี้จะกลายเป็นหัวข้อสำหรับการประชุมครั้งแรกกับผู้เชี่ยวชาญซึ่งในระหว่างนั้นคุณสามารถชี้แจงคำขอของคุณได้ ซึ่งอาจต้องมีการประชุมมากกว่าหนึ่งครั้ง กรณีดังกล่าวเป็นเรื่องปกติและเป็นเรื่องปกติ
ระหว่างการประชุม คุณสามารถและควรพูดคุยเกี่ยวกับความคิด ความรู้สึกของคุณ รวมถึงกับนักจิตวิทยาด้วยผู้เชี่ยวชาญที่ดีมีความแตกต่างจากข้อเท็จจริงที่ว่าเขาสามารถนำเสนอความสัมพันธ์รูปแบบใหม่ที่มีคุณภาพ ซึ่งในบริบทของจิตอายุรเวชนั้นเป็นปัจจัยหลักในการรักษา หากคุณต้องการค้นหาความสัมพันธ์กับใครสักคน วิธีที่ดีที่สุดในการเริ่มต้นคือทำกับนักจิตวิทยาของคุณเอง
การทำงานกับนักจิตวิทยาเป็นการเคลื่อนไหวซึ่งกันและกันเสมอ คุณสามารถผ่านช่วงแห่งความไม่ไว้วางใจ เพื่อปกป้องตัวเองได้ แต่สิ่งนี้ไม่ได้หยุดการเคลื่อนไหวของคุณที่มีต่อบุคคลที่คุณมอบความไว้วางใจให้กับโลกภายในของคุณด้วยทุกสิ่งที่ต้องการการรักษา การต่ออายุ หรือการเปลี่ยนแปลง สิ่งนี้ต้องใช้ความพยายามของมนุษย์ แต่ทั้งคู่มีความรับผิดชอบต่อความสำเร็จในการทำงาน (แน่นอน ในระดับที่แตกต่างกันในแต่ละขั้นตอน)
