2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
ดูเหมือนว่าจู่ๆ เราก็พบว่าตัวเองอยู่ในโลกเหนือจริงของ Salvador Dali หรือ Rene Magritte แม้ว่าสิ่งที่เกิดขึ้นรอบ ๆ จะเหนือกว่านิยายก็ตาม ความเป็นจริงของเราเปลี่ยนไปทันที แม้แต่กาลเวลาก็เปลี่ยนไป และตอนนี้เราถูกบังคับให้เรียนรู้ที่จะใช้ชีวิตในสภาพที่ไม่เคยมีมาก่อนจนถึงตอนนี้ ไม่รู้ว่าเมื่อไรทั้งหมดนี้จะจบลง เราถูกระดมยิงด้วยคำแนะนำและคำแนะนำมากมายเกี่ยวกับวิธีเอาตัวรอดจากการถูกกักขัง
แน่นอน เป็นเรื่องดีที่มีโอกาสที่จะไม่สูญเสียการติดต่อกับคนที่คุณรัก รักษาการสื่อสารในกลุ่มสังคม ศึกษาและทำงานทางไกล และ "เดิน" จากระยะไกลไปที่โรงละคร โรงภาพยนตร์ และพิพิธภัณฑ์ และในระยะแรกการประนีประนอมดังกล่าวยังดูน่าดึงดูดและการกักตัวเองเรียกว่าวันหยุด - การทดแทนที่ดึงดูดใจ แต่เราเชื่อมโยงการพักร้อนกับอิสระจากความรับผิดชอบและข้อจำกัด และไม่ใช่ในทางกลับกัน ดังนั้น พวกเราหลายคนจึงดีใจที่ในที่สุดก็มีเวลาอ่านหนังสือ เรียนภาษา ทำความสะอาดทั่วไปด้วยการวิเคราะห์เศษขยะในตู้เสื้อผ้าที่ขาดไม่ได้ ความฟิต และการรับประทานอาหารที่รอบคอบ การเริ่มต้นใช้งานได้ แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างไม่ใช่ทุกคนที่สามารถใช้แผนเหล่านี้ได้ - วันของเราเต็มไปด้วยความเหนื่อยล้าและไม่แยแสจากที่ไหนเลย
แล้วเกิดอะไรขึ้นกับเรา? ความกระตือรือร้นและแรงจูงใจหายไปไหน? ทำไมสิ่งที่เมื่อวานเต็มไปด้วยความหมายลึก ๆ หยุดนิ่งเหมือนในการเคลื่อนไหวช้ากลายเป็นวุ้นหนืดที่สาระสำคัญของคุณตก? และต้องใช้ความพยายามอย่างไม่น่าเชื่อในการลุกจากเตียงและแปรงฟัน..
แท้จริงแล้ว ชีวิตของเราตอนนี้ถูกจำกัดด้วยความต้องการดั้งเดิม แม่นยำยิ่งขึ้น โดยความเป็นไปได้ที่เหลืออยู่ให้เรา พวกเราแทบไม่มีใครอยู่ในพื้นที่จำกัดตราบเท่าที่ตอนนี้ พวกเราแทบไม่มีใครถูกห้อมล้อมด้วยโลกที่ไม่เป็นมิตรเช่นนี้ ข้างนอกมีอันตรายที่ยังไม่ทราบ ดังนั้นทุกสิ่งที่เกิดขึ้นจะทำให้ความกลัวตายเป็นจริง ไม่ว่าเราจะต้องการหรือไม่ก็ตาม ยิ่งกว่านั้น การกลัวความตายนั้นหมดสติ เพราะเราไม่ได้นึกภาพการจากไปของตัวเราเองและดำเนินชีวิตประหนึ่งว่าเราเป็นอมตะ คนคิดเกี่ยวกับความตายก็ต่อเมื่อเขาเผชิญหน้ากับมันโดยตรงถ้าคนใกล้ชิดและคุ้นเคยกำลังจะตาย นี่เป็นกรณีที่โดดเดี่ยว และในไม่ช้าเราก็ลืมมันไป และดำเนินชีวิตต่อไปเหมือนเมื่อก่อน แต่ตอนนี้ เมื่อจำนวนผู้เสียชีวิตจาก coronavirus เพิ่มขึ้น เมื่อข่าวเศร้าตามทันเราตลอดเวลา ลมหายใจแห่งความตายก็ใกล้เข้ามามาก สิ่งที่เกิดขึ้นไม่เพียงแต่แสดงให้เห็นถึงความเป็นจริงอันน่าสะพรึงกลัวของความตายเท่านั้น แต่ยังแสดงให้เห็นถึงความไร้อำนาจ ไร้การป้องกัน และความไร้ค่าของเราด้วย ในสถานการณ์เช่นนี้ จิตใจมนุษย์เริ่มป้องกันตัวเองจากความกลัว และสิ่งนี้ใช้พลังงานทางจิตและประสาทมาก นี่คือสาเหตุของอาการอ่อนเปลี้ยเพลียแรงไม่แยแสและความเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง
อนิจจาการแยกตัวไม่ใช่วันหยุด การกักกันเป็นเพียงความพยายามที่จะหลีกเลี่ยงการเผชิญกับสิ่งที่เป็นอันตรายและเป็นพิษ เพื่อรักษาชีวิตและสุขภาพ และความกลัวเป็นความรู้สึกที่มีพลังและเก่าแก่ที่สุด ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมพลังของมันเหนือบุคคลจึงยิ่งใหญ่ และจิตใจทำให้เราหันเหจากความกลัวในทุกวิถีทางที่เป็นไปได้และเข้าถึงได้ ดังนั้นบางคนจึงคว้าความกลัวด้วยอาหารอร่อย ๆ อีกคนหนีจากความเป็นจริงเข้าสู่โลกแห่งเกมคอมพิวเตอร์คนที่สามวางความหวังไว้ในการผ่อนคลาย มีวิธีเพียงพอ จิตใจมีความคิดสร้างสรรค์ พวกเขาจะรู้จักผลิตภาพและมีประโยชน์อย่างไรในภายหลัง เมื่อเสร็จสิ้นกระบวนการแยกตัวออกจากกัน จากนั้นจิตใจของเราจะเริ่มประมวลผลสิ่งที่มันปกป้องตัวเอง ทุกสิ่งที่เรารั้งไว้ตอนนี้จะหาทางออกและสามารถตกอยู่กับใครก็ได้ อะไรก็ได้ และในทางใดทางหนึ่ง สามีลูกหมอรัฐ กับตัวเอง - ที่ไม่รับมือ ไม่เก็บออม ไม่ปกป้อง ไม่รักษาความสัมพันธ์และครอบครัว จิตจะมองหาใครสักคนที่จะตำหนิ ความกลัวความเกลียดชังและความโกรธจะหาทางออก สิ่งที่เรียกว่าโรคเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนขวัญ (PTSD) จะเกิดขึ้น
มีวิธีบรรเทา PTSD, ดูแลสุขภาพจิตของคุณ, หลีกเลี่ยงการโจมตีเสียขวัญ, ความเจ็บป่วยทางจิตและภาวะซึมเศร้าหรือไม่? ใช่อย่างแน่นอน จำเป็นต้องพูดออกไป ปล่อยวางความวิตกกังวลเบื้องหลัง ความกลัว ความโกรธ ความละอาย ความรู้สึกผิด และความเศร้าโศก สิ่งนี้จะช่วยให้ได้รับความรู้ภายในจิตเกี่ยวกับความหมายของสิ่งที่เกิดขึ้นที่นี่และตอนนี้
_
การจัดการกับความรู้สึกและประสบการณ์ยากไหม? ความเป็นจริงน่ากลัวไหม?
มาเถอะ เรามาเรียนรู้ไปด้วยกัน ไม่กลัวเกรง
นักจิตวิเคราะห์ Karine Matveeva
_
ภาพ: Richard Burbridg, Harper's Bazaar NY, 2013
