ขอบเขตส่วนบุคคล เขตสบาย และความขัดแย้ง

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา หัวข้อของการรักษาขอบเขตส่วนบุคคลและการต่อต้านการยักยอก รวมถึงการต่อต้านการขยายทางจิตวิทยาในส่วนของเพื่อน ญาติ คู่ค้า และแม้แต่คนที่คุณรักได้กลายเป็นแฟชั่น เทคนิคทางจิตวิทยาสำหรับการพัฒนาทักษะเพื่อปกป้อง "อาณาเขตส่วนตัว" การฝึกอบรมด้านการศึกษาและแม้แต่คำแนะนำทีละขั้นตอนก็ปรากฏขึ้น แต่บ่อยครั้งจากขอบเขตการมองเห็นของทั้งนักจิตวิทยาและผู้ที่ต้องการปกป้องตนเองจากการบุกรุกที่ไม่เป็นระเบียบในพื้นที่ส่วนตัวของพวกเขาความจริงที่ว่ามันเป็นการต่อสู้เพื่อเคารพขอบเขตและปกป้องเขตสบายของพวกเขาอย่างแม่นยำเป็นสาเหตุหลักของความร้าวฉาน ความสัมพันธ์ระหว่างผู้คนหลุดออกมา เกิดความหลงตัวเองทางประสาทซึ่งนำไปสู่ความจริงที่ว่าคน ๆ หนึ่งจะจบลงเพียงลำพังในป้อมปราการที่สร้างขึ้นโดยเขาผ่านกำแพงที่ไม่มี "แวมไพร์จิตวิทยา" จอมบงการที่เป็นอันตราย บุพการีที่ไม่รู้สึกถึงขอบเขตของคนอื่นสามารถเจาะเข้าไปในจิตวิญญาณและคนธรรมดาของเขาได้

นักจิตวิทยามักถูกทาบทามโดย "โจคาวบอยเจ้าเล่ห์" ที่เข้าใจยาก ไม่ใช่เพราะพวกเขาจับยากนัก แต่เพียงเพราะไม่มีใครต้องการ

ตัวอย่างเชิงลบหลายประการ

กรณีที่ 1

หญิงสาวบ่นเกี่ยวกับแฟนของเธอซึ่งความสัมพันธ์ของเธอก็แย่ลงอย่างรวดเร็วหลังจากที่พวกเขาเริ่มอยู่ด้วยกัน ก่อนหน้านั้นความสัมพันธ์ของพวกเขาเกือบจะสมบูรณ์แบบ อย่างน้อยก็ไม่มีเหตุผลร้ายแรงสำหรับการทะเลาะวิวาทกัน แต่เมื่อเช่าอพาร์ทเมนต์และเริ่มจัดระเบียบชีวิตร่วมกัน พวกเขาประสบปัญหาที่ไม่คาดคิดสำหรับตนเอง

ชายหนุ่มมีนิสัยชอบพบปะเพื่อนเก่าอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งและไปบาร์กับเพื่อนร่วมงานในวันศุกร์ นอกจากนี้ ในตอนเย็นเขาสามารถสนทนาเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงกับคนรู้จักของเขา พูดคุยเรื่องทั่วไปบางอย่าง หญิงสาวชอบใช้เวลาอยู่ที่บ้านและเธอต้องการความสนใจจากชายหนุ่มของเธอจริงๆ เธอไม่มีการสื่อสารและมีเวลาร่วมกับเขามากพอ

เธอพยายามอธิบายเรื่องนี้กับเพื่อนของเธอ ซึ่งเขาหัวเราะและสังเกตว่าพวกเขาอยู่ด้วยกันและคุยกันทุกวัน จากนั้นเธอก็เริ่มขุ่นเคืองโกรธเคืองไปที่ห้องอื่นและไม่พูดเมื่อเขากลับบ้านดึก หลังจากนั้นไม่นาน เรื่องอื้อฉาวก็เริ่มต้นขึ้น และในที่สุดพวกเขาก็มีงานอดิเรกที่มีอารมณ์ร่วม พวกเขาสามารถสาบานและเรื่องอื้อฉาวได้ตลอดเวลาของวัน: ในตอนเช้าก่อนออกไปทำงาน, ในตอนเย็น, ตอนดึกของวันศุกร์, เมื่อเขาเมาเล็กน้อยกลับบ้าน

ในกรณีนี้ ชายหนุ่มเป็นผู้ปกป้องพรมแดนภายในของเขา และแฟนสาวของเขากลับกลายเป็น "ผู้รุกราน" และ "ผู้ควบคุม" ผู้ที่ขยายไลฟ์สไตล์และความคิดของเธอเกี่ยวกับชีวิตครอบครัวไปสู่คู่ของเธอ อย่างไรก็ตาม ในระดับกึ่งมีสติ ในระดับของการมองการณ์ไกลโดยสัญชาตญาณของอนาคต พฤติกรรมและความต้องการของหญิงสาวนั้นมีความจริงในตัวเอง เธอเข้าใจว่าสำหรับครอบครัวที่มีความสุข จำเป็นต้องสร้างความเป็นจริงร่วมกัน และด้วยเหตุนี้ จึงคุ้มค่าที่จะเลิกนิสัยเก่าและวิถีชีวิตแบบเดิมของเธอ

ในคู่นี้ ช่วงเวลาแห่งเรื่องอื้อฉาวและการทะเลาะวิวาทเริ่มขึ้นในช่วงเวลาที่ทั้งคู่ยังเป็นคนค่อนข้างอิสระและเมื่อพวกเขายังไม่มีลูก เพื่อนของเด็กผู้หญิงคนนี้มีสถานการณ์ที่น่าทึ่งกว่ามาก

กรณีที่ 2

เด็กสาวคนนี้กลับกลายเป็นว่าเชื่อฟังและเข้าใจนิสัยของแฟนหนุ่มอย่างใจเย็นในการไปสนุกสนานกับเพื่อนๆ เป็นครั้งคราว โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อตัวเธอเองชอบที่จะใช้เวลากับเพื่อนฝูงพวกเขาใช้เวลาสองสามวันและหลายชั่วโมงด้วยกัน พวกเขามีเรื่องจะพูดและมีเรื่องจะเล่าให้กัน เพื่อให้ทั้งคู่สนุกและสบายใจเมื่ออยู่ด้วยกัน

ทุกอย่างเปลี่ยนไปอย่างมากเมื่อพวกเขามีลูก เด็กผู้หญิงที่กลายเป็นแม่เปลี่ยนวิถีชีวิตของเธออย่างรุนแรงโดยไม่เจตนา แต่ชายหนุ่มของเธอไม่คิดว่าจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงอะไร เขาพบข้อแก้ตัวและคำอธิบายที่หลากหลายสำหรับพฤติกรรมของเขา เขาพิสูจน์ว่างานปาร์ตี้และการสื่อสารเป็นส่วนสำคัญของความเป็นมืออาชีพและการทำงานของเขา เขามั่นใจว่าด้วยวิธีนี้เขาทำการติดต่อที่จำเป็น ค้นหาว่าเกิดอะไรขึ้นและที่ไหน รักษาความสัมพันธ์เก่า

หญิงสาวไม่เชื่อในข้อแก้ตัวเหล่านี้เธอเชื่อว่าเขาทิ้งเธอไว้ตามลำพังกับปัญหาว่าเขาไม่สนใจเด็กและไม่สังเกตว่าเขาเติบโตขึ้นมาอย่างไร

ความขุ่นเคืองและการระคายเคืองที่เกิดขึ้นระหว่างผู้คนในเวลาที่พวกเขายังไม่มีลูกและโดยทั่วไปแล้วพวกเขาจะถูกทิ้งให้อยู่ในอุปกรณ์ของตัวเองนั้นเจ็บปวดและมักจะนำไปสู่การแตกหักของความสัมพันธ์ แต่ความขุ่นเคืองของผู้หญิงที่นั่งอยู่คนเดียวที่บ้านกับลูกกลับกลายเป็นความรู้สึกว่าเธอถูกหักหลัง นอกจากนี้ ความเข้าใจยังเพิ่มขึ้นว่าเธออยู่ในสถานการณ์ที่สิ้นหวัง: เธอไม่ทำงานและต้องการความช่วยเหลือทางการเงิน เธอสูญเสียการเชื่อมต่อและการติดต่อเก่า ๆ เธอถูกตัดขาดจากการสื่อสารและเธอไม่มีทรัพยากรที่จะจัดการ ชีวิต.

ความคับข้องใจที่ผู้หญิงคนหนึ่งสะสมไว้ในระหว่างตั้งครรภ์และในการดูแลเด็กนั้นแข็งแกร่งขึ้นมาก และความสัมพันธ์ระหว่างคู่รักก็เลวร้ายลงอย่างรุนแรงกว่าความคับข้องใจและแม้แต่เรื่องอื้อฉาวที่ปะทุขึ้นระหว่างผู้หญิงกับแฟนของเธอในช่วงที่ไม่มีบุตร

บางครั้ง เพื่อรักษาความสัมพันธ์ คุณต้องแปลงร่างเป็นจอมบงการ

หากเด็กหญิงทั้งสองคนนี้ แทนที่จะโกรธเคืองและโกรธเคืองระหว่างความสัมพันธ์แบบไม่มีบุตรกับคนหนุ่มสาวตั้งแต่แรกพบ พบว่ามีความแข็งแกร่งและความสามารถในการละเมิดขอบเขตส่วนตัว ทำลายหรืออย่างน้อยปรับวิถีชีวิตของคู่ครอง พวกเขาจะประสบความสำเร็จในการรักษา ความสัมพันธ์. เป็นไปไม่ได้ที่จะเปลี่ยนบุคคลอื่นด้วยการดูหมิ่น ความโกรธเคือง และเรื่องอื้อฉาว ดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะสร้างชีวิตร่วมกัน ความเป็นจริงร่วมกัน แผนร่วมกัน และนิสัยในการแก้ปัญหาร่วมกัน

การปฏิเสธจากวิถีชีวิตปกติโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามีคนชอบและคุ้นเคยกับมันไม่ใช่เรื่องง่าย การเริ่มต้นชีวิตร่วมกับแฟนสาว คนหนุ่มสาวคิดว่าสิ่งนี้สามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตของพวกเขาให้ดีขึ้นเท่านั้น และพวกเขามีเหตุผลที่ดีสำหรับความคาดหวังดังกล่าว ดังนั้นเมื่อต้องเผชิญกับความไม่เข้าใจและแสดงออกในรูปแบบของความคับข้องใจและข้อเรียกร้อง ความต้องการของแฟนสาว พวกเขาตกอยู่ในภาวะสับสนอย่างจริงใจ กลายเป็นความระคายเคืองที่จะเกิดขึ้นและตอบโต้ความผิด การกอดแน่นในความสัมพันธ์นี้มักจะไม่สามารถแก้ไขได้ตามธรรมชาติ

ในกรณีนี้ เด็กผู้หญิงควรหลีกหนีจากภาษาแห่งความขุ่นเคืองและกลายเป็นผู้บงการที่ยืดหยุ่นและละเอียดอ่อน พวกเขาจำเป็นต้องเรียนรู้ที่จะแก้ปัญหาและท้าทายความชอบธรรมในการรักษาเพื่อนของพวกเขาตามปกติ ในการทำเช่นนี้ คุณต้องกำหนดตำแหน่งของคุณอย่างถูกต้องและมีเหตุผล และบังคับให้คนหนุ่มสาวสร้างนกฮูก

ความขุ่นเคืองหรือความขุ่นเคืองต่อพฤติกรรมของคู่ครองไม่อนุญาตให้เขากำหนดตำแหน่งของเขาอย่างชัดเจนและเปิดโอกาสให้เขาไม่อธิบายเหตุผลสำหรับเขาเอง ความรู้สึกและอารมณ์สามารถตอบได้ด้วยความรู้สึกตอบโต้ เมื่อมีตำแหน่งที่แน่นอนอย่างมั่นคง ความขัดแย้งย่อมเป็นที่สังเกตได้และสาเหตุของข้อพิพาทก็ปรากฏขึ้น ซึ่งสามารถพัฒนาไปสู่ความขัดแย้งได้

สำหรับการรักษาและพัฒนาความสัมพันธ์ เป็นสิ่งสำคัญมากที่ความขัดแย้งและมุมมองที่ไม่ตรงกันเกี่ยวกับชีวิตจะลุกลามไปสู่ความขัดแย้ง ไม่ใช่ไปสู่ความขุ่นเคือง ข้อกล่าวหา และเรื่องอื้อฉาว

• ความขัดแย้งคือเมื่อมีข้อพิพาทร้ายแรง อาจเป็นเสียงที่เปล่งออกมาและอารมณ์ที่กระฉับกระเฉง แต่ข้อพิพาทเหล่านี้มุ่งเป้าไปที่การหารือเกี่ยวกับแผนการร่วมกันสำหรับชีวิตและการจัดโครงสร้างงานอดิเรกร่วมกัน
• เรื่องอื้อฉาวคือเมื่อแทนที่จะพูดถึงแผนการทั่วไป ผู้คนหันไปกล่าวหาและดูถูกกันและกัน แสดงความไม่พอใจต่อคู่ชีวิตและแสดงความไม่พอใจใส่เขา

อาจกล่าวได้ว่าการพัฒนาทักษะของผู้คนในการแก้ไขปัญหาความขัดแย้งและสถานการณ์ปัญหาในโหมดความขัดแย้งเป็นหนึ่งในเงื่อนไขที่สำคัญสำหรับการรักษาและพัฒนาความสัมพันธ์ของพวกเขา ปัญหาคือมันไม่ง่ายเลยที่จะนำบุคคลออกจากเขตสบายของเขาเพื่อหารือเกี่ยวกับปัญหาที่ไม่น่าพอใจสำหรับเขา และยิ่งกว่านั้นเพื่อเป็นการโต้แย้งที่สำคัญเกี่ยวกับหัวข้อเหล่านี้ และเพื่อให้บรรลุสิ่งนี้ บางครั้งคุณจำเป็นต้องเป็น "ผู้ควบคุม" และ "ผู้ยั่วยุ" ที่เก่งกาจจริงๆ

วิธีนิเวศวิทยาละเมิดขอบเขตของผู้อื่น

ก่อนที่จะระเบิดเข้าไปในอาณาเขตของบุคคลอื่น ควรพยายามทำความเข้าใจว่าโลกภายในของเขาทำงานอย่างไร เขาใช้ชีวิตอย่างไร เขาคิดอย่างไร และเขาหวังอะไร แม้จะฟังดูแปลกแต่บ่อยครั้งที่คนเคยผ่านช่วงคนรู้จักและเกี้ยวพาราสีมาและแม้จะอยู่มาระยะหนึ่งในฐานะ "แฟนฉัน" หรือ "แฟนฉัน" ก็ไม่มีเวลาให้จำอย่างถูกต้อง และเข้าใจซึ่งกันและกัน

ปรากฏการณ์นี้ (ความไม่รู้และความเข้าใจผิดของคนที่คุณรัก) มีเหตุผลและคำอธิบายมากมาย พวกเขาอาจฟังดูเหมือน:

• “ถ้าทุกอย่างดีนัก มันอาจจะน่ากลัวที่จะข่มขู่ความสุขของคุณด้วยความอยากรู้อยากเห็นมากเกินไป”;
• “ฉันไม่ต้องการทำให้เขาเบื่อกับคำถามของฉัน”;
• “ฉันต้องการพูดเกี่ยวกับตัวเองและแบ่งปันความรู้สึกของฉันมากกว่าฟังเสียงของคนอื่น”;
• "ความรักคลั่งไคล้รุนแรงและเวียนหัวจนฉันไม่อยากออกจากความมึนเมานี้"

เป็นผลให้เมื่อเริ่มอยู่ด้วยกันผู้คนค้นพบคุณสมบัติคู่ของพวกเขาที่ก่อนหน้านี้ไม่มีใครสังเกตเห็นในตัวเขา เมื่อถึงจุดหนึ่ง ลักษณะนิสัยหรือพฤติกรรมพฤติกรรมเหล่านี้ที่ดึงดูดความสนใจของพวกเขาได้อย่างสมบูรณ์ และผู้คนเริ่มมองเห็นสิ่งที่รบกวนใจพวกเขาในคู่ของตนเท่านั้น

ปรากฎว่าก่อนที่คนที่คุณรักจะสมบูรณ์แบบ แต่ทันใดนั้นเขาก็กลายเป็นคนเห็นแก่ตัวที่ทนไม่ได้ คนหลงตัวเองหรือคนที่ขาดความรับผิดชอบ ตามมาด้วยความขัดแย้งที่ทำให้ร่างกายทรุดโทรม ในระหว่างที่ทั้งคู่มองเห็นและรู้สึกเพียงความขุ่นเคืองของตนเอง และเป็นผลให้ผู้คนพรากจากกันโดยที่ไม่รู้จักกัน

ดังนั้นก่อนที่จะพยายามเปลี่ยนคนให้อยู่ร่วมกันสะดวกขึ้น คุณควรพยายามศึกษาและทำความเข้าใจเขาให้ถูกต้องเสียก่อน ขั้นต่อไป คุณต้องปรับให้เข้ากับคลื่นของเขา หรืออย่างที่ผู้เชี่ยวชาญ NLP พูดว่า "เข้าร่วมกับเขา" เรียนรู้ที่จะเห็นโลกผ่านสายตาของเขา เข้าใจความรู้สึกและความคิดของเขา และสามารถติดตามเขาได้ทางจิตใจ

ถ้าเขารักดนตรีบางเพลงหรือกลุ่มใดกลุ่มหนึ่ง ให้พยายามเข้าใจสิ่งที่เขาพบในนั้นและจับความรู้สึกที่สามารถสัมผัสได้เมื่อฟัง ถ้าเขารักฟุตบอล ให้พยายามเข้าใจสิ่งที่ดึงดูดใจเขา และคุณสามารถลองดูชุดการแข่งขันต่างๆ ด้วยสายตาของเขา มันเหมือนกันกับหนังสือ ภาพยนตร์ และสุดท้ายกับเพื่อนๆ ของเขา

ในขั้นตอนต่อไป คุณสามารถหยุดเป็นเงาที่มองไม่เห็นที่คอยเฝ้าดูคนที่คุณรัก และเมื่อมันปรากฏออกมาในโลกของเขา และเริ่มแสดงวิจารณญาณของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้เขากังวล สิ่งที่เขาคิดเกี่ยวกับชีวิตของเขา ในตอนแรก การตัดสินเหล่านี้สามารถระมัดระวังและระมัดระวัง คุณสามารถปกป้องตำแหน่งของคุณได้อย่างค่อยเป็นค่อยไปและสม่ำเสมอมากขึ้นอย่างแน่วแน่และรุนแรง

เราสามารถพูดได้ว่าการทำตามขั้นตอนที่ฉันเพิ่งอธิบายไป คุณจะละเมิดขอบเขตส่วนบุคคลของคนที่คุณรักอย่างหยาบคาย คุณจะสามารถเดินผ่านซอกมุมเหล่านั้นของจิตวิญญาณของเขาได้ ซึ่งมีเพียงไม่กี่คนที่เดินผ่านหน้าคุณ คุณจะมีโอกาสแสดงอิทธิพลร้ายแรงต่อเขา ซึ่งก็คือการบงการเขา และเป็นที่น่าสังเกตว่าถ้าคุณไม่เฉยเมยกับบุคคลนี้ เขาจะเข้าไปลึกในโลกของคุณและจะพยายามโน้มน้าวคุณด้วย เขาจะพยายามท้าทายทัศนคติบางอย่างในชีวิตของคุณ และจะเถียงกับคุณและปกป้องตำแหน่งของเขาด้วย

ดังนั้น หากคุณต้องการรักษาความสัมพันธ์กับคนที่คุณรัก ให้พยายามละเมิดขอบเขตส่วนตัวของเขาและบุกรุกเขตสบายของเขา แต่เพียงแค่ขยายขอบเขตทางจิตวิทยานี้ให้เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ และพร้อมที่จะปล่อยให้บุคคลนี้เข้ามาในโลกของคุณเอง โดยขอให้พวกเขาเช็ดเท้าที่หน้าประตูก่อน

พยายามปกป้องตำแหน่งของคุณและช่วยให้คู่ของคุณพูดและพูดอย่างชัดเจน อย่ากลัวที่จะขัดแย้งกับเขาหากตำแหน่งในชีวิตของคุณไม่ตรงกัน วิธีนี้จะช่วยให้คุณพบการประนีประนอมหรือสร้างตำแหน่งที่สามที่เหมาะกับคุณทั้งคู่