มีสติสัมปชัญญะ มีสติสัมปชัญญะ

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

ฉันคิดว่าทุกคนจะเห็นด้วยว่าการเห็นคุณค่าในตนเองส่งผลต่อการดำเนินการของเราในโลกอย่างมาก

เราโต้ตอบกับสิ่งแวดล้อมอย่างไรและสภาพแวดล้อมเกี่ยวข้องกับเราอย่างไร ทั้งหมดนี้เกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับการเห็นคุณค่าในตนเอง

ขอบเขตของความสัมพันธ์, ขอบเขตของความเป็นมืออาชีพ, ขอบเขตของความสำเร็จส่วนบุคคล, การเงิน, ในฐานะชาย / หญิง, สามี / ภรรยา, เพื่อน, ลูกจ้าง, ฯลฯ

การประเมินตนเองสามารถแบ่งออกเป็นองค์ประกอบต่อไปนี้:

- ความรู้เกี่ยวกับตัวคุณ: ฉันเป็นใคร? สิ่งที่ฉันทำได้ อะไรไม่ได้ อะไรที่ยากสำหรับฉัน ที่ฉันรู้ว่าฉันทำอะไรได้บ้าง เป็นต้น (นี่คือระดับของจิตใจที่มีเหตุผล)

- ความรู้สึก: สิ่งที่ฉัน? ธรรมชาติของฉันคืออะไร? ฉันรู้สึกอย่างไร? (ระดับความรู้สึก, ความรู้สึกตัวเอง, จิตใต้สำนึก).

- การระบุตัวตนของคุณ: ที่ฉันระบุตัวเอง

ตัวอย่างเช่น ฉันคือร่างกาย + จิตใจของฉัน ฉันคือความคิด + ร่างกายของฉัน ฉันคือความรู้สึกของฉัน ฉันคือการกระทำของฉัน ฉันเป็นความคิดและความรู้สึกของฉัน เป็นต้น

(ระดับความเชื่อและทัศนคติของจิตใต้สำนึก).

ตอนนี้รายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับสองคนแรก

1) ความรู้เกี่ยวกับตัวคุณ

นี่คือข้อมูลเกี่ยวกับเราที่เราได้สะสมมาก่อนหน้านี้ในกระบวนการของชีวิต และเราสะสม + เปลี่ยนแปลงทุกวัน ส่วนที่สะสมและเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว

เราเรียนรู้ที่จะขับรถ - เราคิดทันทีว่าเราสามารถขับรถได้ เราไปลองขับด้วย - เราคิดทันทีว่าเรารู้วิธีขับตามปกติแล้ว แต่ยังไม่ค่อยมีประสบการณ์ เราเรียนรู้ข้อมูลใหม่ และหากเรายอมรับ เราจะดำเนินการกับข้อมูลนี้ทันทีในความคิดของเรา

ทุกสิ่งที่เราอ่าน ดู เรียนรู้ เข้าใจ

นี่คือระดับของจิตใจที่เป็นตรรกะ นี่คือสิ่งที่เราคิดไปเอง

2) รู้สึกตัวเอง

เหล่านี้คือความรู้สึก ความรู้สึก อารมณ์ - ว่าเรารู้สึกอย่างไร ฉันเข้มแข็ง ฉันมั่นใจ ฉันอ่อนแอ ฉันดื้อรั้น ฉันเงียบ ฉันถ่อมตัว ฉันใจดี ฉันเปิดเผย เป็นต้น

มันถูกสร้างขึ้นในระดับของความรู้สึก - ในสถานการณ์ที่เราประสบกับอารมณ์และความรู้สึกที่รุนแรง

80% ของประสาทสัมผัสถูกสร้างขึ้นระหว่างแรกเกิดถึง 16 ปี

นี่คือระดับจิตใต้สำนึก เป็นการยากที่จะสร้าง: การกระทำปกติไม่ส่งผลต่อระดับประสาทสัมผัส เฉพาะสถานการณ์ที่สดใสทางอารมณ์ในชีวิตเท่านั้น เช่นเดียวกับความสดใสปานกลาง - มักทำซ้ำ

ความรู้สึกจิตใต้สำนึกภายใน - ฉันคืออะไร?

มีหลายคนแต่ละคนมีของตัวเองฉันจะเขียนความรู้สึกจิตใต้สำนึกทั่วไป

ตัวอย่างเช่น หากในหลายสถานการณ์ในวัยเด็ก เรารู้สึกเหมือนพ่อแม่ที่ถูกทอดทิ้ง:

- ทางร่างกาย (พวกเขาไม่ได้อยู่ใกล้ ๆ เมื่อเราต้องการพวกเขาไม่ดี - พวกเขาทิ้งเราไปเป็นเวลานาน มีการหย่าร้างและผู้ปกครองคนหนึ่งออกจากครอบครัว ฯลฯ);

- อารมณ์ (พ่อแม่เย็นชาเข้มงวดเราขาดความอบอุ่นทางอารมณ์การสนับสนุน)

เรารู้สึกว่าไม่จำเป็น ยอดเยี่ยม:

ในบางสถานการณ์ เมื่อความสนใจและความเข้าใจในความต้องการของเราไม่เพียงพอ พ่อแม่ก็ยุ่งกับธุรกิจของตัวเอง เพิกเฉยต่อคำถาม คำขอ ความปรารถนา สำหรับเรา ผู้ปกครองใช้ความจำเป็น ต้อง

เรารู้สึกไม่คู่ควรในสถานการณ์ที่พ่อแม่ไม่ยอมรับเราอย่างที่เราเป็น เราไม่เดินแบบนี้ เราไม่ได้หน้าตาแบบนี้ เราไม่ได้เป็นแบบนี้ เราไม่ได้ทำอะไร เราไม่คิด ดังนั้นเราจึงไม่สอดคล้องกับบางสิ่งบางอย่าง

เรารู้สึกว่าไม่ได้ออกแบบความรักในสถานการณ์ที่เราต้องการความอบอุ่นจากพ่อแม่อย่างเร่งด่วน และพวกเขาก็มอบให้เราเป็นส่วนๆ ตัวอย่างเช่น เมื่อเราทำอะไรเพื่อพวกเขาสิ่งที่พวกเขาต้องการเท่านั้น

ระดับประสาทสัมผัสอยู่ลึก ไม่ได้มีสติสัมปชัญญะของจิตเราเต็มที่ นี่คือระดับจิตใต้สำนึก เขานั่งอยู่ในตัวเรา

ในช่วงชีวิตวัยผู้ใหญ่ เราพัฒนาความภาคภูมิใจในตนเองอย่างมีเหตุผลมากขึ้น เราได้เรียนรู้ ได้รับทักษะมากมาย เราเริ่มเข้าใจชีวิตมากขึ้น สามารถทำได้มากขึ้น มีรายได้มากขึ้น มีความหมายมากขึ้น และอื่นๆ

ในเวลาเดียวกัน ด้วยการเปลี่ยนแปลงเชิงตรรกะในความภาคภูมิใจในตนเอง จิตใต้สำนึกและส่วนรับความรู้สึกเปลี่ยนแปลงเพียงเล็กน้อยในช่วงเวลานี้ เพราะจิตใต้สำนึกนั้นเฉื่อย

ในช่วงเวลาแห่งวัยผู้ใหญ่ ประสบการณ์ ความล้มเหลว และความสำเร็จ - ช่วงเวลาแห่งวัยผู้ใหญ่ เราสลักยอดภูเขาน้ำแข็งแห่งความนับถือตนเอง

ใช่ ส่วนล่างของภูเขาน้ำแข็งนั้นแทบจะมองไม่เห็น แต่มันอาศัยอยู่ในเรา - และส่งผลกระทบต่อชีวิตของเรา และอิทธิพลของการเห็นคุณค่าในตนเองของจิตใต้สำนึกนั้นมีอยู่ทั่วโลกมากกว่าการเห็นคุณค่าในตนเองเชิงตรรกะ (ทางจิตใจ)

ระดับจิตจะแตกต่างจากระดับจิตใต้สำนึก

บางทีคุณยังมีความขุ่นเคืองโกรธพ่อแม่และคนอื่น ๆ จากวงในในวัยเด็กของเรา

หรืออาจจะไม่เหลืออยู่ในใจ - ในระดับจิตใจเราให้อภัยพวกเขามากและยอมรับว่าใช่พวกเขาไม่ใช่พ่อแม่ในอุดมคติ แต่ก็ยังพยายามและทำมากทำให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ พวกเขาทำได้ตามที่พวกเขาเข้าใจ

และบางทีตอนนี้คุณมีความสัมพันธ์ที่ดีกับพ่อแม่ แต่ … ในระดับของความรู้สึก วัยเด็กจำนวนมากยังคงอยู่ในตัวเรา

เช่น ถ้าเกิดคุณมีอารมณ์แปรปรวนรุนแรงในวัยเด็กที่ทำให้คุณรู้สึก ถูกทอดทิ้ง จากนั้นในวัยผู้ใหญ่คุณโดยไม่รู้ตัว (และอาจจะรู้ตัวด้วย) - มุ่งมั่นเพื่อความสัมพันธ์ดังกล่าวเพื่อไม่ให้เผชิญกับความรู้สึกเหงาการถูกทอดทิ้ง และในขณะเดียวกันก็สามารถสร้างความสัมพันธ์กับคนที่คุณรู้สึกแย่ในด้านอื่นๆ ของชีวิตได้ แต่กลับมีความรู้สึก ความสัมพันธ์, หน่วย กับบุคคลดังกล่าว - เพื่อความเสียหายของทุกสิ่งทุกอย่างคุณจะยึดมั่นกับเขา

ตัวอย่างอื่น.

หากคุณมีอารมณ์แปรปรวนรุนแรงในวัยเด็กที่คุณรู้สึก ไม่คู่ควร หรือ ไม่มีอะไร แล้วในชีวิตคุณมีและบรรลุ มาก น้อยกว่าที่พวกเขาทำได้ เพราะลึกๆ แล้ว คุณยังคงเก็บความรู้สึกนั้นไว้

เหมือนกันเมื่อคุณรู้สึกเหมือน ไม่คู่ควรกับความรัก - ในวัยผู้ใหญ่ คุณทำเพื่อให้คนที่คุณรักให้บางสิ่งอยู่ตลอดเวลา (บ่อยครั้งเพื่อเป็นการทำร้ายตัวเอง) สิ่งนี้ทำโดยไม่รู้ตัวเพราะคุณรู้สึกไม่คู่ควรในตัวเอง รู้สึกว่าคนอื่นต้องสนใจตัวเอง สมควรได้รับ.

คุณรู้สึกว่าคุณสามารถ รักเพียงเพื่อบางสิ่ง เป็นไปไม่ได้ที่จะรักคุณแบบนั้น - เพียงเพราะคุณอยู่ในชีวิตของใครคนหนึ่ง คุณไม่สมควรได้รับมัน

เป็นผลให้ในที่ทำงานคุณไถเหมือนวัวในความสัมพันธ์คุณทำทุกอย่าง - สมควรได้รับเสมอ ผู้คนมีส่วนร่วมในความรู้สึกของคุณ - และเล่นไปพร้อมกับคุณในเกมของคุณ - การให้ความสนใจ ความอบอุ่น ฯลฯ เมื่อคุณสมควรได้รับและไม่ให้ - เมื่อคุณไม่ทำ ที่จริงแล้วคุณได้ห้อมล้อมตัวเองกับคนแบบนี้โดยไม่รู้ตัว ใจคุณต้องการสิ่งหนึ่ง แต่จิตใต้สำนึกของคุณนำไปสู่สถานการณ์อื่น ผู้คน ประเภทของความสัมพันธ์

จิตใต้สำนึกทำงานอย่างมองไม่เห็นสำหรับเรา แต่ฉันแน่ใจว่าคุณสังเกตเห็นความรู้สึกใต้สำนึกบางอย่าง คุณพบมันในสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์หลายอย่างในชีวิต

อิทธิพลของจิตใต้สำนึกนั้นยิ่งใหญ่มากจนเกินดุลการเห็นคุณค่าในตนเองอย่างมีสติ

หลังจากเปลี่ยนความรู้สึกในจิตใต้สำนึกที่แข็งแกร่งของตัวเองแล้วชีวิตก็ดีขึ้นอย่างมากในทุกด้าน: ความสัมพันธ์กับสามี / ภรรยาเริ่มเปลี่ยนไปอย่างมากในทางที่ดีขึ้นการเงินเริ่มมาในวงกว้างสิ่งต่าง ๆ ที่ก่อนหน้านี้แทบจะไม่สามารถเข้าใจได้เริ่มได้รับการแก้ไข ได้ง่ายขึ้น

Svyatoslav Stetsenko, 2015-08-07