2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
ใครเป็นคนเขียนบทให้กับชีวิตคุณ? ใครเป็นคนตัดสินใจว่าคุณจะมีลูกกี่คนและจะแต่งงานเมื่อไหร่? หนังสือแห่งโชคชะตานี้อยู่ที่ไหน? ใครใช้ปากกาขีดเดียวถึงวาระที่ให้คุณทนทุกข์ตามลำพังหรืออยู่กับสามีที่ไม่มีใครรัก รีบร้อนจากการหย่าร้างไปหย่าร้างหรือหลังค่อมเพื่อแลกเงินเพื่อรักษาความทุกข์?
มีบุคคลนี้จริง ๆ ที่กำหนดทุกอย่างและแม้กระทั่ง - ที่ไหน?
อย่าเชื่อมันพลเมือง - มี
คุณได้บันทึกเป็นการส่วนตัวตั้งแต่กระแสโคลนจนถึงกระแสโคลน และแม้กระทั่งในสถานที่ใดที่คุณจะร้องไห้และจะเม้มปากของคุณอย่างไรและจะพูดอะไรกับสามีของคุณเมื่อเขาจะไปทำงานสายและคุณจะเลือกสามีคนนี้ด้วยเหตุผลอะไร
พวกเขาเขียนคำต่อคำเมื่อยืนอยู่บนรางเลื่อนเปียกในเปลและดูพ่อพูดอะไรบางอย่างกับแม่ แล้วเธอก็เดินจากไปอย่างไม่พอใจและเงยหน้าขึ้นเพื่อน้ำตาที่ไหลออกมาจะคงอยู่ในดวงตาของเธอ แต่เช่นเดียวกัน ลำธารสองสายที่ทรยศก็ไหลอาบแก้มของฉัน ดังนั้นแม่จึงใช้แขนเสื้อเช็ดพวกเขาและหันไปทางหน้าต่างโดยสบตาคุณระหว่างทาง “จำไว้นะลูกสาว ผู้ชายเป็นลูกครึ่ง พวกเขาจะไม่มีวันเข้าใจเรา พวกเขาจะไม่ชื่นชมมัน ดังนั้นเพียงแค่อดทน และเธอก็ไม่ได้พูดอะไรในขณะนั้น แม้ว่าคุณจะทำคุณจะไม่เข้าใจคำ แต่เธอถ่ายทอดความเจ็บปวดทั้งหมดของเธอและถ่ายทอดแก่นแท้
หรือที่นี่ - คุณแม่แต่งหน้า หัวเราะ หมุนรอบห้องด้วยรองเท้าบูทเดมี่ซีซันใหม่ - สวยและไม่มีอะไรมาก - คุณสามารถขับรถไปเต้นรำกับแฟนสาวได้ ปู่เข้ามา. "คุณกำลังจะไปไหน? คุณมีลูก - และคุณมีการเต้นรำในใจหรือไม่!” และแม่ของฉันถอนหายใจและมองกลับใจ “จำไว้นะ ลูกสาว เมื่อกำเนิดลูก ชีวิตก็จบลง หากคุณเป็นแม่คุณจะเลิกสวยและน่าปรารถนาโดยอัตโนมัติ"
กลางคืน. แม่ล้าง. ในบ้านเขาล้างเสื้อผ้าแล้วแขวนไว้ ใช้หอกยาวคล้องเชือก พ่อกำลังหลับ ทุกคนกำลังหลับ แม่กลับมาจากทำงาน ทำอาหาร ล้างพื้น เหลือแค่คืนเดียวเพื่อซักผ้า นอกหน้าต่าง คุณจะได้ยินเสียงน้ำไหลเชี่ยวในแอ่งและน้ำกระเซ็น หนึ่งสองสามหยุดหนึ่งสองสามหยุดหนึ่งสองสามหยุด เขย่าและแขวน “ส่วนของผู้หญิงคือการทำงานอย่างไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อย ทุกคนพักผ่อนได้ ผู้ชายนอนหลับได้ และผู้หญิงต้องล้าง ล้าง และทำอาหาร แล้วพรุ่งนี้เช้าก็วิ่งไปทำงานอีกครั้ง”
แต่เธอก็ตัวเล็กเช่นกัน แม่ของเรา และเธอได้รับบทเรียนแห่งโชคชะตา คุณยายของฉันปฏิบัติต่อปู่ของฉันอย่างไร ขณะที่เธอเชื่อว่าเขา "ไม่ใช่ใจเธอ" และคุณต้องแต่งงานแบบนี้ แต่โง่กว่าคุณ เพราะมันชัดเจนอยู่แล้วว่าจะอยู่กับมันอย่างไร
“ผู้ชายควร … ผู้หญิงควร … แม่ที่แท้จริง … ลูกสาวที่ดี … เด็กผู้หญิงที่ฉลาด … ลูกที่ดี …”
จะอยู่อย่างไร รักใคร. สิ่งที่เป็นไปได้สิ่งที่ไม่ได้ ทุกอย่างถูกสะกดและถ่ายทอดอย่างปลอดภัยโดยมรดกจากแม่สู่ลูกสาว จากพ่อสู่ลูก
และเราเลือก "ครึ่ง" ที่เหมาะกับเราตามสถานการณ์ชีวิตของเรา ต้องทนทุกข์เหมือนแม่และอยู่อย่างย่า อย่างอื่น - อย่างไร? คุณรู้ไหมว่าทำอย่างไร?
เราแต่ละคนมีชุดความเชื่อของตัวเอง - ในรูปแบบของทัลมุดในตำนาน - ชุดของกฎเกณฑ์ หลักชีวิต - วิธีการใช้ชีวิต อย่างระมัดระวังในผ้าขี้ริ้วผืนผ้าใบ มันถูกส่งต่อจากรุ่นสู่รุ่นสู่รุ่นผู้หญิงผ่านสายผู้หญิง ถึงผู้ชายผ่านผู้ชาย ทัลมุดนี้อยู่ในรูปแบบ "ดิจิทัล" ที่เราดูดซึมด้วยน้ำนมแม่และส่งต่อไปยังลูกๆ ของเรา "เรียนรู้สาวน้อย คุณต้องใช้ชีวิตแบบนี้" “ดูสิ ลูกผู้ชาย นี่เป็นส่วนแบ่งของผู้ชาย”
และพวกเราไม่กี่คนในชีวิตของเราคิดว่า - ทำไมเป็นเช่นนี้? ทำไมฉันถึงเลือกผู้ชายแบบนั้น? ทำไมฉันจึงสร้างชีวิตของฉันด้วยวิธีนี้? ทำไมทุกอย่างจึงง่ายสำหรับบางคน ทั้งเงินทองและชัยชนะ แต่ฉันต้องทนทุกข์และค้นหาตัวเองมาตลอดชีวิต ใครให้คำสั่งนี้แก่ฉัน
ไม่มีใครให้มัน พวกเขาเอามันเอง สิ่งที่เกิดขึ้นถูกถ่าย
แต่ถ้าในช่วงหลังสงครามมันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณยายที่จะเลี้ยงลูก จับผู้ชายด้วยมือทั้งสองและปฏิเสธตัวเองทุกอย่าง แสดงว่าคุณไม่จำเป็นต้อง …
แต่โปรแกรมสะกดออกมา
และขั้นตอนแรกคือการทำความเข้าใจ - มรดกที่สืบทอดมาถึงคุณคืออะไร
ฉันจะยกตัวอย่างสถานการณ์ชีวิตสามอย่าง บางทีในหมู่พวกเขา คุณอาจจำสถานการณ์ของคุณได้
⦁ 1. ครอบครัวในอุดมคติ "ทุกอย่างต้องสมบูรณ์แบบ" เป็นสิ่งสำคัญ "สิ่งที่เพื่อนบ้านพูด" ครอบครัวที่เลี้ยงดูผู้ชนะเลิศและผู้ชอบความสมบูรณ์แบบ
ยังไงก็ "เซฟหน้า" ในเวลาเดียวกัน มันเป็นไปไม่ได้ที่ใครจะเดาได้ว่าทั้งหมดนี้ยากแค่ไหน “เพื่อให้ทุกอย่างเป็นเหมือนคน”, “เพื่อไม่ให้เลวร้ายไปกว่าคนอื่น”
มีความฉูดฉาดและทำงานเพื่อส่วนรวมในระดับสูง “เรามีครอบครัวที่ดี เราแค่รักกัน เราเป็นคู่ที่สมบูรณ์แบบ เรามีลูกที่ยอดเยี่ยม”
"Sushi-pusi-lapatusi คิตตี้ที่รัก.."
ความขัดแย้งจะราบรื่นขึ้นเพื่อรักษารูปลักษณ์ของ "ครอบครัวที่ยอดเยี่ยม"
ราคาของสถานการณ์นี้: ความต้องการอย่างต่อเนื่องในการรักษาแบรนด์ ตอบสนองความคาดหวังของผู้อื่น ผลักดันความสนใจส่วนตัวและความต้องการส่วนบุคคล การโกหกตัวเองและผู้อื่นไม่รู้จบ
กลืนกินตัวเองจากภายในโดย "นักวิจารณ์ภายใน" อะไรก็ตามที่ฉันทำ ทุกๆ อย่างไม่ดี มักจะมีบางสิ่งให้ขุดคุ้ยอยู่เสมอ “ไม่ดีพอ” เสมอ
เป็นผลให้การพัฒนาของการเสพติดและโรคทางจิต คุณต้องการรวมขอบเขตของความรู้สึกทั้งหมดที่ซ่อนไว้เบื้องหลังหน้ากากแห่งความถูกต้องและความเป็นอยู่ที่ดีเข้าด้วยกันที่ไหน?
คำถามกับตัวเอง:
หากคุณจำได้ว่าในสถานการณ์นี้ ครอบครัวที่คุณเติบโตมาในวัยเด็ก และทัศนคติที่คุณเริ่มสร้างชีวิตของคุณโดยไม่รู้ตัวตามทัศนคติของพวกเขา คุณสามารถถามตัวเองสองสามคำถามเพื่อทำความเข้าใจและมองภาพรวม:
“เหตุใดจึงต้องพิสูจน์“ความคุ้มค่า” ของคุณอย่างต่อเนื่อง?
อะไรน่าละอายถึงขนาดต้องปิดบัง? คุณย่า ทวด หรือแม่พยายาม “ชะล้าง” อะไร? เหตุใดการรับรู้และความเคารพของสังคมจึงมีความสำคัญสำหรับคุณเป็นการส่วนตัวในตอนนี้?
เราไม่ค่อยจำบริบททั้งหมดได้มากนัก มีเพียงเสียงสะท้อน ฉกความทรงจำและความรู้สึก … “ดูเหมือนว่าพวกเขาจะกลัวบางสิ่งอยู่เสมอ … พวกเขาพยายามซ่อนบางสิ่ง … เราด้อยกว่าอย่างใดไม่ใช่อย่างนั้น เราต้องพิสูจน์ว่าเรามีค่าควร ว่าเราเป็นเหมือนคนอื่นๆ”
๒. ครอบครัวแตกแยก แตกแยก
ที่ซึ่งคนสองคนใช้ชีวิตของตัวเอง "สามีของฉันเป็นหนังสือปิดสำหรับฉัน" “ฉันไม่เคยเข้าใจเขา”
ลึกๆ แล้ว คู่สมรสแต่ละคนเชื่อว่าพวกเขากำลังทำดีต่อกันโดยการอยู่กับเขา และอีกคนนี้ควรจะรู้สึกขอบคุณมากที่แม้จะมีทุกอย่าง แต่เขาก็ยังอยู่ใกล้ ๆ และโดยทั่วไปแล้วตกลงที่จะแต่งงานครั้งนี้
คู่สมรสมีมากต่อกัน และรายการความคับข้องใจที่น่าประทับใจและความคับข้องใจที่หยั่งรากลึก
คนสองคนเปรียบเสมือนเรือสองลำ ซึ่งแต่ละลำแล่นไปตามเส้นทางของตนเองและพัฒนาไปในทิศทางของตนเอง และโดยรวมแล้วใช้ชีวิตของตัวเอง
ไม่อนุญาตให้มีความขัดแย้ง เพื่อไม่ให้เป็นการฆ่ากันเอง การเรียกร้องและความคับข้องใจจะถูกระงับ “เขาต้องเข้าใจทุกอย่างด้วยตัวเขาเอง”
ดูเหมือนว่าคนที่พวกเขาอยู่ด้วยกันเพื่อลูกหรือเพื่อเป้าหมายระดับโลกบางอย่าง อันที่จริงพวกเขาไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรให้แตกต่างออกไป
ในความเข้าใจของพวกเขา เป็นคนที่ควรจะแตกต่าง แล้วฉันก็มีความสุขได้ ความคิดทั้งหมดของพวกเขาในความสัมพันธ์มุ่งไปที่วิธีที่เขาควรเปลี่ยนเพื่อที่ฉันจะได้พอใจ
ท้ายที่สุดเขาเป็นคนที่มีข้อบกพร่องมากมายและฉันตกลงที่จะอยู่กับเขาด้วยความโง่เขลาความสูงส่งหรือความรับผิดชอบของฉัน และความคิดเหล่านี้ส่งถึงกันจากทั้งสองฝ่าย
ในขั้นต้น การสมรสถูกมองว่าไม่เท่าเทียมกันและคู่ครองไม่คู่ควร และข้าพเจ้าเป็นเหมือนคนหนึ่งที่สืบเชื้อสายมาจากพระองค์
ผู้คนหลีกเลี่ยงความใกล้ชิดและการเปิดกว้าง ความซื่อสัตย์นั้นเปราะบางมาก ในกรณีนี้ คุณจะต้องหันกลับมาสนใจตัวเองเป็นครั้งแรกและแทนที่ตัวเองภายใต้การโจมตีของคู่ของคุณ และนี่เป็นเรื่องที่ไม่สบายใจมาก มีความละอายและความเจ็บปวดส่วนตัวมากมายที่นั่น ความเจ็บปวดลึกๆ ของเด็กน้อยผู้บาดเจ็บ และความเจ็บปวดจากความคาดหวังที่ไม่ยุติธรรม ความผิดหวังกับความหวังที่ไม่ได้ผล และเสียเวลาเปล่า
กลยุทธ์ที่ดีที่สุดที่พันธมิตรเลือกคือ ดูแล และ การหลีกเลี่ยง
เลี้ยงลูก ทำงาน งานอดิเรก
หลีกเลี่ยงความสนิทสนม การสนทนา ความจำเป็นในการปลุกระดมและตัดสินใจอะไรบางอย่าง บางครั้งพวกเขาก็ปล่อยไอน้ำออกไปซึ่งไม่ได้นำไปสู่อะไรเลยผู้คนไม่เคยไปถึงส่วนลึก จากนั้นทุกคนก็ซ่อนตัวในโพรงของตัวเองเพื่อแสดงความคับข้องใจและเรื่องส่วนตัว
ราคาของสถานการณ์นี้: ชีวิตกับคนแปลกหน้า กับคนที่ไม่เข้าใจคุณ แต่คุณไม่เข้าใจเขา คุณสามารถอยู่ในความสัมพันธ์ดังกล่าวได้ 20 และ 40 ปี
ในความเยือกเย็นความเข้าใจผิดและความขุ่นเคือง ผู้คนพยายามหลบหนีไปสู่งานอดิเรกที่ครอบงำจิตใจและการเสพติด และเนื่องจากเป็นไปไม่ได้ที่จะสนองความต้องการอย่างเปิดเผย พวกเขาจึงมักเลือกวิธีการแก้ปัญหาทางจิต
คำถามกับตัวเอง: หากคุณจำครอบครัวพ่อแม่ของคุณได้ในคำอธิบายนี้ และความสัมพันธ์ของคุณตอนนี้ก็คล้ายกัน แสดงว่าคุณได้ทำตามขั้นตอนแรกแล้ว - คุณกำลังคิดอยู่ เรามองไปที่สิ่งที่คุณคุ้นเคยและคนธรรมดาจากอีกด้านหนึ่ง จึงมีโอกาสที่จะหลุดพ้นจากความแปลกแยก
3. ครอบครัวที่โหดร้ายและใกล้ชิด ครอบครัวอยู่หลังรั้วสูง ผู้ชายมักจะดื่มในครอบครัวดังกล่าว
บ่อยครั้งในครอบครัวดังกล่าว บทบาทมีการกระจายดังนี้:
สามีคือ "ผู้รุกราน" - ซาดิสม์ ภรรยาคือ "เหยื่อ" และลูกคนโตคือ "ผู้ช่วยชีวิต"
แต่อาจแตกต่างกันขึ้นอยู่กับว่าใครเป็นเจ้านายใน "บ้าน" ยายที่มีนิสัยทารุณเมื่อเกิดตัณหาก็สามารถเป็นผู้รุกรานได้เช่นกัน สำหรับความเสียใจอย่างสุดซึ้งของเรา เราต้องตระหนักว่าเด็กผู้หญิงที่เติบโตขึ้นมาในครอบครัวเช่นนี้ ในสถานการณ์ก่อนหน้านี้ ได้จำลองระบบเดียวกันในชีวิตของเธอ กลายเป็น "เหยื่อ-ผู้ช่วยชีวิต"
หากในสถานการณ์ก่อนหน้านี้ ความก้าวร้าวถูกผลักดันและมักถูกมองว่าไม่เป็นที่ยอมรับในความสัมพันธ์ ในกรณีนี้มันจะแสดงออกมาด้วยพลังและความโกรธแค้นทั้งหมด
ครอบครัวพบทั้งศัตรูภายนอกและศัตรูภายใน มันมีอยู่ในโลกที่เป็นปรปักษ์อย่างไม่รู้จบซึ่งจำเป็นต้องเอาชีวิตรอดไม่ว่าจะต้องแลกด้วยเงินใดก็ตาม “มีคนประหลาดและแพะอยู่รอบตัว! “มีคนเหล่านั้นที่มีความผิดในบาปมรรตัยทั้งหมด พวกเขาสามารถเป็น "ยูเครน", "รัสเซีย", Chuchmeks, "chocks", "amirikosy", "pido..y", "เจ้าหน้าที่", "ลูกน้อง" เป็นต้น
ตามกฎแล้วศัตรูภายในจะกลายเป็นเด็ก ความเกลียดชังและความโกรธแค้นต่อชีวิตพ่อแม่ที่ "สกปรก" ได้รวมเข้ากับเขาด้วยการไม่ต้องรับโทษ และเป็นเด็กคนนี้ที่ช่วยพ่อแม่ที่สิ้นหวังตลอดวัยเด็กและวัยรุ่น
และคู่รักชายหญิงคู่หนึ่งกำลังเต้นรำ "ผู้รุกรานและเหยื่อ" ที่ผู้หญิงทุกครั้งโดยไม่รู้ตัว ยั่วยวนให้ผู้ชายเข้าสู่วงจรความรุนแรงครั้งใหม่โดยไม่รู้ตัว
วงการความรุนแรง:
เหตุการณ์ระเบิดซาดิสม์ … "สำนึกผิด" ขอให้อภัยของขวัญ … "ฮันนีมูน" … ไม่พอใจเพิ่มขึ้น … "คลิก" - การยั่วยุของเหยื่อ … และวงเวียนใหม่
ราคาของสถานการณ์นี้: การทุบตี การแยกตัว ความจำเป็นในการโกหกอย่างต่อเนื่อง การพัฒนาการเสพติดและโรคภัยไข้เจ็บทั้งในเด็กและผู้ใหญ่ เป็นวิธีตอบสนองความต้องการของพวกเขา
คำถามกับตัวเอง: เช่นเดียวกับสถานการณ์อื่น ๆ โหมดความสัมพันธ์นี้วางไว้ในวัยเด็ก และสำหรับสองคน นี่อาจเป็นวิธีเดียวในความสัมพันธ์ที่ "ถูกต้อง" ระหว่างชายและหญิง เมื่อผู้หญิงขู่กรรโชก ควักมันออกมา แล้วรับเงินค่าไถ่ของเธอและติดตามอีกครั้งเป็นวงกลม
หากคุณตระหนักว่าคุณกำลังอยู่ในครอบครัวแบบนั้น ขั้นตอนแรกก็คือการตระหนักรู้และยอมรับสิ่งที่คุณได้รับในความสัมพันธ์ดังกล่าว และประการที่สอง คุณเต็มใจที่จะเสี่ยงผลประโยชน์เหล่านี้เพื่อที่จะได้รับอิสรภาพหรือไม่
แต่ละสถานการณ์เหล่านี้สามารถทับซ้อนกันและรวมเข้ากับสถานการณ์อื่นได้
****
เมื่อมันขมขื่นที่จะตระหนักว่าสิ่งที่ฉันคิดว่าเป็นหลักการของฉันและสิ่งที่ฉันเชื่อว่าเป็นความจริงสูงสุด - ทั้งหมดนี้ไม่ใช่ของฉัน ทุกสิ่งทุกอย่างที่ฉันสร้างมาตลอดชีวิต กฎเกณฑ์และความเชื่อทั้งหมดของฉัน กลับกลายเป็นเพียงเรื่องราวที่ไม่สบายของแม่ของฉัน และไม่ใช่แม่ของฉัน แต่เป็นคุณยายของฉัน ทั้งหมดที่ฉันยังคงซื่อสัตย์เป็นเพียงข้อสรุปที่แม่ของฉันทำในวัยยี่สิบของเธอ และที่ฉันหมกมุ่นอยู่กับการใช้ชีวิตที่ถูกต้องเท่านั้น
คุณเชื่อใจผู้ชายได้ไหม คุณสามารถรักพวกเขา? ความรักที่มีต่อผู้ชายสามารถอยู่เหนือความรักที่มีต่อลูกได้หรือไม่? ฉันมีสิทธิ์ใช้เวลาส่วนตัว พื้นที่ของฉันหรือไม่? ฉันยังเป็นผู้หญิงแม้ว่าฉันจะเป็นแม่หรือไม่? ฉันต้องเป็นผู้เชี่ยวชาญที่ดีหรือไม่ หรือเพียงพอแล้วที่จะลับหลังสามี? ฉันจะทำเงินได้อย่างไรและเป็นไปได้ทั้งหมดหรือมันอนาจาร? ฉันสามารถรักคนอื่นที่ไม่ใช่สามีของฉันได้หรือไม่? และรักได้หมดหรือเป็นความสุข ไม่ใช่เวลา จำเป็นต้องสร้างแบม เลี้ยงลูก กอบกู้ประเทศ ทำอาชีพ หาเงิน?
คำถามเหล่านี้ทั้งหมดที่ฉันกำลังหาคำตอบในตัวเอง เคยถูกถามโดยประวัติของผู้หญิงในครอบครัวของเราก่อนฉัน และฉันต้องถือว่าพวกเขาเป็นความจริง
เมื่อเวลาผ่านไป ฉันเรียนรู้ที่จะแยกแยะว่าฉันอยู่ที่ไหน อะไรเป็นของฉัน อะไรที่ไม่ใช่ของฉันสิ่งที่ "ผู้หญิงปกติและถูกต้อง" จะทำอะไร "ผิด" และฉันจะทำอย่างไร
ฉันต้องการที่จะพึ่งพาตัวเอง ฉันรู้สึกขอบคุณแม่และยายของฉันสำหรับประสบการณ์และชีวิตของพวกเขา แต่อยากพึ่งตัวเอง
และคุณ?
**
สถานการณ์ทั้งหมดเหล่านี้มีสิ่งหนึ่งที่เหมือนกัน นั่นคือ ขาดความใกล้ชิด
การมีความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดและจริงใจนั้นมีความเสี่ยงสูง แต่นี่เป็นวิธีเดียวที่คุณจะสัมผัสได้ถึงคนอื่นและสัมผัสความสุขในการนำเสนอตัวตนของคุณ
*****
วัสดุต่อไปนี้ถูกใช้ในบทความ:
อบรมโดย Alla Babich "ขจัดความละอาย - หนทางสู่อิสรภาพภายใน"
โปรแกรมของสถาบันมอสโกเกสตัลต์ "Trauma and PTSD Therapy"
ประสบการณ์ส่วนตัวและเป็นมืออาชีพกับลูกค้า
