การทรยศต่อร่างกาย การบำบัดด้วยการโจมตีเสียขวัญ

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

การทรยศต่อร่างกาย การบำบัดด้วยอาการตื่นตระหนก

ผ่านการโจมตีความวิตกกังวลของฉันฉันฟื้นตัวเอง

ร่างของความต้องการอื่น ๆ

ฉันตระหนักถึงความสำคัญและคุณค่าของมันสำหรับฉัน

ความต่อเนื่องของบทความ เริ่มที่นี่

การสะท้อนการรักษา

ฉันจะพยายามสรุปทั้งงานเชิงกลยุทธ์ในทันที งานหลักและงานต่อไป ในกรณีของจิตบำบัดสำหรับการโจมตีเสียขวัญ

สำหรับลูกค้าที่มีอาการวิตกกังวล อาการของเขานั้นน่ากังวลและไม่น่าแปลกใจเลยที่เขาอยากจะกำจัดมันออกไป ด้วยคำขอนี้ที่เขาหันไปหานักจิตอายุรเวท และนักบำบัดโรคที่นี่สามารถตกอยู่ใน กับดักอาการ ตามลูกค้าด้วยความปรารถนาที่จะกำจัดเขา วิธีการนี้ถึงวาระที่จะล้มเหลวเนื่องจากในกรณีนี้อาการของลูกค้าและปัญหาของเขาจะไม่ตรงกัน ดังนั้นการกำจัดอาการจะเกิดขึ้นเพียงชั่วคราวและไม่สามารถแก้ปัญหาได้

ฉันทราบทันทีว่าฉันจะไม่พึ่งพาวิธีการตามอาการในการแก้ปัญหานี้ แต่จะใช้วิธีทางปรากฏการณ์วิทยา สาระสำคัญของมันคือ:

1. ฟังอาการ ให้โอกาส “บอก” ว่าเกี่ยวกับอะไร?

(ระยะปรากฏการณ์);

2. กำหนดแก่นแท้ ความหมาย เข้าใจ "ทำไม" จึงเป็นอะไร? เขาต้องการแสดงความต้องการอะไร? (ขั้นตอนของระบบ);

3. ค้นหาวิธีอื่นที่ไม่มีอาการเพื่อสนองความต้องการนี้

การต่อสายดิน

หนึ่งในเป้าหมายแรกของการบำบัดในการจัดการกับลูกค้าที่มีความผิดปกติของคลื่นความถี่วิตกกังวลคือการบรรเทาความวิตกกังวลของลูกค้า วลีที่ไฮเดกเกอร์พูดในศตวรรษที่แล้ว: “บางทีสิ่งที่ดีที่สุดที่เราสามารถทำได้เพื่อคนๆ หนึ่งคือทำให้เขากังวล” สำหรับคนในศตวรรษนี้ย่อมไม่เหมาะอย่างแน่นอน โรควิตกกังวลดังที่ฉันเขียนไว้ในบทความแรก กำลังกลายเป็นจุดเด่นของเวลาปัจจุบัน และนักบำบัดโรคที่นี่เพียงแค่ต้องทำให้ตัวเองมั่นคงที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และในทุกวิถีทาง (ด้วยวาจาและอวัจนภาษา) แสดงให้เห็นถึงความมั่นคงนี้ต่อลูกค้า ดังนั้นจึงกลายเป็นวัตถุที่มั่นคงแห่งเดียวในโลกนี้สำหรับเขา

สิ่งนี้เป็นไปได้อย่างไร?

นักบำบัดโรคต้องมีความคิดสร้างสรรค์ในตัวเอง มีเสถียรภาพในสถานการณ์ที่ลูกค้าไม่เสถียร นักบำบัดโรคเปรียบเทียบการกระจายตัวและการสลายตัวของบุคลิกภาพของลูกค้ากับความสมบูรณ์และการบูรณาการของบุคลิกภาพของเขาเอง

อีกวิธีหนึ่งในการทำให้ลูกค้าสงบลงคือการระงับความวิตกกังวลของเขา ความวิตกกังวลของลูกค้าจะแสดงออกมาทั้งในความปรารถนาที่จะควบคุมกระบวนการบำบัด ("เราจะทำอย่างไร ???") และในการแพ้ของเขาความปรารถนาที่จะกำจัดอาการรบกวนอย่างรวดเร็ว ("เมื่อไรทั้งหมดนี้ จบไหม การบำบัดจะอยู่ได้นานแค่ไหน?") … สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าเบื้องหลังคำถามเหล่านี้ ลูกค้าคือความวิตกกังวลของเขา และคุณไม่จำเป็นต้องตอบคำถามเหล่านี้อย่างถูกต้อง เมื่อลูกค้าถามฉันว่าต้องใช้เวลานานแค่ไหนในการบำบัด ฉันมักจะพูดว่า “ฉันไม่รู้ แต่ฉันจะพยายามทำให้น้อยที่สุด” สิ่งสำคัญที่นี่ไม่ใช่สิ่งที่คุณพูด แต่คุณจะพูดอย่างไร

หากคุณสงบ ผู้ป่วยจะรู้สึกได้ถึงระดับเซลล์ประสาทในกระจก และจะสงบลงด้วย

ลูกค้าที่อยู่ในภาวะตื่นตระหนกไม่ได้ "ทดสอบความเป็นจริง" ให้ดี และหนึ่งในภารกิจแรกของนักบำบัดคือการนำเขากลับมาสู่ความเป็นจริง เราคืนลูกค้าจาก "ภาพที่น่าสะพรึงกลัวของโลก" ของเขาเป็นภาพปกติของเขา ผ่านกระบวนการ การต่อสายดิน … ดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ในบทความเรื่อง "Borrowing in Life and Therapy" ของ Boris Drobyshevsky ในการทำเช่นนี้ เราถ่ายโอนจิตสำนึกของลูกค้าจากสถานะที่น่ากลัว (รูป) ของเขาไปยังสภาพแวดล้อม (พื้นหลัง) ตัวเลขใหม่ของลูกค้าอาจเป็นนักบำบัดโรคได้เอง ("ดูฉันสิ คุณสังเกตเห็นอะไร?") และองค์ประกอบอื่นๆ ของโลกภายนอก ("ให้ความสนใจไปรอบๆ คุณเห็นอะไร") การเกิดขึ้นของตัวเลขใหม่ในใจของลูกค้าเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้เขาสามารถพึ่งพาพวกเขาได้เนื่องจากเขาหยุดทำหน้าที่สนับสนุนนี่คือการสนับสนุนเบื้องหลัง มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับลูกค้าที่จะมีความรู้สึกของความเป็นจริง ความหนาแน่นของโลกที่จะพึ่งพา

ด้วยเหตุผลเดียวกัน การแทรกแซงการรักษา เช่น "คุณต้องรับผิดชอบและตัดสินใจว่าจะทำอย่างไร" ในสถานการณ์นี้ไม่มีประโยชน์อย่างที่สุด และที่แย่ที่สุดก็อาจเกิดเหตุการณ์ซ้ำซาก - ลูกค้าไม่มีอะไรต้องพึ่งพา ตัวตนของเขาอ่อนแอและไม่มั่นคงและต้องการการสนับสนุนจากภายนอก

บุคคลนั้นไม่ทราบว่าเหตุใดจึงเกิดขึ้นกับเขา นี่เป็นอาการที่ทรงพลังที่ถูกตัดขาดจากชีวิตและเนื่องจากความไม่เข้าใจจึงน่ากลัว สิ่งสำคัญคือต้องให้พื้นหลัง (ขยาย กำหนดใหม่ สร้างใหม่) เพื่อให้เข้าใจถึงอาการที่เข้าใจยาก

เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับนักบำบัดโรคในการติดตาม "จุดสนับสนุน" ของเขาในสถานะการทำงานร่วมกับลูกค้ารายดังกล่าว ในทุกกรณี เมื่อผู้ป่วย PA มาถึง เราอาจสูญเสียความรู้สึกถึงการรองรับ: หายใจลำบาก, นั่งไม่ดี, หยุดรู้สึกถึงร่างกายของเรา, "หัวเสีย" ในอาการของลูกค้า สิ่งเหล่านี้เป็นสัญญาณบ่งบอกว่าคุณสูญเสียฐานรากและจะไม่มีประสิทธิภาพในการจัดการกับปัญหาดังกล่าว

พบกับความกลัวและความเหงา

ในการบำบัดนั้น สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามอาการ กล่าวคือ พยายามทำความเข้าใจว่าอะไรคือเบื้องหลังของอาการนั้น อะไรคือสิ่งที่สนับสนุน เพราะอะไร? จำเป็นต้องมีการแช่ในปัญหาทีละขั้นตอนที่นี่ ขั้นตอนสำคัญในการบำบัดผู้ป่วยโรควิตกกังวลคือการตระหนักว่าความวิตกกังวลอยู่เบื้องหลังอาการของพวกเขา ความกลัวที่อยู่เบื้องหลังความวิตกกังวล ความเหงาโดยไม่รู้ตัวที่อยู่เบื้องหลังความกลัวและปัญหาด้านอัตลักษณ์ ขั้นตอนที่เน้นจะได้รับการบำบัดอย่างต่อเนื่องกับลูกค้า

ตัวอย่างเช่น การเปลี่ยนความวิตกกังวลเป็นความกลัวจะช่วยลดระดับความเครียดของลูกค้า ความวิตกกังวลเป็นที่ทราบกันดีว่าเป็นสภาวะกระจัดกระจายที่ไม่มีวัตถุ ในเรื่องนี้เป็นเรื่องยากสำหรับคนที่จะวิตกกังวลเป็นเวลานาน ความกลัวซึ่งแตกต่างจากความวิตกกังวลถูกกำหนดและมีวัตถุประสงค์ การเกิดขึ้นของความกลัวแทนที่จะเป็นความวิตกกังวลเป็นก้าวใหญ่ เมื่อลูกค้าสามารถพูดได้ว่าฉันกลัวอาการหัวใจวาย ไม่ใช่ฉันหัวใจวาย

ขั้นตอนต่อไปในการบำบัดคือการรับรู้ถึงความเหงาของลูกค้า คุณค่าของปัจเจกนิยมในโลกสมัยใหม่ นำพาบุคคลไปสู่ความเหงา ซึ่งยากจะพบ ตระหนัก และสัมผัสได้

Francesseti เขียนว่า PA เป็นความก้าวหน้าอย่างรวดเร็วของความเหงาที่ไม่ได้สติ … มันเป็นความเหงาของใครบางคนที่พบว่าตัวเองมองเห็นได้ไกลเกินไปต่อหน้าโลกกว้างใหญ่ มันคือความเหงาของใครบางคนที่จู่ๆ ก็รู้สึกตัวเล็กๆ ต่อหน้าโลกอันกว้างใหญ่ อย่างไรก็ตาม ความเหงานี้ไม่ได้สติและไม่เป็นที่ยอมรับสำหรับผู้ที่มีอาการวิตกกังวล และประสบการณ์ประเภทนี้เป็นสิ่งต้องห้ามสำหรับบุคคล มิฉะนั้น จะไม่มี PA

ความเหงาไม่สามารถรับรู้และมีชีวิตอยู่ได้ เนื่องจากในโลกที่มีการจัดระเบียบแบบหลงตัวเอง เราจึงต้องเข้มแข็งและเป็นอิสระ ความเสน่หา ความใกล้ชิด ถือเป็นจุดอ่อน กลายเป็นว่าเป็นไปไม่ได้ที่บุคคลจะหันไปขอความช่วยเหลือจากคนอื่น - สิ่งนี้ขัดแย้งกับตัวตนของเขาความคิดของตัวเองในฐานะบุคคลที่แข็งแกร่งและเป็นอิสระ การตอบสนองความต้องการความใกล้ชิดและความเสน่หาของคุณเป็นไปไม่ได้ ดังนั้น เขาตกหลุมพราง - กับดักของปัจเจกนิยมและความแปลกแยกจากอีกฝ่ายหนึ่ง

จากนั้น จากการจู่โจมด้วยความตื่นตระหนก ฉันก็นึกขึ้นได้ว่าต้องการอีกคนหนึ่ง ฉันตระหนักถึงความสำคัญและคุณค่าของมันที่มีต่อฉัน

การก่อตัวของการมีส่วนร่วม

จากที่กล่าวมาข้างต้น หนึ่งในความท้าทายในการรักษากับลูกค้าประเภทนี้คือการทำงานเพื่อสร้างความรู้สึกในตัวพวกเขา การมีส่วนร่วม

ด้วย PA ความกลัวความตายและความกลัวความวิกลจริตเกิดขึ้น - นี่คือความกลัวที่เราออกจากชุมชน ความทุกข์นี้จะลดลงเมื่อฉันอยู่ใกล้คนที่ฉันไว้ใจ ในโลกสมัยใหม่ที่สถาบันทางสังคมในอดีตหยุดทำหน้าที่สนับสนุนบุคคล การรวมอยู่ในชุมชนต่าง ๆ กลายเป็นเรื่องสำคัญ: มืออาชีพ ตามความสนใจ ฯลฯพวกเขาสร้างความรู้สึกสนับสนุน - ทั้งเนื่องจากการมีอยู่ของกฎเกณฑ์บรรทัดฐานขอบเขตและเนื่องจากการปรากฏตัวของประสบการณ์ในบุคคล การมีส่วนร่วมความเข้ากันได้

งานนี้เริ่มต้นในการติดต่อกับนักบำบัดโรค ลูกค้าจะค่อยๆ หยั่งรากลึกในความสัมพันธ์ในการรักษา นักบำบัดโรคกลายเป็นสำหรับเขาว่า อื่น ๆ ที่เขาสามารถอ่อนแอได้ขอความช่วยเหลือพูดคุยเกี่ยวกับประสบการณ์ของเขาโดยทั่วไป , อยู่ในความสัมพันธ์ … ประสบการณ์ใหม่นี้อาจมีค่าสำหรับลูกค้า เมื่อเวลาผ่านไปลูกค้าจะสามารถ "พานักบำบัดโรคไปกับเขา" แม้ว่าเขาจะไม่ได้อยู่กับเขา - เพื่อสื่อสารกับเขาภายในเพื่อปรึกษาในขณะที่ยังคงมีส่วนร่วม สิ่งนี้นำไปสู่การปรากฏตัวในโลกของบุคคลอื่นที่ไม่ใช่ฉัน ความเหงาหลงตัวเองถูกเอาชนะเนื่องจากการปรากฏตัวของผู้อื่นในความเป็นจริงกายสิทธิ์

การทำงานกับตัวตน

เป้าหมายเชิงกลยุทธ์และระยะยาวของการบำบัดกับลูกค้าที่มีอาการวิตกกังวลคือการทำงานกับตัวตนของพวกเขา ในบทความแรก ฉันเขียนว่าตัวฉันของคนสมัยใหม่มักถูกระบุด้วยความคิดของเขา ค่อยๆ แยกส่วนทางอารมณ์และลักษณะทางร่างกายออกจากตัวเขาเอง เป็นผลให้พร้อมกับการสูญเสีย "ดินแดน" เหล่านี้ I สูญเสียหน้าที่จำนวนหนึ่งไป มันทำงานได้ดีในด้านการควบคุม การวิเคราะห์ การเปรียบเทียบ การประเมิน แต่กลับกลายเป็นว่าไร้ความสามารถในด้านการสร้างความสัมพันธ์ เป็นผลให้ปรากฏการณ์ของมนุษย์เช่นการมีส่วนร่วมความเสน่หาความสนิทสนมไม่สามารถเข้าถึงได้

ผ่านการบำบัด มีการคืนความไว้วางใจในร่างกาย ความรู้สึก การกลับไปสู่ I ของอารมณ์และร่างกาย นี่คือการกลับมาของดินแดนรกร้างก่อนหน้านี้ เป็นผลให้ฉันมีความเป็นองค์รวมและบูรณาการมากขึ้น เมื่อตัวตนเดิมซึ่งระบุด้วยจิตใจ "ละทิ้ง" ตำแหน่งของตน หยุดควบคุม อดทนต่อความรู้สึก ความปรารถนา ปรากฏการณ์ทางร่างกายมากขึ้น ความตื่นตระหนกหายไป

งานนี้ดำเนินการทางเทคนิคผ่านการค้นพบปรากฏการณ์ทางอารมณ์และร่างกายของลูกค้าและความเป็นไปได้ในการเข้าถึงพวกเขาผ่านการพูดคุยกับพวกเขา เส้นทางสู่การบูรณาการอยู่ที่การพูดคุยและความสามารถในการเจรจา

คำแนะนำที่เป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่ไม่ได้อยู่ในการบำบัด

ตัวตนของคุณไม่ใช่แค่จิตใจของคุณ นอกจากนี้ยังเป็นความรู้สึกและร่างกายของคุณ

• สมมติว่าอารมณ์ความรู้สึกอ่อนไหวไม่ใช่ความอ่อนแอ และพยายามค้นหาทรัพยากรที่มีอยู่
• ค้นพบโลกแห่งความรู้สึกของคุณ มันจะทำให้ชีวิตของคุณสดใสและอร่อยขึ้น
• ฟังร่างกายของคุณ สัมผัสความรู้สึก: มันมีสัญญาณมากมาย และความเจ็บปวดเป็นเพียงหนึ่งในนั้น - แข็งแกร่งที่สุด
• สำรวจร่างกายของคุณ: ความรู้สึกสบาย ๆ อยู่ที่ไหนในร่างกายของคุณ ความตึงเครียด ที่หนีบอยู่ที่ไหน?
• โปรดร่างกายของคุณจัดวันหยุดสำหรับมัน: ไปอาบน้ำซาวน่า, อาบน้ำ, สมัครนวด …;

การออกกำลังกายง่ายๆ ต่อไปนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจสิ่งที่ร่างกายต้องการได้ดีขึ้น?

จดหมายจากร่างกายถึงฉัน

เขียนจดหมายถึงฉันในนามของร่างกายตามรูปแบบต่อไปนี้:

• เขากับฉันเป็นอย่างไร
• ความสัมพันธ์แบบใดที่มีอยู่กับตัวเอง?
• ร่างกายต้องการอะไร?
• คุณจัดการเพื่อรองรับความต้องการของคุณหรือไม่?
• ฉันเข้มงวดกับความต้องการเหล่านี้มากแค่ไหน?
• ความต้องการอะไรเป็นสิ่งต้องห้ามโดยตนเอง?
• ร่างกายมีความรู้สึกอย่างไรต่อตนเอง?
• เขามีข้อเรียกร้องอะไร ร้องขอต่อฉัน?
• ร่างกายต้องการเปลี่ยนอะไรในความสัมพันธ์นี้?
• ฉันจะตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อย่างไร
• ร่างกายจะรู้สึกอย่างไรหากความสัมพันธ์นี้สามารถเปลี่ยนแปลงได้?

จัดบทสนทนาระหว่างตัวคุณกับร่างกายของคุณ พยายามฟังร่างกายของคุณและเจรจากับมัน

เกี่ยวกับ การพัฒนาความอ่อนไหวทางอารมณ์ จากนั้นคุณสามารถทำสิ่งต่อไปนี้ได้:

- ค้นหารายการความรู้สึกและอารมณ์ทางอินเทอร์เน็ต พิมพ์ออกมา มีไว้เพียงปลายนิ้วสัมผัส

- ในสถานการณ์ที่ติดต่อกับบุคคลและวัตถุอื่น ๆ ของโลก - ปรากฏการณ์ทางธรรมชาติและวัฒนธรรม - หยุดตัวเองและถามตัวเองว่า "ตอนนี้ฉันรู้สึกอย่างไร";

- อ้างอิงถึงแผ่นโกงของคุณ - รายการความรู้สึก ลองใช้กับสภาพจิตใจของคุณ พยายามหาเสียงสะท้อนในจิตวิญญาณของคุณด้วยความรู้สึกจากรายการที่เตรียมไว้