เหตุใดฉันจึงต้องตอบสนองต่อปัญหาหรืออาการบาดเจ็บมาจากไหน

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

คุณสังเกตไหมว่าบางครั้งผู้คนตอบสนองต่อเหตุการณ์อันไม่พึงประสงค์เดียวกันในรูปแบบที่ต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง?

โดยเฉพาะอย่างยิ่งในทีมใหญ่ๆ ตัวอย่างเช่น เมื่อทราบถึงการเลิกจ้างมวลชนที่กำลังจะเกิดขึ้น คนหนึ่งยังคงทำงานของเขาอย่างเงียบ ๆ ราวกับว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้น อีกคนหนึ่งดุผู้นำที่ไร้ค่า แม้ว่าเมื่อวานนี้เขาจะชื่นชมนโยบายของผู้นำ คนที่สามเดินด้วยใบหน้ายิ้มแย้มแจ่มใสและ ออกอากาศให้ทุกคนและทุกอย่างที่ไม่เกิดขึ้นเป็นสิ่งที่ดีที่สุด

สิ่งนี้สามารถอธิบายได้อย่างไร?

ลักษณะส่วนบุคคลเป็นคำอธิบายที่กว้างเกินไป ในกรณีนี้จะถูกต้องกว่าถ้าจะบอกว่าแต่ละคนที่อ้างถึงในตัวอย่างมีวิธีของตัวเองในการจัดการกับปัญหาที่เกิดขึ้น กล่าวอีกนัยหนึ่ง แต่ละคนปกป้องตนเองจากปัญหาอย่างสุดความสามารถ

ชีวิตนำเสนอเราด้วยความประหลาดใจและปัญหาทุกวัน ความประหลาดใจเหล่านี้มักเกิดขึ้นโดยไม่คาดคิดและไม่ขึ้นกับการกระทำและความคิดของเราจนไม่เข้ากับแผนชีวิตที่สร้างขึ้นเลย แผนการพังทลายและโลกที่ปลอดภัยและสะดวกสบายตามปกติ คนยังคงอยู่บนปากของความสามารถทางจิตวิทยาของเขาที่จะอยู่รอด

หากบุคคลไม่มีโอกาสประสบกับความประหลาดใจเช่นนั้น ชีวิตของเขาจะจบเร็วกว่าวัยชรามาก

ดังนั้น จิตใจของมนุษย์จึงถูกสร้างขึ้นในลักษณะที่มีการสร้างการป้องกันทางจิตใจเป็นพิเศษสำหรับการประสบกับความประหลาดใจอันไม่พึงประสงค์

ในด้านหนึ่ง

การป้องกันทางจิตวิทยาเป็นอะไรที่มากกว่าโลก ปกติ ปกติ และปรับตัวได้ ในการเผชิญกับโลกที่ไม่แน่นอน บางครั้งก็กะทันหัน ไม่ได้วางแผน และเป็นอิสระ กล่าวคือ ความเป็นจริงตามวัตถุประสงค์

ปรากฏการณ์ที่เรียกว่าการป้องกันทางจิตวิทยาในกรณีนี้ค่อนข้างมีเงื่อนไขมีหน้าที่ที่มีประโยชน์มากมาย สิ่งเหล่านี้แสดงให้เห็นว่าเป็นการดัดแปลงที่ดีต่อสุขภาพและสร้างสรรค์และยังคงทำงานต่อไปตลอดชีวิต ต้องขอบคุณพวกเขา จิตใจจึงสามารถสัมผัสกับความผิดหวังและความไม่พอใจในชีวิตได้อย่างยืดหยุ่นมากขึ้น

ในทางกลับกัน การป้องกันทางจิตวิทยานั้นแสดงออกอย่างชัดเจนและเปิดเผยโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อปกป้อง “ฉัน” ของตัวเองจากภัยคุกคามใดๆ

“บุคคลที่มีพฤติกรรมป้องกันโดยธรรมชาติพยายามทำงานอย่างใดอย่างหนึ่งหรือทั้งสองอย่างต่อไปนี้โดยไม่รู้ตัว:

1. หลีกเลี่ยงหรือควบคุมความรู้สึกคุกคามที่มีพลัง - ความวิตกกังวล บางครั้งความเศร้าโศกสุดขีดหรือประสบการณ์ทางอารมณ์อื่น ๆ ที่ไม่เป็นระเบียบ
2. รักษาความภาคภูมิใจในตนเอง " (แนนซี่ แมควิลเลียมส์)

หลายปีที่ผ่านมา แต่ละคนได้คิดค้นการป้องกันทางจิตวิทยาของตัวเอง อาจมีหลายอย่าง พวกเขาสามารถเปลี่ยนแปลงได้ตลอดหลายปีที่ผ่านมา แต่ถึงกระนั้นบางคนก็กลายเป็นคนที่รักและเป็นคนที่ถูกเลือก และพวกเขาเป็นผู้กำหนดลักษณะของบุคคล - ปฏิกิริยาของเขาในสถานการณ์อย่างไร

“การใช้การป้องกันเฉพาะหรือชุดการป้องกันแบบอัตโนมัติที่ต้องการนั้นเป็นผลมาจากการทำงานร่วมกันที่ซับซ้อนของปัจจัยอย่างน้อยสี่ประการ:

1. นิสัยแต่กำเนิด.
2. ธรรมชาติของความเครียดในวัยเด็ก
3. การป้องกันที่ผู้ปกครองหรือบุคคลสำคัญอื่น ๆ เป็นแบบอย่าง (และบางครั้งครูที่ขยันขันแข็ง);
4. หลอมรวมประสบการณ์ผลของการใช้การป้องกันส่วนบุคคล” (แนนซี่ แมควิลเลียมส์)

ในตัวอย่างการเลิกจ้างที่ให้ไว้ตอนต้นของบทความ คนแรกใช้การคุ้มครองเช่นการปฏิเสธ ครั้งที่สอง - การแยกตัว บุคคลที่สาม - ค่าเสื่อมราคา

การป้องกันตามอัตภาพแบ่งออกเป็นสองระดับ - การป้องกันที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะ (ดั้งเดิม) และการป้องกันที่เป็นผู้ใหญ่ สันนิษฐานว่าเมื่อโตขึ้น การป้องกันแบบดั้งเดิมที่พร้อมสำหรับการเอาชนะความไม่พอใจในวัยเด็กจะถูกแทนที่ด้วยการป้องกันที่เป็นผู้ใหญ่มากขึ้นซึ่งมีให้สำหรับบุคคลที่พัฒนาแล้วที่เป็นผู้ใหญ่แล้ว อย่างไรก็ตาม มันก็เกิดขึ้นเช่นกันที่ผู้ใหญ่หลายคนใช้การป้องกันแบบดั้งเดิมจำนวนมากตลอดชีวิต

เพื่อการป้องกันดั้งเดิม รวมถึงสิ่งที่เกี่ยวข้องกับขอบเขตระหว่าง "ฉัน" ของตัวเองกับโลกภายนอก เนื่องจากพวกเขาก่อตัวขึ้นในวัยเด็กในขั้นตอนการพัฒนาก่อนคำพูด พวกเขามีคุณสมบัติสองประการ - มีการเชื่อมต่อกับหลักการของความเป็นจริงไม่เพียงพอและการพิจารณาความคงตัวและการแยกวัตถุนอก "I" ของพวกเขาไม่เพียงพอ

ดังนั้นการป้องกันดั้งเดิมจึงถูกใช้โดยเด็กและผู้ใหญ่ที่มีปัญหาเรื่องขอบเขตอย่างต่อเนื่อง - ทั้งของตนเองและในความสัมพันธ์กับผู้อื่นและปัญหาเกี่ยวกับการรับรู้ถึงความเป็นจริง - สะดวกกว่าสำหรับพวกเขาที่จะอยู่ในโลกแห่งจินตนาการจินตนาการ ความเป็นจริงความสัมพันธ์ในจินตนาการ

นี่คือกลไกการป้องกันตัว เช่น การแยกตัว การปฏิเสธ การควบคุมอำนาจทุกอย่าง การทำให้เป็นอุดมคติและการลดค่าในอุดมคติดั้งเดิม

สู่การป้องกันที่เป็นผู้ใหญ่ รวมถึงสิ่งที่ทำงานกับขอบเขตภายใน - ระหว่างอัตตา อัตตาซุปเปอร์และไอดี หรือระหว่างส่วนการสังเกตและประสบการณ์ของอัตตา

กล่าวอีกนัยหนึ่ง ผู้ที่ใช้การป้องกันที่เป็นผู้ใหญ่จะประสบกับความขัดแย้งเมื่อมีการสร้างกฎเกณฑ์ ข้อจำกัด และข้อห้ามภายในที่เข้มงวดมาก และความปรารถนาที่แท้จริงภายในไม่สามารถปลดปล่อยออกมาได้และรับรู้ได้ในรูปแบบที่ยอมรับได้สำหรับสภาพแวดล้อมทางสังคมและวัฒนธรรมที่กำหนด

การป้องกันที่สมบูรณ์ ได้แก่ ราชินีแห่งการป้องกัน - การปราบปราม การถดถอย การแยกตัว การทำให้เป็นปัญญา การหาเหตุผลเข้าข้างตนเอง ศีลธรรม การศึกษาเชิงโต้ตอบ การระบุตัวตน การระเหิด ฯลฯ

เพื่อความเข้าใจที่ง่ายกว่า ให้เราพิจารณาการก่อตัวของกลไกหลักของการป้องกันทางจิตวิทยา

ในวัยทารก เมื่อตื่นเต้นเกินไปหรือไม่ได้สิ่งที่ต้องการ แม้จะร้องไห้ ก็ผล็อยหลับไป แยกตัวออกจากปัญหา นี่คือลางสังหรณ์ของการป้องกันทางจิตวิทยาครั้งแรก - การแยกตัว.

นอกจากนี้ เมื่อโตขึ้นเพื่อรับมือกับปัญหาต่างๆ เด็กสามารถปฏิเสธปัญหาเหล่านี้ได้ "ไม่!" - เขาพูดเป็นนัยว่าหากเขาไม่ยอมรับปัญหาเหล่านี้ก็ไม่เกิดขึ้นและการป้องกันนี้เรียกว่าดังนั้น - การปฏิเสธ

ในวัยเด็ก เด็กสามารถประสบกับสภาวะต่างๆ ได้เมื่อเขาสามารถมีอิทธิพลต่อโลกรอบตัวเขาได้ ในวัยเด็ก ทุกสิ่งทุกอย่างอยู่ภายใต้ความต้องการของเขา และเขาจำได้ดีที่สุดเท่าที่ฉันจะทำได้ทุกอย่าง เขาคิดว่าเขาสามารถโน้มน้าวและจัดการสถานการณ์ต่างๆ ได้ และทุกอย่างจะเกิดขึ้นในแบบที่เขาต้องการ เรียกว่าการป้องกัน การควบคุมอันยิ่งใหญ่.

ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา เด็กเริ่มเชื่อว่าพลังอำนาจทุกอย่าง - ของแม่หรือพ่อ - สามารถปกป้องเขาจากปัญหาทั้งหมด - และรูปแบบนี้ การทำให้เป็นอุดมคติ กับเพื่อนที่ซื่อสัตย์ของเธอ - ค่าเสื่อมราคา

ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา มีการสร้างการป้องกันทางจิตวิทยาที่เป็นผู้ใหญ่ขึ้นใหม่ บางรูปแบบก็เปลี่ยนไปเป็นการป้องกันอื่นๆ แต่สาระสำคัญของการป้องกันยังคงเหมือนเดิม -

ให้โอกาสในการอยู่รอดในสถานการณ์วิกฤตที่มีปัญหา

กล่าวอีกนัยหนึ่งหากการป้องกันทางจิตวิทยาได้รับการพัฒนาและใช้อย่างถูกต้อง สถานการณ์ปัญหาจะไม่ประสบกับวิกฤตสำหรับบุคคลและชีวิตดำเนินไปอย่างสงบและสม่ำเสมอไม่มากก็น้อย

“ทุกสิ่งที่ไม่ได้ทำเพื่อสิ่งที่ดีกว่า” บุคคลจากตัวอย่างข้างต้นกล่าวอย่างมั่นใจ มองหางานใหม่ ค้นหามัน และใช้กลยุทธ์ของเขาต่อไปในชีวิต

ปัญหาที่แท้จริงเกิดขึ้นเมื่อสำหรับการใช้ชีวิตและประสบ "ความประหลาดใจในชีวิต" การป้องกันทางจิตวิทยาทั้งหมดในคลังแสงของบุคคลไม่ทำงานไม่ปฏิบัติตามหน้าที่ของพวกเขา - เพื่อปกป้องจิตใจจากประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ

ฟรอยด์กล่าวในเรื่องนี้ว่า “ เราเรียกการกระตุ้นดังกล่าวจากภายนอกซึ่งแข็งแกร่งพอที่จะทำลายการป้องกันการระคายเคืองบาดแผล ฉันเชื่อว่าแนวคิดของการบาดเจ็บรวมถึงแนวคิดเรื่องการด้อยค่าของการป้องกันการระคายเคือง "

การบำบัดเชิงวิเคราะห์ช่วยให้ผู้ที่ประสบกับความทุกข์และความยากลำบากในการประสบกับสถานการณ์ชีวิตที่สำคัญและประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจสามารถเข้าใจทุกแง่มุมของ “ฉัน” ของตนเอง รวมถึงการป้องกันทางจิตวิทยาที่ใช้แต่ไม่ได้ผลในสถานการณ์นี้ และขยายขอบเขตความสามารถทางจิตวิทยาของพวกเขา

ในบทความต่อไปนี้ ฉันจะพยายามพิจารณากลไกการป้องกันหลักโดยละเอียดยิ่งขึ้นโดยใช้ตัวอย่างจากการปฏิบัติการรักษา

ด้วยความปรารถนาดี Svetlana Ripka