2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
จะเติมเต็มศักยภาพของคุณได้อย่างไร?
สิบสองขั้นตอนในการตระหนักถึงศักยภาพของคุณ
ปัญหาการดำเนินการมีความเกี่ยวข้องกับคนจำนวนมาก การตระหนักรู้เป็นสิ่งสำคัญ เพราะมันทำให้เรารู้สึกพึงพอใจ มีส่วนสำคัญในความหมายของชีวิต ทำให้เป็นไปได้ในหลาย ๆ ด้านที่จะสนองความต้องการทางวิญญาณและทางวัตถุ แต่ไม่ใช่ทุกคนที่ประสบความสำเร็จในการค้นหาทิศทางหรือเข้าสู่ "กระแสน้ำ" ในทันทีเมื่อทุกอย่างค่อยๆ เป็นรูปเป็นร่างและสร้างสรรค์ มันเกิดขึ้นในรูปแบบต่างๆ บางครั้งหลายปีของ "การหลงทาง" ปีแห่งความผิดหวังและความเหนื่อยล้า ปีแห่งการทำงานและความพยายามที่ไม่เคยนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ต้องการ จะทำอย่างไร? วิธีการตระหนักถึงตัวเองในสถานการณ์เช่นนี้? คุณสามารถแก้ปัญหานี้ด้วยตัวเองได้หรือไม่?
จะเริ่มต้นที่ไหน
สิบสองขั้นตอนในการตระหนักถึงศักยภาพของคุณ
- รับทราบปัญหาการใช้งานของคุณ การรับรู้ปัญหาเป็นขั้นตอนแรกและสำคัญ เมื่อคุณไม่หลงระเริงกับภาพลวงตา แต่บอกตัวเองเกี่ยวกับปัญหาอย่างตรงไปตรงมา
- กำหนดปัญหาของคุณ ตัวอย่างเช่น เป็นเวลาสามปีแล้วที่ฉันไม่สามารถเข้าใจตัวเองได้ ฉันได้พยายาม ทำในสิ่งที่ฉันเข้าใจและทำได้ แต่ผลลัพธ์นั้นไม่สำคัญมากนัก ฉันไม่รู้จริงๆว่าจะทำอย่างไรต่อไป
- วิเคราะห์สาเหตุของปัญหานี้ ความยากลำบากเริ่มต้นเมื่อใด อยู่ได้นานกี่ปี? เหตุการณ์ก่อนหน้านี้คืออะไร? ฉันรู้สึกอย่างไร ทำไมเรื่องทั้งหมดนี้ถึงเกิดขึ้นกับฉัน
- รู้สึกถึงผลกระทบที่ปัญหานี้มีต่อชีวิตของคุณ ความซับซ้อนนี้ส่งผลต่อชีวิตในด้านต่างๆ ของคุณอย่างไร: สุขภาพ ความสัมพันธ์ ความรู้สึกในตนเอง?
- วิเคราะห์รายละเอียดรูปแบบพฤติกรรมที่มีอยู่ในเรื่องนี้อย่างละเอียด ปกติทำตัวยังไง? เกิดอะไรขึ้น? ที่ไม่ได้ผล? ทำไมฉันถึงทำตัวแบบนี้? มีพฤติกรรมอื่น ๆ สำหรับฉันหรือไม่?
- ขยายขอบเขตอันไกลโพ้นของคุณในด้านนี้: อ่านวรรณกรรมในหัวข้อนี้ ฟังบรรยาย การสัมมนาทางเว็บ สิ่งสำคัญคือต้องขยายความรู้สึกและความเข้าใจในปัญหานี้ เพิ่มพูนความรู้ใหม่ให้กับตัวเอง
- สอบถามเกี่ยวกับประสบการณ์ของผู้อื่นที่มีปัญหาคล้ายกัน การรับฟังผู้อื่นอย่างตั้งใจ เราจะสามารถมองปัญหาของเราจากอีกด้านหนึ่งหรือมองในแง่มุมที่เราไม่เคยสังเกตมาก่อน
- พิจารณาพฤติกรรมใหม่ที่ยอมรับได้ เป็นสิ่งสำคัญที่พฤติกรรมเหล่านี้เหมาะสมกับตัวตนภายในของคุณ เนื่องจากมันไม่สมเหตุสมผลเลยที่จะพยายามสืบทอด ตัวอย่างเช่น รูปแบบพฤติกรรมการทำงานหลายอย่างพร้อมกัน หากมันทำให้เกิดความเครียดและความตึงเครียดสำหรับคุณ
- ขอความช่วยเหลือจากบุคคลที่เชื่อมั่นในตัวคุณและพร้อมที่จะให้การสนับสนุนในเรื่องนี้อย่างน้อยบางส่วน ขอแนะนำให้พูดถึงขั้นตอนของคุณอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นปัญหาที่เกิดขึ้นแผนอะไรและแน่นอนว่าได้รับการสนับสนุน
- ทดสอบอัลกอริธึมของการกระทำใหม่ เมื่อคุณเข้าใจคร่าวๆ แล้วว่าอัลกอริทึมใดที่เหมาะกับคุณ ให้ลองใช้ดู
- ทำการปรับเปลี่ยนที่จำเป็นกับอัลกอริธึมของการดำเนินการที่อัปเดต ดูว่าเกิดอะไรขึ้นและอะไรทำให้เกิดปัญหา ลองคิดดูว่าคุณจะเปลี่ยนแปลงสิ่งนี้ได้อย่างไรในแบบที่คุณยอมรับได้
-
เริ่มลงมือทำอย่างตั้งใจ! ท้ายที่สุดมันเป็นการกระทำที่นำไปสู่จุด A ไปยังจุด B และต่อไป
ขั้นตอนที่ระบุไว้ข้างต้นมีผลด้วยตัวคุณเองและอาจเพียงพอที่จะได้ผลลัพธ์ที่ต้องการหากปัญหา "ไม่ทำงาน" หากคำถามนี้น่ากังวลมาเป็นเวลานาน (ตั้งแต่ 3 ปีขึ้นไป) ขั้นตอนที่อธิบายไว้สามารถช่วยได้บางส่วน แต่วิธีที่มีประสิทธิภาพและดีที่สุดในสถานการณ์เช่นนี้คือการทำงานร่วมกับนักจิตวิทยา ยิ่งคุณเริ่มเร็วเท่าไหร่ เวลาที่ใช้ในการ "รักษา" ก็ยิ่งน้อยลงเท่านั้น
ตั้งแต่คนที่ไม่สามารถเข้าใจตัวเองได้นานกว่า 5-10 ปี กระบวนการทางจิตวิทยาจะกินเวลาอย่างน้อย 1 ปี แน่นอน คุณสามารถดำเนินการให้เสร็จสิ้นหลังจากสัมผัสผลลัพธ์แรกได้ เช่น หลังจาก 3 เดือน แต่สิ่งนี้จะไม่ให้ความรู้สึกพึงพอใจตามที่ต้องการ เนื่องจากคำขอสำหรับการตระหนักรู้ในตนเองในวงกว้างจะไม่เกิดขึ้น
ฉันเชื่อว่าทุกคนมีความสามารถของตัวเอง และฉันคิดว่ามันเป็นความรับผิดชอบของเรา - ที่จะตระหนักถึงความสามารถของเราเองและตระหนักถึงมัน ภาพของป่าไม้ปรากฏขึ้นต่อหน้าต่อตาคุณ ซึ่งมีต้นไม้เขียวขจีสวยงามเติบโต ในขณะเดียวกันก็มีต้นไม้เล็กๆ ใกล้ๆ กัน บางส่วนมีกิ่งแห้งซึ่งดูเหมือนจะหยุดเติบโตแล้ว ต้นไม้เล็ก ๆ ที่ "แช่แข็ง" เหล่านี้มีศักยภาพและมีความสำคัญต่อระบบนิเวศทั้งหมดของป่าไม้ ซึ่งจำเป็นต้องปลุกพลัง เติบโต และบรรลุภารกิจที่ "สูงขึ้น"
เอาใจใส่และอดทนกับตัวเอง "รักษา" บล็อกทางจิตใจ บาดแผล และความเจ็บปวดของคุณ อย่าคิดว่ามันไม่สำคัญว่าคุณจะเข้าใจตัวเองหรือไม่ อย่าคิดว่าคุณไม่สำคัญ เราทุกคนเป็นเหมือนระบบนิเวศเดียวกัน คุณมีความสำคัญ! การพัฒนาและการปฏิบัติตามของแต่ละคนมีความสำคัญ อย่ายอมแพ้และรับผิดชอบในการดำเนินการของคุณ และผลลัพธ์จะเป็นอย่างแน่นอน
คุณสามารถอ่านส่วนแรกของบทความและเหตุผลที่ # 1 ที่ป้องกันไม่ให้คุณตระหนักถึงศักยภาพของคุณที่ลิงค์นี้:ศักยภาพ- pyat-prichin-pochemu-eto-slozhno-sdelat-chast-1 /
คุณสามารถอ่านส่วนที่สองของบทความและเหตุผลที่ # 2 ที่ป้องกันไม่ให้คุณตระหนักถึงศักยภาพของคุณที่ลิงค์นี้:ศักยภาพ- pyat-prichin-pochemu-eto-slozhno-sdelat-chast-vtoraya /
คุณสามารถอ่านส่วนที่สามของบทความและเหตุผล # 3 ซึ่งขัดขวางไม่ให้คุณตระหนักถึงศักยภาพของคุณที่ลิงค์นี้:svoy-potentsial- pyat-prichin-pochemu-eto-slozhno-sdelat-chast-tretya /
คุณสามารถอ่านส่วนที่สี่ของบทความและเหตุผล # 4 ซึ่งป้องกันไม่ให้คุณตระหนักถึงศักยภาพของคุณที่ลิงค์นี้:svoy-potentsial- pyat-prichin-pochemu-eto-slozhno-sdelat-chast-chetvertaya /
คุณสามารถทำความคุ้นเคยกับส่วนที่ห้าของบทความและเหตุผล # 5 ซึ่งป้องกันไม่ให้คุณตระหนักถึงศักยภาพของคุณที่ลิงค์นี้:realizovat-svoy-potentsial- pyat-prichin-pochemu-eto-slozhno-sdelat-chast-pyataya /
นักจิตวิทยา ลินดา ปาปิชเชนโก
ภาพถ่ายสำหรับบทความถูกนำมาจากอินเทอร์เน็ต
