2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-12 21:04
ความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นในวัยเด็กอย่างต่อเนื่องถือเป็นหนึ่งในหลักการของจิตบำบัด ฟรอยด์เรียกมันว่าพฤติกรรมบีบบังคับ ลูกของคนติดเหล้าเติบโตขึ้นมาและแต่งงานกับคนติดเหล้า เด็กที่ตกเป็นเหยื่อของความรุนแรงสร้างครอบครัวกับผู้ล่วงละเมิดหรือกลายเป็นครอบครัวเดียวกัน เด็กที่ถูกล่วงละเมิดทางเพศกลายเป็นโสเภณี เด็กที่ได้รับการตรวจสอบอย่างต่อเนื่องยังคงเชื่อฟังผู้อื่นอย่างไม่ต้องสงสัย
คำถาม: เหตุใดเราจึงทำซ้ำสคริปต์ของเรา ทำไมเราต้องทำซ้ำเหตุการณ์ในชีวิตเชิงลบที่ทำร้ายเรา?
ตอนเด็กๆ เราต้องปรับตัวกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราจนติดเป็นนิสัย สิ่งเหล่านี้กลายเป็นกับดักในการสร้างพฤติกรรมที่ซ้ำซากจำเจและเป็นนิสัย กล่าวอีกนัยหนึ่ง ทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราก่อนหน้านี้ได้รับการแก้ไขโดยความคิดและความเชื่อเกี่ยวกับโลกและเกี่ยวกับตัวเรา ทั้งหมดนี้อยู่ที่ศูนย์กลางของความรู้สึกเป็นตัวของตัวเอง
เพื่อกำจัดกลยุทธ์เอาตัวรอด คุณต้องเปลี่ยนการรับรู้ของตัวเองและโลก การแก้ไขความยากเป็นนิสัยที่ทำให้เราสงบลง แม้ว่าจะทำให้เราเจ็บปวดก็ตาม ความเชื่อในช่วงแรกทำให้เราเข้าใจถึงความสามารถในการคาดการณ์และความมั่นใจ เรารู้ดีว่าต้องทำอย่างไรกับเรื่องนี้
แบบแผนพฤติกรรมที่ครอบงำชีวิตเรา โปรดทราบว่าคุณไม่ได้เป็นผู้ควบคุมชีวิตของคุณ แต่เป็นสิ่งที่คุ้นเคยและคุ้นเคย รูปแบบมักจะมุ่งไปสู่การทำลายตนเอง พวกเขาเคยช่วยเรามากเพื่อความอยู่รอด
อันที่จริง เรารู้ทุกอย่างเกี่ยวกับตัวเราเป็นอย่างดี และถึงแม้ภาพที่คุ้นเคยจะทำร้ายเราและเจ็บปวด แต่พฤติกรรมนี้ก็สบายใจและคุ้นเคยสำหรับเรา สมัยเด็กๆ ช่วยให้เราปรับตัวได้ในครอบครัวหรือในสภาวการณ์ที่เราพบเจอ
เรากำลังสร้างละครของครอบครัวที่เราเติบโตขึ้นมาด้วยการทำซ้ำรูปแบบการเอาชีวิตรอดที่เป็นนิสัยทุกวัน
การจะเปลี่ยนแปลงได้ คุณต้องพร้อมที่จะพบกับความเจ็บปวด เผชิญหน้ากับประสบการณ์ภายในของคุณ การเปลี่ยนแปลงยังต้องอาศัยวินัย จำเป็นต้องศึกษาตนเองอย่างเป็นระบบ ฟังและเข้าใจตัวเอง เปลี่ยนแปลงสิ่งที่คุณไม่ชอบ
