ภาวะซึมเศร้า. อาการหลัก

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:55

ภาวะซึมเศร้า. อาการหลัก

“อาการซึมเศร้าก็เหมือนผู้หญิงชุดดำ ถ้าเธอมา อย่าขับไล่เธอ แต่เชิญเธอไปที่โต๊ะในฐานะแขก และฟังสิ่งที่เธอตั้งใจจะพูด” คาร์ล กุสตาฟ จุง

เมื่อเร็ว ๆ นี้คุณมักจะได้ยินจากใครบางคน: "ฉัน (เขา) มีภาวะซึมเศร้า" เราใช้คำนี้ค่อนข้างบ่อยในความหมายทางคลินิกและในชีวิตประจำวัน แต่เราไม่รู้ความหมาย อาการ และอาการของโรคนี้เสมอไป มีแนวโน้มว่าสิ่งที่เราเคยเรียกว่าภาวะซึมเศร้าจะไม่เป็นเช่นนั้น และในทางกลับกัน ทุกคนบางครั้งหรือบ่อยครั้งประสบกับความเศร้า ความเศร้า ความปรารถนา อารมณ์หดหู่ สถานการณ์ต่าง ๆ เกิดขึ้นในชีวิต เราตอบสนองต่อพวกเขาอย่างใด บางครั้งเราอยู่ในความเมตตาของประสบการณ์เหล่านี้ - นี่เป็นเรื่องปกติ แต่สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าเมื่อใดที่ภาวะนี้กลายเป็นบรรทัดฐานและพัฒนาไปสู่ภาวะซึมเศร้า

บุคคลไม่สามารถอยู่ในความเศร้าโศกและความโศกเศร้าเป็นเวลานานไม่ช้าก็เร็วเขาจะโกรธมีความสุขหรือกลัวสภาพอารมณ์ของเขาจะเปลี่ยนอารมณ์ของเขาจะเปลี่ยน สภาพจะผิดปกติเมื่ออารมณ์ที่บุคคลได้รับไม่สอดคล้องกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นภายนอกเมื่อกลไกการปรับตัวตามปกติด้วยเหตุผลบางอย่างไม่ทำงาน อาการซึมเศร้าเกี่ยวข้องกับการเลิกพฤติกรรม

ภาวะซึมเศร้า (จาก lat. deprimo - กดเพื่อปราบปราม) เป็นภาวะที่มีอารมณ์หดหู่ใจช้าลงในการคิดและกิจกรรมยนต์ที่อ่อนแอหรือหายไป ร่วมกับความผิดปกติของร่างกายหลายอย่าง เช่น เบื่ออาหาร น้ำหนักลด หัวใจเต้นผิดจังหวะ รู้สึกอ่อนแอทางร่างกาย ฯลฯ อาการจะสังเกตได้อย่างน้อยสองสัปดาห์และนำไปสู่การหยุดชะงักในชีวิตประจำวันของบุคคล อาการซึมเศร้าในผู้หญิงพบได้บ่อยกว่าในผู้ชาย อายุเฉลี่ยที่เริ่มมีอาการคือ 40 ปี แต่สามารถเกิดขึ้นได้ทุกเพศทุกวัย

เกณฑ์การวินิจฉัย DSM-IV สำหรับอาการซึมเศร้า (คู่มือการวินิจฉัยและสถิติความผิดปกติทางจิตของอเมริกา).

อาการต่อไปนี้อย่างน้อย 5 อาการยังคงมีอยู่ตลอด 2 สัปดาห์ ทำให้เกิดการหยุดชะงักของกิจกรรมตามปกติ อย่างน้อยหนึ่งในนั้นคืออารมณ์หดหู่หรือสูญเสียความสนใจในสิ่งแวดล้อมและสูญเสียความสุข ไม่รวมอาการอันเนื่องมาจากเงื่อนไขทางการแพทย์ อาการไม่เกี่ยวข้องโดยตรงกับการสัมผัสสาร (เช่น สารเสพติดหรือสารเสพติด)

1. อารมณ์ซึมเศร้ายังคงมีอยู่เกือบตลอดทั้งวันและมีเกือบทุกวัน (เช่น ความรู้สึกเศร้าหรือความว่างเปล่า น้ำตา) ความหงุดหงิดเป็นไปได้ในเด็กและวัยรุ่น

2. ความสนใจลดลงอย่างเห็นได้ชัดหรือสูญเสียความสุขในการทำกิจกรรมทั้งหมดหรือเกือบทั้งหมดเกือบทั้งวันและเกือบทุกวัน

3. การลดน้ำหนักอย่างมีนัยสำคัญที่ไม่เกี่ยวข้องกับอาหาร น้ำหนักที่เพิ่มขึ้น (เช่น 5% ต่อเดือน) หรือความอยากอาหารลดลงหรือเพิ่มขึ้นเกือบทุกวัน ในเด็กควรให้ความสนใจกับการขาดน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นตามปกติ

4. นอนไม่หลับหรือง่วงนอนเกือบทุกวัน

5. ความปั่นป่วนในจิตหรือความปัญญาอ่อนของจิตเกือบทุกวัน (จากมุมมองของผู้อื่นและไม่ใช่จากความรู้สึกส่วนตัวของกระสับกระส่ายหรือความเกียจคร้าน)

6. เหนื่อยล้าหรือสูญเสียพลังงานเกือบทุกวัน

7. รู้สึกไร้ค่าหรือรู้สึกผิดมากเกินไปหรือไร้เหตุผล (ซึ่งอาจเป็นเรื่องเข้าใจผิด) เกือบทุกวัน

8. ความสามารถในการคิดและสมาธิลดลง หรือความลังเลเกือบทุกวัน (ตามที่ตัดสินโดยส่วนตัวหรือโดยผู้อื่น)

9. ความคิดถึงความตายซ้ำๆ (ไม่ใช่แค่กลัวตาย) คิดฆ่าตัวตายซ้ำๆ หรือพยายามฆ่าตัวตายโดยไม่มีแผนที่แน่ชัด หรือการพยายามฆ่าตัวตายด้วยแผนดังกล่าว

โรคซึมเศร้ามีลักษณะอาการนอนไม่หลับ ซึ่งอาจแสดงออกถึงอาการนอนไม่หลับหรือง่วงนอนมากเกินไป และสัมพันธ์กับอาการอ่อนเปลี้ยเพลียแรง การตื่นแต่เช้าและการนอนตอนกลางวันเป็นจำนวนมากเป็นลักษณะเฉพาะ ในตอนเช้ามีอาการรุนแรงขึ้นเพราะในระหว่างวันบุคคลนั้นฟุ้งซ่าน ความอ่อนแอและการสูญเสียกำลังโดยทั่วไปเป็นเรื่องของจิตใจ เพราะร่างกายสามารถมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงได้

สำหรับภาวะซึมเศร้าเล็กน้อย การกินมากเกินไปอาจเป็นลักษณะเฉพาะ เนื่องจากการกินและการกินเป็นความสุขที่ง่ายที่สุด คนเริ่มให้กำลังใจตัวเองด้วยการกิน เมื่อความรุนแรงของอาการซึมเศร้าเพิ่มขึ้น ความหิวก็ปรากฏขึ้น การปฏิเสธความเพลิดเพลินและอาหารก็เช่นกัน

การรักษาหลักสำหรับภาวะซึมเศร้า

กลยุทธ์การรักษาที่มีประสิทธิภาพที่สุดคือ การผสมผสานระหว่างยาและจิตบำบัด การรักษาด้วยยาด้วยยากล่อมประสาทควรดำเนินการตามคำแนะนำและอยู่ภายใต้การดูแลของจิตแพทย์เท่านั้นเนื่องจากการเลือกใช้ยาขึ้นอยู่กับลักษณะเฉพาะของหลักสูตรและอาการของโรค

จิตบำบัดเป็นทั้งมาตรการป้องกันและการรักษาภาวะซึมเศร้าที่มีอยู่ก่อน การทำงานกับนักจิตอายุรเวทเป็นประจำช่วยลดความเสี่ยงของการกำเริบของโรคได้อย่างมาก ช่วยให้เข้าใจถึงสิ่งที่นำไปสู่สภาวะนี้ ฟื้นฟูกลไกการทำงานที่ปรับเปลี่ยนได้ สอนให้รับรู้ประสบการณ์และความรู้สึกของคุณ และค้นหาวิธีจัดการกับมันที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม เข้าใจว่าทำไมคุณถึงเป็นโรคนี้ ประโยชน์รองคืออะไร

หากคุณมีข้อสงสัยเกี่ยวกับการมีหรือไม่มีภาวะซึมเศร้าอย่ารอช้า ติดต่อผู้เชี่ยวชาญ.