ภาวะซึมเศร้า. ความแตกต่างจากแฮนดราขี้เกียจและขี้เกียจ อาการ

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

"อาการซึมเศร้าเป็นแค่อารมณ์ไม่ดี เกิดขึ้นได้กับทุกคน แค่ดึงตัวเองเข้าหากัน!"

หากคุณเคยพบอาการซึมเศร้าทางคลินิก ข้อความนี้จะทำให้คุณขุ่นเคืองและไม่เห็นด้วย อย่างน้อยที่สุด เป็นไปได้มากว่าคุณต้องจัดการกับการลดค่าประสบการณ์ที่ยากลำบากและเจ็บปวดของคุณ

และวลีของ "ช่วยชีวิตผู้คน" ประเภท: "ทุกคนมี", "คุณได้มันจากความเกียจคร้าน", "ลงมือในที่สุด", "หยุดมันทุกอย่างจะดี" ไม่ช่วยจริงๆ ขวา?

คำแนะนำส่วนตัวอาจไม่เหมาะสม - กุญแจสำหรับล็อคอันหนึ่งอาจใช้ไม่ได้กับอีกอันหนึ่ง:

"แค่ดึงตัวเองเข้าด้วยกัน", "อดทนแล้วมันจะผ่านไป", "ไปเล่นกีฬา", "ทำงานให้หนัก", "ไม่ง่ายเลยนี่สิ", "กินวิตามิน/อาหารเสริม", "กินยาระงับประสาท",ทุกอย่างจะผ่านไป".

บางครั้งการที่ที่ปรึกษาปล่อยตัวไปอย่างไม่รู้ตัวก็น่าตกใจถึงขนาดตกใจ ซึ่งไม่เข้าใจว่าพวกเขาไม่ได้พูดอะไรใหม่ ๆ และเป็นไปได้มากว่าพวกเขาจะไม่แซงหน้าคู่สนทนาในด้านสติปัญญา และคิดว่าตัวเองฉลาดกว่าสาขาการแพทย์ที่มีหลักฐานเป็นฐานทั้งหมด

คำถามเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าเกิดขึ้นเมื่อความทุกข์ยังคงมีอยู่แม้จะมีความพยายามเชิงตรรกะทั้งหมดเพื่อแก้ไขสถานการณ์ในลักษณะที่ระบุไว้ข้างต้น ความเศร้าโศก ความเจ็บปวด ความสิ้นหวัง ความไม่แยแสและการสูญเสียความแข็งแกร่งจะไม่หายไปแม้จะมีภาระงาน, งาน, กีฬา, วิตามิน, งานอดิเรกและอย่าเริ่มที่จะพอใจ และการสูญเสียความแข็งแกร่งนั้นทำให้รุนแรงขึ้นเท่านั้น - ไม่มีพลังงานที่จะทำอะไรและจะไม่ปรากฏว่าคุณเอาชนะตัวเองได้

คำแนะนำดังกล่าวทำให้ช่องว่างของความเข้าใจผิดซ้ำเติมกระตุ้นให้เกิดความรู้สึกด้อยกว่าและผลักดันไปสู่การแยกตัวซึ่งทำให้การพัฒนาของอาการรุนแรงขึ้น

ความจริงก็คือเป็นเรื่องยากมากสำหรับคนทั่วไปที่จะเข้าใจว่าภาวะซึมเศร้าบางครั้งกลายเป็นโรคที่เต็มเปี่ยมด้วยความผิดปกติทางสรีรวิทยาที่ร้ายแรง โรคที่ต้องได้รับการรักษาเรามักจะสับสนภาวะซึมเศร้าทางคลินิกกับบลูส์ธรรมดา, ความเกียจคร้าน, ตัวละครที่อ่อนแอ, ปฏิกิริยาของความกลัวต่อปัญหาในชีวิตประจำวัน, เสียงหอนเพื่อดึงดูดความสนใจ ใช่ คุณสมบัติเหล่านี้เป็นบ่อเกิดที่ดีสำหรับโรคนี้ แต่มีขอบเขตที่มองไม่เห็น ดังนั้นจึงมีเพียงไม่กี่คนที่แสดงอาการผิดปกตินี้อย่างจริงจัง และแม้แต่คนที่ทุกข์ทรมานจากโรคนี้เนื่องจากความเขลาไม่ค่อยขอความช่วยเหลือโดยคาดหวังว่าทุกอย่างจะผ่านไปเอง แต่โรคกำลังดำเนินไปเท่านั้น และนำไปสู่ผลร้ายอย่างยิ่ง

จากมุมมองทางการแพทย์ เป็นที่ชัดเจนว่าภาวะซึมเศร้าเป็นโรคหนึ่ง ยิ่งกว่านั้น มีการอธิบายและพิสูจน์ทางสถิติในทางสถิติ และในทางกลับกันก็สัมพันธ์กับพารามิเตอร์ทางสรีรวิทยาจำเพาะ บ่อยครั้ง แพทย์มักพิจารณาว่าความผิดปกตินี้เป็นหน้าที่ของปฏิกิริยาทางร่างกาย ซึ่งสัมพันธ์กับความผิดปกติของฮอร์โมน ความผิดปกติในการทำงานของระบบประสาทและสมองโดยเฉพาะ ซึ่งจะยับยั้งการทำงานของอวัยวะช่วยชีวิตส่วนใหญ่

อาการซึมเศร้ามักนำไปสู่การฆ่าตัวตาย

ในเวลาเดียวกัน ในชีวิตประจำวันเรามักจะได้ยินว่าคำว่า "ซึมเศร้า" กระจัดกระจายไปทางขวาและทางซ้ายอย่างไร เรียกทุกอย่างในแถว: อารมณ์ไม่ดี, ความเศร้า, ความเศร้าโศกชั่วคราว

และนี่ก็เป็นอีกเหตุผลหนึ่งที่ทำให้เข้าใจผิดทั่วไปเกี่ยวกับความเข้าใจที่แท้จริงของโรคซึมเศร้า เป็นผลให้บุคคลที่อยู่ที่ไหนสักแห่งบนพรมแดนของปรากฏการณ์ทั้งสองนี้ - บลูส์และภาวะซึมเศร้าเป็นโรคประสบความยากลำบากมหาศาลในการทำความเข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นกับเขา และเขาไม่รู้ว่าต้องทำอะไรหรือหนีไปไหน

ดังนั้น ลองคิดออก

น่าเสียดายที่ต้องยอมรับทันทีว่าในบางกรณี ไม่ใช่เรื่องง่ายแม้แต่สำหรับผู้เชี่ยวชาญที่จะแยกแยะภาวะซึมเศร้าออกจากภาวะซึมเศร้าธรรมดาและอารมณ์ไม่ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพิจารณาว่าภาวะซึมเศร้าอาจแตกต่างกันมาก

เราจะพูดอะไรเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าในรูปแบบคลาสสิกได้อย่างไร ประการแรก อารมณ์หดหู่ปรากฏขึ้นอย่างสิ้นหวังซึ่งดำเนินไปอย่างสิ้นหวังเป็นเวลาอย่างน้อยสองสัปดาห์ และเป็นการยากที่จะหันเหความสนใจจากสภาวะนี้ หากไม่สามารถทำได้เลย ภาวะซึมเศร้าที่แท้จริงยังมาพร้อมกับอารมณ์เชิงลบอื่นๆ นอกเหนือจากความโศกเศร้า ความเศร้าโศกและภาวะซึมเศร้า มักมีความวิตกกังวลและวิตกกังวล มักมีความกลัวและหงุดหงิดน้อยลง

นอกจากความผิดปกติทางอารมณ์แล้ว อาการซึมเศร้ายังแสดงออกมาในรูปแบบอื่นอีกด้วย ซึ่งรวมถึงการเปลี่ยนแปลงในกระบวนการคิด คนๆ หนึ่งสังเกตเห็นว่าเขามีปัญหาอย่างมากกับความสามารถในการมีสมาธิ จดจำและส่งความคิดที่มีประสิทธิผลบางอย่าง เป็นไปไม่ได้ที่จะบอกว่าในเรื่องนี้ทุกอย่างเลวร้ายอย่างยิ่ง แต่จะมีความแตกต่างที่เห็นได้ชัดเจนในประสิทธิผลของการคิดจากสภาวะปกติ และนี่ไม่ใช่เพราะว่ามีบางอย่างเกิดขึ้นกับความคิดและกระบวนการรับรู้ของบุคคล แต่เนื่องจากแท้จริงแล้ว เนื่องจากการปราบปรามกิจกรรมของจิตใจโดยทั่วไป บุคคลจึงไม่สามารถจดจ่อกับบางสิ่งได้

สำหรับอาการซึมเศร้าแบบคลาสสิก การชะลอตัวของมอเตอร์ก็เป็นลักษณะเฉพาะเช่นกัน คนเริ่มเคลื่อนไหวร่างกายน้อยลงเขาไม่ต้องการทำอะไรและโดยทั่วไปแล้วเขาสร้างความประทับใจให้กับคนที่เฉื่อยชาซึ่งปราศจากพลังงานที่สำคัญอย่างสมบูรณ์ อาการซึมเศร้าโดยทั่วไปคือความไม่แยแสซึ่งมีการไล่ระดับบางอย่างตั้งแต่ตัวเลือกง่าย ๆ เมื่อเริ่มต้นบางสิ่งได้ยากและจบลงด้วยกรณีที่ยากลำบากเมื่อบุคคลไม่สามารถบังคับตัวเองให้ทำอะไรได้เลย

อาการซึมเศร้ามักเกี่ยวข้องกับความผิดปกติทางจิตและอาจแตกต่างกันมาก มักมีอาการปวดหัวโดยไม่ทราบสาเหตุ หายใจลำบาก รู้สึกหนักอึ้งทั่วร่างกาย เป็นต้น การนอนหลับและความอยากอาหารถูกรบกวน และที่นี่ควรสังเกตว่าทั้งการนอนไม่หลับและความง่วงนอนอย่างต่อเนื่องทั้งการสูญเสียความกระหายและความเศร้าโศกและความเศร้าที่มากเกินไปเป็นการละเมิดสภาวะปกติและเป็นอาการที่เด่นชัดของภาวะซึมเศร้า

และสิ่งพื้นฐานที่สุดที่มาพร้อมกับอาการทั้งหมดของโรคนี้คือความรู้สึกของความต่ำต้อยความไม่สมบูรณ์ความรู้สึกผิดอย่างต่อเนื่อง บุคคลโทษตัวเองไม่เพียง แต่สำหรับการกระทำบางอย่าง แต่ในความเป็นจริงเพียงเพราะเขามีชีวิตอยู่ ดังนั้นทัศนคติที่มีต่อคุณค่าของชีวิตจึงลดลงอย่างมาก จนถึงการฆ่าตัวตาย - จากความคิดฆ่าตัวตายแบบพาสซีฟ ไปจนถึงการวางแผนอย่างแข็งขันเพื่อปลิดชีพตนเอง และที่จริงแล้ว การพยายามฆ่าตัวตาย

ถึงเวลาส่งเสียงเตือนเมื่อไหร่? ณ จุดใดที่เราสามารถรับรู้ภาวะซึมเศร้าที่แตกต่างจากบลูส์?

แท้จริงแล้ว ความหดหู่ใจนั้นผูกติดกับบลูส์ของความแปลกแยกทางสังคม ความรู้สึกหมดหนทาง ไร้อำนาจ ความนับถือตนเองที่เกินจริง แต่มีสัญญาณสำคัญที่แยกแนวคิดหนึ่งออกจากอีกแนวคิดหนึ่ง

มาสรุปกัน อะไรคือสัญญาณหลักของภาวะซึมเศร้าที่แท้จริง?

- ความเศร้า, ความวิตกกังวล, ความกลัว, ความหงุดหงิด;

- ไม่แยแสการสูญเสียความสนใจในโลกภายนอก

- แนวโน้มที่จะตั้งค่าสถานะตนเอง, ความไม่มั่นคง;

- กระบวนการคิดช้าลง สมาธิบกพร่อง

- รู้สึกเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่องซึ่งไม่หายไปแม้หลังจากพักผ่อน

- ความผิดปกติของการนอนหลับและความอยากอาหาร;

- ปวดศีรษะ ปวดกล้ามเนื้อและท้อง และความผิดปกติทางจิตอื่นๆ

แยกจากกัน ปฏิกิริยาเหล่านี้เป็นเรื่องปกติในระยะเวลาอันสั้น แต่ถ้าเราสังเกตอาการเหล่านี้หลายครั้งในช่วงหลายสัปดาห์ติดต่อกัน นี่เป็นการเรียกร้องที่จริงจังแล้วเราสามารถพูดได้ว่านี่เป็นปฏิกิริยาปกติต่อความโกลาหลของชีวิต แต่ถ้าปฏิกิริยานี้ล่าช้า หลังจากหลายตอนดังกล่าว อาจกลายเป็นภาวะซึมเศร้าทางคลินิกที่ต้องอาศัยการแทรกแซงจากผู้เชี่ยวชาญ จำเป็นต้องสร้างการวินิจฉัยและเริ่มการรักษาอย่างเร่งด่วน มันไม่คุ้มที่จะรอช้าเพราะผลที่ตามมาของการไม่ทำอะไรเลยนั้นเลวร้ายมาก

หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับวิธีการช่วยเหลือตัวเองและคนที่คุณรักในภาวะซึมเศร้าและแง่มุมอื่น ๆ ของโรคนี้ ให้ใส่เครื่องหมาย + ในความคิดเห็น