2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
คำแนะนำทีละขั้นตอน
เป้าหมายของมันไม่มากนักที่จะบรรลุ "การลืมเลือน" ของความสัมพันธ์ที่สมบูรณ์ แต่เพื่อชี้แจงกลไกของกระบวนการของการเกิดขึ้นของความสัมพันธ์และความเจ็บปวดจากการพลัดพรากที่ตามมา เพื่อให้เข้าใจว่าทำไมสิ่งนี้ไม่สำเร็จเลย - มันง่ายที่จะแยกจากกัน เมื่อเราเข้าใจกลไกของการที่เรา "มีส่วนร่วม" และ "มีส่วนร่วม" เราจะเข้าใจวิธีย้อนกลับกระบวนการนี้
ความสัมพันธ์ของร่างกาย
เมื่อสองคนเริ่มมีชีวิต ด้วยกัน และมีชีวิตอยู่ เข้าข้างกัน ช่องว่างที่สามที่มีพลังเริ่มก่อตัวขึ้นระหว่างพวกเขาซึ่งไม่เคยมีมาก่อนการเชื่อมต่อของพวกเขา - นี่คือ "ร่างกายของความสัมพันธ์" ร่างกายสัมพันธ์ หลังจากที่มันได้ก่อตัวขึ้น มันก็เริ่มมีอยู่โดยตัวมันเอง แม้ว่ามันจะขึ้นอยู่กับการกระทำและความคิดของ "พ่อแม่" ที่สร้างมันขึ้นมา
ลองนึกภาพสิ่งนี้ - Egregor ใช่ นี่คือ egregor ที่เกิดจากสองคน พุ่มไม้ที่คุณปลูกและเติบโต รดน้ำด้วยความคิดและการกระทำของคุณ เราปลูก "พุ่มไม้" นี้ด้วยตัวเอง "และเราต้องรับผิดชอบต่อสิ่งที่เราให้กำเนิด … " และตอนนี้เขาเองก็เรียกร้องความสนใจจากคุณและต้องการอยู่ด้วยตัวเองแล้ว egregor ของความสัมพันธ์ต้องการที่จะมีชีวิตอยู่ นั่นแหละค่ะ ร่างกายสัมพันธ์
เมื่อคุณเลิกกัน คำว่า "ความสัมพันธ์" จะไม่หยุดอยู่ในขณะนี้ เรารู้ว่าคนที่ทิ้งและยุติความสัมพันธ์มีความเจ็บปวดหนึ่งในสามของการเลิกรา และผู้ที่ถูกทิ้งไว้ข้างหลังใช้เวลาสองในสาม
คนที่ถูกทอดทิ้งเป็นเหยื่อของสถานการณ์ และคนที่จากไปคือผู้ริเริ่มการแตกสลาย ผู้ริเริ่ม ผู้นำ ผู้เขียนมีความพร้อมที่จะรับผิดชอบต่อความรู้สึกของตน (ความรับผิดชอบต่อความรู้สึกที่มีต่อตนเอง)
อย่าคิดว่าพวกเขาไม่มีความเจ็บปวดเกี่ยวกับเรื่องนี้ มีอาการปวด แต่ความเจ็บปวดจากความหนักอึ้งและ "การดูดเลือด" ร่างกายสัมพันธ์ พวกเขามีมากกว่าความสำเร็จ นั่นคือเหตุผลที่พวกเขาเป็นผู้ริเริ่มและความชั่วร้ายทั้งสองได้เลือกผู้น้อยกว่า - เพื่อทำลายความสัมพันธ์ คนที่ถูกทิ้งโดยธรรมชาติไม่ต้องการเห็นสิ่งนี้ ความเจ็บปวดของตัวเองบดบังสายตาของเขาต่อความเจ็บปวดของผู้อื่น
จะทำอย่างไร?
หยุดรดน้ำต้นไม้ หยุดกินความคิดของคุณ ร่างกายสัมพันธ์, และเมื่อเวลาผ่านไปโดยไม่ต้องชาร์จใหม่จะละลายในพื้นที่พลังงาน
คุณจะทำอย่างไรหากคำแนะนำ "อย่าคิดถึงลิงขาว" และ "เอามันออกจากหัว" ไม่ได้ผล - คุณถาม
คิดถึงช้างสีชมพูหรือแมวด่าง! -ฉันจะตอบคุณ
นั่นคือเคล็ดลับคือการตระหนักในเวลา "โอ้ ฉันเริ่มที่จะคิดเกี่ยวกับมันอีกครั้ง … " และหันเหความสนใจของคุณไปยังสิ่งอื่นที่น่าสนใจ เปลี่ยนหัวข้อ
เพื่อช่วยตัวเอง คุณสามารถเขียนรายการวิธีที่ฉันสามารถช่วยตัวเองให้หยุด "รดน้ำต้นไม้" ได้อย่างรวดเร็ว:
- โทรออกหาเพื่อน …
- ไปที่โซเชียลเน็ตเวิร์ก …
- อ่านบทความ …
นั่นก็คือการทำธุรกิจใด ๆ ที่ต้องการความสนใจสูงสุดจากฉันนั้นเหมาะสม (การล้างจานไม่เหมาะ)
ต่อสู้กับไฟด้วยไฟ
"สัมพันธ์ใหม่-ฆ่าเก่า" ปัญญานี้เก่าแก่เท่าโลก แน่นอนว่าคุณไม่น่าจะได้รับจากความสัมพันธ์ที่จริงจังไปสู่ความสัมพันธ์ที่จริงจังและลึกซึ้งเท่ากัน แต่ประเด็นนี้ไม่ได้อยู่ที่ความสัมพันธ์ แต่อยู่ที่ความประทับใจ
คุณต้องการประสบการณ์ใหม่ๆ ซึ่งพลังของสิ่งนี้สามารถแทนที่ความสว่างของความทรงจำในอดีตได้ ความสัมพันธ์ใหม่ ผู้ติดต่อใหม่และการสื่อสารใหม่ - เลือกสิ่งที่เหมาะกับคุณ ไม่มีใครเรียกคุณให้ล่วงประเวณี แต่ก็ไม่มีใครห้ามคุณเช่นกัน จำสิ่งนี้ไว้
เป็นการดีที่จะเข้าใจและจำ แต่ความสดใสไม่เคยลึก แต่ตอนนี้ความสดใสของอารมณ์กำลังเยียวยาคุณ มันดึงคุณออกจากส่วนลึก ดึงคุณออกจากความเจ็บปวดสู่พื้นผิว ที่ซึ่งคุณสามารถโอบกอดตัวเองได้ ให้ประกอบตัวเองจากชิ้นส่วนที่แตกหักเป็นชิ้นเดียว และทำความเข้าใจว่าคุณเป็นใครและต้องการจะก้าวไปที่ไหน
จะทำอย่างไร?
แชทกับเพื่อนใหม่และเก่าที่ถูกลืม อาจไปมีความสัมพันธ์ใหม่จากตำแหน่ง "ไม่มีใครเป็นหนี้ใครเลย" โดยตระหนักไว้ล่วงหน้าว่า อย่างแรกเลย มันเป็นเรื่องของอารมณ์ - เกี่ยวกับ "ที่นี่และเดี๋ยวนี้" การรักษาดังกล่าวและ "ไม่มีอะไรร้ายแรง" - สูตรนี้สามารถป้องกันตัวเองจากความคาดหวังและความผิดหวังของคุณเอง
แนวทางนี้เป็นปฏิสัมพันธ์ที่ปราศจากการบริโภคที่เห็นแก่ตัวโดยมีจุดประสงค์เพื่อวินิจฉัยตนเองและโลก นี่คือความฉลาดเกี่ยวกับ "ตอนนี้ผู้คนสื่อสารกันอย่างไรและพวกเขาเห็นฉันอย่างไร"
ท้ายที่สุดคุณระหว่างที่หมกมุ่นอยู่กับความสัมพันธ์ก่อนหน้านี้เป็นเวลานานมากที่รับรู้ตัวเองผ่านสายตาของคู่ก่อนหน้า และคุณเห็นว่านี่เป็นด้านเดียว ถึงเวลารวบรวมตัวเองใหม่ อัปเดตข้อมูลเกี่ยวกับตัวคุณผ่านการสะท้อนตัวตนของคุณในคนใหม่
ผู้คนใหม่ๆ อย่างแรกเลยคือ การรับรู้ที่สดใหม่ในตัวเอง ประการที่สอง มันคือพลังงานใหม่ซึ่งก็มีความสำคัญเช่นกัน ท้ายที่สุด. ของคุณ ร่างกายสัมพันธ์ แล้ว "ไม่ร้อน"
ตรวจสอบของขวัญและความแค้นของคุณ
ใช้เวลาของคุณปิดย่อหน้านี้ด้วยวลี “อา ฉันรู้ เขาให้บทเรียนกับฉันเกี่ยวกับความเจ็บปวดและการทดลอง พันธมิตร - ว้าววิเศษมาก - ฉันเอง!”
มุมมองนี้ไม่เพียงพอ นี่เป็นมุมมองเชิงลบที่คุณมองตัวเองในแง่ดีและคู่ของคุณอยู่ในมุมมองที่ไม่ดี คุณกำลังเล่นความเอื้ออาทร ไม่ มันใช้ไม่ได้เพราะเป็นการหลอกตัวเอง
การหลอกตัวเองนั้นมีค่าใช้จ่ายสูงเสมอ คุณจ่ายโดยความจริงที่ว่าคุณไม่สามารถทิ้งความสัมพันธ์ไว้ในหัว เวลาของชีวิตกำลังจะหมดลง คุณกำลังสูญเสียมันไป ราคานี้แพงมาก
นี่คือที่ที่คุณต้องสำรวจความลึกของความขุ่นเคืองของคุณ ค้นหาและดูว่าความแค้นนี้มีพื้นฐานมาจากอะไร นั่นคือการค้นหา "การขาด" ของคุณ
ตัวอย่างเช่น: ฉันเขียนจดหมายรักให้เธอ แต่เธอไม่ได้ให้ฉัน - เธอมีอารมณ์เพียงเล็กน้อย
ฉันให้ "ฉันทั้งหมด" แก่เขา แต่เขาเต็มใจรับและ "ไม่ได้ให้อะไรเลย"
โดยทั่วไปแล้วมี "ฉันทำมาก" ใด ๆ ที่ไม่สมดุลด้วยการตอบแทนซึ่งกันและกัน “ฉันเป็นแบบนี้กับเขา แต่เขาไม่ใช่แบบนั้น” คือ ความคาดหวัง มันคือดินสำหรับคุณ ความผิดหวัง.
เมื่อพบจุดนี้โดยเฉพาะ ความคาดหวัง ที่ซึ่งความขุ่นเคืองของคุณเพิ่มขึ้น ให้พิจารณาใหม่และเห็นว่าคนจริงไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับความคาดหวังของคุณเพียงเล็กน้อย คุณมากับมัน - ความคาดหวัง.
และแม้ว่าเขาจะเล่นร่วมกับคุณ และไม่ได้หักล้างข้อเรียกร้องของคุณทันที เขาก็ยังไม่เหมือนกับความคาดหวังของคุณ เขามองไม่เห็นในหัวของคุณ (หลังกะโหลกศีรษะที่ไม่โปร่งแสง) ในรายละเอียดและรายละเอียด โครงการของคุณ "ภาพที่สดใสของคู่หูของฉัน" ดังนั้นจึงไม่ได้ถือเอาไม่สมเหตุสมผล ท้ายที่สุดเขามีแผนสำหรับชีวิตของเขาเอง
- พวกเขาไม่ได้คาดหวัง? โอ้จริงเหรอ? นี่คือชายที่หยิ่งยโส เขาไม่ซาบซึ้งในความสุขของเขาที่ได้อยู่กับคุณ ใช่ เขาไม่สามารถชื่นชมมันได้ นั่นก็เกิดขึ้นเช่นกัน บางคน "มองย้อนกลับ" ฉลาด
ซึ่งหมายความว่าและ ไม่มีอะไรทำให้เขาขุ่นเคือง แต่คุณต้องขุ่นเคืองด้วยตัวเอง คุณต้องขุ่นเคืองตัวเองใครเป็นผู้คิดค้น "ภาพลักษณ์ที่สดใส" และ "อนาคตสวรรค์ของคุณ"
และเนื่องจากคุณสามารถทำให้ขุ่นเคืองตัวเองได้ (นี่ได้โปรดเสมอ) จากนั้นคุณก็สามารถให้อภัยตัวเองได้เช่นกัน เจ้าคนโง่
ปรากฎว่าคุณไม่จำเป็นต้องให้อภัยใครนอกจากตัวคุณเอง การให้อภัยตัวเองกับคนโง่เง่า สำหรับความคาดหวังที่ไร้เดียงสา การกล่าวอ้าง เป็นไปได้และไม่ยาก ในการทำเช่นนี้ คุณต้อง "ถอดมงกุฎ" ของอัตตาที่รอบรู้ มองการณ์ไกล และมีอำนาจทุกอย่าง และแสดงความเห็นอกเห็นใจที่จำเป็นและแท้จริงของคุณ เห็นอกเห็นใจตัวเองในฐานะลูกตัวเล็กที่รัก ใช่ ฉันไม่สามารถรู้ทุกอย่างได้ตลอดเวลา โอเค และนั่นก็เกิดขึ้นเช่นกัน และนั่นคือฉันด้วย
เป็นการยากที่จะให้อภัยผู้อื่น เพราะโดยทั่วไปแล้วเป็นไปไม่ได้ที่จะให้อภัยผู้อื่น
การให้อภัยผู้อื่นเป็นความผิดพลาด คุณสามารถให้อภัยตัวเองเท่านั้น สิ่งสำคัญคือต้องค้นหาเพื่ออะไร: เพื่อความโง่เขลา, เพื่อความฟุ่มเฟือย, การเปิดกว้าง, เพื่อความเอื้ออาทร, เพื่อความอ่อนแอ, เพื่อความไร้อำนาจ ฯลฯ
และยอมรับว่านี่คือฉันด้วย ใช่ ฉันคงเป็นแบบนั้น นี่เป็นเรื่องยุติธรรม ดังนั้นจากจุดนี้คุณสามารถเดินหน้าต่อไปได้ หาข้อสรุป เริ่มใหม่ ถ่ายทอดสด
เลิกอภัยให้ใครข้างนอกอีกแล้วเธอ หันไปเผชิญอนาคต … มิฉะนั้น "ไม่มีชีวิต" เพราะการพยายามให้อภัยผู้อื่น คุณได้หันหลังให้กับชีวิต และชีวิตตอบคุณเป็นการตอบแทน และมันก็ยุติธรรม สวยงาม และสมมาตร
รักต่อไป
จุดนี้ในแวบแรกอาจขัดแย้งกับข้อแรก แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้น เราเพียงแค่สร้างวงกลมแล้วเข้าสู่เกลียวต่อไปเพื่อความเข้าใจและความรักต่อชีวิตในระดับใหม่
ในที่นี้เป็นเรื่องที่เกี่ยวข้องกันที่เราไม่เคยหยุดรักคนที่เรารัก เพียงแต่บางครั้งความสัมพันธ์ของเราก็หยุดที่จะเป็นประโยชน์กับคนสองคน เราจึงจากกัน
ที่นี่ใน "สารตกค้างแห้ง" ยังคงความอบอุ่นเบา ๆ“ใช่ คนนี้เคยอยู่ในชีวิตของฉัน และเขาจะยังคงเป็นหน้าชีวประวัติของฉันตลอดไป - ต้องขอบคุณเขาและเพื่อนร่วมเดินทางที่ดี”
ที่จริงแล้วเราเติบโตขึ้นมาที่นี่ ยอมรับทุกอย่างที่เคยเป็นและพร้อมจะเปลี่ยนแปลงอีกครั้ง “เกลียดชังรัก” ตอนนี้เรารักตัวเองในความสัมพันธ์ แรงกระตุ้นสูงและแรงกระตุ้นต่ำ ความคิดที่บริสุทธิ์ และความสนใจที่เห็นแก่ตัวของเรา ไม่ฟอกสีตัวเอง แต่ไม่ดูหมิ่นตัวเอง ที่นี่เราพร้อมที่จะดูสเปกตรัมทั้งหมดแล้ว ใช่ ประสบการณ์นี้ทำให้ฉันพัฒนาฉัน
ขอบคุณเขา ฉันได้ยินเสียงตัวเองดีขึ้น เนื่องจากการให้อภัยอย่างสร้างสรรค์ตามที่ปรากฎคือตัวเองคนหนึ่งที่สามารถให้ความรักกับอีกคนหนึ่งได้สัญญาณอย่างหนึ่งของคุณสมบัติผู้ใหญ่คือความสามารถในการให้
ตอนนี้ในความทรงจำไม่มีความเจ็บปวดไม่ "ตรึง" กับการโทรของเขาและเข้าใกล้ในอวกาศ - ปล่อยมือ ให้ไปไกลที่สุดเท่าที่เราได้ผ่านสามจุดก่อนหน้านี้
บางคน (ไม่มาก) ทำตามเส้นทางนี้โดยสัญชาตญาณ ซึ่งเป็นเส้นทางของการตระหนักถึงความหมายของความสัมพันธ์ และพวกเขาเข้าใจไม่มาก ทำไม, เท่าไร, ทำไม ทั้งหมดนี้เป็นวิธีการที่ทำให้ฉันกว้างขึ้นและร่ำรวยยิ่งขึ้นไปตลอดชีวิต
วนซ้ำยาวบน "ทำไม", "ทำไมมันถึงเป็นแบบนี้ล่ะ" - ไม่เป็นประโยชน์ "ทำไม" -ทำให้เราต้องเผชิญกับอดีต แต่ "ทำไม" มันคือ - ทำให้เราเผชิญหน้ากับอนาคต อะไรคือสิ่งที่คุณต้องการที่จะมีชีวิตอยู่? แค่นั้นแหละ!
สิ่งที่ต้องทำ
ขอบคุุ ณ.
จะขอบคุณอะไร
ขอบคุณอย่างน้อยสำหรับความจริงที่ว่าบุคคลนั้นใช้เวลาในชีวิตกับคุณ
การเสียเวลาทั้งชีวิตให้คนอื่นเป็นของขวัญอันล้ำค่า เขาไม่สามารถเปรียบเทียบได้กับการชี้แจงส่วนตัวเกี่ยวกับสิ่งที่คุณ / เขาต้องการโดยเฉพาะจากความสัมพันธ์ เป็นประโยชน์ที่จะตระหนักถึงสิ่งนี้ครั้งเดียว
ชื่นชมคนอื่นใช่คุณจะได้รับการชื่นชม
