2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
ตั้งแต่แรกเกิดเราต้องสะท้อนตัวเองในคนอื่น
เราเข้าใจตนเอง ความเหมือนและความแตกต่างจากผู้อื่น ขอบเขตของเราผ่านผู้อื่นได้ดีขึ้น
หากการสะท้อนไม่สอดคล้องกับความเป็นจริง การรับรู้ตนเองจะบิดเบี้ยว
ในวัยผู้ใหญ่ เราต้องสะท้อนตนเองในผู้อื่นด้วย
แต่จะอยู่รอดได้อย่างไรเมื่อพวกเขาพยายามแทนที่ความเป็นจริงให้กับคุณ? เมื่อคุณโดน ไฟแก๊ส (รูปแบบของความรุนแรงทางจิตใจที่มีจุดประสงค์เพื่อทำให้เหยื่อสงสัยในความเพียงพอของการรับรู้ของเขาเกี่ยวกับความเป็นจริงโดยรอบ) และเมื่อคุณดูเหมือนจะกลายเป็นนางเอกของภาพยนตร์เรื่อง "Girl on the Train"
เมื่อคุณ:
- ทำให้คุณสงสัยในความทรงจำของคุณ
- ทำให้คุณนึกถึงความมั่นคงทางอารมณ์และความเพียงพอ
- ลดความสามารถทางปัญญา
- เน้นอายุที่ชัดเจน เพศ ความสามารถทางสรีรวิทยา;
- ปฏิเสธความรู้สึกและข้อเท็จจริงที่สำคัญต่อบุคคล
- คนจุดไฟบอกเรื่องโกหก แม้ว่าคุณจะรู้ว่านี่เป็นเรื่องโกหก พวกเขาจะยืนกรานด้วยตัวเอง
- พวกเขาปฏิเสธว่าพวกเขาพูดบางอย่างแม้ว่าคุณจะมีหลักฐานที่ตรงกันข้าม
- Gaslighters ตีสุดที่รัก หากงานของคุณมีความสำคัญต่อคุณ ความเป็นมืออาชีพของคุณจะถูกตั้งคำถาม หากลูก - พวกเขาจะโน้มน้าวคุณว่าคุณไม่ได้รับมือกับความเป็นแม่ / ความเป็นพ่อ
- พวกเขากำลังระบายน้ำ การโกหกอย่างต่อเนื่อง ความคิดเห็นที่กัดกร่อน ความอัปยศอดสู ดังนั้นคุณจึงสูญเสียความแข็งแกร่งในการต่อสู้ และคุณคุ้นเคยกับมันและค่อยๆ เริ่มเชื่อมัน
- การกระทำไม่ตรงกับคำพูด
- พวกเขาอาจเริ่มชมเชยคุณโดยกะทันหัน ให้คำชมแก่คุณ ซึ่งจะทำให้คุณสับสนมากขึ้น
- Gaslighters ถูกกล่าวหา แม้ว่าพวกเขาจะตำหนิพวกเขาเอง พวกเขาจะพลิกสถานการณ์ที่ไม่อยู่ในความโปรดปรานของคุณ
- พวกเขาพยายามเกลี้ยกล่อมคุณว่าคนอื่นจะไม่สนับสนุนคุณ ที่คนอื่นคิดว่าคุณบ้าหรือจะคิดว่าคุณบ้าถ้าพวกเขารู้จักคุณดีขึ้น
- Gaslighters บอกคุณหรือคนอื่น ๆ ว่าคุณไม่เพียงพอ
การทนต่อความสัมพันธ์ดังกล่าวได้เท่ากับการทนต่อการทรมานของ KGB (พวกเขามีระบบที่คล้ายกันในการส่งคนที่ "ไม่น่าเชื่อถือ" ไปที่โรงพยาบาลจิตเวช)
ไม่มีประเด็นที่จะพิสูจน์ว่าไฟแช็กว่าคุณถูกหรือผิด ไม่ว่าคุณจะโต้แย้งอะไร พวกเขาจะบิดเบี้ยวหรือหักล้าง
บ่อยครั้งการตำหนิตัวเองสำหรับสถานการณ์นั้นอาจฟังดูแปลกและน่าดึงดูด ในกรณีนี้ อย่างน้อยเราได้รับการสนับสนุนบางอย่าง เราสร้างความสัมพันธ์แบบเหตุและผล แล้วดูเหมือนว่าถ้าคุณทำตัวต่างออกไป คนรักก็จะเปลี่ยนพฤติกรรมด้วย อาจมีความพยายามเช่นนี้หลายครั้งโดยหวังว่าจะได้รับการตอบสนองที่เพียงพอจากผู้อื่น
แต่ความคาดหวังนี้อาจจะไม่สมเหตุสมผล
การสนับสนุนของคุณคือคนอื่น ออกมาพูดสิ อย่าถอนตัวในตัวเอง จำได้ไหมว่าการสะท้อนในคนอื่นเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเรา? ให้ตัวเองมีสภาพแวดล้อมที่หลากหลาย ตรวจสอบประสบการณ์ของคุณกับคนแปลกหน้าคนอื่นๆ
