2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
ขอบเขตส่วนบุคคลคือชุดของกฎเกณฑ์ที่กำหนดกรอบการทำงานสำหรับพฤติกรรมของบุคคลและพฤติกรรม ทุกคนมีวิสัยทัศน์เกี่ยวกับขอบเขตของตนเอง
คนที่มีความภาคภูมิใจในตนเอง รัก ค่านิยม และดูแลตัวเองที่ดี เป็นตัวกำหนดขอบเขตส่วนตัวของตนเองอย่างชัดเจน ในบทความนี้ เราจะพูดถึงสิ่งที่จำเป็นเพื่อกำหนดขอบเขตส่วนบุคคลของคุณและกำหนดให้ปฏิบัติตาม
ฟังดูเป็นคู่ต่อสู้ในแวบแรก อันที่จริงนี่เป็นกระบวนการทางธรรมชาติโดยสมบูรณ์ มีคนตัดสินใจด้วยตัวเองมานานแล้วและตอนนี้ก็อาศัยอยู่ภายในกรอบของระบบพิกัดของเขา และมีคนอื่นอยู่บนเส้นทางของการตระหนักถึงขอบเขตของพวกเขา เขาต้องทำตามขั้นตอนบางอย่างเพื่อทำให้พวกมันสมบูรณ์
นี่คือสิ่งที่สำคัญในการกำหนดและรักษาขอบเขตส่วนบุคคล
1) รู้จักตัวเองและยอมรับตัวเอง
ทุกอย่างเริ่มต้นด้วยสิ่งเหล่านี้
คุณรู้จักตัวเองดีแค่ไหน คุณยอมรับตัวเอง. คุณใส่ใจกับสภาพภายในของคุณหรือไม่?
2) ความสามารถในการเน้นสิ่งสำคัญ
ความสามารถในการกำหนดลำดับความสำคัญของคุณ และสิ่งที่คุณเกี่ยวข้องได้ง่ายขึ้น
3) ความสมเหตุสมผลของข้อกำหนด
ไม่มีโลกที่สมบูรณ์แบบและคนที่สมบูรณ์แบบ ในบางจุดก็ควรค่าแก่การแสดงความอดทน แต่ถ้าคุณเข้าใจว่าขอบเขตของคุณถูกละเมิดอย่างชัดเจน ก็ไม่สามารถละทิ้งได้
4) ความสามารถในการปฏิเสธ
ความสามารถนั้นถูกต้อง แต่เป็นการเฉพาะที่จะปฏิเสธ
มีหลายคนที่จำเป็นต้องศึกษาทักษะนี้แยกกัน
5) กำหนดขอบเขตให้ชัดเจน
สิ่งที่ถูกกำหนดขึ้นเป็นพิเศษในหัวแล้วจะกลายเป็นการแสดงออกในการสื่อสารกับผู้อื่นอย่างเรียบง่ายและชัดเจน
6) ความสามารถในการถ่ายทอดข้อมูลนี้ในภาษาของคู่สนทนา
แต่ละคนต้องการแนวทางของตนเอง บางคนต้องการสองสามวลี บางคนต้องการตัวอย่าง
ต้องการที่จะได้ยิน? พูดภาษาของบุคคลอื่น
7) เคารพตัวเองและผู้อื่น
ไม่เพียงแต่เรียกร้องให้เคารพขอบเขตของคุณเท่านั้น แต่ยังเคารพสิทธิของผู้อื่นในการปกครองตนเอง ความเป็นอิสระ พื้นที่ส่วนบุคคล
8) ความเต็มใจที่จะปกป้องตัวเอง
ในบางสถานการณ์ คุณจะต้องใช้มาตรการป้องกันตัวเอง
นี่ไม่ใช่แค่การสนทนากับ "ผู้ฝ่าฝืน" เท่านั้น แต่ยังเป็นการเต็มใจที่จะจากไปเพื่อยุติการติดต่อ บางครั้งจำเป็นต้องมีความขัดแย้ง สิ่งสำคัญคือความขัดแย้งนี้ควรสร้างสรรค์
Vera Bokareva นักจิตวิทยา นักเพศศาสตร์ ปริญญาเอก
หากคุณต้องการคำแนะนำของฉันโปรดติดต่อ
แนะนำ:
กฎง่ายๆ 7 ข้อ: หากคุณพบนักบำบัดโรค
โชคดีที่คำว่า "นักจิตวิทยา" ได้หยั่งรากไปแล้วในภาษาที่ใช้ในชีวิตประจำวัน และเกือบจะเลิกสับสนกับคำว่า "จิตแพทย์" "จิตแพทย์" "จิตแพทย์" หรือ "คนหลอกลวง" อีกต่อไป มีคณะที่เต็มใจเตรียมนักจิตวิทยามากขึ้นเรื่อยๆ เช่นเดียวกับเจ้าของประกาศนียบัตร "
กฎการเตือนภัย 8 ข้อ
ความวิตกกังวล - ชื่อกลางของคุณ แต่ลองนึกภาพว่าคนที่เติบโตขึ้นมาในป่าและไม่รู้อะไรเกี่ยวกับชีวิตสมัยใหม่ที่เราคุ้นเคยมาหาคุณแล้วพูดว่า: "ฉันจะคุยกับใครเกี่ยวกับวิธีเรียนรู้ที่จะกังวลได้" แน่นอนว่าประสบการณ์ที่น่าตื่นเต้นของคุณคือหลายปี แต่คุณจะสอนสิ่งนี้ให้ใครซักคนได้อย่างไร?
เคล็ดลับ 3 ข้อ ขอความช่วยเหลือ ขอความช่วยเหลือ
ในการเริ่มต้น คุณควรตระหนักว่า “พวกเขาไม่ได้แตะต้องความต้องการ” ประเด็นนี้สำคัญมากที่จะต้องเข้าใจ และอาจจะไม่ช้าก็เร็วคุณก็จะมีคนได้ยินคุณ สิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณต้องเรียนรู้คือการฝึกถาม (ซ้ำแล้วซ้ำอีก) อย่าลืมตั้งจุดโฟกัสของการควบคุม - "
ข้อ จำกัด ของนักบำบัดโรคในฐานะทรัพยากรที่เป็นไปได้
ข้อ จำกัด ของนักบำบัดโรคในฐานะทรัพยากรที่เป็นไปได้ นักจิตอายุรเวทใช้ความอ่อนไหวของตัวเอง ตรวจพบลูกค้า "จุดที่ไม่มีเสรีภาพ" วันนี้ฉันต้องการคาดเดาเกี่ยวกับวลีที่โด่งดังในหมู่นักจิตอายุรเวช: "ในจิตบำบัดกับลูกค้าไม่มีใครสามารถก้าวไปไกลกว่านักจิตอายุรเวทได้ไปในทางของเขา"
กฎ 7 ข้อ เพื่อชีวิตแม่สามัคคี
อะไรสำคัญสำหรับฉันและอะไรที่ทำให้ฉันพยายามเป็นแม่ที่ดีได้ มันคือ "การพยายามเป็น" ไม่ใช่ "การเป็น" เพราะมันยากมากที่จะเป็นแม่ที่ดี แม้แต่พ่อแม่ของเราก็ยังประสบปัญหานี้อยู่ ฉันจะประสบความสำเร็จได้ขนาดไหน ฉันจะสามารถรู้เรื่องนี้ได้ก็ต่อเมื่อลูกๆ ของฉันเป็นผู้ใหญ่ และฉันจะเห็นว่าพวกเขาจัดระเบียบชีวิตอย่างไรและพวกเขาตระหนักในเรื่องนี้มากแค่ไหน พวกเขามีความสุขและเป็นอิสระอย่างแท้จริงเพียงใด ในระหว่างนี้ ฉันจะแบ่งปันประสบการณ์ของฉันเกี่ยวกับนักจิตวิทยา โค้ช และคุณแ
