2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:55
การใช้ชีวิตในความเป็นจริงของข้อมูล คนสมัยใหม่ต้องเผชิญกับข้อมูลที่หลากหลายมากมายทุกวัน เครือข่ายสังคมออนไลน์และอินเทอร์เน็ตให้โอกาสในการติดต่อกับผู้คนเกือบไม่จำกัด ซึ่งบุคคลจะต้องประสบกับอารมณ์และความรู้สึกมากมายอย่างต่อเนื่องซึ่งเป็นเครื่องหมายของความต้องการของเขา ในยุคที่ท้าทายความหลงตัวเอง ผู้คนจะสามารถเข้าใจตนเองได้มีความสำคัญมากขึ้นกว่าเดิมเพื่อรับมือกับขอบเขตทางอารมณ์ของตนอย่างมีประสิทธิภาพ ท้ายที่สุดแล้ว อารมณ์ที่ได้รับนั้นส่งผลกระทบโดยตรงต่อชีวเคมีของสมอง ฮอร์โมนที่ร่างกายสร้างขึ้น และเป็นผลให้สภาพทั่วไปของความเป็นอยู่ที่ดีของร่างกายและจิตใจของบุคคล และอารมณ์ที่มากเกินไปกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน ชีวิต. อันที่จริง มันไม่ใช่ความเป็นไปได้ของการควบคุมตนเองทางอารมณ์อย่างมีประสิทธิภาพ และในปัจจุบันนี้นำไปสู่เปอร์เซ็นต์ที่เพิ่มขึ้นของภาวะซึมเศร้า อาการตื่นตระหนก และโรคทางจิต
มนุษย์เป็นสัตว์สังคมที่มีประสบการณ์อย่างต่อเนื่องซึ่งเกิดขึ้นจากการมีปฏิสัมพันธ์ที่รุนแรงกับผู้อื่นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ด้วยความพยายามของเจตจำนง เขาทำได้เพียงยับยั้งปฏิกิริยาทันทีที่เกิดขึ้นในการโต้ตอบนี้ เลือกรูปแบบสำหรับปฏิกิริยาของเขา เวลาที่เหมาะสมสำหรับการนำเสนอ และโดยหลักการแล้ว ความจำเป็นในการนำเสนอนี้ วิธีที่ปู่ย่าตายายของเรามักจัดการกับอารมณ์ของพวกเขา กล่าวคือ การปฏิเสธโดยสมบูรณ์และความไม่รู้สึกตัวที่ตามมานั้น ไม่ได้ให้เหตุผลในตัวเองเลย เป็นการเลี้ยงดูคนที่บอบช้ำทางอารมณ์ซึ่งเริ่มแสดงความสนใจเพิ่มขึ้นในด้านจิตวิทยาและชีวิตจิตใจของพวกเขาเอง ดังนั้น คนสมัยใหม่ในทุกวันนี้จึงต้องเผชิญกับความจำเป็นในการหาแนวทางใหม่ในการจัดการกับอารมณ์ความรู้สึกของตนเอง และด้วยเหตุนี้เอง ไม่หยุดในการพัฒนา แช่แข็ง และแทนที่อารมณ์ แต่เลือกธรรมชาติและโดยธรรมชาติในตัวเราโดยธรรมชาติของการสร้างเอกราชทางจิตวิทยา ผ่านกระบวนการแยก-แยก เพื่อรักษาความรู้สึกอ่อนไหว และมีชีวิตอยู่ทางอารมณ์ สร้างการเชื่อมต่อทางประสาทใหม่ เรียนรู้ที่จะตระหนักถึงอารมณ์ของคุณและอยู่ในสมดุลใหม่ เมื่อความสะดวกสบายไม่ได้เกิดขึ้นจากการกำจัดทรงกลมประสาทสัมผัส แต่โดยการเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับมัน ความร่วมมือและความร่วมมือ เมื่อความรู้สึกได้รับการยอมรับว่าเป็นความต่อเนื่องและข้อมูลสำคัญที่ช่วยให้ปรับทิศทางตนเองได้อย่างแม่นยำที่สุดเท่าที่จะทำได้ในตนเองและในสภาพแวดล้อม เป็นตัวนำความต้องการ - ทั้งหมดที่ทุกคนต้องการในทุกช่วงเวลาจากชีวิตของตัวเอง ผู้คนรอบตัวเขาและจากตัวเขาเอง
ผู้บงการที่ไร้ความรู้สึกและขึ้นอยู่กับอารมณ์ค่อยๆ ถูกแทนที่ด้วยความอ่อนไหวและเห็นอกเห็นใจ แต่ในขณะเดียวกันก็เป็นคนที่เข้มแข็งและมั่นคงทางอารมณ์ซึ่งสามารถรับรู้ถึงธรรมชาติของมนุษย์ด้วยความเคารพและศรัทธาในทรัพยากรของตนเอง ซึ่งหมายความว่าพวกเขาพร้อมที่จะสร้างสภาพแวดล้อมอย่างมีสติมากขึ้นสนใจความสัมพันธ์ที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมกับผู้อื่นมีความสามารถในการปฏิเสธสารพิษและเลือกการบำรุงเลี้ยงตนเองมากขึ้น
การเป็นคนเปิดเผย เปราะบาง จริงจังในความสัมพันธ์กับตนเองและผู้อื่นนั้นน่ากลัวมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อจุดเริ่มต้นไม่ได้เกิดขึ้นในวัยเด็กในบรรยากาศที่ปลอดภัยและสนับสนุนการยอมรับจากผู้ปกครอง แต่คุณต้องพยายามเป็นผู้ใหญ่ที่บอบช้ำอยู่แล้วในโซน ของความผูกพัน, มีประสบการณ์อันเจ็บปวดมากมายของการถูกปฏิเสธโดยบุคคล …แต่หลายคนยังคงเสี่ยง เพราะพวกเขาเบื่อที่จะอยู่ในความเบื่อหน่ายและความว่างเปล่า หรือหมดหวังที่จะจัดการกับความตื่นตระหนก ความวิตกกังวล และภาวะซึมเศร้า ซึ่งเป็นผลโดยตรงของความรู้สึกไม่รู้สึกตัวที่เรียนรู้และถ่ายทอดผ่านรุ่นต่อรุ่น
จิตบำบัดเป็นเครื่องมือของความรู้ในตนเองที่เพิ่มความตระหนักของบุคคลในด้านประสบการณ์และความต้องการของเขาเอง ความสามารถของเขาในเรื่องความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล เปิดโลกแห่งโอกาสอันยิ่งใหญ่ที่ไม่เคยมีมาก่อนในปัจจุบัน เนื่องจากช่วยให้คนสมัยใหม่บรรลุเป้าหมายในรูปแบบที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมและระมัดระวังสำหรับสุขภาพจิตและร่างกายของเขา เพิ่มความฉลาดทางอารมณ์ ความเห็นอกเห็นใจ ในขณะที่เสริมสร้างการสนับสนุนภายในและสร้างสิ่งที่เรียกว่าเอกลักษณ์ในจิตวิทยาสมัยใหม่ มันคือการปรากฏตัวของตัวตนผู้ใหญ่ที่ชัดเจนและก่อตัวขึ้นในบุคคลที่ทำให้เขามีความรู้ที่มั่นคงและเชื่อถือได้เกี่ยวกับตัวเอง ความสามารถและข้อจำกัดที่แท้จริงของเขา นำเขาไปสู่ระดับใหม่ของการทำงานส่วนบุคคล
