2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
บุคลิกภาพที่เป็นผู้ใหญ่แสดงถึงเอกลักษณ์ที่มั่นคงที่ก่อตัวขึ้น สิ่งนี้หมายความว่า? เกณฑ์หลักสำหรับอัตลักษณ์ที่เป็นผู้ใหญ่คือการบูรณาการกลไกทางจิตวิทยาที่รับรองปฏิสัมพันธ์ของ "อัตตา" และ "ตนเอง" และการปรับตัวที่ดี การไม่มีปัญหาที่เกี่ยวข้องกับตัวตนสามารถพูดได้หากบุคคลมีความหมายของชีวิต
การระบุตัวตนหมายถึงการรวมตัวของบุคคลกับกลุ่มหรือการเลียนแบบพฤติกรรมของผู้อื่น ภายใต้อัตลักษณ์ - ค่านิยมของตนเอง ความทะเยอทะยาน ปัญหาการปรับตัว ฯลฯ ซึ่งผู้อื่นแบ่งปันหรือเพิ่มเติม ทันทีที่บุคคลกลายเป็นสิ่งที่เขาต้องการจะเป็น เขาก็บรรลุถึงตัวตนที่เป็นรูปเป็นร่างของเขา แนวคิดเรื่องอัตลักษณ์เป็นสะพานเชื่อมระหว่างการสร้างบุคลิกภาพภายในและพลังแห่งวัฒนธรรมของสิ่งแวดล้อมของเขา นี่เป็นกระบวนการบูรณาการ ซึ่งแต่ละบุคคลจะเข้ากับสภาพแวดล้อมได้ ซึ่งช่วยลดความตึงเครียดและความวิตกกังวลได้ นักจิตวิทยาชื่อดัง Erickson เชื่อว่าการรวมตัวของปัจเจก ซึ่งเกิดขึ้นพร้อมกับการรักษาความเป็นปัจเจกบุคคลและเอกลักษณ์ เป็นมากกว่าแค่การรวบรวมการระบุตัวตน เป็นความสามารถตามประสบการณ์ส่วนบุคคลของแต่ละบุคคลในการรวมการระบุตัวตนของเขากับแรงจูงใจของตัวเองและโอกาสที่บทบาททางสังคมมอบให้เขา ประเด็นเรื่องเอกลักษณ์ที่เกิดขึ้นนั้นค่อนข้างซับซ้อนและมีหลายปัจจัย
อะไรคือองค์ประกอบของบุคลิกภาพที่เป็นผู้ใหญ่?
- อัตลักษณ์ที่แข็งแกร่งและมั่นคง ไม่คล้อยตามอิทธิพลภายนอก ตระหนักถึงบทบาททางสังคมและเพศ
- การใช้กลไกการป้องกันขั้นสูงอย่างมีสติ
- ความสามารถในการปรับตัวเข้ากับความคิดสร้างสรรค์
- ขาดความขัดแย้งภายในโดยเฉพาะอย่างยิ่งระหว่างหน้าที่ทางจิต "ตนเอง", "id", "อัตตา", "บุคลิกภาพ"
- ทางออกที่ประสบความสำเร็จจากวิกฤต (รวมถึงการพัฒนาและวิกฤตอายุ)
- การมีอยู่ในชีวิตของบุคคลด้วยทรัพยากรที่แข็งแกร่ง (รวมถึงแหล่งพลังงานภายใน ความสุขและความกลมกลืนของชีวิต) ซึ่งสามารถขอความช่วยเหลือได้โดยไม่ต้องรู้สึกผิดและละอายใจ (ในระดับหนึ่งอาการเหล่านี้ได้รับอนุญาต แต่โดยรวมแล้วไม่ควรรบกวนการสื่อสารกับผู้อื่น) ความสามารถในการค้นหาและสร้างทรัพยากรเหล่านี้ พึ่งพาพวกเขา
- การติดต่อและการจัดการพฤติกรรม บริบทบอกเป็นนัยถึงความสามารถในการสัมผัสได้ตามต้องการ ออกจากมันด้วยตนเอง และไม่อยู่ภายใต้อิทธิพลของผลกระทบ บาดแผล หรือกลไกการป้องกันที่เป็นนิสัย บุคคลไม่ควรกลัวที่จะปล่อยให้บุคคลอื่นเข้ามาในอาณาเขตของตนและสร้างความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดควรสามารถควบคุมความรู้สึกกลัวที่จะถูกซึมซับอยู่ในความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดที่จริงใจเปิดกว้างให้กับคู่ครองโดยไม่ต้องกลัวและอับอายพูดคุยเจรจาต่อรอง เข้าใจขั้นตอนการออกจากควบรวมกิจการและรักษาสภาพจิตใจให้มั่นคง … ในเวลาเดียวกัน คุณต้องตระหนักถึงขอบเขตของขอบเขตของคุณและเข้าใจว่าใคร เมื่อใด และภายใต้สถานการณ์ใดที่ได้รับอนุญาตให้ข้ามพรมแดนได้ ความสามารถในการแยกแยะระหว่างสถานการณ์และบุคคลควรสัมพันธ์กับความต้องการ แรงจูงใจ และความรู้สึกของแต่ละบุคคลเท่านั้น ไม่ใช่อิทธิพลของอำนาจ
- ความเป็นอิสระทางอารมณ์และความมั่นคงในโครงสร้างของจิตใจ
- ความรู้เกี่ยวกับตนเองและการรับรู้แบบองค์รวมเกี่ยวกับอัตลักษณ์ของตนเองพร้อมทั้งข้อดีและข้อเสีย ความภักดีต่อข้อบกพร่องและการปรับตัวทางจิตวิทยาต่อพวกเขา (ฉันรู้วิธีดำเนินชีวิตตามลักษณะบุคลิกภาพของฉัน!)ดังนั้นบุคลิกภาพที่เป็นผู้ใหญ่จึงภักดีต่อลักษณะนิสัยที่ "เชิงลบ" ของคนรอบข้างไม่ประณาม การศึกษาความบอบช้ำในวัยเด็กทั้งหมด การตระหนักรู้ถึงอิทธิพลของการป้องกันทางจิตวิทยาในการได้รับประสบการณ์ใหม่ เกณฑ์นี้ยังรวมถึงความรู้เกี่ยวกับประวัติครอบครัวของคุณ (อย่างน้อย 3 รุ่น) และความเข้าใจในบทบาทของคุณในระบบครอบครัว สำหรับการแสดงบทบาทจริง - ทางเลือกขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล
- โลกทัศน์ที่ก่อตัวขึ้นซึ่งเป็นระบบคุณค่าชีวิตและความเชื่อที่บุคคลพึ่งพา บุคคลต้องเข้าใจอย่างชัดเจนว่าอะไรสำคัญต่อเธอในชีวิต ไม่มีความขัดแย้งภายในในส่วนที่เป็นส่วนประกอบของโลกทัศน์ ไม่ได้มีแค่สุดขั้ว (ทั้งหมดหรือไม่มีเลย) - อาจมีเฉดสีต่างๆ ได้ การเลือกบุคคลขึ้นอยู่กับสถานการณ์และความต้องการของเธอโดยตรง ความปรารถนาทั้งหมดเป็นจริง (สามารถเติมเต็มได้)
- บุคคลโดยทั่วไปพอใจกับชีวิตและอาชีพของตน ได้รับความพึงพอใจจากสิ่งที่ทำ นี่คือคนที่ไม่ได้รับความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าอย่างต่อเนื่องการโจมตีเสียขวัญ
- ทัศนคติที่อดทนต่อการเกิดขึ้นของปัญหา ความเจ็บปวดที่ได้รับ และความยากลำบากต่างๆ เนื่องจากมีความเข้าใจชัดเจนว่านี่เป็นส่วนสำคัญในชีวิตของเรา การรับรู้ปัญหาเหล่านี้เป็นโอกาสเพิ่มเติมสำหรับการเติบโต มากกว่าที่จะเป็นอุปสรรคต่อการบรรลุเป้าหมายที่ต้องการ ความสามารถในการควบคุม สัมผัส ใช้ชีวิตผ่านความเจ็บปวดของคุณ
- การรับรู้อย่างมีสติเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ ความสามารถในการจัดการ - เพื่อแสดงหรือยับยั้ง สิ่งนี้หมายความว่า? บุคคลเข้าใจว่าเขากำลังประสบกับความกลัว ความรู้สึกผิด ความละอาย ความขุ่นเคือง ความโกรธ ความกตัญญู ฯลฯ แต่พวกเขาไม่ได้ควบคุมเขา
- ตัวตนที่แข็งแกร่งไม่ได้หมายถึงจิตใจที่แข็งกระด้าง คนไม่ควรหินในการรับรู้ประสบการณ์ของผู้อื่น (“ฉันรู้ว่านี่เป็นสิ่งที่ถูกต้องที่จะทำ นั่นแหละ!”) คุณต้องฟังและคิดต่างออกไป ความคิดเห็น แต่ในขณะเดียวกันก็ขึ้นอยู่กับความรู้สึกภายในของคุณ … ทุกคนสามารถตกอยู่ในสถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจได้ แต่บุคลิกภาพที่แข็งแกร่งและมั่นคงรู้ดีว่าควรขอความช่วยเหลือจากใคร วิกฤตไม่ได้ทำลายมันจนหมดสิ้น
- ขาดอำนาจภายใน คนที่เป็นผู้ใหญ่อาศัยความรู้สึก ความปรารถนา ความรู้และประสบการณ์ของตนเองเท่านั้น ไม่เชื่อฟังความคิดเห็นของเจ้าหน้าที่ "เทพ" ในหน้ากากมนุษย์ ไม่กลัวที่จะแสดงมุมมองของเขา
- การบำบัดเสร็จสิ้นทันทีจะเกิดขึ้นเมื่อบุคคลกลายเป็นผู้ใหญ่ ตามที่นักจิตวิเคราะห์ (เช่น Otto Kernberg) ระยะเวลาเฉลี่ยของจิตบำบัดคือ 7 ปี อย่างไรก็ตาม ในความเป็นจริง เป็นการยากที่จะกำหนดกรอบเวลาที่แน่นอน บางคนหันไปใช้ช่วงจิตบำบัดในการรับรู้ที่เป็นผู้ใหญ่มากขึ้น คนอื่น ๆ ในการรับรู้ที่เป็นผู้ใหญ่น้อยกว่า
- ไม่ว่าในกรณีใด หากการรักษากินเวลานานกว่าหนึ่งปี จะมีมากกว่าหนึ่งครั้งในตอนท้าย โดยเฉลี่ยแล้วจะต้องใช้ 5-10 ครั้ง หากมีการบำบัดทางจิตแบบเต็มรูปแบบ (7-10 ปี) จะใช้เวลา 1-1.5 ปีในการบำบัดให้เสร็จสิ้น
- ในขั้นตอนของการเสร็จสิ้นผลลัพธ์ทั้งหมดจะถูกสรุป (ปัญหาใดได้รับการแก้ไขแล้วอะไรจะไม่เปลี่ยนแปลง) นั่นคือบุคคลนั้นจะผ่านจุดหลักทั้งหมดของการบำบัดอีกครั้ง นักจิตอายุรเวทจะทบทวนช่วงเวลาที่มีปัญหาและยืนยันว่า “ใช่ ฉันเห็นวุฒิภาวะของบุคลิกภาพ เราสามารถสัมผัสได้ถึงความพากเพียรในการติดต่อ การตัดสินใจเกิดขึ้นอย่างอิสระ มีความคิดเห็นของตนเอง จิตใจมั่นคง การเผชิญหน้าไม่ใช่ปัญหา"
นักจิตอายุรเวทที่แตกต่างกันมีความคิดเห็นที่แตกต่างกันเกี่ยวกับธรรมชาติของการรักษาที่สมบูรณ์:
- เสร็จสิ้นสมบูรณ์ (เราจะไม่พบคุณอีก นี่เป็นเซสชั่นสุดท้าย);
- จิตบำบัดไม่สิ้นสุด ลูกค้าสามารถกลับมาได้เสมอ
ไม่สำคัญเล็กน้อยสำหรับการเลือกกลยุทธ์ในการทำจิตบำบัดอยู่ในประเภทของบุคลิกภาพตัวอย่างเช่น สำหรับบุคคลที่มีความรู้สึกไวเกินและมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้า สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าเขาสามารถกลับไปหานักบำบัดโรคได้เสมอ
เป็นที่เชื่อกันว่าหลังการรักษาคนอาศัยอยู่กับนักบำบัดโรคของเขา (การก่อตัวของบุคลิกภาพภายในภายใต้อิทธิพลของการสื่อสารกับนักบำบัดโรคเกิดขึ้นโดยเฉลี่ยอีก 2-5 ปี) และรวบรวมทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในตอนท้าย
แนะนำ:
“แม่คะ หนูยังไม่รอด!” หรือวิธีจัดการกับอาการติดคอมพิวเตอร์
“แม่คะ หนูยังไม่รอด!” หรือวิธีจัดการกับการติดคอมพิวเตอร์ “เขาไม่ฟังฉัน แค่ปิดคอมพิวเตอร์ เขาเป็นคนบ้า” “งานอดิเรกอย่างเดียวของฉันคือคอมพิวเตอร์” “เขาไม่อยากเรียน ที่นั่นไม่น่าสนใจ แต่เขาเล่นเกมทั้งวัน ! เป็นต้น และหากวัยรุ่นรุ่นก่อน ๆ ถูกมองว่าเป็นกลุ่มเสี่ยง ซึ่งสิ่งนี้ดึงพวกเขาเข้าสู่โลกเสมือนจริง จากนั้นในความคิดของฉัน สถานการณ์ก็เลวร้ายลงด้วยการถือกำเนิดของคอมพิวเตอร์แท็บเล็ตและโทรศัพท์ที่มีอินเทอร์เน็ต เด็กอายุตั้งแต่ 1 ขวบเล่นเกมบนแท็บเล็ตพวกเขายังพูดไม่ได้ แต่เป็นคนฉลา
“แม่คะ ทำไมหนูไม่เป็นอะไร” เลี้ยงลูกให้มั่นใจในตัวเองได้อย่างไร
ความแตกต่างที่โดดเด่นที่สุดอย่างหนึ่งระหว่างมนุษย์กับเผ่าพันธุ์อื่นๆ บนโลกคือการตระหนักรู้ในตนเอง เราเข้าใจสิ่งที่เราเป็นและสิ่งที่เราเป็น นอกเหนือจากความสามารถในการรับรู้ตนเองในกระจกเงาและตัดสินใจตามความสนใจของเราแล้ว การตระหนักรู้ในตนเองยังช่วยให้เราสามารถเปรียบเทียบตนเองกับผู้อื่นได้ "
“แม่คะ หนูอยากได้พ่ออีก!”
หลายครั้งที่ฉันทำงานกับลูกๆ ในสถานการณ์ที่พ่อแม่หย่าร้างกัน โดยไม่คำนึงถึงสถานการณ์ที่แตกต่างกัน เด็ก ๆ ก็มีความรู้สึกคล้ายคลึงกัน ฉันไม่ได้เขียนเกี่ยวกับเด็กทุกคนโดยทั่วไปที่พบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์เช่นนี้ ฉันอธิบายเฉพาะสิ่งที่ฉันพบและทำงานด้วยเท่านั้น พวกเขาสามารถโดดเด่นด้วยวลี:
“แม่คะ สงสารหนูจัง”
ทำไมพ่อแม่ไม่รู้วิธีสงสารลูก? เหตุผลแรก - พวกเขาไม่รู้เป็นอย่างอื่น ผู้ปกครองไม่มีประสบการณ์เชิงบวกที่จะให้แนวคิดว่าควรรู้สึกเสียใจต่อเด็กอย่างเหมาะสมอย่างไร พ่อแม่ของพวกเขาทำเช่นเดียวกันกับที่พวกเขาตอบสนองในสถานการณ์ที่เสียใจ เหตุผลที่สอง - พวกเขารู้สึกผิด เมื่อมีอะไรเกิดขึ้นกับเด็ก เช่น เขาล้ม แทงตัวเอง ตี พ่อแม่เชื่อว่าเป็นความผิดของเขา "
