พลวัตของความสัมพันธ์ในคู่แต่งงาน

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

เมื่อผู้คนรู้จักกันและเริ่มสร้างความสัมพันธ์ มันค่อนข้างเป็นธรรมชาติที่พวกเขาระดมพลังด้านที่ดีที่สุดของจิตวิญญาณและบุคลิกภาพของพวกเขาเพื่อทำให้กันและกันพอใจ

เมื่อเริ่มอยู่ด้วยกันแล้ว พวกเขามักจะพยายามร่วมกันเพื่อสร้างโลกที่เหมือนกัน เพื่อกำหนดรูปแบบการใช้ชีวิตร่วมกันของพวกเขา ด้วยวิธีนี้ พวกเขายังพยายามที่จะมีส่วนร่วมกับ "ด้านสว่างของจิตวิญญาณของพวกเขา" ทั้งหมด

นี่ไม่ได้หมายความว่าในช่วงเริ่มต้นของความสัมพันธ์ ใครบางคนกำลังหลอกลวงใครบางคนหรือพยายามอวดและสร้างความประทับใจ - คู่สมรสทั้งสองมักจะมีพฤติกรรมที่ค่อนข้างจริงใจ และการติดต่อนั้น ความเข้าใจซึ่งกันและกัน ซึ่งพวกเขาก่อตัวขึ้นในขั้นนี้ โดยทั่วไป คือความสัมพันธ์ที่แท้จริงของพวกเขาที่มีต่อกัน

ถัดมาเป็นการทดสอบความสัมพันธ์ของพวกเขาโดยปัจจัยภายนอก

ผู้คนเรียนรู้ที่จะช่วยเหลือซึ่งกันและกันเมื่อต้องเผชิญกับโลกภายนอก ในความสัมพันธ์กับญาติผู้ยากไร้ ในปัญหาในที่ทำงาน ในการปะทะกับความทุกข์ยากอื่นๆ ในชีวิตประจำวัน

ในช่วงเวลาเหล่านี้ ปัญหาเล็กน้อย การทะเลาะวิวาท ความขุ่นเคือง การระคายเคืองเกิดขึ้นในความสัมพันธ์ มีบางอย่างที่แก้ไขได้ระหว่างทาง บางอย่างยังคงถูกระงับ เมื่อถึงช่วงระยะเวลาหนึ่ง มวลรวมของความคับข้องใจและข้อพิพาทที่ยังไม่ได้แก้ไข รวมทั้งคำสัญญาที่ไม่สำเร็จหรือคำขอและข้อเสนอที่ถูกปฏิเสธทั้งหมดถึงสัดส่วนที่สำคัญ

เมื่อความคับข้องใจ การระคายเคืองและความเข้าใจผิดมากมายสะสม ผลของ "ก้อนหิมะ" ก็เริ่มทำงาน เมื่อคนอื่นยึดติดกับความคับข้องใจเล็กๆ น้อยๆ เพียงครั้งเดียว และทั้งหมดนี้กลายเป็นความคับข้องใจก้อนใหญ่ก้อนเดียว

ผลกระทบต่อความสัมพันธ์ของ "ตะกรันสื่อสาร"

ความสัมพันธ์ใดๆ ก็มีพลวัตของมันเอง และในบางครั้งสถานการณ์ก็เกิดขึ้นเมื่อ "ขยะในการสื่อสาร" ดูเหมือนจะสร้างขึ้นจากความสัมพันธ์ในชีวิตสมรสที่ปกติและอบอุ่น นั่นคือ "ความคับข้องใจที่ไม่ได้รับการอภัย" แบบเดียวกัน "การระคายเคืองที่ไม่ตอบสนอง" "คำขอที่ไม่ได้รับคำตอบ" "คำสัญญาที่ไม่สำเร็จ" ความผิดหวังทั้งขนาดใหญ่และขนาดเล็ก

ในการสื่อสารในชีวิตประจำวัน สิ่งนี้เริ่มปรากฏให้เห็นในความจริงที่ว่าแม้เมื่อพูดถึงสถานการณ์ในชีวิตประจำวันที่เรียบง่าย ผู้คนมักเจอ "คำพูดที่ไม่เหมาะสม" "คำพูดที่น่ารำคาญ" ด้วยเหตุผลนี้ บ่อยครั้งมักมีการปะทะกันทางวาจา การประลอง การโต้เถียงกันว่าใครควรถูกตำหนิสำหรับเหตุการณ์นี้หรือเหตุการณ์นั้น หรือเหตุใดจึงไม่สามารถดำเนินการตามแผนได้

ถึงแม้ว่าปริมาณของความผิดหวังและความหวาดระแวงในคู่ครองทั้งหมดเมื่อพิจารณาอย่างมีสติก็ยังน้อยมากเมื่อเทียบกับความรู้สึกที่ดีและขอบคุณที่คู่สมรสจะได้สัมผัสกัน แต่ความสัมพันธ์ของพวกเขาภายใต้แอกของ "ขยะสื่อสาร" ที่สะสมไว้นั้นเห็นได้ชัด ยาก.

เมื่อถึงจุดหนึ่ง เสียงรบกวนจากการสื่อสารนี้อาจรบกวนการอภิปรายและการดำเนินการตามแผนร่วม หรือเพียงแค่เติมพื้นที่การสื่อสารทั้งหมด ดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากมากที่จะพูดคุยถึงเรื่องใดๆ เลย และถ้ามันสำเร็จ คุณจะต้องฝ่าฟันคำดูหมิ่น ความเข้าใจผิด และการตำหนิติเตียนที่คนๆ หนึ่งเคยทำผิดพลาดมาหลายครั้ง วลีคลาสสิก: “ฉันบอกคุณแล้ว….”, “ถ้าคุณจะฟังฉันแล้ว…”, “คุณอยู่ตลอดเวลา…”.

การก่อตัวของเกมการสื่อสารที่ยั่งยืนบนพื้นฐานของ "ตะกรันสื่อสาร"

เกมจิตวิทยาเป็นการสับเปลี่ยนลำดับของคำ คำพูด ที่อยู่ ซึ่งออกเสียงราวกับว่าเป็นไปตามสถานการณ์ที่กำหนด แม้ว่าจะมีรูปแบบบางอย่างและ "การเบี่ยงเบนจากข้อความ" โดยปกติเกมจะเปิดเผยสถานการณ์บางประเภท และมีวลีหรือการกระทำที่กลายเป็นเหมือนสัญญาณให้เริ่มเกม พวกเขากระตุ้นให้ผู้คนเริ่มแลกเปลี่ยนความคิดเห็น

บ่อยครั้ง การแลกเปลี่ยนความคิดเห็นเหล่านี้เกิดขึ้นพร้อมกับความตึงเครียดทางอารมณ์ที่เพิ่มขึ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไปและแม้กระทั่งการระคายเคือง และจบลงด้วยการใช้วาทศิลป์อุทาน

นี่คือบทสนทนาทั่วไปที่สามารถเล่นได้ในระหว่างเกมดังกล่าว (นี่คือบทสนทนาสมมติ):

- ฟังนะ คุณเป็นอย่างไรบ้างกับการซ่อมครั้งนี้?

- ฉันยังไม่ได้จัดการกับมัน: ฉันไม่มีเวลา

- แต่เราตกลงกันว่าคุณจะทำให้เสร็จภายในวันพฤหัสบดี!

- ไม่ เราไม่เห็นด้วย! คุณแค่ต้องการทำให้เสร็จโดยเร็วที่สุด!

- แต่ฉันจำได้ดีว่าเราคุยกันแล้ว!

- ฉันยังจำได้ว่าเราคุยกันเรื่องนี้และฉันบอกว่าฉันต้องการความช่วยเหลือจากคุณ!

- คุณไม่ได้บอกฉันเกี่ยวกับความจริงที่ว่าคุณจะต้องการความช่วยเหลือจากฉัน!

- คุณแค่จำและได้ยินเฉพาะสิ่งที่คุณต้องการได้ยิน!

- คุณเล่นปาหี่ทุกอย่างและคุณไม่สามารถตกลงอะไรได้!

- …

ซึ่งมักจะตามมาด้วยกระแสของการกล่าวหากันตามอำเภอใจของกันและกันโดยใช้ชุดของวิทยานิพนธ์มาตรฐานและดึงดูดใจในสถานการณ์เดียวกันด้วยการแสดงด้นสดที่หายากและการเพิ่มประเภทของข้อกล่าวหาใหม่

ในเวลาเดียวกัน คู่สนทนาคนหนึ่งไม่ได้ยินอีกฝ่ายหนึ่งมาเป็นเวลานาน แต่ทั้งคู่ก็พากันไปถึงระดับของความเครียดทางประสาทและอารมณ์ที่เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง นอกจากนี้ ขึ้นอยู่กับระดับของการละเลยความสัมพันธ์ สถานการณ์กลายเป็นเวทีของเรื่องอื้อฉาวที่รุนแรงและรุนแรงหรือผู้คนแยกย้ายกันไปอย่างที่พวกเขาพูดว่า "กระแทกประตู"

หากคุณเริ่มสถานการณ์จนถึงจุดที่เกมเหล่านี้เริ่มเข้าสู่โหมดอื้อฉาว (เรื่องอื้อฉาวเป็นหนึ่งในรูปแบบของ "เกมจิตวิทยาที่ไม่ดี") คู่สมรสจะเริ่มใช้เวลากับเกมมากกว่าที่จะสื่อสารกัน และสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ที่สุด: เรื่องอื้อฉาวเป็น "ยาทางจิต" ที่แข็งแกร่งมากพวกเขาค่อนข้างน่าติดตาม ในช่วงเวลาของเรื่องอื้อฉาวมีอารมณ์และอะดรีนาลีนที่หลั่งไหลเข้ามาอย่างมากจิตใจถูกนำไปสู่ความตึงเครียดสูงสุดหลังจากนั้นมี "การปลดปล่อย" และระยะของ "ความอ่อนเพลียอย่างสมบูรณ์" และ "การทำลายล้างอย่างสมบูรณ์" เริ่มต้นขึ้น

นอกจากนี้ เช่นเดียวกับใน Brodsky: "หากในช่วงเวลากลางวันเห็นเพียงรายละเอียดของความเจ็บปวดและไม่ใช่ความสุขเท่านั้นที่จะเห็นได้ดีกว่า" ราวกับว่าความสัมพันธ์และตัวเขาเองถูกลืม สิ่งดีๆ ทั้งหมดจะจางหายไปในเบื้องหลัง และมีเพียงความขุ่นเคืองและความขุ่นเคืองเท่านั้นที่ปรากฎออกมาบนพื้นหลังนี้

คุณจะกำจัด "เกมที่ไม่ดี" ได้อย่างไร

ก่อนอื่นต้องสังเกตเกมและไตร่ตรอง คนเรามีหลายสิ่งหลายอย่างจาก "สุนัขของ Pavlov" และกลไกทางจิตวิทยาภายในของเราจำนวนมากถูกกระตุ้นในตัวเราจากสิ่งเร้าภายนอก แต่เรายังคงสังเกตเห็นคำพูด การกระทำ และเหตุการณ์เหล่านี้ ถ่ายทอดสิ่งที่เกิดขึ้นไปยังระดับที่มีสติ ทำลายการเชื่อมต่อที่มั่นคงของประเภท "การตอบสนองด้วยแรงกระตุ้น" กล่าวคือเกมจิตวิทยาขึ้นอยู่กับกลไกง่ายๆดังกล่าว

ประการที่สอง คุณสามารถทำความสะอาด "ขี้เถ้าสื่อสาร" เป็นระยะๆ ออกจากจิตใจและความสัมพันธ์ของคุณ เรามักไม่ทราบว่าคำบางคำที่ดูงี่เง่าและไม่เป็นอันตรายหรือ "หมุดสื่อสาร" สามารถทำร้ายผู้อื่นได้อย่างไร ความจริงก็คือการพัดจากคนที่คุณรักนั้นเจ็บปวดมากกว่าจากคนภายนอก

ขั้นตอนง่ายๆ และดูเหมือนไร้เดียงสาอย่างเด็กๆ เช่น “บอกฉันที ว่าฉันทำให้คุณขุ่นเคืองอย่างไรเมื่อเร็วๆ นี้” อาจมีประสิทธิภาพและมีประโยชน์มาก

ในการตอบคำถามที่ไร้เดียงสา (หากคุณพร้อมที่จะฟังคำตอบทั้งหมด) คุณจะได้ยินข้อกล่าวหาที่แปลกประหลาด ไร้สาระ งี่เง่า และไม่ยุติธรรมมากมาย แต่เคล็ดลับคือคู่ของคุณมีทุกอย่างอยู่ในจิตวิญญาณของเขาจริงๆ

ในกระบวนการของกระบวนการดังกล่าว เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ทะเลาะกัน คุณสามารถถามคำถามที่ชัดเจนเพื่อให้เข้าใจแก่นแท้ของการอ้างสิทธิ์และข้อกล่าวหาได้ดีขึ้นเท่านั้น ไม่ว่าจะฟังดูขัดแย้งแค่ไหน แต่ในกระบวนการชี้แจง คู่ครองอาจละทิ้งข้อกล่าวหาบางอย่างของเขา โดยตระหนักว่าความคับข้องใจของเขานั้นไร้สาระและไม่ยุติธรรม แต่! สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าก่อนหน้านั้นเขาสามารถพิจารณาอย่างจริงใจมากกว่าสมเหตุสมผล

และสุดท้าย สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าทำไมคุณถึงรู้สึกขอบคุณซึ่งกันและกัน ซึ่งคุณยังคงรู้สึกขอบคุณ สิ่งที่คุณทำเพื่อกันและกัน โอกาสใดที่คุณเปิดโอกาสให้กันและกัน

เกมจิตวิทยาเป็นกลไกในการเผาผลาญเวลาว่าง

บ่อยครั้งที่ผู้คนบ่นว่าไม่มีเวลาว่าง แต่ปัญหาที่ยากพอๆ กันก็คือการใช้เวลาว่างนี้ตามวัตถุประสงค์ที่ตั้งใจไว้ นักจิตวิทยาชาวอเมริกันชื่อดัง Eric Byrne ถือว่าปัญหางานอดิเรกเป็นปัญหาพื้นฐานของบุคคล

ในความสัมพันธ์ระหว่างคู่สมรส หัวข้อนี้มักจะฟังดูรุนแรงกว่า เนื่องจากสันนิษฐานว่าควรใช้เวลาว่างจากการทำงานและข้อกำหนดอื่น ๆ ของสังคมซึ่งกันและกัน อย่างไรก็ตาม ความคิดเห็นเกี่ยวกับการใช้เวลาว่างอาจไม่ตรงกัน

เป็นผลให้การต่อสู้เพื่อรูปแบบและรูปแบบของการใช้จ่ายช่วงเย็นวันหยุดสุดสัปดาห์และวันหยุดฟรีนำไปสู่ความจริงที่ว่าคู่สมรสใช้เวลาว่างทั้งหมดกับเกมจิตวิทยาต่างๆ ผู้คนอาจใช้เวลาโต้เถียงกันเกี่ยวกับการใช้วันหยุดสุดสัปดาห์ที่จะมาถึงมากกว่ากิจกรรมที่พวกเขาเข้าร่วมได้

โดยทั่วไปแล้ว การกินเวลาว่างเป็นหนึ่งในจุดประสงค์ของเกมดังกล่าว นี่คือสิ่งที่เรียกว่า "ผลประโยชน์ทางจิตวิทยาที่ซ่อนอยู่" ที่ผู้คนได้รับจากการรวมอยู่ในเกมจิตวิทยา ขณะที่คุณกำลังจมอยู่กับความคับข้องใจและระบายความหงุดหงิด คุณไม่จำเป็นต้องคิดว่าจะใช้ "เวลาว่างที่เกลียดชัง" ทั้งหมดนี้ไปทำอะไร

อีกเหตุผลหนึ่งที่ทำหน้าที่เป็นกลไกในการเปิดเกมจิตวิทยาคือการไม่ปฏิบัติตามพิธีกรรมบางอย่างที่คาดหวังจากกันและกัน ตัวอย่างที่พบบ่อยที่สุดของพิธีกรรมที่ถูกละเลยคือ "ไม่แสดงความสนใจอย่างเหมาะสม" โดยปกติผู้หญิงคาดหวังให้สามีกอด จูบ และลูบไล้เธอเมื่อเขากลับมาบ้าน หรืออย่างน้อยก็แสดงสัญญาณความสนใจ บางครั้งสามีไม่อ่อนโยนหรือเหมือนทหารที่ "ไม่รู้จักคำว่ารัก" เชื่อว่าสิ่งสำคัญคือการกระทำและการกระทำไม่ใช่การแลกเปลี่ยนความรื่นรมย์

เป็นไปไม่ได้เสมอที่จะขอแสดงความสนใจและความอ่อนโยนต่อตัวคุณเองโดยตรง ด้วยเหตุผลนี้ ผู้หญิงจึงเริ่มบอกใบ้หรือพยายามยั่วยุให้สามีปฏิบัติตามพิธีกรรมที่จำเป็น เมื่อพวกเขาพบกับการปฏิเสธหรือความไม่รู้ พวกเขาขุ่นเคืองและหันไปใช้ "คำใบ้ที่หยาบคาย" มากขึ้น และบางครั้งก็แก้แค้นเล็กน้อยสำหรับการไม่เคารพคำขอของพวกเขา เมื่อถึงจุดหนึ่ง เมื่อเห็นสามีของเธอกลับมาจากที่ทำงาน ภรรยาก็ดำเนินการ "แก้แค้น" ทันทีสำหรับความคับข้องใจในอดีต โดยข้ามขั้นตอนของ "คำใบ้" และคำขอร้องที่ไร้ประโยชน์

เกมจิตวิทยาที่ดี

เกมทางจิตวิทยาสามารถนำมาซึ่งมากกว่าผลประโยชน์ที่เสียเวลาอย่างน่าสงสัยเท่านั้น พวกเขายังช่วยให้คุณรักษาจิตใจและจิตสำนึกของคุณให้อยู่ในสภาพดี ด้วยเหตุนี้จึงคุ้มค่าที่จะจัดการประชุมกับเพื่อนและคนรู้จักที่ดีบ่อยครั้งแม้ว่าจะไม่มีประโยชน์ในทางปฏิบัติก็ตาม โดยทั่วไปแล้ว การสนทนาที่เป็นมิตรก็เป็นเกมเช่นกัน แต่เกมนี้ทำให้เราฟื้นคืนชีพและเตือนเราว่าเรามีอยู่จริง

ในทำนองเดียวกัน จำเป็นต้องมีประสบการณ์และการเดินทางใหม่ๆ เรียกได้ว่าการเดินทางเป็นเกมที่ขับเคลื่อนด้วยความอยากรู้อยากเห็น ในขณะที่เกมแย่ๆ นั้นใช้พลังของความขุ่นเคืองและการระคายเคือง กินเวลาทั้งคู่ แต่ผลที่ตามมาต่างกัน

เป็นประโยชน์สำหรับคู่สมรสในการสะสมประสบการณ์ ความประทับใจ และข้อสังเกตที่พวกเขาสามารถแบ่งปันให้กันได้ ทุกคนมีรสนิยมและตัวละครที่แตกต่างกัน การปฏิเสธอย่างเฉียบขาดต่องานอดิเรกที่คู่สมรสคนหนึ่งสนับสนุนมักเกิดขึ้นจากการที่เขาเพิกเฉยหรือดูหมิ่นงานอดิเรกของอีกฝ่าย

การฝึกงานอดิเรกหลายประเภทเป็นเรื่องที่สมเหตุสมผล:

• งานที่คู่สมรสทั้งสองฝ่ายสนใจเข้าร่วม
• ให้ตัวคุณเองและคนอื่นๆ เข้าร่วมในกิจกรรมบางอย่างทีละคน ซึ่งรวมถึงการเดินทางและการเดินทาง
• "ให้ตัวเอง" แก่กัน ไปกับเขาในกิจกรรมและการเดินทางที่คุณไม่สนใจและไม่น่าพอใจ แต่ของกำนัลเหล่านี้จะต้องมีความสมมาตร

น่าเสียดายที่บ่อยครั้ง "ขยะสื่อสาร" ที่สร้างขึ้นในชีวิตแต่งงานกลายเป็นเรื่องหนักมากจนความสัมพันธ์ที่ง่ายและสวยงามที่สุดจมอยู่ใต้น้ำหนักของมัน และเกมจิตวิทยาที่ไม่ดีก็เริ่มกินเวลาว่างของคุณทั้งหมด เป็นผลให้พลวัตของความสัมพันธ์มาถึงขั้นตอนของเรื่องอื้อฉาวซ้ำเป็นจังหวะในระหว่างที่ผู้คนนำกันไปสู่ความอ่อนล้าและความหายนะที่การอยู่ด้วยกันดูเหมือนเป็นไปไม่ได้

ดังนั้นอย่าลืมทำความสะอาด "ตะกรันการสื่อสาร" ออกจากความสัมพันธ์ของคุณ

และเติมเวลาว่างของคุณด้วยสิ่งที่ร่าเริงมากกว่าเกมจิตวิทยา