2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
ความผิดพลาดของคุณมีอยู่สองอย่าง
1. การปฏิเสธ "ไม่ใช่ฉันที่เข้าใจผิด แต่นี่เป็นเพราะว่า … " คุณสามารถทดแทนอะไรก็ได้ที่คุณต้องการ การวางนัยทั่วไป "เพราะคุณ" เป็นเรื่องธรรมดาที่สุด เหมาะสำหรับสภาพอากาศ รถติด เจ้าหน้าที่ แนวทางนี้สามารถสังเกตได้ในตนเอง หากการเห็นคุณค่าในตนเองลดลง ระดับของวิธีการนี้ก็ต่ำ แต่เราต้องการที่จะยกระดับในสายตาของผู้อื่น ในกรณีนี้ เราไม่มั่นใจในตัวเองมากจนไม่สามารถทำร้ายตัวเองด้วยการยอมรับความผิดพลาดของเราได้ สิ่งนี้จะขจัดพื้นดินออกจากใต้ฝ่าเท้าของคุณอย่างสมบูรณ์ ใช่และการประณามจากสิ่งแวดล้อม … ไม่ไม่! จิตใต้สำนึกที่ฉลาด ปกป้อง และมีสติตัดสินใจ: "ไม่ใช่ฉัน"
2. การแช่และการแสดงละครแบบเต็ม (self-flagellation)
"ฉันผิดไป. มันคือทั้งหมด มันน่ากลัว " ในกรณีนี้ เราหมกมุ่นอยู่กับความรู้สึกผิดอย่างสมบูรณ์ ในการย่อยข้อผิดพลาด ในความสูงส่งของมัน วิธีการนี้ร้ายกาจตรงที่มันให้อารมณ์เชิงลบและสุขภาพไม่ดีเท่านั้น
แต่อะไรคือความถูกต้องทางจิตใจมากกว่ากัน?
1. ต้องยอมรับผิด เพราะต้องขอบคุณสิ่งนี้ คุณจะสามารถจัดการสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกันได้ทั้งในปัจจุบันและอนาคต
2. ความผิดพลาด 90% เกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่า เพราะเกิดขึ้นจากนิสัยและวิธีคิด เพื่อป้องกันสิ่งนี้ คุณต้องเข้าใจ: นิสัยอะไรและทัศนคติทางจิตใจที่นำไปสู่ความผิดพลาด ทำงานผ่านมันและปลูกฝังสิ่งที่คุณต้องการในตัวเอง
ตัวอย่างเช่น คุณมาสาย มีทั้งนิสัยและทัศนคติ คุณต้องมีความปรารถนาและการกระทำอย่างต่อเนื่องเพื่อแทนที่นิสัยนี้ด้วย "มาตรงเวลา" ดังนั้นวิถีชีวิตจะเปลี่ยนไป งานนี้จะช่วยให้คุณไม่ทำผิดพลาดเกี่ยวกับความล่าช้าและระยะเวลาอีกต่อไป
3. จำเป็นต้องเข้าใจ: "ความผิดพลาดหลักคือการเสียใจกับความผิดพลาด" เพื่อติดอยู่กับพวกเขา มันจะถูกต้องมากขึ้น: “มีข้อผิดพลาด ฉันสามารถแก้ไขได้ เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นในอนาคต ฉันต้องการเรียนรู้วิธีการทำเช่นนี้ และลงมือทำ
เช่น ในกรณีที่มาสาย
ฉันมาสายเพราะฉันนอนเกิน ฉันต้องการเรียนรู้ที่จะตื่นให้ตรงเวลาเพื่อที่ฉันจะได้มาตรงเวลา สำหรับสิ่งนี้ ฉันต้องการพลังใจ นาฬิกาปลุกที่ดังขึ้น การตั้งค่าที่แม่นยำ: "ฉันตื่นตรงเวลา ฉันมาตรงเวลา" และทำซ้ำการกระทำนี้ทุกเช้า หมายเหตุ คิดไม่ถูกว่า "ต้องไม่สาย" แม่นยำยิ่งขึ้น: "ฉันต้องเรียนรู้ที่จะมาตรงเวลา" - เพราะ "อย่าไปสาย" - ถ้อยคำคลุมเครือ หลายตัวแปร และ "มาตรงเวลา" - ชัดเจน ดังนั้นจึงทำได้ดีกว่า
นิสัยที่คล้ายกันเกิดขึ้นเป็นเวลา 21 วันจำนวนเท่ากันได้รับการแก้ไข นี่คือวิธีการปลุกตามปกติของคุณ
เช่นเดียวกับในพื้นที่อื่นๆ
การปฏิบัติ: คุณจะแนะนำตัวเองให้เรียนรู้อะไร จากความผิดพลาดครั้งล่าสุด
ภาพวาดโดย Alexei Chernigin "Milk"
