2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
กลัวอะไรมากกว่ากัน⁉
กลไกการป้องกันทางชีวภาพทั้งหมดในร่างกายของเรามุ่งเป้าไปที่การหลีกเลี่ยงความตาย ดูเหมือนว่าสิ่งที่อาจเลวร้ายยิ่งกว่าความตาย ความกลัวที่เกี่ยวข้องหลายอย่างเกิดขึ้นเมื่อนึกถึงความตาย เช่น:
📍 กลัวกลับไม่ได้
📍 กลัวทำร้ายคนที่รัก
📍 กลัวเสียความรู้สึก
📍 กลัวทำอะไรไม่ได้
📍 กลัวเจ็บตาย
📍 กลัวเสียการควบคุมตนเอง
📍และอื่นๆ
ข่าวดีก็คือเรามีกลไกในตัวที่ช่วยให้เราจัดการกับความกลัวได้ ทันทีที่เราเข้าใจ "ปัญหา" สมองของเราจะหาวิธีแก้ไขได้ในทันที
หากคุณกลัวความเจ็บปวด คุณจะต้องสร้างรายการในหัวทันทีว่าคุณสามารถเจ็บปวดได้อย่างไร มันจะเป็นอะไร และความคิดก็ผุดขึ้นมาทันทีว่าคุณจะรับมือกับมันได้อย่างไร (ค้นหาแพทย์ที่ดีที่สุด ดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี รับการทดสอบ ดื่มวิตามิน แก้ไขโหมดกีฬา ฯลฯ)
ตรงข้ามกับความกลัวตายคือความกลัวในการมีชีวิต:
💫 ทำในสิ่งที่คุณต้องการ
🧗♀ สัมผัสกับอารมณ์ที่รุนแรง
🤽♀ ทำผิดพลาด
🍎 ตกหลุมรัก;
🌊 รู้สึกอิสระ;
🌈 รู้สึกถึงชีวิตในทุกรูปแบบ
ความกลัวการมีชีวิตมีโครงสร้างที่แข็งแรงกว่าความกลัวตาย
ทำไม?
💥 เพื่อให้รู้สึกถึงชีวิต 100% เรามักจะต้องออกจาก Comfort Zone ซึ่งไม่เป็นธรรมชาติต่อธรรมชาติของเรา
💥 เพื่อที่จะได้สัมผัสกับอารมณ์ที่แข็งแกร่งในระยะยาว เราต้องพัฒนาเครื่องมือทางอารมณ์ของเราซึ่งจะขยายและ … ไม่เพียงรู้สึกได้ถึงอารมณ์เชิงบวกในวงกว้าง แต่ยังเพิ่มช่วงของอารมณ์เชิงลบอีกด้วย
💥 เพื่อที่จะบรรลุความฝันของเรา เราจะต้องปกป้องมุมมองของเรา ไม่เห็นด้วยกับคนที่คุณรัก (ถ้าพวกเขาไม่อยู่กับเราเพียงสิ่งเดียว) เปลี่ยนสิ่งแวดล้อมเมื่อก้าวไปข้างหน้าและบางครั้งรู้สึกเหงามากบนเส้นทางของเรา เป้าหมายเพราะบางครั้งระหว่างหมู่บ้านบนภูเขาคุณอาจไม่พบใครเลยระหว่างทาง …
นอกจากนี้ ความกลัวในการดำรงชีวิตยังมีประโยชน์รองหลายประการ:
📍คุณไม่สามารถรับผิดชอบชีวิตของคุณได้เต็มที่และอธิบายความล้มเหลวตามสถานการณ์ภายนอก
📍 คุณสามารถอยู่ในบทบาทของเด็กและขอความเห็นชอบ การสนับสนุน การปกป้องจากตัวเลขที่แข็งแกร่งขึ้น
📍 คุณสามารถอยู่ในเขตสบายของคุณและสำรวจเฉดสีเทา 50 เฉด แทนที่จะสำรวจสีรุ้งและเฉดสีแห่งอารมณ์ทั้งหมด
📍 คุณสามารถเพิ่มความวิตกกังวล ความตึงเครียด การปกป้องมากเกินไป - สิ่งเหล่านี้เป็นคู่รักที่ "ถูกต้อง" ในวัฒนธรรมยุโรปตะวันออก ซึ่งได้รับการสนับสนุนจากรุ่นต่อรุ่นในระดับของความหมาย
โดยสรุป ฉันอยากจะฝากคำถามและข้อคิดไว้ให้คุณทราบ:
💥 คุณคิดว่าคุณกลัวอะไรมากกว่า: อยู่ 100% หรือ ตาย ?
💥อะไรคือความฝันของคุณที่คุณไม่ได้ตระหนักมาหลายปีเพราะกลัวว่ามันจะไม่สำเร็จ?
💥 ครั้งสุดท้ายที่คุณพบกับความสุขที่ไม่คาดคิดในระดับ 10 คะแนนจากคะแนน 10 คะแนนคือเมื่อไหร่?
💥 อะไรเป็นลำดับความสำคัญในชีวิตของคุณ: การคาดเดาหรือการเติมเต็มความปรารถนา?
💥 วันนี้คุณทำอะไรได้บ้างเพื่อก้าวไปสู่ชีวิตในฝัน?
