2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
สำหรับบางคน การยกย่องและรักตัวเองเป็นการกระทำตามธรรมชาติโดยสมบูรณ์ที่พวกเขามักจะทำด้วยความยินดี ในขณะที่คนอื่นๆ หลีกเลี่ยงทัศนคติต่อตนเองเช่นนั้น พวกเขามักจะดุและลงโทษตัวเองบ่อยขึ้น ในเวลาเดียวกัน ทุกคนต้องการที่จะมีความสุขจริงๆ เสียสายตาไปชั่วขณะ นี่คือสภาพของพวกเขาในตอนนี้ ท้ายที่สุด หากคุณใช้เหตุผลอย่างมีเหตุผล อดีตก็ไม่อยู่ที่นั่นแล้ว และอนาคตก็ยังไม่มา และมีเพียงตอนนี้และอย่างแม่นยำเท่านั้น สถานะนี้ ซึ่งก็คือไม่มีอย่างอื่นอีกเลย กล่าวคือส่วนใหญ่จะกำหนดอนาคต
ในชีวิต ผู้คนใช้ประสบการณ์และแนวคิดเกี่ยวกับชีวิต แต่กลับทำอย่างมีประสิทธิภาพต่างกัน บางครั้งทัศนคติที่มีต่อความผิดพลาดในอดีตกลายเป็นเรื่องมึนงงสำหรับชีวิตในภายหลัง ซึ่งเป็นอุปสรรคต่อการได้รับผลลัพธ์ที่เป็นบวกและน่าพอใจ ความพยายามที่จะเข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้น ซึ่งในตอนแรกมีเป้าหมายเพื่อทำความเข้าใจว่าบุคคลใดทำผิดพลาด มักจะนำไปสู่ความจริงที่ว่าผู้คนเริ่มมีส่วนร่วมในการตรวจสอบตนเอง และเนื่องจากเราทุกคนเติบโตมาในจิตวิญญาณของการวิจารณ์ตนเองและความละอาย สำหรับบางคน "การซักถามเที่ยวบินของตนเอง" จึงกลายเป็นกระบวนการลดหย่อนตนเอง คุณลักษณะที่น่าสนใจคือผู้คนมีแนวโน้มที่จะถูกกล่าวโทษมากกว่าสนับสนุน ทัศนคติต่อตนเองก็ไม่มีข้อยกเว้น การตัดสินตัวเองอาจใช้เวลานานมาก เป็นที่น่าแปลกใจที่บางครั้งผู้คนมักถูกพาดพิงถึงสิ่งนี้จนลืมทำบางอย่างเพื่อเปลี่ยนสถานะเป็นอย่างน้อย กระบวนการเองและความรู้สึกที่บุคคลประสบในเวลาเดียวกันไม่ได้ทำให้เขามีประโยชน์อะไร แต่อย่างที่ฉันพูดเสมอว่า มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตที่มีความคิดสร้างสรรค์มาก และเขาประดิษฐ์และโน้มน้าวตัวเองว่ายิ่งเขาทนทุกข์มากขึ้นเท่าไร สถานการณ์ก็จะยิ่งเปลี่ยนไปอย่างรวดเร็วและมีคุณภาพมากขึ้นตามความชอบของเขา (บางคนหมายถึงโชคชะตา พระเจ้า พลังที่สูงกว่า ผู้ซึ่งอยู่ใกล้กว่า)
อีกทางเลือกหนึ่งคือเมื่อคน ๆ หนึ่งแน่ใจว่ามีเพียงตัวเขาเองและไม่มีใครตำหนิสำหรับเหตุการณ์เชิงลบและไม่เป็นที่พอใจทั้งหมด คนเหล่านี้มักจะขับดันตัวเองเข้าสู่ภาวะซึมเศร้าซึ่งต่อมาพวกเขาไม่สามารถออกไปได้ด้วยตัวเอง ความหลงใหลในการตำหนิตนเองอธิบายได้จากข้อเท็จจริงที่ว่าพวกเขาพยายามทำความเข้าใจรายละเอียดของความผิดพลาดของตนให้ดีที่สุด บ่อยครั้งพวกเขาไม่สังเกตเห็นปัจจัยที่มีอิทธิพลอย่างแท้จริง ยกเว้นสำหรับตัวพวกเขาเอง คนเหล่านี้เชื่อว่าพวกเขาควบคุมชีวิตได้ 100% ในบางกรณี 50-60% อันที่จริง เราสามารถควบคุมและโน้มน้าวชีวิตเราได้เท่าที่สมองของเราจะพัฒนาขึ้น นักวิทยาศาสตร์อ้างถึงตัวเลขเฉลี่ย 5-7% ข้อสรุปชัดเจนที่นี่
อีกทางเลือกทั่วไป เมื่อบุคคลในความกังวลและสภาพที่ไม่น่าพอใจเกี่ยวกับปัญหาเริ่มมองหาสาเหตุในโลกรอบตัวเขา ความรู้สึกขุ่นเคืองที่เป็นอันตรายต่อโลกทั้งใบเกิดขึ้น แนวคิดเรื่องความยุติธรรมยังปรากฏเฉพาะในความสัมพันธ์กับตนเองและแน่นอนว่าเป็นการถ่ายทอดความผิด ตำแหน่งนี้ไม่เกี่ยวอะไรกับการรักตัวเอง นี่คล้ายกับพฤติกรรมของคนเมามากที่อ้างว่าเขาไม่ได้ดื่มเอง แต่แอลกอฮอล์ถูกเทลงในตัวเขา
ในความคิดของฉัน การบิดเบือนในวิปัสสนาและประสบการณ์อันไม่พึงประสงค์ในผู้คนนั้นสัมพันธ์กับนิสัยของการเอาใจใส่ อย่างแรกเลย ต่อสิ่งที่ไม่ดีและน้อยกว่าในทางที่ดี แต่มันก็คุ้มค่าที่จะเปลี่ยนมุมมองเล็กน้อยและไม่พยายามเข้าใจไม่เพียงว่าทำไมมันถึงเกิดขึ้น นี้หรือเหตุการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ แต่สิ่งที่มันและผลที่ตามมาสามารถสอนฉันในอนาคตจากนั้นระยะเวลาและความรุนแรงของประสบการณ์จะมีนัยสำคัญ ลด. ควรเข้าใจว่าเหตุการณ์ไม่ได้เกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงในอดีต หากสิ่งนี้ (การเปลี่ยนมุมมอง) เป็นเรื่องยากด้วยตัวคุณเอง คุณสามารถติดต่อผู้เชี่ยวชาญได้ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าพร้อมกับความรับผิดชอบบุคคลมีสิทธิ์ทำผิดพลาด และการยอมรับตนเองในกาลปัจจุบันเป็นหนึ่งในพื้นฐานของการรักตนเอง
อยู่อย่างมีความสุข!
แอนตัน เชอร์นิค.
