“ไม่ละอายบ้างหรือไง!” วลีนี้ทำให้เด็กและผู้ใหญ่อยู่ได้ลำบาก

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

“ไม่ละอายบ้างหรือไง!” วลีนี้ทำให้เด็กและผู้ใหญ่อยู่ได้ลำบาก

ทุกคนเคยได้ยินวลีเกี่ยวกับความอัปยศอย่างน้อยหนึ่งครั้ง “เจ้าไม่ละอายใจที่ประพฤติเช่นนั้นหรือ” ด้วยอายุขัยพวกเขาไม่หยุดที่จะทำให้เราอับอาย มันเป็นความอัปยศที่จะบ่น น่าเสียดายที่แตกต่างจากคนอื่น มาพูดถึงความอัปยศที่ทำลายชีวิตเรา

ฉันได้ทำงานกับคนที่มีปัญหาเรื่องการกินและรูปร่างผิดปกติมาเป็นเวลานาน เธอเป็นผู้นำกลุ่มบำบัด หลังจากหนึ่งในนั้น มีผู้หญิงคนหนึ่งเขียนจดหมายถึงฉันและขอความช่วยเหลือเป็นการส่วนตัว เธอเล่าเรื่องราวมากมายเกี่ยวกับตัวเธอเองและชีวิตของเธอ แต่บทกลอนของการติดต่อสื่อสารทั้งหมดนั้นเป็นคำที่สั้นและกระชับเพียงคำเดียว: ความอัปยศ

น่าละอายที่จะอยู่ในร่างกายเช่นนี้ ฉันละอายใจที่จะออกจากบ้าน น่าเสียดายที่ไปฝึกเพราะทุกคนที่นั่นผอม มันเป็นความอัปยศที่จะทำในสิ่งที่คุณต้องการจะทำ

เธอเป็นคนเดียวที่ละอายใจหรือไม่? แน่นอนไม่ ความอัปยศไม่ใช่แค่เรื่องน้ำหนักและร่างกายเท่านั้น ปรากฏการณ์นี้ลึกซึ้งกว่ามาก

อะไรคือความอัปยศ

งานหลักของบุคคลใดบุคคลหนึ่งคือการเป็นอิสระ ไม่ใช่ไม่สร้างอาชีพหรือบ้านไม่มีลูกมากมาย คือการเป็นอิสระซึ่งทำให้สามารถสร้างชีวิตได้ตามความต้องการหรือความต้องการของคุณ หากบุคคลไม่รับมือกับงานนี้นั่นคือไม่เป็นอิสระเขาตามที่คุณเข้าใจแล้วยังคงขึ้นอยู่กับบางสิ่งบางอย่างหรือใครบางคน และการเสพติดใด ๆ ทำให้เกิดสิ่งที่คุ้นเคย แต่ไม่เป็นที่พอใจ: ความรู้สึกผิดและความละอาย

ถ้าฉันพึ่งพาใครซักคน ฉันรู้สึกผิดถ้ามีอะไรผิดพลาด ฉันรู้สึกละอายใจหากไม่ได้ทำตามความคาดหวังของผู้ที่ฉันพึ่งพา ถ้าฉันขึ้นอยู่กับความคิดเห็นของสาธารณชน สังคมนี้เองจะควบคุมและชี้นำฉัน

วิธีที่เรากลายเป็น "ติดเชื้อ" ด้วยความอัปยศ

“ไม่ละอายใจบ้างหรือไง!” - ผู้ปกครองบอกว่าถ้าเด็กทำอะไรผิด หลายคนเคยได้ยินข้อความนี้ในวัยเด็ก บุคคลต้องพึ่งพาครอบครัว พ่อแม่ และสิ่งแวดล้อมเป็นเวลานาน

เด็กรู้สึกอ่อนแอและไม่มีที่พึ่ง ขณะที่ผู้ใหญ่ที่เข้มแข็งและโตก็ถูกมองว่ามีอำนาจเกือบทุกอย่าง เมื่อถึงจุดหนึ่ง เด็กจะเข้าใจ: เพื่อที่จะอยู่รอด คุณต้องทำในสิ่งที่ผู้ใหญ่ "ใหญ่และแข็งแกร่ง" พูด

หากคุณดำเนินชีวิตตามความคาดหวัง คุณจะปลอดภัย แต่โชคร้ายคือพวกเขามักจะอับอายหลังจากทำอะไรไปแล้ว ดังนั้นเด็กจึงไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากต้องเหยียบ "ทุ่นระเบิด" อย่างเป็นระบบด้วยการกระทำของเขาและรับข้อเสนอแนะ

มีความอัปยศอีกรูปแบบหนึ่ง: ความละอายของการหมดหนทางหรือความละอายของการพึ่งพิง ด้านหนึ่งมันน่าอายที่จะทำในสิ่งที่คุณต้องการ (คนอื่นไม่ชอบ) ในทางกลับกัน เป็นเรื่องน่าละอายที่ต้องพึ่งพาอาศัยและทำอะไรไม่ถูก เห็นได้ชัดเจนในข้อความการเลี้ยงลูก: ทำงานหนัก เป็นอิสระ / เป็นอิสระ แต่งงาน พึ่งพาตัวเอง ไม่ขอความช่วยเหลือจากผู้อื่น สิ่งนี้สร้างสถานการณ์โรคจิตเภทอย่างแน่นอน ไม่ว่าคุณจะทำอะไร คุณยังรู้สึกละอายใจ

คนไม่ได้เกิดมาพร้อมกับความละอาย ปรากฏการณ์นี้เป็นสังคมและเกิดขึ้นในสังคม น่าจะเป็นกาลครั้งหนึ่งเมื่อผู้คนอาศัยอยู่ในกลุ่มใหญ่ความรู้สึกละอายใจช่วยให้อยู่ในกลุ่มนี้ตามกฎซึ่งทำให้บุคคลนั้นสามารถอยู่รอดได้ อย่างไรก็ตามเวลามีการเปลี่ยนแปลง

ตอนนี้เป็นไปได้ที่บุคคลจะเลือกกลุ่มที่เขาจะสบายใจที่สุด และทักษะที่มีประโยชน์และจำเป็นอย่างมากสามารถช่วยเขาได้ในเรื่องนี้: ความสามารถในการปรับตัว

ได้ยินตัวเองโดยไม่มี "การรบกวน"

ในการปรับตัวให้เข้ากับสภาพความเป็นอยู่และผู้คนอย่างมีประสิทธิภาพ คุณต้องสามารถได้ยินตัวเอง ซึ่งจะทำให้คุณสามารถได้ยินผู้อื่น เพื่อประเมินสถานการณ์อย่างเพียงพอ มีบางสถานการณ์ที่คุณต้องขอความช่วยเหลือ มีบางสถานการณ์ที่คุณต้องกระทำการที่ขัดต่อกฎเกณฑ์ บางครั้งคุณไม่จำเป็นต้องทำอะไรเลย เพราะนั่นจะเป็นทางออกที่ดีที่สุดในสถานการณ์ที่กำหนด

ทั้งหมดนี้ คุณต้องสามารถได้ยินตัวเองโดยปราศจากการแทรกแซงและรับรู้สถานการณ์อย่างเป็นกลาง และสิ่งสำคัญคือต้องเชื่อมั่นในตัวเองและการตัดสินใจของคุณและรับผิดชอบต่อพวกเขา

ในทุกสถานการณ์ของชีวิตที่มีหลายแง่มุม ความละอายที่ได้เรียนรู้ในวัยเด็กจะเป็นอุปสรรคใหญ่ เสียงพ่อกับแม่เมื่อ 15-20-30 ปีที่แล้วว่า "ทำอย่างนี้น่าอาย!" เป็นไปไม่ได้ที่จะปรับวิธีการแก้ปัญหาอย่างใดอย่างหนึ่งให้เข้ากับทุกสถานการณ์ในชีวิต นอกจากนี้ เราไม่ได้สร้างขึ้นมาและเป็นเวลานานมาก

ความรู้สึกละอายฝังลึกในบุคลิกภาพของเรา เมื่อถึงจุดหนึ่ง โดยปกติตามที่ได้รับการแต่งตั้งจากนักจิตวิทยา คนๆ หนึ่งตระหนักว่าเขาไม่รู้ว่าเขาต้องการอะไร ไม่รู้จักความปรารถนาและความต้องการที่แท้จริงของเขา

ประการแรก เขาไม่ได้สอนให้รู้จักตนเองและความรู้สึกของตน และประการที่สอง คนๆ หนึ่งรู้สึกละอายใจที่จะทำหลายสิ่งหลายอย่าง เพราะพ่อแม่หรือญาติที่สำคัญของเขาคิดอย่างนั้น ซึ่งหมายความว่าบุคคลนั้นซ่อน "ความต้องการ" ของเขาไว้อย่างลึกซึ้งด้วย ความอัปยศที่ลึกล้ำและทำลายล้างต้องการการยอมรับและการสนับสนุนจากอีกฝ่ายโดยไม่ใช้วิจารณญาณ จะดีกว่าถ้าบุคคลดังกล่าวเป็นนักจิตวิทยาที่มีคุณสมบัติเหมาะสม