วิธีสัมผัสประสบการณ์การปล่อยตัวอย่างกะทันหันด้วยการสูญเสียที่ต่ำที่สุด

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:55

ส่วนที่ 1 โฮสติ้ง

ในบทความนี้ ฉันต้องการพูดเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่ค่อนข้างเฉพาะเจาะจง แต่น่าเสียดายที่การสิ้นสุดความสัมพันธ์ที่เกิดขึ้นในช่วงเวลาของเรานั้นเป็นเรื่องปกติ - การเลิกรากะทันหันโดยไม่มีคำอธิบายและแม้จะไม่ได้ระบุถึงข้อเท็จจริงของการเลิกรา

มันจึงเกิดขึ้นที่ความรักเพิ่งเริ่มต้น ทั้งคู่อยู่ในความคาดหมายและความตื่นเต้น บางทีอาจมีการพบปะและแม้แต่เซ็กส์หรือบางทีทั้งหมดนี้เป็นเพียงแผนสำหรับอนาคตอันใกล้ (สิ่งนี้จะเกิดขึ้นหากความรักเริ่มต้นทางอินเทอร์เน็ต และผู้คนถูกแบ่งแยกตามภูมิศาสตร์) ผู้เข้าร่วมทั้งสองมีอารมณ์ร่วมต่อสู้เพื่อกันและกันมีความสุขมากที่ได้พบกันและกันและบอกว่าพวกเขาโชคดีมาก หรือฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งแสดงความยินดีเป็นพิเศษก็ทำให้แผนการที่กว้างขวางและผล็อยหลับไปในอีกด้านหนึ่งด้วยคำชม ตามสถิติมักจะเป็นผู้ชายแม้ว่าจะมีผู้หญิงก็ตาม และทันใดนั้น - เขาหายไป มันก็หายไปจากการติดต่อในครั้งเดียว ไม่มีคำอธิบาย ไม่มีเหตุผลที่ชัดเจน ออกจากสีน้ำเงิน เมื่อไม่มีอะไรบ่งบอกถึงปัญหา คุณเคยเจอสิ่งนี้ในชีวิตของคุณหรือไม่? ถ้าไม่คุณโชคดีมาก

เนื่องจากปรากฏการณ์นี้กลายเป็นเรื่องธรรมดามากในยุคเทคโนโลยีสารสนเทศของเรา และคำนี้ได้รับการเรียกในสภาพแวดล้อมที่พูดภาษาอังกฤษมานานแล้ว พวกเขาเรียกว่า "ผี" แต่ไม่ใช่จากคำว่า "แขก" แต่จากคำว่า "ผี" - ผี เพราะหุ้นส่วนคนหนึ่งในความสัมพันธ์สลายไปอย่างไร้ร่องรอยเหมือนผี ภาพหลอนไม่เพียงเกิดขึ้นในช่วงเริ่มต้นของนวนิยายเท่านั้น แต่ยังเกิดขึ้นในความสัมพันธ์ที่มีอยู่ ยิ่งเจ็บปวดมากเท่านั้น และการสูญเสียเหยื่อทางอารมณ์ (และไม่เพียงเท่านั้น) ก็ยิ่งแย่ สัญญาณหลักของการโกสต์คือความสัมพันธ์ทั้งสองฝ่ายดูเหมือนจะสัมพันธ์กันทางอารมณ์และความรักอย่างสมมาตร แล้วจู่ๆ ฝ่ายหนึ่งก็หายไป หยุดตอบข้อความ การโทร ลบออกจากโซเชียลเน็ตเวิร์ก ไม่สนใจในข้อความโต้ตอบแบบทันที

อีกด้านหนึ่งประสบกับความรู้สึกที่ซับซ้อนทั้งมวล - เธอตื่นตระหนก ท้อแท้ สับสน ท้ายที่สุดแล้ว ไม่มีอะไรเลวร้ายไปกว่าความไม่รู้ ตอนแรกเขาพยายามหาคำตอบ จากนั้นเขาก็เริ่มกังวลว่าจะมีสิ่งเลวร้ายเกิดขึ้นกับคู่ของเขาหรือไม่ บางทีเขาอาจถูกรถชน? หรือ เช่น ทะเลาะวิวาทและถูกนำตัวส่งโรงพัก 15 วัน? หรือไปดื่มสุรา? หรือในโรงพยาบาล? หรือพระเจ้าห้ามในห้องเก็บศพ? ความวิตกกังวลนี้รุนแรงขึ้นมากเมื่อสิ่งที่คุณรู้เกี่ยวกับคู่หูคือโซเชียลมีเดียและบัญชีผู้ส่งสารของเขา และยังมีความเงียบอีกด้วย จากนั้นค่อยๆปรากฎว่าเขาไม่ได้หายไปไหน - เขายังมีชีวิตอยู่และเขาอาจจะทำตัวราวกับว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้น กับทุกคนยกเว้นคุณ อย่างที่เห็น เมื่อวานคุณยังมีความสำคัญกับคนๆ นี้อยู่ เขาวางแผนกับคุณ รับรองกับคุณถึงความเห็นอกเห็นใจของเขา (อย่างน้อย) และพยายามสื่อสารกับคุณ และวันนี้คุณไม่ได้อยู่ในชีวิตของเขาอีกต่อไป คุณถูกกีดกันอย่างง่ายดาย

และจากนั้นคุณรู้สึกเหมือนเป็นผี ผีในตำนานและในตำนานมักถูกกีดกันจากเสียงของมัน มันต้องการที่จะสื่อสารอะไรบางอย่าง แต่ไม่มีใครได้ยินมัน

การวิจัยชี้ให้เห็นว่าการปฏิเสธทางสังคมใช้พื้นที่ของสมองเดียวกันกับเมื่อประสบกับความเจ็บปวดทางร่างกาย ดังนั้น สำนวนที่ว่า “ฉันเจ็บที่ถูกปฏิเสธ” จึงไม่ใช่คำอุปมาจริงๆ เป็นเรื่องที่เจ็บปวดอย่างยิ่งเมื่อคุณกลายเป็นคนที่คุณมีความรู้สึกอ่อนโยนที่สุดไม่ใช่แค่คู่ครองที่ไม่เหมาะสมสำหรับความสัมพันธ์ แต่เป็นคนที่ไม่สมควรได้รับความเคารพต่อความรู้สึกของคุณหรืออย่างน้อยก็แจ้งเตือนถึงสิ่งที่เกิดขึ้น. ราวกับว่าคุณถูกลบออกจากชีวิตโดยสมบูรณ์ ถูกยกเลิก ราวกับว่าคุณไม่เคยมีตัวตน นี่เป็นประสบการณ์ที่เจ็บปวดมาก ซึ่งประกอบด้วยความรู้สึกไม่พอใจมากมาย และบางครั้งก็ยาวนานมาก

เหนือสิ่งอื่นใด ด้วยวิธีนี้ "การเกสตัลต์ที่ยังไม่เสร็จ" ที่ขึ้นชื่อซึ่งก็คือสถานการณ์ที่ยังไม่เสร็จซึ่งพยายามทำให้สำเร็จอย่างต่อเนื่องผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของ ghosting รู้สึก "อยู่ในสภาวะที่อยู่ภายใต้บังคับ" เธออยู่ในความสิ้นหวังและไร้อำนาจจากความเป็นไปไม่ได้ที่จะมีอิทธิพลต่อสถานการณ์อย่างใด สิ่งนี้สามารถทำให้เกิดความคิดและการกระทำที่ครอบงำได้ - ตัวอย่างเช่นการเลื่อนดูบทสนทนาที่ไม่ได้เกิดขึ้นกับ "ผู้ตายก่อนวัยอันควร" อย่างต่อเนื่องนั่นคือแขกและ / หรือการตรวจสอบบัญชีของเขาในเครือข่ายสังคมและผู้ส่งสาร. ดังนั้นจิตใจจึงพยายามควบคุมสถานการณ์กลับคืนมา เนื่องจากสถานการณ์ความไม่แน่นอนเป็นสิ่งที่สร้างบาดแผลให้กับสมองมากที่สุด นักประสาทวิทยาจึงโต้แย้งว่าระดับของความเครียดจากความไม่แน่นอนนั้นสูงกว่าความเจ็บปวด

โดยทั่วไป ทั้งสถานการณ์เองและกระบวนการของประสบการณ์และการใช้ชีวิตนั้นคล้ายกับสิ่งที่ผู้คนเผชิญเมื่อมีคนใกล้ชิดเสียชีวิตอย่างกะทันหันหรือเกิดสถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าถึงแม้จะไม่มีรูปลักษณ์ที่น่าสยดสยองเกิดขึ้น แต่ก็ไม่มีใครเสียชีวิต ไม่มีร่องรอยของความรุนแรง การทำลายล้าง ภัยธรรมชาติ สงครามที่เห็นได้ชัด แต่จิตแห่งการหลอกหลอนนั้นประสบความบอบช้ำทางจิตใจอย่างแม่นยำ หรือที่แย่กว่านั้นคือ retraumatization หากมีอะไรเกิดขึ้นก่อนหน้านี้ (ใครบางคนจากญาติที่สำคัญหายตัวไป / หายไปจากการติดต่อ / ถูกปฏิเสธโดยไม่คาดคิดหรือไม่เป็นธรรม) การบาดเจ็บนั้นยากเป็นพิเศษเพราะเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ เรากำลังเผชิญกับสถานการณ์ที่ต้องลาออกไป นี่คือโชคชะตา พลังทำลายล้างที่เราควบคุมได้ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ต้องใช้สิ่งที่เกิดขึ้นด้วยความจริงจังสูงสุด ไม่พยายามปัดป้องและปฏิเสธสิ่งที่เกิดขึ้น และเพื่อตัวฉันเองและการพักฟื้นโดยเฉพาะ