2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
อารมณ์คือสิ่งที่ช่วยให้เราได้รับข้อมูลเกี่ยวกับโลกรอบตัวเรา
มีหลายทฤษฎีว่าอารมณ์ในแต่ละคนเหมือนกันหรือไม่ มีทฤษฎีความฉลาดทางอารมณ์ที่บอกว่าอารมณ์พื้นฐาน (ความเศร้า ความปิติ ความโกรธ ความกลัว) นั้นเหมือนกันสำหรับทุกคน และคุณสามารถเรียนรู้ที่จะจดจำมันได้
อีกมุมมองหนึ่งคือ อารมณ์ในแต่ละคนมีความคล้ายคลึงกัน แต่ไม่เหมือนกัน: อารมณ์เหล่านี้ได้รับอิทธิพลจากวิธีที่บุคคลเรียนรู้พวกเขาและทัศนคติที่เขามีต่อพวกเขา
ตัวอย่างเช่นความโศกเศร้า
ครั้งแรกที่คุณสัมผัสได้ถึงความรู้สึกนี้เมื่ออายุได้ 2 ขวบ เมื่อสุนัขที่คุณรักเสียชีวิต จากนั้นผู้ใหญ่คนหนึ่งอธิบายให้คุณฟังว่าคุณเศร้าแล้วเขาก็บอกว่าคุณสามารถเศร้าได้ แต่จนถึงตอนเย็นเท่านั้น - นี่มันแย่และผิดอยู่แล้ว
แล้วเวลาเย็นก็มาถึง ความรู้สึกนั้นไม่ปล่อยเธอไป คุณเริ่มยับยั้งและตำหนิตัวเอง (= เรียนรู้จากผู้ใหญ่ถึงวิธีจัดการกับอารมณ์นี้อย่างถูกต้อง)
แล้วคุณก็โต เมื่อมีสถานการณ์ที่คุณรู้สึกเศร้า ทักษะของคุณเติบโตขึ้น คุณดุตัวเองอย่างชำนาญมากขึ้น หยุดและไม่ยอมให้ตัวเองเศร้า และในที่สุด คุณเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ด้วยความจริงที่ว่าความโศกเศร้าเป็นความรู้สึกแย่ๆ ที่ไม่ควรสัมผัส
ในตัวอย่างนี้ ทัศนคติของ "แย่" ก็เกิดขึ้นเช่นกันเพราะคุณดุตัวเอง หยุดความรู้สึกนั้น ความก้าวร้าวที่ชี้นำตนเองไม่สามารถเป็นบวกได้
แต่ละคนมีเรื่องราวของตนเองด้วยอารมณ์/ความรู้สึกที่ตนได้รับ แต่ละคนมีรูปแบบอารมณ์ภายในที่เป็นเอกลักษณ์ของตัวเอง
การทำความเข้าใจว่าคุณมีแผนการทางอารมณ์แบบใด คุณจะสามารถเรียนรู้ที่จะเข้าใจตัวเองได้ดีขึ้น รวมทั้งแก้ไขความเชื่อของคุณเกี่ยวกับตัวเองและโลกรอบตัวคุณเป็นประจำ
อะไรหลังจากความเชื่อ?
ความเชื่อมีอิทธิพลต่อการเลือกของเรา: เลือกอาชีพอะไร ทำอะไร จ้างงานหรือประกอบอาชีพอิสระ ทำอย่างไรเมื่อขัดแย้งกัน จะสร้างครอบครัวกับใคร กฎเกณฑ์อะไรในครอบครัวนี้ หลักการที่ลูกจะเป็น ถูกเลี้ยงดูมา เป็นต้น
การเลือกตั้งส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของเรา ใช่ ชีวิตของเราขึ้นอยู่กับการเลือกของเรา
และความเกียจคร้านก็เป็นทางเลือกเช่นกัน
