เกี่ยวกับ OCD

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

OCD (โรคย้ำคิดย้ำทำย้ำคิดย้ำทำ)) มันคืออะไร? ความหลงเป็นความคิดครอบงำ การบังคับเป็นการกระทำที่ครอบงำ ความหมกมุ่นเป็นความคิดที่รู้สึกราวกับว่ามันบุกเข้ามาในหัว สติ และขับไล่มันออกไปเหมือนแมลงวันน่ารำคาญไม่ทำงาน มันจะไม่ถูกรบกวนด้วยสวิตช์ธรรมดาหรือความฟุ้งซ่าน ฉันจะพูดให้มากขึ้นถ้าคุณพยายามที่จะขับไล่พวกเขาออกไป ความคิดเหล่านี้จะ "ฟังดู" แข็งแกร่งยิ่งขึ้น เตือนตัวเองให้ชัดเจนยิ่งขึ้นและดูเหมือนว่าคุณจะไม่สามารถหลบหนีจากพวกเขาได้

แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมด ความคิดครอบงำเหล่านี้ "พูด" เกี่ยวกับความเลวร้าย น่ากลัว น่ากลัว เกี่ยวกับความกลัวที่แย่ที่สุด เกี่ยวกับสิ่งที่ไม่น่าพอใจและน่าละอาย และทั้งหมดอยู่ในจิตวิญญาณเดียวกัน: "จะเป็นอย่างไรหากฉันไม่เป็นเช่นนั้น", "จู่ๆ ฉันก็บ้าไปแล้ว" "จู่ๆ ฉันก็นึกถึงสิ่งที่น่ากลัวขึ้นมา "," เกิดอะไรขึ้นถ้าเพราะความคิดเหล่านี้ มีสิ่งเลวร้ายเกิดขึ้นกับฉันหรือคนที่ฉันรัก "," ถ้าฉันอยากจะทำอะไรแย่ๆ ", เป็นต้น" เกิดอะไรขึ้นถ้า … "," และถ้า … "หรือทั้งหมดรวมกัน" จะเกิดอะไรขึ้นถ้า และ ถ้า … ". และจากนี้ไปฉันต้องการกำจัดความคิดเหล่านี้ให้มากขึ้นเพื่อให้ไม่มีอะไรเลวร้ายและเลวร้ายเกิดขึ้นทันทีเพื่อไม่ให้เกิดปัญหา

และที่นี่การบังคับมาช่วย - การกระทำ "ป้องกันหรือชำระล้าง" (ขึ้นอยู่กับความคิดครอบงำ) พิธีกรรมที่เรียกว่า แน่นอน หากแม้มีโอกาสเพียงเล็กน้อยที่จะหลีกเลี่ยงความคิดอันน่าสะพรึงกลัวเหล่านี้ เราก็ใช้โอกาสนี้โดยไม่ลังเล พิธีกรรม (การบังคับ) เป็นการป้องกันชนิดหนึ่ง ซึ่งหมายถึงชุดของการกระทำต่อเนื่องบางอย่าง (ทั้งทางร่างกายและจิตใจ) ที่มีผล "การรักษาที่เป็นกลาง" และนำมาซึ่งความโล่งใจ

ความสะดวกสบายที่รอคอยมานานและเป็นที่ต้องการอย่างมากและความรู้สึกปลอดภัย ทันใดนั้นดูเหมือนว่า "ทุกอย่าง - ฉันรอดแล้ว ฉันสะอาดแล้ว ฉันปลอดภัย ทุกอย่างเรียบร้อยดี ทุกอย่างเรียบร้อย ทุกอย่างคุ้นเคยแล้ว" แต่นี่คือสิ่งที่จับได้: เมื่อทำพิธีกรรมนี้และได้รับการบรรเทาและความสงบชั่วคราวบุคคลนั้นจึงแก้ไขการสะท้อนกลับในสมองการติดตั้งกลไกเอง - ปฏิกิริยาต่อความหลงใหล (ความคิดครอบงำ) และครั้งต่อไปเมื่อความคิดเหล่านี้ (หรือแม้แต่ความกลัวและความวิตกกังวล) ปรากฏขึ้น บุคคลนั้นจะมองหาวิธีการทำพิธีกรรมโดยอัตโนมัติ และความปรารถนา (แรงกระตุ้น) ในการทำพิธีกรรมก็จะล่วงล้ำ แข็งแกร่ง และมันจะง่าย เป็นไปไม่ได้ที่จะต่อต้านมัน

เมื่อเวลาผ่านไป จำนวนของพิธีกรรม (การบังคับ) เช่นเดียวกับประเภทของพิธีกรรม (มีเพียงรูปแบบต่างๆ มากมาย และแต่ละอย่างก็มีความคล้ายคลึงกัน แม้ว่าจะมีความคล้ายคลึงและโครงสร้างทั่วไป) จะเติบโตและเติบโต และประสิทธิผลของ ผลงานของพวกเขาจะน้อยลงเรื่อยๆ