2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
หนึ่งในเรื่องราวที่ฉันชื่นชอบในด้านจิตวิทยา และใครก็ตามที่อ่านจนจบจะเข้าใจว่าเราแต่ละคนเชื่อมโยงกับเราอย่างไร
เมื่อนักจิตวิทยา B. V. Zeigarnik และครูของเธอเข้าไปในร้านกาแฟที่มีผู้คนพลุกพล่าน ความสนใจของเธอถูกดึงดูดโดยความจริงที่ว่าบริกรยอมรับคำสั่งนั้นไม่ได้เขียนอะไรเลยแม้ว่ารายการอาหารที่สั่งจะมีมากมายและนำทุกอย่างมาที่โต๊ะโดยไม่ลืมอะไรเลย เมื่อกล่าวถึงความทรงจำอันน่าทึ่งของเขา เขายักไหล่โดยบอกว่าเขาไม่เคยจดบันทึกและไม่มีวันลืม จากนั้นนักจิตวิทยาขอให้เขาบอกว่าพวกเขาเลือกจากเมนูของแขกที่เขาเคยเสิร์ฟมาก่อนและที่เพิ่งออกจากร้านกาแฟ บริกรสับสนและยอมรับว่าเขาจำคำสั่งไม่ได้ไม่ว่าด้วยวิธีใด ในไม่ช้า แนวคิดหนึ่งก็เกิดขึ้นเพื่อทดสอบว่าความสมบูรณ์หรือไม่สมบูรณ์ของการกระทำส่งผลต่อการท่องจำอย่างไร
เธอขอให้อาสาสมัครแก้ปัญหาทางปัญญาในเวลาจำกัด เวลาสำหรับการแก้ปัญหาถูกกำหนดโดยเธอโดยพลการ เพื่อที่เธอจะได้อนุญาตให้ผู้ถูกทดสอบหาทางแก้ไขหรือประกาศในเวลาใดๆ ว่าเวลานั้นหมดลงแล้วและปัญหายังไม่ได้รับการแก้ไข
หลังจากผ่านไปหลายวัน อาสาสมัครจะถูกขอให้ระลึกถึงเงื่อนไขของปัญหาที่เสนอให้พวกเขาเพื่อแก้ไข
ปรากฎว่าในกรณีที่การแก้ปัญหาถูกขัดจังหวะจะจำได้ดีกว่าปัญหาที่แก้ไขได้สำเร็จ จำนวนงานที่ถูกขัดจังหวะที่จำได้ประมาณสองเท่าของจำนวนงานที่จำได้ รูปแบบนี้เรียกว่าเอฟเฟกต์ Zeigarnik สามารถสันนิษฐานได้ว่าความเครียดทางอารมณ์ในระดับหนึ่งซึ่งไม่ได้รับการปลดปล่อยในสภาวะของการกระทำที่ยังไม่เสร็จนั้นมีส่วนช่วยในการเก็บรักษาไว้ในความทรงจำ
ในความทรงจำของเรา มีบางสิ่งที่เรายังทำไม่เสร็จเสมอ และถึงแม้เราจะมองว่าสิ่งนี้เป็นอดีตไปแล้วและไม่ควรจะปลุกระดม หรือ “ฉันจะคิดถึงมันในวันพรุ่งนี้” และพรุ่งนี้ไม่ได้มาหลายปี ความเครียดทางอารมณ์ก็ก่อตัวขึ้น สะสมตามสถานการณ์ สถานการณ์ เหตุผลต่างๆ เนื่องจากภาชนะใด ๆ มีความสามารถของตัวเอง ร่างกายของเราก็ไม่มีก้นบึ้งเช่นกัน ไม่ช้าก็เร็วทุกสิ่งที่ไม่พอดีจะออกมาทางประสาท, ไม่แยแส, ความสิ้นหวัง, ซึมเศร้า, ความเจ็บป่วย
มันจึงเกิดขึ้นที่ในช่วงหลายปีของชีวิตของเรา เรามีธุรกิจที่ยังไม่เสร็จจำนวนมากติดตัวไปด้วย เราใช้พลังงานภายในกับพวกเขา และสิ่งที่อันตรายที่สุดในเรื่องนี้ก็คือ เราไม่ได้สังเกตว่ากองกำลังของเราไปไหน ทำไมพื้นที่ข้างในถึงล้น
โดยเฉพาะอย่างยิ่งมันเกี่ยวข้องกับ:
- บทสนทนาที่ยังไม่เสร็จ
- บทสนทนาที่มีความเข้าใจผิด
- อารมณ์ที่ยังไม่ได้รับการปลดปล่อย;
- ระงับความรู้สึก;
- สถานการณ์ที่เราอยากจะลืม
- ความปรารถนาที่ไม่กล้าสนอง;
- สถานการณ์ที่คุณไม่สามารถให้อภัยตัวเองและผู้อื่นได้
- คนที่เราจงใจลบออกจากชีวิต
พบสิ่งที่คุ้นเคยจากรายการหรือไม่
ดูเหมือนว่าทั้งหมดนี้จะไม่ส่งผลกระทบต่อเรา และในที่สุดมันก็อยู่ในกระเป๋าเป้ของเราท่ามกลางภาระที่เหลือของชีวิต ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะหาวิธีทำให้คดีสมบูรณ์ คุณจะทำเองหรือจะจับคู่กับนักจิตวิทยาก็ได้
