อดีต: กองขยะหรือสมบัติ?

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

อดีตอาจเป็นคลังเก็บความรู้สึกที่ยังมีชีวิตและสถานการณ์ที่ยังไม่เสร็จ หรือบันทึกทรัพยากรอันมีค่าของคุณในส่วนลึกของคุณ มุมที่จะดูและใช้อดีตนั้นขึ้นอยู่กับคุณ

ถ้าคุณไม่ปล่อยให้อดีตของคุณตาย มันก็จะไม่ทำให้คุณมีชีวิตอยู่

ในภาพยนตร์เรื่อง "The Last Samurai" เงาของชาวอินเดียนแดงที่ถูกสังหารได้ทรมานจิตสำนึกของกัปตันในตอนกลางคืน และมีเพียงแอลกอฮอล์เท่านั้นที่ช่วยลืมความจริงอันขมขื่น เมื่อซามูไรญี่ปุ่นจับตัวเขาพบว่าตัวเองไม่มียาที่ทำให้มึนเมา ความทรงจำอันรุนแรงเข้ามาครอบงำและปลดปล่อยพลังแห่งการทรมานอันแสนปวดร้าวมาสู่เขา หมู่บ้านเล็กๆ สั่นสะท้านเมื่อเสียงตะโกนไร้มนุษยธรรมของนาธาน ภูเขาที่ปกคลุมด้วยหิมะล้อมรอบพวกเขาได้รับเสียงร้องของความเจ็บปวด ความเกลียดชัง ความละอาย ความโกรธเคืองและความไร้อำนาจ

เมื่อดำเนินชีวิตตามความรู้สึกเหล่านี้อย่างกล้าหาญ Nathan Olgren ก็เกิดใหม่: ด้วยความกล้าหาญและศักดิ์ศรีที่เขาดำเนินไปตลอดชีวิต

โปรดยกตัวอย่างจากประวัติศาสตร์หรือวรรณคดีเมื่อตัวละครหลักผ่านความบอบช้ำทางจิตใจเก่าๆ และเริ่มมีชีวิตที่สมบูรณ์ในปัจจุบัน

ลองนึกภาพกล่อง ภาชนะกระดาษแข็งเต็มไปด้วยขยะที่ไม่จำเป็นซึ่งน่าเสียดายที่ต้องทิ้ง แต่ถ้าจำเป็นต้องใช้กล่องก็จะต้องแยกเนื้อหาออก แล้วจะได้ห้องใหม่

อย่างไรก็ตาม คุณไม่สามารถละทิ้งความผิดได้ คุณต้องใช้ชีวิตให้เหมือนกับความรู้สึกอื่นๆ และจากนั้นก็จะมีที่ว่างสำหรับความรู้สึก การประชุม และกิจกรรมใหม่ๆ อย่างอัศจรรย์

นักบำบัดโรคเกสตัลต์มีการแสดงออกอย่างมืออาชีพ: "ปิดเกสตัลต์" หมายความว่า - จบสถานการณ์ที่ยังไม่เสร็จ ดำเนินชีวิตตามความรู้สึกที่ยังมีชีวิต: ร้องกลับ เผาทิ้ง

"Gestalt" แปลจากภาษาเยอรมันแปลว่า "ภาพลักษณ์แบบองค์รวม" เป็นสิ่งสำคัญที่ทุกความรู้สึกทั้งด้านบวกและด้านลบที่เกี่ยวข้องกับสถานการณ์จะต้องได้รับประสบการณ์ จากนั้นสถานการณ์จะดำเนินไปในลักษณะองค์รวมและความรู้สึกและพลังงานของคุณจะไม่คงอยู่ในนั้น พลังงานที่มีความเข้มข้นอย่างเต็มที่ในปัจจุบัน เธอไม่ถอยกลับเพื่อกดค้างไว้บางอย่าง พลังงานไม่ได้ใช้เพื่อรักษาบางสิ่งให้พ้นจากสติเพื่อไม่ให้ทำร้ายคุณ

ไฟหรือเถ้า

เรามักเชื่ออย่างจริงใจว่าที่ผ่านมามีแต่ความทุกข์และไม่มีอะไรดี

อย่างไรก็ตาม ทุกคนต่างก็มีช่วงเวลาแห่งความสุขในชีวิตอย่างน้อยหนึ่งช่วงเวลา บางสิ่งบางอย่างก็นำมาซึ่งความสุขและความสุข

วิเคราะห์สิ่งที่หรือใครล้อมรอบคุณแล้ว? คุณทำอะไรและอย่างไร อะไรที่น่าพอใจอย่างแน่นอน?

ดูช่วงชีวิตนั้นอย่างใกล้ชิดและค้นพบ "คลัง" ส่วนบุคคลของคุณ - องค์ประกอบของความสำเร็จของคุณเอง แผนชัดเจนทีละขั้นตอนที่จุดประกายและกระตุ้นคุณ

ตัวอย่างเช่น พบว่าตัวเองประสบความสำเร็จเมื่ออยู่ในชีวิตของคุณในเวลาเดียวกัน:

1. กีฬา.

2. แชทกับเพื่อน

3. งานอดิเรกที่ชอบ

4. การสนับสนุนจากญาติ

ค้นหา "สมบัติ" ของตัวเองในอดีตและนำไปใช้ในปัจจุบัน